Лучшие имена для детей

Медленный рефлекс прилива при грудном вскармливании

Женщина лежит на боку во время кормления грудью, сосредотачиваясь на рефлексе расслабления

Вы не уверены, получает ли ваш ребенок что-нибудь во время кормления? Вы беспокоитесь о том, что больше не чувствуете упадка сил после того, как ваш ребенок взялся за грудь?

Не расстраивайтесь! По оценкам, только от 1 до 5 процентов матерей не могут успешно кормить своих детей грудью. Кроме того, 92 процента молодых мам сообщили о проблемах с грудным вскармливанием в первые несколько дней после родов. (один) .

Вы не одиноки — на самом деле, вы — норма. Есть способы, которыми вы можете определить, адекватно ли работает ваш рефлекс расслабления. Есть также способы улучшить его — просто сохраняйте спокойствие и читайте дальше.

Оглавление

Каков ваш рефлекс разочарования?

Когда ваш ребенок берет грудь во время кормления, ваш мозг вырабатывает гормоны пролактин и окситоцин. (два) . Пролактин помогает вам вырабатывать больше грудного молока для будущего использования, а окситоцин создает рефлекс притока молока к вашему ребенку.

Когда начинается разочарование, некоторые мамы чувствуют покалывание илиощущение зуда в груди. Другие чувствуют тепло, когда происходит разочарование.

Некоторые мамы думают, что разочарований не бывает, когда это происходит на самом деле. По мере того, как ваше тело приспосабливается кпроцесс грудного вскармливания, физические ощущения разочарования могут исчезнуть. Не волнуйтесь — есть и другие способы сказать, что этот процесс происходит.

Вы можете сказать, что произошло прилив, если вы почувствуете изменение сосания вашего ребенка с коротких, мелких сосательных движений на более длинные и ритмичные глотки. (3) . Вы также можете увидеть подтекание или разбрызгивание из противоположной груди после начала выделения.

Что вызывает медленное разочарование?

Некоторые женщины испытывают разочарование медленнее, чем их сверстницы. Это может привести к трудностям и разочарованию как для матери, так и для ребенка. Ребенок может плакать,стать суетливым, попробуйте отцепить и снова отсосать от груди, прикусить или даже начать полностью отказываться от груди.

Есть несколько вещей, которые могут замедлить ваш рефлекс отпускания, в том числе:

Если вы сцеживаете молоко, выделение также может происходить медленнее, чем во время кормления грудью.

Как я могу решить проблему медленного спада?

Если у вас возникли проблемы с медленным опусканием, не расстраивайтесь. Это ни в коем случае не означает, что вы неудачник. Это также не означает, что у вас нет вариантов.

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать этот процесс.

Как решить медленный рефлекс прилива при грудном вскармливанииКак решить медленный рефлекс прилива при грудном вскармливании

один.Сосредоточиться на защелке

Если ваш ребенок плохо приложен к груди, он не сможет стимулировать нервы в груди, ответственные за запуск рефлекса припускания. Анеглубокий захват также болезненный.

Убедитесь, что рот вашего ребенка широко открыт, когда он подходит к груди, а его губы прижаты к груди, когда он ест. Глубокая асимметричная защелка удобна и эффективна.

два.Расслабляться

Когда вы чувствуете напряжение или стресс, это влияет на все ваше тело и может замедлить процесс разочарования. Попробуйте сделать несколько успокаивающих вдохов, покормить грудью в тихой комнате или даже напевать любимую песню, чтобы снять напряжение.

3.Массаж

Нервы в сосках и груди посылают сигнал в мозг, когда пора сцедить молоко. Вы можете стимулировать эти нервы, массируя грудь до и во время кормления грудью. Стимуляция нервов также повышает уровень окситоцина и может увеличить выработку молока.

Четыре.Насос Время от времени

Сцеживание перед кормлением может стимулировать ваш рефлекс прилива и запустить его еще до того, как ваш ребенок соберет грудь. Это означает, что он быстрее остановится для вашего ребенка.Сцеживание или уходчаще оба, как известно, также помогают.

5.Тепло помогает

Тепло от теплого компресса можно использовать, чтобы стимулировать отток. Тепло побуждает кровеносные сосуды в груди открываться, облегчая отток молока. Вы также можете комбинировать это с массажем для еще лучших результатов.

6.Техника Мармета

Эта техника была создана, когда мать обнаружила, что ее рефлекс прилива не работает, когда онасцеженное вручную грудное молокопо сравнению с тем, когда она кормила грудью. Сегодня его часто используют мамы, которым нужно сцеживать молоко вручную, особенно те, ктонасос частои обнаруживают, что их разочарование происходит медленнее, когда они это делают.

Техника включает в себя смесьручное выражениев сочетании с массажем для достижения наилучших результатов. Вы делаете это, складывая руку в форме буквы С вокруг груди, при этом большой палец располагается на верхней части соска, а указательный палец — на нижней. (4) .

Затем вы надавливаете прямо на грудную клетку и одновременно вращаете пальцами вперед. Вы повторяете эти три шага до тех пор, пока из груди полностью не вытечет молоко, обычно это занимает от 20 до 30 минут.

7.Используйте свои чувства

Глядя на своего ребенка, вы можете заставить свой организм вырабатывать окситоцин, гормон, необходимый для того, чтобы произошло разочарование. Глядя на своего ребенка, вы также заставляете свое тело выделять дофамин, гормон счастья, который может помочь вам сблизиться с ребенком. (5) . Понюхайте головку ребенка или погладьте его шею прямо перед тем, как взять его в грудь. Прислушайтесь к небольшим звукам, которые он издает во время еды.

Если у вас возникают проблемы с выделением молока при сцеживании, послушайте запись вашего ребенка или возьмите с собой одеяло, в котором он спал. Звук и запах вашего ребенка помогут вызвать разочарование. А у кого нет сотен фотографий их милого малыша на телефоне, чтобы смотреть на них во время сцеживания?

8.Кожа к коже

Кожа к коже иликенгуру уходкак его часто называют, это метод, который годами использовался для укрепления здоровья недоношенных детей в отделении интенсивной терапии новорожденных. Это помогает вашему ребенку развиваться, а также может помочь вам запустить рефлекс разочарования.

Это связано с тем, что контакт «кожа к коже» является одним из лучших способов получить окситоцин как для вас, так и для вашего ребенка. Это поможет вам почувствовать большую связь с малышом, а также успокоить и расслабить его. Когда ребенок расслаблен, вы тоже можете расслабиться, что поможет вашему рефлексу расслабления.

9.попасть в ванну

Когда я кормила грудью, я обнаружила, что купание с ребенком во время кормления очень помогло моему рефлексу утомления. Сочетание контакта кожа к коже, расслабляющей воды и тепла ванны создало прекрасную среду для привыкания к грудному вскармливанию. Просто убедитесь, что вода в ванне не слишком горячая, ведь ребенку тоже должно быть комфортно!

Если баня вам не по душе, не расстраивайтесь! Горячий душ непосредственно перед кормлением также может способствовать расслаблению.

10.Фенхель

Фенхель содержит фитоэстрогены, и, хотя он хорош для стимуляции рефлекса расслабления, его следует использовать с осторожностью. Если принимать слишком часто, фенхель может уменьшить выработку молока. Он также используется для подавления аппетита, поэтому убедитесь, что выесть достаточно калорийпринимая его.

Другие травы, такие как козья рута и пажитник, также действуют как галактагоги, помогая вамувеличить количество молока. Консультация с консультантом по грудному вскармливанию или травником поможет вам подобрать именно те травы, которые соответствуют вашим потребностям.
Выстрел в голову Мишель Рот, BA, IBCLCВыстрел в голову Мишель Рот, BA, IBCLC

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

11.Наклониться вперед

Позвольте гравитации сделать свое дело, наклоняясь вперед, чтобы ваша грудь не была ограничена одеждой или вашим телом.Хорошо. Некоторые даже предлагают встряхивать грудь из стороны в сторону, позволяя им свисать вниз, чтобы стимулировать рефлекс прилива.

12.Обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию

Когда возникают проблемы с грудным вскармливанием, легко впасть в уныние, но важно знать, что мы не одиноки. Вот почему La Leche League International была основана в 1956 году — чтобы оказывать практическую поддержку мамам, которые хотят кормить грудью.

Международная лига La Leche теперь представлена ​​более чем в 80 странах и помогает женщинам во всем: от нагрубания молока до захвата груди, отлучения от груди, положения и даже помогает увеличить выработку молока. Найдите отделение рядом с вамиздесь.

Если вам нужна помощь, которую не может предоставить консультант-добровольец по грудному вскармливанию, найдитеконсультант по грудному вскармливаниюв вашем районе. IBCLC проходит специальное обучение, чтобы помочь с более сложными проблемами грудного вскармливания. Ты сможешьнайти местные IBCLC здесь.

13.Поговорите со своим врачом

Ваш врач может не помочь вам ускорить активацию рефлекса отпускания, но он может помочь с основными симптомами, вызывающими его, особенно если они связаны с психическим здоровьем.

Если вы думаете, что тревога илипослеродовая депрессияможет быть виновником, не стесняйтесь обращаться к врачу. Они могут направить вас к терапевту и, возможно, даже прописать лекарство, чтобы облегчить ваши симптомы.

До 80 процентов молодых мам испытывают бэби-блюз, а от 10 до 20 процентов испытывают более тяжелую послеродовую депрессию или тревогу. Помните, что вы не одиноки. Получение помощи — это нормально.