Влияние алкоголизма и зависимости на любовь и брак

Алкоголизм, наркомания и американские горки

Задолго до того, как я проработал 4 года консультантом по наркотикам и алкоголю, я обнаружил, на что может быть похожа жизнь с алкоголиком или наркоманом (или, в моем случае, с обоими). Попутно я также узнал, чем они отличаются от здоровых и счастливых отношений.

Одно из больших различий - это то, что я называю эффектом американских горок. Американские горки - это то, что удерживало меня в химически зависимых отношениях с двумя мужчинами, которые занимали шесть лет моей юности.

Представьте, что вы едете по межштатной автомагистрали в очень долгое путешествие, которое мы назовем «свадьба». Во время нашего брачного путешествия мы можем время от времени попадать в штормовую погоду, врезаться в выбоину, совершать объезд или тратить время на заправку. Хотя мы не обязательно лайк Решая эти проблемы, мы ожидаем, что они будут происходить время от времени, и довольно легко приспосабливаемся к ним. Мы верим, что шторм пройдет. Мы рады, что здесь не так много выбоин и объездов. Дозаправка могла отнять несколько минут нашего времени, но мы чувствуем себя в безопасности, зная, что можем проехать довольно большое расстояние, не исчерпав бензин.

Стабильные, здоровые браки похожи на эту поездку. Во многих смыслах они несколько приземлены, но у них есть пункт назначения и партнер, который отправляется в путешествие вместе с нами.

Отношения, в которых один или оба партнера имеют зависимость, больше похожи на американские горки. Мы ожидаем волнения еще до того, как сядем на прогулку. Когда мы пристегиваемся, мы чувствуем немного беспокойства и страха, но почти не замечаем этого, потому что думаем о том, как весело это будет. Когда поездка начинается, мы поднимаемся к вершине, смакуя чувство ожидания, которое у нас есть. Когда мы опускаемся до самого дна, мы чувствуем себя почти больными, дезориентированными и, может быть, немного разбитыми, но вскоре мы снова поднимаемся.

Зависимость в отношениях или браке приводит к более интенсивному взаимодействию - как хорошему, так и плохому, - чем здоровые отношения. Эти яркие моменты сами по себе вызывают привыкание, потому что они такие, так, так очень хорошо. (Вы заметили это сексуальное рычание, когда я печатал эти слова? Боже, я заметил!)

Стоят ли эти взлеты? Может быть, хоть какое-то время. Однако со временем, когда эти американские горки будут кататься по кругу, всаднику может стать плохо. Однако независимо от того, насколько плохо он или она себя чувствует, поездка продолжается, и пассажиру становится хуже.

Стоит ли мне оставаться в этих зависимых отношениях?

Только вы можете решить, перевешивает ли хорошее плохое. Если вы собираетесь уйти или хотите, чтобы что-то изменилось, есть несколько важных моментов, которые нельзя игнорировать.

Зависимость - это болезнь, и ее главный симптом - отрицание.

Даже если наркоман или алкоголик знает что они не могут контролировать свое употребление, болезнь заставляет их защищать свою зависимость. Их реакция сводить к минимуму количество выпитого, обвинять других и защищать свое «право» пить - это автоматическое поведение для человека, который не проходит лечение и выздоравливает.

Задумайтесь на минутку, что происходит, когда вы надеваете обувь. Вы разговариваете сами с собой? «Я собираюсь сначала надеть правый ботинок. Мне нужно ослабить шнурки. Теперь, когда я ослабил шнурки, я могу поставить ногу внутрь. Моя ступня в ногу. Хорошо, пора затянуть и завязать шнурки ...

Конечно же нет! Вы, вероятно, не помните много подробностей о том, как вы научились носить обувь, но вы не только научились, но и практиковал Достаточно того, что когда вам нужно надеть обувь, вы совершаете серию действий и мыслей так быстро, что сознательно их не распознаете.

То же самое и с зависимостью. Это глубоко усвоенная, укоренившаяся серия мыслей и поведения, которые приводят к конечному результату - переживанию нахождения под кайфом или опьянения. Однако, в отличие от задачи по надеванию обуви, мотивация использовать также был изучен и отработан до тех пор, пока он не станет автоматическим.

Сможете ли вы разучиться надевать обувь? Да, вы можете найти другой способ, но это будет непросто, и потребуется очень много времени, чтобы ваши новые методы стали автоматическими ответами.

Это то, с чем сталкивается ваш любимый человек, чтобы отказаться от употребления. Затем он или она должны пройти один и тот же процесс для каждого дисфункционального поведения, которое мешает вашим отношениям. Неудивительно, что так много алкоголиков и наркоманов не выздоравливают!

Зависимость означает, что ваши любимые в первую очередь привязаны не к вам.

Этого никогда не будет. Такова природа зависимости. Защита своего любимого наркотика действительно становится самая главная вещь в жизни наркомана. Они знают, что так быть не должно, и будут объяснять, что это не так, давать обещания, пытаться показать, что они больше ценят другие вещи, но их методы терпят неудачу, пока их зависимость остается активной.

Это означает, что вы должны развивать созависимые качества, чтобы выжить.

Люди, которые любят кого-то, кто любит что-то еще - вещество, карьеру или такую ​​деятельность, как азартные игры, - часто имеют созависимые личности до того, как вступят в отношения, но могут развить эти черты из-за отношений.

Пройдите этот тест, чтобы узнать, можете ли вы быть созависимыми:

просмотреть статистику викторины

Созависимость: как она влияет на нашу жизнь

Здоровые отношения подобны заглавной букве А. Оба человека склоняются друг к другу, связаны на нескольких уровнях, но каждый из них связан с окружающим миром со своей точки зрения.

Независимые отношения немного разные. Мне нравится использовать заглавную букву H для иллюстрации независимых отношений. Каждый человек связан с миром по-своему, но они не собираются вместе. У них есть определенные вещи, которые их связывают - возможно, финансовые затруднения или дети, но в остальном они живут отдельной жизнью.

Созависимые отношения напоминают заглавную букву I. Они настолько переплетены друг с другом, что их трудно рассматривать как личности. Люди, состоящие в созависимых отношениях, часто чувствуют, что потеряли чувство идентичности. Они обнаруживают, что «правила», кажется, меняются без предупреждения, так что то, что вчера было хорошо, сегодня является поводом для спора.

В созависимых браках один человек часто чрезмерно привержен отношениям, а другой - недостаточно. Созависимый человек часто терпит пренебрежение и жестокое обращение, чтобы поддерживать отношения. Они могут стать агрессивными и требовательными, пытаясь заставить своего партнера «вести себя лучше». Они обретают чувство силы и превосходства, когда их партнер «снова облажался», но на самом деле они боятся, что недостойны любви. Эти моменты превосходства обычно случаются, когда они спасают своего любимого человека, и признание, которое они получают в ответ, является слабым доказательством их любви или достоинства.

Другие считают их «сильными людьми», но чувствуют себя отчужденными от большинства людей. Вместо того, чтобы искать хорошие и долгосрочные решения проблем, их браки сопровождаются постоянным конфликтом. Их каналы поддержки обычно - это друзья (их может быть довольно много), которые говорят им то, что они хотят услышать, - что это вина другого человека, - не давая им реальных инструментов для перемен, например, поощряя их посещать собрания Ал-Анона, где они могут научитесь не испытывать в своей жизни столько депрессии, обиды и разочарования.

Что делать

Если вы подозреваете, что у любимого человека есть зависимость, и не хотите оставаться в постоянном конфликте и отрицательных эмоциях, помощь всегда доступна. Лучше всего то, что это бесплатно и доступно почти везде.

Ал-Анон, Нар-Анон и CoDA - это группы самопомощи, которые могут помочь вам развить свой образ жизни, чтобы вы снова могли обрести радость, даже если ты останешься в своих отношениях. Чтобы узнать больше об этих организациях и найти встречи в вашем районе, воспользуйтесь ссылками ниже:

• Добро пожаловать: домашняя страница CoDA
  Поскольку созависимость не всегда связана с наркотиками или алкоголем, собрания CoDA могут быть полезны людям, имеющим отношение к наркоманам, жестоким или компульсивным людям. Найдите встречу или загрузите пакет новичка с этой страницы.
• NA
  Нар-Анон - всемирная организация для людей, которые любят тех, кто пристрастился к наркотикам. Этот сайт познакомит вас с тем, как работает Нар-Анон, и поможет вам найти группу в вашем районе.