Лучшие имена для детей

Грудное вскармливание помешает мне забеременеть?

Женщина кормит грудью на кровати

Вы задаетесь вопросом, может ли грудное вскармливание удвоиться как ваш контроль над рождаемостью? Или, может быть, вы пытаетесь забеременеть, но задаетесь вопросом, сдерживает ли вас грудное вскармливание?

Существует множество мифов о том, как связаны грудное вскармливание, фертильность и овуляция.

В этой статье мы более подробно рассмотрим, как ваши гормоны продолжают меняться, когда вы кормите грудью, и как эти изменения влияют на вашу фертильность.

Мы также рассмотрим, что вы можете сделать, чтобы увеличить или уменьшить ваши шансы забеременеть в этот период времени.

Оглавление

Ваш менструальный цикл

У большинства женщин менструальный цикл происходит регулярно как часть женской репродукции. (один) . Хотя многие называют этот цикл менструацией или периодом, он включает в себя ряд стадий, включая менструацию и овуляцию.

Яичник женщины выпускает яйцеклетку во время периода овуляции, которая перемещается в фаллопиеву трубу в ожидании оплодотворения. Матка становится толстой с подкладкой для размещения яйцеклетки. Если сперматозоид оплодотворяет яйцеклетку и она успешно внедряется в матку, вы беременеете.

Если яйцеклетка не оплодотворена, матка теряет свою оболочку и начинается менструация.

Знать, что для вас нормально

Хотя все женщины разные, типичный менструальный цикл длится 28 дней. Лучший способ понять свой собственный цикл — это отследить его.

Отслеживание включает в себя отмечание дней менструации, телесных изменений (таких кактемпература на графикеизменения цервикальной слизи), личные симптомы (такие каксудорогии капризность) ипризнаки овуляции.

Как ваш цикл меняется после беременности

Во время беременности менструальный цикл полностью прекращается, так как ваш малыш растет и развивается. После беременности возобновление менструального цикла во многом будет определяться грудным вскармливанием.

Почему это? Гормон, необходимый для производства грудного молока, подавляет овуляцию. (два) .

Принять к сведению

У женщины, которая кормит исключительно грудью, может не наступить менструальный цикл, пока она не прекратит кормить грудью. Женщина, которая вообще не кормит грудью, обычно может ожидать, что ее первый менструальный цикл произойдет между шестью и восемью неделями после родов.

Для всех других матерей, которые кормят грудью, но докармливают смесью, или у которых дети старшего возраста пробуют новые продукты в дополнение к грудному молоку, время первого менструального цикла будет другим.

Понимание ваших гормонов грудного вскармливания

Во время беременности и в послеродовой период вы будете испытывать множество гормональных колебаний. Хотя вам может казаться, что эти изменения просто созданы для того, чтобы свести вас с ума, они реально влияют на способность вашего тела заботиться о ребенке.

Гормоны, которые мы обсудим, включают:

  • пролактин.
  • Эстроген.
  • прогестерон.
  • Окситоцин.

Ваше тело использует гормон пролактин для производства грудного молока. Само название этого гормона происходит от его важности для лактации. Пролактин также является материнским гормоном, который создает те защитные чувства, которые вы испытываете по отношению к своему ребенку.

Пролактин вырабатывается в гипофизе и начинает выделяться в организм на восьмой неделе беременности. Уровни медленно повышаются, достигая пика при рождении.

Однако ваше тело также вырабатывает высокие уровни эстрогена и прогестерона, которые известны как гормоны беременности. Они предотвращают выработку и выделение молока из-за высокого уровня пролактина на протяжении всей беременности.

При рождении гормоны беременности резко падают, позволяя пролактину полностью активироваться и начать приток грудного молока. Именно на этой стадии начинает вырабатываться окситоцин. В то время как окситоцин был основным гормоном рождения, сокращающим матку и помогающим вашему ребенку появиться на свет, теперь его роль меняется в связи с грудным вскармливанием.

Окситоцин также создается в гипофизе. Основная роль окситоцина заключается в том, чтобы доставлять пролактину молока сигнал для производства. Молоко высвобождается из молочных желез, когда окситоцин сигнализирует груди о том, что необходимо больше молока.

Все эти гормоны работают вместе, чтобы ваша беременность и кормление грудью прошли гладко.

Как пролактин влияет на фертильность

Из всех этих гормонов пролактин оказывает самое прямое влияние на вашу фертильность.

Овуляция происходит, когда гонадотропин-высвобождающий гормон сигнализирует другому гормону, фолликулостимулирующему гормону, о высвобождении яйцеклетки для оплодотворения и подготовке матки к ее размещению.

Пролактин подавляет оба этих гормона, эффективно останавливая овуляцию, ключевой этап менструального цикла для репродукции. Вот почему так много женщин могут использовать грудное вскармливание как естественную форму контроля над рождаемостью.

На самом деле менее 1 из 100 женщин забеременеет в первые шесть месяцев при исключительно грудном вскармливании.

Противозачаточные средства и грудное вскармливание

Хотя очевидно, что грудное вскармливание является эффективной формой контроля над рождаемостью, эксперты призывают женщин помнить две вещи:

  • Исключительно грудное вскармливание, иногда называемое непрерывным грудным вскармливанием, является ключом к успеху пролактина в подавлении овуляции. Это означает, что вы даете ребенку только грудное молоко без каких-либо других жидкостей, включая воду. Сцеживание также снижает эффективность грудного вскармливания как формы контроля над рождаемостью.
  • Грудное вскармливание является временным методом контроля над рождаемостью, и на него можно рассчитывать не более шести месяцев. На шестимесячной отметке вы, вероятно, начнете вводить другие продукты в рацион вашего ребенка.

Если вашей целью является предотвращение беременности, вы должны быть очень осторожны при использовании грудного вскармливания в качестве формы контроля над рождаемостью. Поскольку овуляция происходит перед менструацией, вы не узнаете, есть ли у вас фертильный период, до того, как менструация вернется.

Лучший способ убедиться, что грудное вскармливание работает, — это кормить исключительно грудью и использовать резервную форму кормления грудью.контроль рождаемостиесли вы можете ответить да на любой из этих вопросов:

  • Вашему малышу больше 6 месяцев?
  • Месячные вернулись?
  • Вы дополняете грудное вскармливание смесью из бутылочек или сцеженным молоком, илиребенок начал прикорм?

Как кормить исключительно грудью

Несмотря на то, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни вашего ребенка, только 32 процента женщин, пытающихся кормить исключительно грудью в течение трех месяцев, достигают своей цели.

Если вы надеетесь кормить исключительно грудью, повысьте свои шансы на успех, следуя этим советам:

  • Образование:Узнайте как можно больше о грудном вскармливании до рождения вашего малыша. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и подготовленным к родам.
  • Консультация:В полной мере используйте консультации по грудному вскармливанию, которые вы получите в больнице после рождения ребенка. Если вы можете, имейтеконсультант по грудному вскармливаниюприйти к вам домой, чтобы помочь вам и вашему ребенку получить наилучшие впечатления от грудного вскармливания.
  • Избегайте добавок:Ключом к исключительно грудному вскармливанию является обеспечение того, чтобы в рацион вашего ребенка не вводились никакие другие продукты или жидкости. Это включает молочную смесь (если это не необходимо по медицинским показаниям) и воду.
  • По требованию:Кормите грудью так часто, как хочет ребенок, днем ​​и ночью. Так какпроизводство грудного молокачасто определяется частотой и стимуляцией, важно часто кормить. Стремитесь к 8-12 кормлениям в сутки.
  • Кормление ночью:Ночью уровень пролактина самый высокий. Если вы в состоянии,уход за больнымиилисцеживание ночьюпоможет повысить уровень пролактина.
  • Бутылки:Не используйте бутылочки или пустышки. Окситоцин стимулируется сосательным движением изо рта вашего ребенка на груди.

Профессиональный совет

Если вы сцеживаете молоко, необходимо сцеживаться по частому графику, имитирующему грудное вскармливание. Одна из причин, по которой сцеживание не так эффективно, как кормление грудью, как метод контроля над рождаемостью, заключается в том, что сцеживание часто происходит слишком редко, сигнализируя вашему телу о снижении выработки пролактина.

Признаки фертильности при грудном вскармливании

Если вы женщина, надеющаясяснова забеременеть, грудное вскармливание может стать запутанной проблемой. Пока вы хотите, чтобы ваш ребенок наслаждалсяпольза грудного молоканасколько это возможно, гормоны, связанные с грудным вскармливанием, очевидно, снижают ваши шансы забеременеть.

По данным ВОЗ, матерям рекомендуется кормить грудью до двух лет и дольше. (3) . Они также предлагают подождать два года после родов, чтобы завести еще одного ребенка. Отсутствие интервалов между родами может увеличить ваши шансы на преждевременные роды и дает вашему телу время, чтобы оправиться от напряжения вашей первой беременности.

Тем не менее, все семьи разные, и решение о том, когда добавить еще одного ребенка в вашу семью, является очень личным выбором, на который влияет множество факторов. Независимо от графика, важно, чтобы вы распознавали признаки фертильности во время грудного вскармливания.

один.Возвращение вашего менструального цикла

Если ваш менструальный цикл возобновился, значит, может наступить овуляция и у вас появится шанс забеременеть. Если вы хотите попытаться лучше понять свой цикл, мы предлагаем отслеживать менструацию с помощью приложения на вашем телефоне или компьютере.

Вы сможете записывать дни менструации, симптомы и многое другое. После этого вы сможете узнать, когда у вас овуляция и в какие дни вы, скорее всего, забеременеете, если занимаетесь незащищенным сексом.

два.Цервикальная слизь

Фертильные женщины заметят изменения в ихцервикальная слизькогда у них овуляция. Сперматозоидам нужен определенный тип цервикальной слизи, чтобы процветать.

Если ваша цервикальная слизь становится прозрачной и влажной, часто описываемой как консистенция яичного белка, есть большая вероятность, что вы в настоящее время овулируете или в течение нескольких дней после овуляции.

Вы можете ожидать густую, липкую цервикальную слизь в дни, предшествующие фазе овуляции. Это подготовительная слизь, в ней могут оставаться сперматозоиды, но она слишком густая, чтобы через нее пройти.

После овуляции цервикальная жидкость уменьшится и станет более густой. Непосредственно перед менструацией у вас, вероятно, будет выделяться жидкость, обычно белая, густая и даже похожая на клей. (4) .

3.Другие знаки

Распространенными побочными эффектами овуляции и менструации являются болезненность молочных желез, тошнота, судороги и головные боли. Если вы заметили возвращение этих симптомов, это хороший показатель того, что ваше тело начинает возобновлять свой месячный цикл.

Некоторые женщины испытывают эти признаки за несколько месяцев до того, как их менструация действительно возобновится. Это хороший признак того, что ваше тело возвращается к полной фертильности. (5) .

По моему опыту, женщины не уделяют должного внимания своей цервикальной слизи. Это один из способов фактически поймать фертильное время до того, как наступит первая менструация после родов.

Как улучшить фертильность при грудном вскармливании

Если вы хотите повысить свои шансы забеременеть во время грудного вскармливания, вы можете сделать несколько вещей.

Во-первых, ограничьте количество кормлений в течение дня и сосредоточьтесь на использованиимолокоотсос. Это поможет уменьшить количество пролактина в организме, продолжая при этом вырабатывать грудное молоко.

Медленный переход будет легче для вашего ребенка, но более резкое изменение графика кормления грудью поможет вам быстрее достичь полной фертильности.

Во-вторых, может быть важно исключить дефект лютеиновой фазы. Лютеиновая фаза наступает после овуляции и является временем вашего менструального цикла, когда слизистая оболочка матки становится толще и готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

Поскольку уровень прогестерона часто бывает низким при грудном вскармливании, лютеиновая фаза может укорачиваться. Это означает, что часто не хватает времени для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка благополучно имплантировалась в матку до наступления менструации.

Наконец, расслабьтесь и дайте себе немного времени! Было обнаружено, что стресс нарушает фертильность (6) . Если у вас нет других проблем со здоровьем, ваш менструальный цикл со временем вернется к норме.

Когда обратиться к врачу

В некоторых случаях могут возникнуть осложнения при восстановлении менструального цикла. Если у вас естьперестала кормить грудьюили если вы резко ограничили количество грудного вскармливания, и менструация не возобновилась в течение трех месяцев, вы можете обратиться к врачу.

Если у вас возобновились месячные и вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, как можно скорее обратитесь к врачу:

  • Кровотечение, сопровождающееся внезапной сильной болью.
  • Чрезмерное кровотечение (переход черезбуферили прокладка в течение часа).
  • Кровотечение более семи дней.
  • Кровь и выделения с неприятным запахом.
  • Затрудненное дыхание.

Хотя женщины так много знают о своем теле и менструальном цикле, многое может стать неясным после родов. Не бойтесь обратиться к профессионалу за спокойствием и дополнительной информацией.