Как увеличить количество молока (25 профессиональных советов)

Вы чувствуете, что ваша грудь не может вырабатывать достаточно молока, чтобы ваш ребенок был сытым и рос?

Вы начинаете подозревать, что у вас может быть мало молока, и что не только ваши методы грудного вскармливания и сцеживания виноваты в малом количестве молока?

Я чувствую твою боль. Я была так рада начать кормить грудью как молодая мама, но моя уверенность пошатнулась после первых нескольких сеансов. Я знала, что не следует ожидать много грудного молока во время первых кормлений, но того, что мне удавалось получить, было недостаточно даже для того, чтобы накормить моего ребенка.

Был ли я слишком напряжен? Был ли мой организм неспособен производить то, что нужно моему ребенку? Какой бы ни была проблема, мне нужно было найти решение, чтобы увеличить количество молока.

Никаких кардинальных решений за ночь не произошло, но я нашла действенные решения, которые медленно и неуклонно продолжали увеличивать выработку молока. Наконец-то я смог произвести достаточно, чтобы начать хранить дополнительные продукты в морозильной камере.

У вас действительно мало молока?

Прежде чем вы начнете сцеживаться 10 раз в день и глотать молочные коктейли, вам нужно определить, действительно ли у вас мало молока. Нередко молодые мамы путаются между недостатком молока и ошибочными ожиданиями кормящих мам.

У вас также может быть ранее существовавшее заболевание, которое мешает вам производить оптимальное количество молока. В таком случае необходимо обратиться к специалисту.

Это самые важные вещи, о которых вы должны подумать, решая, является ли ваш запас низким или нет.

Сколько молока вы должны производить?

Когда вы пытаетесь решить, не шалят ли ваши молочные протоки, когда они должны были быть заняты производством этого питательного грудного молока, вам сначала нужно выяснить, получает ли ваш ребенок достаточное количество жидкости. Есть несколько способов сделать это:

Следите за прибавкой в весе вашего ребенка

Если ваш ребенок не набирает вес или кажется, что он набирает вес слишком медленно, вы можете подумать о недостаточном количестве молока. Не паникуйте, когда наш ребенок теряет вес в первые дни, пока кажется, что в остальном у него все хорошо.

Как правило, ваш ребенок должен прибавлять около 30 граммов в день в первый месяц. После этого вы можете ожидать, что она будет набирать один или два фунта в месяц, пока ей не исполнится 6 месяцев.

Вы не будете единственным, кто наблюдает за ее увеличением веса, это будет делать и ее врач. Если есть какие-либо проблемы с набором веса, вы узнаете об этом от ее врача во время осмотра вашего ребенка в течение нескольких недель после рождения.

Следите за признаками в их фекалиях

Это может показаться странным, но какашки вашего ребенка могут многое рассказать о том, достаточно ли он получает молока.

У вашего ребенка на грудном вскармливании должно быть не менее 3 дефекаций в день размером с четверть доллара США или больше. После первых четырех-шести недель у некоторых детей становится меньше стула. Вы можете видеть от 2 до 4 испачканных подгузников в день, пока вашему ребенку не исполнится 4 месяца. После этого возраста вы должны видеть по крайней мере один грязный подгузник в неделю для своего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, хотя вы можете увидеть гораздо больше.

Цвет стула ребенка на грудном вскармливании должен быть горчично-желтым. Может показаться, что там есть семена, и может показаться, что он действительно рыхлый. Не волнуйтесь, это нормально. И это также нормально, что вы так одержимы фекалиями вашего ребенка. Это дело мамы. Добро пожаловать в клуб.

Убедитесь, что у вашего ребенка достаточно мокрых подгузников

У вашего ребенка должно быть от 6 до 9 мокрых подгузников каждый день. Если нет, это может сигнализировать о проблемах с потреблением молока.

Следите за их настроением и внешним видом

Он выглядит здоровым? Активен ли он, когда бодрствует? Доволен ли он большую часть времени или суетлив больше, чем обычно? Доверьтесь своей интуиции. Мамы часто чувствуют, когда в их ребенке происходят изменения или когда его потребности не удовлетворяются.

Если он расстроен больше, чем вы думаете, особенно во время кормления, это может сигнализировать о малом количестве молока.^(один). Но будут и другие признаки — это не будет единственным.

У вас действительно низкий запас или у вас есть ложные ожидания?

Иногда женщины думают, что они должны производить больше грудного молока, чем на самом деле. Разочаровывает сцеживание по 20 минут за раз и видишь менее 2 унций в контейнере для хранения.

Но в зависимости от того, насколько вы новичок в грудном вскармливании, это реальная возможность. И это все равно было бы нормальным объемом производства, даже если вам хочется выбросить свой насос прямо в окно.

Вот некоторые проблемы, которые часто случаются с женщинами, заставляя их ошибочно полагать, что у них мало молока.

Ваш ребенок кажется более голодным, чем обычно

Если ваш ребенок дольше сосет грудь и хочет есть чаще, это не означает автоматически, что у вас проблемы с питанием и он не получает достаточно. Это может просто означать, что у нее всплеск роста^(два).

Младенцы, как правило, более голодны во время всплесков роста и частокапризный во время кормленияпотому что они отчаянно пытаются набить животы. Если вы наблюдаете, чтобы определить, вызван ли внезапный голод вашего ребенка скачком роста, посмотрите на его график сна. Если она спит больше, чем обычно, есть большая вероятность, что причиной является всплеск роста.

Ваш ребенок сосет грудь быстрее

Детям постарше нужно больше молока, чтобы стимулировать их рост, так почему же ваш старший ребенок внезапно начинает сосать грудь в течение такого короткого промежутка времени по сравнению с обычным периодом? Значит ли это, что у вас проблемы с поставками?

Нет, это просто означает, что ваш ребенок овладевает искусством грудного вскармливания. Она становится более эффективным едоком.

Ваш ребенок более беспокойный, чем вы думаете, что он должен быть

Сама по себе суетливость не является причиной для подозрения на малое количество молока. Количество испачканных и мокрых подгузников у ребенка является гораздо лучшим показателем того, достаточно ли он получает молока, чем суетливость.

Ваша грудь больше не наполняется кровью

Чрезмерно полная грудь, которую вы чувствуете, когда ваше молоко впервые приходит, является комбинацией внезапного увеличения количества молока и некоторого сопутствующего отека. Это первоначальное нагрубание длится день или два, а затем стихает.

Примерно через семь-десять дней после родов многие мамы замечают, что их грудь стала немного мягче. Они все еще должны чувствовать себя немного сытыми перед кормлением и намного мягче после него, но они могут больше не чувствовать себя очень сытыми.
В возрасте от четырех до шести недель ваш запас выровняется, чтобы более точно соответствовать потребностям вашего ребенка. Это не означает, что у вас низкий запас – это просто означает, что вы и ваш ребенок идеально синхронизированы!

Ваш ребенок будет пить смесь из бутылочки даже после грудного вскармливания

Взрослые часто едят, даже когда не голодны. Я живое тому доказательство. То же самое может быть верно и для младенцев. Когда они берут бутылочку после грудного вскармливания, они могут просто хотеть что-нибудь пососать.

Еда может быть не их целью — может быть сосание чего-то. Вместо этого вы могли бы предложить ему пустышку, и он, вероятно, взял бы ее.

Ваша грудь больше не течет

Твоя грудь текла как сумасшедшая. Теперь они кажутся совершенно нормальными, без лишней капли в поле зрения. Означает ли этоони высыхают? Это ли не признак того, что молока мало?

Не волнуйтесь, это может просто означать, что ваше тело привыкает к этой проблеме с молоком. Постарайтесь смотреть на это с положительной стороны, по крайней мере, вам не придется страдать от тех неловких моментов, когда ваша грудь решает брызнуть прямо сквозь рубашку.

Ощущение, будто вы качаете сухую скважину

В основном вы кормите ребенка грудью, но когда вы пытаетесь сцедить его, чтобы сохранить дополнительное молоко, вы не очень много вытягиваете.

Это также не является истинным признаком недостаточного количества молока. Ваш ребенок, если он хорошо сосет, лучше высасывает молоко из вашей груди, чем кто-либо другой.молокоотсос. Так что она может получить много молока из вашей груди. Возможно, она истощает их, а вы слишком рано сцеживаете молоко после того, как она поела.
Или, может быть, ваша помпа перестала всасывать, а вы просто этого не заметили. Или, может быть, вы просто не подводите к помпе – в конце концов, она не выглядит, не ощущается и не звучит как ребенок!

Также возможно, что у вас отрегулировано количество молока. Теперь он может производить достаточно для вашего ребенка⁽³⁾.

Влияет ли состояние здоровья на предложение?

Если вы считаете, что у вас мало молока, возможно, вам стоит более внимательно изучить свою историю болезни. Возможно, есть что-то, что мешает вам производить больше молока.

Достаточно ли у вас железистой ткани?

Это состояние, при котором в груди женщины в период полового созревания и беременности развивается недостаточно ткани протоков. Существуют признаки того, что у вас может быть недостаточное количество железистой ткани, в том числе плоская грудь, трубчатая форма груди, расстояние между грудями более 1,5 дюймов, одна грудь больше другой и большие ареолы.

Одним из важных признаков того, что у вас недостаточно железистой ткани, является то, что вы не замечаете всех изменений в своей груди, о которых говорят другие женщины после рождения ребенка или даже во время беременности. Ваша грудь может не болеть, не быть твердой или полной.

Были ли у вас операции на груди?

Вы все еще можете кормить грудьюесли у вас была операция на грудив прошлом, но это может повлиять на ваш запас. Хотя аугментация обычно не приводит к снижению снабжения, причина операции может указывать на основную проблему с вашей железистой тканью. Уменьшение груди с большей вероятностью вызовет проблемы с выработкой молока, особенно если во время операции были перерезаны нервы или протоки, что снизит количество молока, которое вы можете вырабатывать.⁽⁴⁾.

Нормально ли функционирует ваша щитовидная железа?

Проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз, случаются с женщинами довольно часто. Чтобы проверить свой, вы можете попросить своего врача сделать простой анализ крови. Если у вас низкий уровень щитовидной железы, есть лекарства, которые можно использовать для повышения уровня. Это, в свою очередь, часто помогает увеличить выработку молока.⁽⁵⁾.

Вы боретесь с гормональным дисбалансом?

Такие состояния, как синдром поликистозных яичников, могут привести к тому, что у вас будет меньше молока, хотя не каждая женщина будет затронута одинаково.⁽⁶⁾.

Вы принимаете противозачаточные таблетки?

Когда мамы уходятснова на таблеткевскоре после рождения у них может нарушиться выработка молока, особенно если таблетки содержат эстроген. Если вы намерены продолжать принимать таблетки, попросите у врача таблетки, которые содержат только прогестин, а не эстроген. Это окажет меньшее влияние на ваши поставки.

Но если вы планируете кормить грудью, вам не следует начинать принимать таблетки раньше, чем через 6 недель после родов.⁽⁷⁾.

Другие гормональные формы контроля над рождаемостью также могут повлиять на предложение. Инъекционные или имплантированные противозачаточные средства могут быть удобны для предотвращения беременности, но их трудно, если вообще возможно, отменить, если они негативно влияют на выработку молока.

У вас была слишком большая потеря крови при родах?

Если у вас были трудные роды и вы потеряли много крови, это может временно повлиять на выработку молока. Однако, как только вы полностью восстановитесь, вы должны быть готовы к работе. Если вы потеряли много крови и нуждаетесь в переливаниях, область вашего мозга, которая вырабатывает гормоны лактации, могла быть повреждена, что привело к снижению снабжения.

Если у вас никогда не «приходит» молокоа у вас еще сильное послеродовое кровотечение, возможно в матке остался кусочек плаценты. Это обманывает ваше тело, заставляя его думать, что оно все еще беременно и не готово к выработке молока. Удаление оставшейся плаценты должно привести к увеличению количества молока.

После травматических родов в первую очередь позаботьтесь о себе и не слишком беспокойтесь о своих запасах. Ваше тело только что пережило настоящее испытание, и сейчас вам нужно немного расслабиться.

Когда винить во всем ребенка?

Иногда вы думаете, что у вас мало молока, но на самом деле вы приписываете эту неудачу не тому человеку. Возможно, проблема в вашем ребенке, а не в вас.

Вот несколько распространенных ситуаций, когда ваш ребенок обманывает вас, заставляя думать, что у вас мало молока. Не слишком ли рано осуждать ее за то, что она излишне вас напрягает?

Проблемы с фиксацией

Как кормящая мама, вы уже слышали, что некоторым детям трудно научиться правильно захватывать грудь. Вы сможете выяснить, есть ли у вашего ребенка проблемы с захватом груди, потому что он часто болит. Ваш сосок чувствует себя так, как будто его окунают в кислоту, и вы скорее предпочтете пробежать 10 миль с 50-фунтовым рюкзаком, чем еще раз покормить грудью.

В дополнение к боли вы заметите, что ребенок с проблемами захвата груди, кажется, не имеет шаблона при сосании, это похоже на свободу для всех. Кроме того, ваш ребенок может быть суетливым, когда пытается поесть. Если это относится к вашему ребенку, у вас, вероятно, будут болезненно воспаленные соски, которые деформируются после кормления (выглядят сморщенными или имеют форму губной помады, когда ребенок открывает грудь).

Язык Галстук

Этот термин не означает, что ваш ребенок застенчив. Это означает, что у вашего ребенка может бытьограниченное движение языка. Поскольку грудное вскармливание в значительной степени зависит от движений языка, это может означать, что у вашего ребенка будет меньше молока, когда он будет сосать грудь.

Желтуха при грудном вскармливании

Этот вид желтухи отличается от традиционного вида, о котором уже известно большинству мам. Это происходит, когда ваш ребенок не получает достаточного количества грудного молока из-за плохого захвата груди или по другой причине. Возможно, вам придется увеличить количество кормлений до 12 раз в день, чтобы помочь ребенку справиться с желтухой.⁽⁸⁾.

Если он не может найти правильный способ кормления, вы можете проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.

Советы по увеличению количества молока

один.Успокойся, мама

Быть мамой — большая работа. Но большинству из нас повезло — нам не нужно делать это в одиночку. Попросите помощи у отца вашего ребенка, а также у вашей семьи и друзей. В конце концов, чтобы вырастить ребенка, нужна деревня.

С дополнительным временем, которое у вас будет, когда другие начнут вмешиваться, вы можете применить некоторые из этих методов снятия стресса:

Когда у меня родился первый ребенок, я боролась с этим. Я ненавижу просить о помощи, и я чувствовал, что должен быть в состоянии сделать все сам. В конце концов, я брала 10-недельный отпуск по беременности и родам, пока мой муж возвращался на работу. Было бы несправедливо просить его вставать ночью с ребенком, не так ли?

Так что первый месяц я его не спрашивал. И каждый раз, когда ребенок плакал ночью, я теряла сон. После того первого месяца я решил, что это тоже несправедливо по отношению ко мне. Я не могла бодрствовать даже днем, потому что мой ребенок плохо спал.

Поэтому я попросила мужа начать брать пару ночных смен каждую неделю, чтобы я могла хотя бы немного больше спать без перерывов. Мне очень помогло то, что я мог хотя бы время от времени хорошо выспаться.

два.Принимайте много жидкости

Чтобы вырабатывать молоко, необходимо иметь дополнительную жидкость для работы вашего тела. Старайтесь выпивать около 13 чашек жидкости в день.⁽⁹⁾. Вы должны пить, даже если не чувствуете жажды, и если вы заметили, что ваша моча стала темно-желтой, выпейте стакан воды как можно скорее.

Если вы беспокоитесь о том, что выпьете слишком много простой воды и вызовете дисбаланс электролитов, вы можете добавить напитки с электролитами в смесь. Они могут быть дорогими, поэтому, возможно, вы захотите получить порошковую версию.

Если вам нравятся напитки с кофеином, будьте осторожны и не употребляйте более двух напитков в день. Последнее, что вам сейчас нужно, это ребенок, который слишком привязан к сну, потому что на него влияетваш уровень кофеина.

3.Внимательно следите за своим выбором продуктов питания

Продукты, которые увеличивают количество молока

Хотя нет продуктов, которые вы не можете есть во время грудного вскармливания, есть некоторые, которые ваш ребенок может не захотеть, чтобы вы ели, потому что они могут изменить вкус вашего грудного молока. Если вы заметили, что ваш ребенок внезапно отказывается от вашего молока, посмотрите на свой рацион, чтобы узнать, ели ли вы какие-либо из этих продуктов, которые дети особенно не любят — чеснок, шоколад, перец чили, клубнику, капусту, лук и цитрусовые.⁽¹¹⁾.

Четыре.Будьте осторожны, играя со своими гормонами

Гормоны - дело серьезное. Они могут увеличить количество молока в рекордно короткие сроки. Если вы получите свойпериод или пройти через овуляцию, это может временно уменьшить выработку молока. Это вне вашего контроля, но противозачаточные таблетки — это то, чего вы можете избежать, если вы уже беспокоитесь о выработке молока.

5.Принимайте лекарства только в том случае, если они необходимы

Все эти таблетки могут иметь серьезные последствия для вашего молока. Поэтому скажите «нет» необязательным лекарствам, если вы беспокоитесь, что у вас недостаточно молока. Избегайте аллергии илекарства от простудыесли вы не можете помочь. Если у вас сезонная аллергия, попробуйте вместо этого ограничить время, которое вы проводите на улице в дни с высоким содержанием пыльцы.

Каждый раз, когда я посещала врача, когда кормила грудью, я всегда напоминала ему, что кормлю грудью, когда он прописывал мне лекарства. Затем, когда я пошла в аптеку, чтобы забрать его, я дважды уточнила у фармацевта, можно ли принимать это лекарство во время грудного вскармливания.

Когда дело доходит до безопасности моего ребенка, я всегда считаю, что лучше перепроверить вашу информацию, потому что врачи иногда допускают ошибки. Если ваш врач или фармацевт не уверены, Lactmed, база данных лекарств и лактации, является отличным ресурсом для проверки совместимости.⁽¹³⁾.

6.Убедитесь, что вы получаете достаточно еды

Потратив 9 месяцев на потерю фигурки, мамы часто стремятся вернуть ее. Но не ограничивайте свои калории слишком строго, чтобы это произошло.

Это проблема, которой у меня не было во время грудного вскармливания. Я чувствовал голод круглые сутки. Из-за того, что я очень устал, моей самой большой проблемой было избегать нездоровой пищи и вместо этого выбирать здоровые закуски.

Если вы изо всех сил пытаетесь уложиться в лишние калории или едите все, что попадается на глаза, сосредоточьтесь на качестве питания, чтобы уместиться в этих дополнительных 500 калориях. Вы можете выбрать банан, йогурт и половину бутерброда с арахисовым маслом, чтобы компенсировать эти калории.

7.Не полагайтесь на добавки

Есть много отличных способов улучшить выработку молока, но добавки не являются одним из них. Нет никакой гарантии, что они сработают, поэтому их следует использовать только под наблюдением врача после того, как вы исчерпали все остальные возможности.

Если вы решили, что хотите принимать добавки, вы можете начать с хороших поливитаминов. Это покроет любые недостатки, которые могут у вас возникнуть, если вы плохо едите.

В целом, большинство чаев можно пить, хотя вам следует держаться подальше от некоторых травяных чаев, таких как мята, орегано, петрушка или шалфей.^{(пятнадцать)}.

Хотя эти травы не должны навредить вашему ребенку, большие количества могут повредить вашему лактозу. Тем не менее, нет необходимости полностью избегать их — достаточно того количества, которое вы будете использовать в кулинарии.

Советы по кормлению, чтобы производить больше молока

Кормление грудью может быть самым естественным способом кормления вашего ребенка, но, безусловно, не самым простым. Но количество молока зависит от его удаления, поэтому, если мы сможем максимизировать последнее, у нас будет больше шансов улучшить первое. Чтобы сделать уход более управляемым, вот несколько советов.

8.Избегайте пищевых добавок или бутылочек

Во время грудного вскармливания предпочтительнее держать бутылочки и смесь подальше от ребенка. Грудное молоко лучше для вашего ребенка, чем смесь, поэтому старайтесь придерживаться его⁽¹⁶⁾.

Но если ваш врач говорит вам давать вашему ребенку докорм для детской смеси, то вам, конечно же, нужно стиснуть зубы и сделать это. Чтобы убедиться, что это не мешает вашим усилиям по грудному вскармливанию, выберите бутылочку, которая не питается самотеком, напримерБутылочки Мимиджуми. Они помогут вам в ваших усилиях по обеспечению того, чтобы ваш ребенок не стал ленивым кормильцем.

9.Повозитесь с защелкой вашего ребенка

Если вы считаете, что захват груди вашего ребенка мог бы быть лучше, попробуйте держать его в немного другом положении, пока вы кормите грудью. Часто этого бывает достаточно, чтобы помочь ей исправить захват.

Убедитесь, что рот вашего ребенка открыт, как у рыбы. Вы не хотите, чтобы ее нижняя губа была зажата, потому что ей будет труднее сосать ее, а вам будет больно.⁽¹⁷⁾.

Если вы почувствуете боль, а не дискомфорт, когда ваш ребенок впервые начнет сосать, вы поймете, что у вас проблемы. Грудное вскармливание никогда не должно быть болезненным, если оно сделано правильно. Как мама, пережившая ужас кормления грудью ребенка с плохим захватом груди, поверьте мне, когда я говорю вам, что вы почувствуете это, если ваш ребенок неправильно захватит грудь. Тебе почти захочется закричать, как только он возьмет твой сосок в рот.

10.Устройтесь поудобнее

Вы будете проводить много времени за грудным вскармливанием, поэтому вам лучше найти удобное положение как для себя, так и для вашего ребенка. Если вы не можете найти удобный способ кормить ребенка грудью, ознакомьтесь сподушки для кормления, который может очень помочь.

Некоторые мамы предпочитают футбольный захват, когда они держат ребенка под мышкой, как футбольный мяч, как показано ниже в этом видеоуроке.

Но я всегда предпочитала колыбельную фиксацию, когда голова ребенка лежит на сгибе вашей руки. Мне он показался самым естественным.

11.Не бойтесь получить практический опыт

Если вы изо всех сил пытаетесь полностью опорожнить грудь после кормления ребенка, попробуйте использовать руки вместо молокоотсоса. Сжатие груди может помочь выдавить последние капли молока. Это дает вашему ребенку немного больше молока для этого кормления и сигнализирует вашему телу, чтобы вырабатывать больше молока.

12.Попробуйте переключить уход и двойной уход

Двойное кормление — это когда вы кормите ребенка, как обычно, до тех пор, пока он не закончит. Затем вы держите его лицом на своем плече в течение 10 или 15 минут. Вы можете похлопать его по спине, пытаясь отрыгнуть. Главное, чтобы он в это время не заснул. Затем вы снова покормите его, прежде чем позволить ему заснуть.

Смена кормления — это когда вы несколько раз перекладываете ребенка между грудями вперед и назад во время кормления. Если у вас мало кормления или ваш ребенок не набирает столько веса, сколько вам хотелось бы, может помочь смена кормления.

13.Кормите грудью чаще и на несколько минут дольше

Если вы заметили, что ваш ребенок проголодался, покормите его, даже если это на час раньше, чем требует ваше расписание. Потребности вашего ребенка важнее любого расписания, которое вы установили.

14.Следите за своим ребенком

Ничто не может заставить молоко матери течь так, как сосредоточение внимания на ее ребенке. Запах, вид, звук и ощущения вашего ребенка помогут вам вырабатывать больше молока и легче переносить приливы.

Поэтому, если у вас проблемы с питанием, выключите телевизор и снова сосредоточьтесь на своем ребенке.

Если вы на работе и пытаетесь сцедить молоко, представьте себе своего ребенка или возьмите с собой маленькое одеяло, чтобы стимулировать сцеживание.

пятнадцать.Продолжайте кормить грудью ночью

Если вы умираете от желания хорошо выспаться, но ваш запас не совсем такой, какой вы хотите, вам, возможно, придется отказаться от своей мечты о полном 10-часовом сне на какое-то время дольше.

16.Используйте метод кожа к коже

В следующий раз, когда вы будете кормить ребенка грудью, разденьте его до подгузника, снимите рубашку и позвольте ощущению его кожи на вашей стимулировать приток молока.

Младенцы любят контакт кожа к коже — это даже помогает регулировать частоту сердечных сокращений и частоту дыхания.⁽¹⁸⁾.

С обоими моими детьми я позаботилась о том, чтобы у нас был достаточный контакт кожа к коже. Я не особо зацикливался на пользе для здоровья. Я просто знала, что это сделало моих детей спокойнее, и они казались счастливее.

17.Используйте пустышки экономно

Малыши любят сосать. Это успокаивает их, и большинству детей нравитсяпустышки. Хотя их использование не является неправильным, оно может помешать правильному захвату груди. Поэтому старайтесь не давать пустышки до тех пор, пока ваш ребенок не научится правильно захватывать грудь.⁽¹⁹⁾. Кроме того, если ваш ребенок всегда сосет соску, вы можете пропустить ранние сигналы голода, которые могут привести к еще нескольким кормлениям каждый день, что улучшит ваш запас.

18.Держите ребенка бодрствующим во время грудного вскармливания

В этом нет никаких сомнений. Малышам нужен отдых. Выращивание — это тяжелая работа, поэтому им нужно как можно больше спать. Но спящий ребенок не сможет сосать грудь. Если вам нужно, чтобы ребенок сосал больше молока, постарайтесь стимулировать его во время кормления.

Обязательно разговаривайте с ней, пойте ей и часто перекладывайте ее от груди к груди, чтобы стимулировать ее. Вы можете пощекотать ей ноги, держать ее в вертикальном положении во время кормления или менять подгузник во время кормления.

19.Выбросьте накладки на соски

Накладки на соски — это силиконовые соски, которые женщины надевают на настоящий сосок, когда она кормит грудью. Хотя некоторые дети могут нуждаться в них, например, недоношенные дети, их использование может замедлить поток молока, который получает ребенок.^{(двадцать)}.

Это не то, чего мы хотим, когда кормим грудью, поэтому придерживайтесь соски, которую дала вам мать-природа, и не используйте заменитель.

двадцать.Увеличьте количество молока с помощью сцеживания

Когда вы уже кормите грудью, вы можете получить многопольза от сцеживания молокаслишком. Если вы будете делать это часто, у вас будет большой запас замороженного молока на экстренный случай.

Вы можете продолжать кормить грудью, как обычно, но когда закончите, сцеживайте обе груди в течение примерно 10–15 минут, чтобы сцедить оставшееся молоко.

Не ожидайте большого количества, но вы должны быть в состоянии выразить немного больше. В течение дня это составит дополнительную бутылку или так, что вы сможете хранить ее в морозильной камере.

Если вы перегружены дополнительным сцеживанием, дайте себе пару раз в течение дня, когда вы только кормите грудью, а не сцеживаете, но постарайтесь делать перерывы между ними. Расписание будет зависеть от того, что вам подходит, но вы можете кормить грудью и сцеживать грудь в 6 и 9 утра, а затем только кормить грудью в 11:00. Затем во второй половине дня можно провести три дополнительных сеанса — два из которых связаны с кормлением и сцеживанием, и один это только уход за больными.

Во время сцеживания не забывайте смотреть на своего ребенка или на его фотографию, чтобы понять,опустить рефлекс.

Кроме того, не забывайте массировать и сжимать грудь во время сцеживания, чтобы убедиться, что она полностью опорожнена. Как поясняется в видео ниже.

двадцать один.Используйте Power Pump, чтобы увеличить запас

Чтобы увеличить выработку молока, попробуйте свои силы в мощном сцеживании один или два раза в день.

Уход за грудью

Ваша грудь является ключом к кормлению вашего ребенка. Если вы не заботитесь о них, вам, возможно, придется прибегнуть к искусственному вскармливанию. Вот некоторые методы, чтобы держать их в форме тип-топ.

22.Не забывайте делать им массаж

Массаж груди может помочь вам избавиться от любых закупорок молочных протоков, которые могут замедлить поток. Со временем эти засоры могут привести к заражению, поэтому важно не допускать попадания в систему всех перегибов.

Для достижения наилучших результатов массируйте грудь каждый день. Когда вы массируете, используйте сильное давление, но вы не хотите, чтобы это было болезненно.

23.Используйте сжатия груди

Чтобы увеличить выделение грудного молока и полностью опорожнить грудь, используйте компрессионные движения во время кормления грудью. Когда ваш ребенок взял грудь, осторожно сожмите или сожмите грудь, из которой он сосет грудь.

Вот видео, в котором доктор Джек Ньюман объясняет, как эффективно использовать компрессию.

24.Разогреть вещи

Чтобы убедиться, что ваше молоко готово к выработке, когда ваш ребенок будет готов есть, примите горячий душ непосредственно перед кормлением грудью. Повышение температуры кожи улучшит кровообращение. Это поможет ускорить процесс опустошения.

Если у вас нет времени на горячий душ, используйте вместо этого горячее полотенце для мытья груди. Попробуйте нагреть рисовый носок и накинуть его на грудь или использовать продукт, специально предназначенный для согревания груди.

25.Старайтесь избегать набухания

Регулярные сеансы кормления или сцеживания помогут вам избежать нагрубания. Когда ты набухнешься, ты узнаешь. Это все, о чем вы можете думать. Такое ощущение, будто кто-то применил огнемет к твоей груди. Они тяжелые, как камень, и такие болезненные, потому что вам нужно ослабить это давление. Это похоже на вулкан — вам нужно, чтобы все изверглось, прежде чем вы почувствуете облегчение.

Если вы позволяете своей груди часто наливаться кровью, вы играете с огнем, потому что это может привести кзакупорка протоков и мастит. Вы же не хотите заразиться инфекцией только потому, что хотели пропустить грудное вскармливание, не так ли?

Собираем все вместе

Этот список предлагает лучшие советы, которые я нашел, когда боролся с недостатком молока. Я заметила большое улучшение в первую неделю, когда попробовала эти методы, и этого было достаточно, чтобы мой ребенок не отказывался от смеси.

Внезапно я больше не чувствовал себя неудачником. Мне казалось, что я могу справиться со всем, что бросает мне материнство.

Если этот список кажется вам пугающим, начните с трех-четырех советов, которые, по вашему мнению, помогут вам больше всего, и двигайтесь дальше.

Вам будет удобнее добавлять новые советы каждый день. И если вы случайно наткнетесь на некоторые советы, которые я здесь не перечислил, сообщите мне об этом.

Я хотел бы услышать о новых методах и о том, как вы продвигаетесь в своем путешествии.