Эмоционально отсутствующие матери: 10 способов для их поврежденных дочерей наладить женскую дружбу

Дочери эмоционально отсутствующих матерей: история отрицания наших чувств

Тридцать лет назад, еще до того, как это стало популярной процедурой, у меня было увеличение груди. Я была застенчивой женщиной лет 20 с низкой самооценкой, над которой безжалостно дразнил мальчик в старшей школе. Он смотрел на меня и комментировал: «Ты мечта плотника ... плоская доска ... ты сокровище пирата ... утонувший сундук». Хотя мы можем назвать это сексуальными домогательствами или запугиванием по сегодняшним стандартам, именно так все было в конце 70-х, когда девушки чувствовали себя слишком бессильными, чтобы вызвать такое поведение, и вместо этого усвоили боль.

После операции я попросила маму никому об этом не рассказывать. Я чувствовал себя неловко, и она заверила меня, что будет держать это в секрете. Но когда я встретил ее нового парня, он упомянул, что у его дочери тоже есть грудные имплантаты. Я был унижен. Я рассказала маме об измене, но она посмеялась над этим, сказав, что я был смешон, и в этом нет ничего страшного.

Дочери эмоционально отсутствующих матерей сдерживают свои эмоции

Это был лишь один из многих примеров, иллюстрирующих мою жизнь как дочери эмоционально отсутствующая мать. Многим из этих мам, например моей, не хватает сочувствия и они не могут понять чувства своей дочери. Во многих случаях травма в собственном детстве заставляла их отключаться и плохо относиться к другим в эмоциональной сфере. Они игнорируют эмоции своих дочерей, издеваются над ними и упрекают их, но никогда не признают их, вызывая сильную боль и разочарование.

Это было образцом моей матери с тех пор, как я была маленькой девочкой. В юном возрасте я понял, что мои чувства не имеют значения. Они были тупыми, и лучше всего было держать их внутри меня. Из-за того, что моя мать постоянно отвергала мои эмоции, у меня появилось глубокое недоверие ко всем женщинам. В конце концов, если бы моя собственная мать преуменьшала мои чувства, разве другие женщины не поступили бы так же? Я был слишком напуган, чтобы рискнуть.

Однако отсутствие связи с другими женщинами оказалось слишком дорогой ценой, поскольку я страдала от депрессии и одиночества. К счастью, я начал читать Джасмин Ли Кори. Эмоционально отсутствующая мать и на этих страницах я нашел сестричество, которое я всегда хотел и нуждалось. Я прочитал все, что мог по этому поводу, и обнаружил, что другим дочерям в моей ситуации также трудно доверять женщинам. Однако многие заставили себя сделать это, преодолев свои страхи и убедив меня сделать то же самое. Вот 10 способов, которыми я подружился с женщинами после того, как так долго мучился и боялся:

1. Собирал я.

В прошлом единственными женщинами в моей сфере были те, кто проявлял инициативу и пробирался в мою жизнь, потому что им что-то от меня нужно. Это были поврежденные люди, которые хотели, чтобы я бесконечно выслушивал их многочисленные проблемы. Они осушили меня. Когда я стал сильнее, я решил выбрать себе друзей. Я выбрал женщин, которые были эмоционально здоровыми и могли вступать во взаимные отношения. Это были люди, которые бросили мне вызов, чтобы я стал лучшей версией себя.

2. Я все контролировал.

Сильные женщины с чувством собственного достоинства прекращают дружбу, когда она не подходит. Однако мы, дочери эмоционально отсутствующих матерей, часто изо всех сил пытаемся выбраться из плохих отношений. Хотя мы чувствуем себя пойманными в них, мы не хотим никого обидеть, поэтому отрицаем свои чувства, остаемся на месте и страдаем. Как только я узнал, как избавиться от плохих дружеских отношений, зная, что все будут в порядке и мир не кончится, я стал меньше беспокоиться о создании новых.

3. Я выбрал друзей с эмоциональным интеллектом.

Мы тяготеем к знакомому и часто вступаем в отношения, которые повторяют наше детство. Я делал это с друзьями, находя женщин, которые были эмоционально далекими, как моя мать. Бессознательно я пыталась пережить наши отношения матери и дочери и исправить их. Но мне всегда было больно, когда эти так называемые друзья сводили на нет мои чувства, действуя так, как будто они не имеют значения. Когда я распознал этот деструктивный образец и изменил его, я начал выбирать женщин с Эмоциональный интеллект- осознающий себя, чуткий, поддерживающий, добрый и юмористический. Я наконец понял, что значит иметь настоящих друзей, и никогда больше не хотел оставаться без них.

4. Я выбрал друзей со здоровыми привычками.

Я искал друзей, которые хотели лучшего для себя и для меня. В прошлом у меня были друзья, которые жаловались на своих мужей, критиковали своих детей и оплакивали свою работу. Их представление о развлечениях заключалось в том, чтобы есть, пить и курить. Поскольку я еще не был достаточно силен, я пошел с ними, хотя это была не моя сцена. Теперь я ищу женщин, которым нравятся занятия, способствующие их благополучию: прогулки, походы, плавание, походы в кино и стимулирующие разговоры о политике и текущих событиях.

5. Я основал книжный клуб.

Поскольку мне было очень важно выбрать друзей и почувствовать все под контролем, я основал ежемесячный книжный клуб. Я пригласил женщин с работы, из района и из школы моих сыновей посещать мой дом раз в месяц. Я знала, что приехать заинтересуются умными женщинами, которым нравится читать, думать и подробно обсуждать проблемы. Это был огромный успех, и я завела качественные дружеские отношения, которые продолжаются по сей день.

6. Я признал, что отказ был неизбежен.

Когда я рос с эмоционально отсутствующей матерью, я чувствовал себя отвергнутым каждый раз, когда она отвергала мои чувства. Чтобы избежать подобной обидной реакции со стороны других, я возводил стены и позволял немногим входить в мое внутреннее святилище. Когда я признался себе, как боялся отказа, я наконец смог обрести некоторую перспективу. Я смирился с тем, что заведение новых друзей означает отказ; Я отказывался от некоторых женщин, а некоторые женщины отказывали мне. Но я выживу, и они тоже.

7. Я постепенно открывался.

Как дочери эмоционально отсутствующей матери мне было трудно открыться и раскрыть свое подлинное «я». Это было особенно верно, когда я раскрыл свои чувства, которые я всегда тщательно оберегал. Я чувствовал себя слишком уязвимым и напуганным, чтобы делиться ими. Когда я так поступил с мамой, она снова и снова закрывала меня. Однако, не открываясь с другими женщинами, я не позволяла дружбе процветать и поддерживала их на поверхностном уровне.

8. Я решил быть глупым.

Я так боялась отказа и предательства в отношениях, что забыла повеселиться. Друзья на протяжении многих лет перегружали меня своими проблемами, поэтому я пришел к выводу, что все женщины истощают. Когда я стал более уверенным, я начал просить женщин совершить со мной сумасшедшие приключения: пойти на вечеринку в местную пиццерию, переодеться в костюм для полумарафона и устроить ночевку у меня дома. В детстве у меня никогда не было таких приключений, поэтому они были одновременно захватывающими и лечебными.

9. Я отключил звук негативных лент, идущих в моей голове.

Как дочери эмоционально отсутствующих матерей, в наших головах проходит множество повреждающих лент. У нас есть сообщения, в которых говорится, что мы не достойны иметь хороших друзей. Мы не достойны тратить время на развлечения и глупости. Мы не достойны того товарищества, которое обогащает наши души. Когда я начал отвечать на эти сообщения (все они были от моей матери) и говорить, что они ошибочны, я смог найти друзей и получить от них удовольствие.

10. Я решила не становиться мамой.

Когда вы дочь эмоционально отсутствующей матери, легко увлечься собственной болью. Я делала это в течение нескольких лет, отгораживаясь от людей, которых любила больше всего - мужа и сыновей. Не отвечая на нужды своей семьи, я становился очень похожим на свою маму, и это было последнее, чего я хотел. Я начал замедлять свою жизнь, уделял больше времени тому, чтобы слушать и полностью присутствовать - как физически, так и эмоционально.

Выбирая друга, вы хотите учитывать ее эмоциональный интеллект.