25 замечательных преимуществ грудного вскармливания

Мы все слышали крылатую фразу: грудь лучше, но каковы преимущества грудного вскармливания?

Хотя вы можете предположить, что все дело в питательных веществах в грудном молоке, преимущества грудного вскармливания выходят далеко за рамки основ питания. Есть также многочисленные краткосрочные и долгосрочные преимущества для мам.

25 невероятных преимуществ грудного вскармливания для младенцев и мам

К преимуществам грудного вскармливания относятся:

• Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, реже умирают от СВДС, страдают от некоторых распространенных детских болезней или заболевают некоторыми видами рака в детском возрасте.
• Матери, которые кормят грудью, быстрее восстанавливаются после родов, сжигают больше калорий и больше спят.
• И у матерей, и у младенцев на всю жизнь снижается риск ожирения, диабета 1 и 2 типа и некоторых видов рака.

Оглавление

• Преимущества грудного вскармливания для ребенка
• Преимущества грудного вскармливания для матери
• Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании
• сделай свою грудь

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ УВЕЛИЧИТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ

---

Преимущества грудного вскармливания для ребенка

Грудное вскармливание вашего ребенка приносит пользу во время грудного вскармливания, на протяжении всего детства и даже на всю оставшуюся жизнь.

Младенцы получают молозиво из грудного молока

Молозиво — это уникальный тип грудного молока, который вырабатывается в течение короткого времени после родов. Это густое, желтое, кремообразное молоко обеспечивает сверхконцентрированные дозы питательных веществ в крошечных количествах, которые легко перевариваются новорожденным. ^(один) .

Молозиво действует как естественное слабительное, гарантируя, что ваш ребенок выделит меконий, черную слизь, которую его тело накопило в кишечнике во время пребывания в утробе матери. Выделение мекония также помогает снизить вероятность развития желтухи у ребенка. ^(два) .

Грудное молоко усваивается легче

Грудное молоко содержит меньше белка, чем смесь, поэтому вы можете подумать, что смесь лучше.

Не обязательно.

Ваш ребенок усваивает почти весь белок грудного молока, но примерно половину белка смеси. Остальные белки в смеси проходят через пищеварительную систему. Это то, что дает детям, находящимся на искусственном вскармливании, твердый стул, в то время как у детей на грудном вскармливании стул более жидкий.

Грудное вскармливание может предотвратить запор

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже становятсязапорчем их сородичи на искусственном вскармливании. Это происходит благодаря сочетанию слабительного эффекта и присутствия более легкоусвояемых белков в грудном молоке.

Кроме того, дети на грудном вскармливании обычно какают реже, чем дети на искусственном вскармливании.

У некоторых детей, находящихся на грудном вскармливании, несколько раз в день происходит небольшой полужидкий стул. Тем не менее, нет ничего необычного в том, что ребенок, находящийся на исключительно грудном вскармливании, может прожить пять или шесть дней без него. Между тем, дети, находящиеся на искусственном вскармливании, как правило, каждый день получают несколько жидких паст для твердых какашек.

Грудное молоко содержит антитела

Когда у вас есть инфекция, ваша иммунная система вырабатывает антитела, которые напоминают вашему телу. Затем, когда ваше тело сталкивается с вирусом или бактерией во второй раз, ваше тело сразу же распознает инфекцию и атакует ее быстро, прежде чем вы можете заболеть.

Грудное молоко содержит антитела иммунной системы мамы, передающие их ребенку. Таким образом, маловероятно, что ваш ребенок заболеет некоторыми заболеваниями, в том числе:

• Серединаушные инфекции.
• Простуда и грипп.
• Желудочный грипп, диарея или рвота.
• Инфекции грудной клетки, ушей, носа и горла.

Дети на грудном вскармливании реже умирают от СВДС

Когда ребенок без каких-либо известных проблем со здоровьем или болезней умирает без объяснения причин, это называется синдромом внезапной детской смерти или СВДС. Ученые точно не знают, что вызываетСВДС, но они знают, что некоторые вещи снижают риск этого ⁽³⁾ .

Кормление ребенка грудным молоком в течение первых двух месяцев жизни и более вдвое снижает риск СИД. ⁽⁴⁾ . Это преимущество справедливо для детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании, и для тех, кто получает смесь грудного молока и смеси.

Грудное вскармливание может помочь вашему ребенку установить режим сна

Мелатонин — это гормон, который мы вырабатываем ночью. Наш организм реагирует на недостаток солнечного света, вырабатывает мелатонин, и мы чувствуем сонливость. Этот мелатонин переходит в грудное молоко.

Небольшое исследование показало, что дети на грудном вскармливании спят немного больше, чем дети на искусственном вскармливании, и быстрее устанавливают разницу между дневным и ночным сном. Исследователи считают, что это может быть связано с тем, что мелатонин в грудном молоке помогает тренировать естественные режимы сна нашего организма. ⁽⁵⁾ .

Грудное молоко может сделать вашего ребенка менее разборчивым в еде

Ароматы пищи, которую вы едите, переходят в грудное молоко. В результате, когда у мамы диета, богатая различными продуктами и вкусами, ее ребенок будет подвергаться воздействию такого же разнообразия вкусов. Это означает, что ребенок на грудном вскармливании может испытать широкий спектр вкусов, а ребенок на искусственном вскармливании - нет.

Когда ребенка на грудном вскармливании отнимают от груди, они меньше удивляются и реже отвергают новые вкусы.

Грудное вскармливание уменьшает речевые и ортодонтические проблемы

То, как ребенок сосет во время кормления, влияет на развитие нашего рта и дыхательных путей.

Эта модель развития, а также тот факт, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, перекладываются с боку на бок и не кормятся в одном и том же положении, означают, что у детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше ортодонтических проблем в более позднем возрасте.

Кроме того, дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже нуждаются в логопедии, когда становятся старше. Возможно, это связано с более естественным, сбалансированным развитием мышц и костей лица.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более низкие показатели некоторых видов рака у детей

Хотя они не знают точно почему, ученые обнаружили, что дети, находящиеся на грудном вскармливании более шести месяцев, имеют более низкие показатели острого детского лимфоцитарного лейкоза и лимфомы Ходжкина.

Преимущества более значительны, когда ребенок находится на исключительно грудном вскармливании в течение как минимум шести месяцев. Тем не менее, дети, получавшие смесь смеси и грудного молока в течение шести месяцев, все еще имели меньший риск.

Грудное вскармливание снижает риск ожирения в более позднем возрасте

Дети, находящиеся исключительно на грудном вскармливании, менее склонны к развитию ожирения как в детстве, так и в более позднем возрасте. Это может быть по нескольким причинам.

• Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более высокий уровень гормона лептина в организме. Лептин помогает регулировать вес, аппетит и накопление жира. Считается, что в результате грудное вскармливание учит ваше тело более адекватно реагировать на еду и голод.
• Другая теория заключается в том, что грудное вскармливание заставляет матерей лучше понимать сигналы своего ребенка, снижая вероятность его перекармливания. Это приводит к тому, что взрослые лучше реагируют на сигналы своего тела и с меньшей вероятностью переедают.

Дети на грудном вскармливании могут быть умнее

Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Pediatrics, показало, что дети, находившиеся на грудном вскармливании в течение как минимум шести месяцев, демонстрировали лучшие навыки решения проблем и были менее гиперактивны в возрасте трех лет, чем дети на искусственном вскармливании. Но к пяти годам разницы не было. ⁽⁶⁾ .

Однако в другом исследовании наблюдали за детьми до 30 лет и проводили тесты на IQ. Они обнаружили, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, набрали больше баллов в тестах и ​​зарабатывают больше, чем взрослые, которых вскармливали смесями в младенчестве. ⁽⁷⁾ .

Грудное вскармливание защищает от диабета

Любое грудное вскармливание — исключительное или нет — в течение 12 месяцев или исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев и более снижает риск развития диабета у ребенка в более позднем возрасте.

Согласно скандинавскому исследованию, в котором приняли участие почти 156 000 детей, у детей, которых никогда не кормили грудью, риск развития диабета 1 типа был вдвое выше. ⁽⁸⁾ .

Кроме того, существенным фактором риска развития сахарного диабета 2 типа является ожирение. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, с меньшей вероятностью станут взрослыми с ожирением, поэтому у них также меньше шансов заболеть диабетом 2 типа.

У детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше заболеваемости раком во взрослом возрасте

У детей, находящихся на грудном вскармливании, меньше шансов заболеть раком почек, прямой кишки, эндометрия, поджелудочной железы и постменопаузальным раком.

Исследователи считают, что это связано с тем, что ожирение является значительным фактором риска для некоторых видов рака, а дети, находящиеся на грудном вскармливании, с меньшей вероятностью вырастут во взрослых с ожирением. Кроме того, дети, находящиеся на грудном вскармливании, с большей вероятностью будут иметь эффективную, хорошо регулируемую иммунную систему, что также может снизить риск развития рака.

Преимущества грудного вскармливания для матери

Грудное вскармливание приносит пользу не только вашему ребенку. Он имеет несколько краткосрочных и долгосрочных преимуществ для вас.

Ваша матка сокращается быстрее

Грудное вскармливание высвобождает окситоцин, который оказывает большое влияние на ваш организм. Одна из вещей, которую делает окситоцин, заключается в том, что он заставляет вашу матку быстрее сжиматься до своего размера до беременности. ⁽⁹⁾ .

Окситоцин заставляет мышцы матки сокращаться, а это, в свою очередь, снижает количество послеродовых кровотечений и риск кровотечений.

Вы быстрее похудеете во время беременности

Будучи кормящей матерью, вы будете сжигать от 200 до 500 калорий в день больше, чем если бы вы не кормили грудью. ⁽¹⁰⁾ . Точное число зависит от того, как часто вы кормите грудью, сколько молока вы производите и кормите ли вы исключительно грудью.

Чтобы сбросить фунт, вы должны сжечь 3500 калорий, поэтому вполне возможно, что грудное вскармливание поможет вам терять на фунт в неделю больше, чем кормление смесью.

Гормоны грудного вскармливания делают вас более расслабленным

Во время грудного вскармливания в организме вырабатываются гормоны, которые способствуют выработке большого количества молока истимулировать рефлекс расслаблениякогда вы кормите. Побочным продуктом этих гормональных махинаций является то, что вы, скорее всего, почувствуете себя более расслабленным и в целом менее подверженным стрессу.

Конечно, грудное вскармливание не компенсирует другие стрессы в вашей жизни. Вы не всегда будете волшебным образом расслабляться, когда кормите грудью — это может просто помочь вам чувствовать себя лучше.

МаяСнизьте риск PPD Icon'>

ТыМаяСнизьте риск PPD

Некоторые исследования показали связь между тем, кормите ли вы грудью и как долго, с вашимриск развития послеродовой депрессии. Они показали, что женщины, которые кормили исключительно грудью в течение шести месяцев и более, реже страдали ПРЛ.

Однако неясно, какой фактор к чему привел. Были ли женщины с послеродовой депрессией более склонны отказываться от грудного вскармливания, или грудное вскармливание обеспечивало некоторую защиту от ПРД?

Ваши месячные вернутся дольше

Организм кормящей женщины вырабатывает гормон пролактин, необходимый для выработки молока. Пролактин также подавляет овуляцию, поэтому у многих женщин, кормящих исключительно грудью, нет месячных.

Когда у вашего ребенка есть смесь или он начинает есть твердую пищу, уровень пролактина падает, и месячные начинаются снова.

НемногоЗначок защиты от противозачаточных средств'>

Ты получишьНемногоПротивозачаточная защита

Пока вы кормите исключительно грудью и ваше тело вырабатывает пролактин, у вас вряд ли будет овуляция. Как результат,грудное вскармливание обеспечивает ограниченный контроль над рождаемостью.

Однако, если вы не хотите еще одного ребенка или не хотите его слишком рано, важно использовать другие средства контрацепции, даже если вы кормите исключительно грудью. Это потому, что у вас начнется овуляция, и вы сможете забеременеть за две недели до возобновления менструации.

И я знаю это по личному опыту. Кормя исключительно грудью нашего четвертого ребенка, я забеременела пятым!

Грудное вскармливание — одной работой меньше

Я не могла кормить грудью двоих наших малышей, и единственное, что мне не нравилось, — работа, связанная с кормлением смесями.

Вы должны мыть бутылочки, стерилизовать их и готовить новую смесь, чтобы убедиться, что у вас достаточно готовой смеси, чтобы продержаться всю ночь или весь день.

С другой стороны, при грудном вскармливании, кроме сцеживания и кормления из бутылочки, почти ничего не нужно делать. Так что на одну работу меньше — да!

Грудное вскармливание экономит деньги

Для искусственного вскармливания вам придется купитьдетские бутылочки, способстерилизуйте свои бутылки, и стабильный запас молочной смеси. Таким образом, вы не только должны платить авансом, но и должны учитывать текущие расходы.

Хотя грудное вскармливание может быть совершенно бесплатным, вы, вероятно, купитебюстгальтеры для кормления,прокладки для груди,крем для сосков, кмолокоотсос, или другие предметы. Это все еще намного дешевле, чем искусственное вскармливание.

Грудное вскармливание снижает риск диабета 2 типа

У женщин, которые кормят грудью своих детей в течение шести месяцев, вероятность развития диабета 2 типа в более позднем возрасте на 25% ниже, чем у женщин, которые никогда не кормили грудью. ⁽¹¹⁾ .

Также стоит отметить, что наличие гестационного диабета увеличивает ваши шансы на развитие диабета 2 типа в более позднем возрасте. Однако женщины, у которых был гестационный диабет и которые продолжали кормить грудью в течение шести месяцев или более, вдвое снизили риск развития диабета в более позднем возрасте.

У вас меньше шансов заболеть остеопорозом

Младенцам нужно много кальция для построения костей. Если вы беременны или кормите грудью и не получаете достаточного количества кальция, ваш ребенок будет получать то, что ему нужно, из ваших костей. В результате у беременных и кормящих матерей может развиться остеопороз.

Обратной стороной этого является то, что считается, что процесс, посредством которого ваше тело повторно кальцинирует ваши кости, делает их сильнее. В свою очередь, это снижает ваши шансы на развитие остеопороза в более позднем возрасте.

У вас меньше шансов заболеть раком молочной железы

Исследование 15 000 женщин показало, что у женщин меньше шансов заболеть раком, если они кормят грудью. На каждый год грудного вскармливания у вас на 4,3% меньше шансов заболеть раком молочной железы. ⁽¹²⁾ .

Самое главное, что эффект сохраняется на всю жизнь, а не только на период грудного вскармливания.

Снижение риска рака яичников

Снижение риска развития рака яичников даже лучше, чем снижение вероятности развития рака молочной железы. Когда вы кормите исключительно грудью в течение шести месяцев, вы снижаете риск развития рака яичников на 30%. ⁽¹³⁾ .

Это особенно важно, потому что рак яичников часто остается незамеченным до тех пор, пока он не станет относительно распространенным.

Часто задаваемые вопросы о грудном вскармливании

Это вопросы, которые нам чаще всего задают о грудном вскармливании.

Как долго сохраняются преимущества грудного вскармливания?

Большинство преимуществ грудного вскармливания сохраняются на всю жизнь. К краткосрочным преимуществам, как правило, относятся такие вещи, как более быстрое сокращение матки и слабительный эффект грудного молока.

В каком возрасте грудное вскармливание уже не полезно?

Даже несколько недель грудного вскармливания полезны для некоторых преимуществ, но лучше попытаться кормить исключительно в течение шести месяцев, если вы можете. После шести месяцев это все еще лучше для вашего ребенка, но кормление после этого времени не принесет значительной пользы для здоровья.

Это не значит, что вы должны останавливаться в шесть месяцев или в любое другое время. Пока вы и ваш ребенок счастливы, вы должны кормить грудью столько, сколько захотите.

Есть ли негативные последствия грудного вскармливания?

Грудное вскармливание может быть трудным для начала. Вы можете испытатьпотрескавшиеся или воспаленные соски, набухшая грудь и дажемастит. Все это происходит, когда вы истощены, на дежурстве и эмоционально перегружены.

Вы также можете обнаружить, что меньше отдыхаете, потому что именно вы дежурите, чтобы покормить ребенка. В результате грудное вскармливание может поднять ваш уровень стресса на крышу в начале.

---

сделай свою грудь

Нельзя отрицать, что грудное вскармливание имеет множество преимуществ для вас, вашего ребенка и даже для остальных членов вашей семьи, если принять во внимание финансовый фактор.

Однако, если вы решили кормить смесью или по какой-то причине вынуждены это делать, не беспокойтесь. Ваш ребенок все равно получит пользу от любви, близости, которую вы разовьете, и от того, что у вас будет более счастливая, менее напряженная мама.