Как кормить грудью ночью

Вы кормящая мама устала от долгих ночей и раннего утра? Вы изо всех сил пытаетесь найти твердый режим ночного кормления?

Освоение грудного вскармливания ночью может быть одним из самых сложных препятствий, с которыми сталкиваются молодые мамы, но и одним из самых полезных.

Если вы облегчите себе ночные кормления, это поможет продлить период грудного вскармливания, даст вам больше сна, а ваш ребенок будет сытым и счастливым.

Оглавление

• Почему важно кормить грудью ночью
• Что ночное грудное вскармливание дает ребенку
• Вредны ли детские бутылочки на ночь?
• Советы по грудному вскармливанию ночью
• Как кормить грудью сонливого ребенка
• Когда ребенок будет спать всю ночь?
• Как начать ночное отлучение от груди
• Готовы к последнему секрету?

---

Почему важно кормить грудью ночью

Мы все слышали, что грудное молоко является наиболее естественным способом кормления вашего ребенка и предлагает множество преимуществ для здоровья как матери, так и ребенка. Однако при кормлении ребенка ночьюгрудное вскармливаниетакже приходит со своей справедливой долей лишения сна и разочарования.

Однако не время сдаваться! Около 20 процентов всего съедаемого ребенком приходится на изнурительные ночные кормления. ^(один) . Кроме того, ваш уровень пролактина выше ночью, и грудное вскармливание использует гормон выработки молока, чтобыувеличьте количество молока.

У малышей маленькие животики, поэтому их нужно чаще кормить. Во время грудного вскармливания важно помнить, что с каждой неделей будет легче. Установление режима и хороших привычек сделает эту миссию совершенно невыполнимой!

Если вы работаете вне дома, у вашего ребенка может быть «обратный цикл». Он может хотеть много есть ночью, когда вы вместе, но не так много, когда вы врозь. Это защищает ваш запас молока, даже если вы можете устать в течение рабочего дня!

Что ночное грудное вскармливание дает ребенку

Ночное кормление грудью имеет те же преимущества, что и дневное, но с некоторыми дополнительными преимуществами.

Младенцы, которые находятся на грудном вскармливании всю ночь, естественным образом лучше спят из-за гормонов, выделяемых грудным молоком. Проходит от 3 до 4 месяцев, прежде чем у вашего ребенка разовьется циркадный ритм, а это означает, что в эти первые недели ваш ребенок не знает, что ночь предназначена для сна, а день — для бодрствования. Удовлетворение голодных потребностей вашего ребенка может создать надежный график сна для вас обоих.

Одним из самых больших преимуществ ночного кормления грудью являетсязащита от СВДСили синдром внезапной детской смерти. Частые пробуждения и тщательное наблюдение ночью — лучший способ избежать этой трагедии.

Вредны ли детские бутылочки на ночь?

Хотя некоторые мамы переходят на смесь для кормления в 3 часа ночи, важно сначала взвесить другие варианты и понять преимущества каждого из них.

Независимо от того, как это делается, накормленный ребенок — счастливый, здоровый ребенок, но вы можете быть удивлены, узнав, что кормить грудью ночью может быть легче, чем из бутылочки, если все сделано правильно.

Некоторые минусыкормление из бутылочкив ночное время включают:

• перекармливание :Бутылочки текут быстрее и легче, чем грудь, что побуждает ребенка продолжать сосать даже после того, как они наполнятся. Это может завести вредные привычки, растянуть желудок и затруднить их удовлетворение в будущем.
• Сложность переваривания:Миф о том, что смесь помогает детям спать дольше, на самом деле миф. Формула на самом деле большетрудно переварить, и требуется больше времени, чтобы расщепиться в желудке ребенка ^(два) .
• Больше работы: Если подумать, приготовить бутылочку намного сложнее, чем просто предложить грудь. Зачем тратить драгоценный сон на смешение,подогрев бутылки, а потом держать?

Конечно, у каждой семьи свои потребности. Грудное вскармливание в первый год творит чудеса с вашим ребенком, но прежде всего важно, чтобы он был накормлен — независимо от того, как это происходит.

Совет по накачке

Некоторые женщины считаютнакачкадостаточно в течение дня, чтобы продержаться в течение ночных кормлений. Если это вы, будьте осторожны, чтобы не истощить запас молока! Каждый раз, когда ваш ребенок берет бутылочку ночью, вы должнынасос в то времячтобы сохранить запас молока.

Советы по грудному вскармливанию ночью

Итак, как вы можете кормить грудью по ночам, не становясь вечным зомби?

Есть способы преодолеть эти трудности и облегчить ночное кормление.

один.Установите время сна

Ночное время — время сна. Установление времени отхода ко сну с ребенком в раннем возрасте помогает облегчить кормление для вас обоих.

два.Попробуйте кормление во сне

Кормление во сне — это когда вы кормите своего ребенка еще раз перед тем, как лечь спать. Аккуратно разбудите ребенка, чтобы он поел, дав ему питательные вещества, которые помогут ему продержаться всю ночь — даже если он едва проснулся, он может взять грудь и пососать, если ему это предложат. Очень важно не забывать сохранять спокойствие и сдержанность, чтобы они легко снова заснули.

3.Будьте организованы

Держите место для кормления в чистоте, порядке и легко доступным. Никто не хочет возиться в темноте посреди ночи! Вы сократите время бодрствования и сохраните спокойствие, чтобы ваш ребенок не был достаточно возбужден, чтобы не ложиться спать после еды.

Что нужно под рукой для ночных кормлений?Подгузникиисалфетки, кподушка для кормленияесли вы используете его, все, что вы обычно используете во время кормления.

Четыре.Спи, когда спит ребенок

Бороться с истощением будет намного сложнее, если вы сосредоточитесь на отдыхе только ночью. Удобное практическое правило, которому нужно следовать, когда речь идет о поддержании уровня вашей энергии, — спать, когда спит ваш ребенок. Если вы не можете уснуть днем, по крайней мере, отдохните в эти часы дневного сна.

5.Носите доступную одежду

Сведение к минимуму шагов, необходимых для начала кормления, означает более раннее возвращение ко сну. Вы можете попробовать свободную одежду для легкого доступа. Это такжехалаты для кормящихспециально для этих быстрых и легких ночных кормлений.

6.Разделите комнату или спите вместе

Это может быть нормальнокормить грудью в твоей постелилежа посреди ночи, но только в том случае, если вы не рискуете заснуть, пока делаете это. По окончании кормления верните ребенка влюлькаилидетская кроватка.

7.Не смотри на часы

Хватит превращать это в рутину! Требуется некоторая практика, чтобы привыкнуть к частым ночным кормлениям с позитивным настроем, но это творит чудеса. Мы привыкаем спать всю ночь; но если вы отложите эту привычку, это просто еще один способ связать свой узелок радости.

На самом деле, исследования показывают, что когда родители меняют свое отношение к ночным пробуждениям, то, что казалось проблемой, становится гораздо менее стрессовым. ⁽³⁾ .

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

Как кормить грудью сонливого ребенка

Некоторым новорожденным свойственно спать во время кормления, заставляя своих матерей думать, что они сыты. К сожалению, такое ограниченное питание приводит к усилению чувства голода иночной плач.

Предотвратите это, убедившись, что ваш ребенок получает грудное молоко при каждом кормлении, даже когда он хочет спать. Младенцы могут сосать грудь до 14 раз в день, поэтому, если вы заметили, что ваш ребенок сосет менее 8 раз в день, есть шанс, что вам нужно начать будить его, чтобы поесть.

Через две-четыре недели младенцы становятся более бдительными во время кормления. Тем не менее, новорожденным нужно много спать, и нет ничего необычного в том, что вам придется кормить сонного ребенка, который не может насытиться.

Следуйте этим шагам, чтобы помочь вашему ребенку бодрствовать достаточно долго, чтобы заполнить его урчащий животик.

один.Кормить часто

Кормление каждые два часа является обычным явлением для младенцев; поэтому, даже если ваш ребенок спит, чаще предлагайте ему грудь. Они могут только немного пососать, но вы вернетесь еще через два часа и попросите еще. В конце концов, они поймут, что происходит, и будут больше кормить.

два.Обращать внимание

Нахождение на груди естественным образом расслабляет вашего ребенка и часто действует как соска. Им нравится близость, а это значит, что они могут сосать недостаточно сильно, чтобы получить настоящий запас молока.

Уделяйте достаточно внимания, чтобы вы могли почувствовать разницу между тем, чтобы они сосали пищу, и тем, чтобы утешиться. Поощряйте их продолжать глотать, аккуратно выдавливая немного вашего молока на губы и язык.

3.Стимулируйте своего ребенка

Важно, чтобы ночью все было сдержанно, но вы также должны следить за тем, чтобы ваш ребенок был накормлен. Попробуйте мягко поговорить с ним, установить зрительный контакт и погладить его по щеке. Это будет держать вашего ребенка достаточно бодрым, чтобы получить необходимую ему еду, прежде чем он снова заснет.

Четыре.Попробуйте «кожа к коже»

Наши материнские инстинкты проявляются больше, чем обычно, когда наш ребенок стоит против нас без одежды. Включение контакта кожа к коже во время кормления имеет массу преимуществ, но одно из них заключается в том, чтобы побудить вашего ребенка бодрствовать. ⁽⁴⁾ .

5.Включить другие действия

Поскольку у младенцев такие крошечные животики, грудное молоко не задерживается в их организме надолго. Возьмите за привычку менять подгузник перед каждым кормлением. Это поможет вашему ребенку ассоциировать действие с необходимостью бодрствовать во время еды!

Когда ребенок будет спать всю ночь?

Младенцы начинают спать полных 8 часов в возрасте от 6 до 12 месяцев. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, достигают этого рубежа в более позднем возрасте, но около 70 процентов всех младенцев начинают спать всю ночь к 9 месяцам. ⁽⁵⁾ .

Примечание сна

Не существует верного способа ускорить полноценный 8-часовой сон детей, но вы можете способствовать здоровому сну, чтобы помочь всем больше отдыхать каждую ночь.

Как начать ночное отлучение от груди

Часто ночные кормления являются последними, когда ваш ребенок отлучается от груди. Если ваш ребенок достаточно взрослый, вы можете попытаться ускорить процесс. Следуйте этим четырем советам, чтобы сделать изменения максимально плавными.

один.Начните медленно

Самая большая ошибка, которую вы можете совершить при отлучении от груди, — это поспешность. Младенцы полагаются на рутину и рассматривают кормление как источник комфорта. Сокращайте время, затрачиваемое на кормление, постепенно, чтобы это не было внезапным и резким изменением.

Если для вашего ребенка ночное отлучение от груди происходит слишком быстро, вы об этом узнаете! Ваш ребенок будеткапризнее во время грудного вскармливанияи, вероятно, потребует больше кормить грудью. Отложите на несколько дней или недель, а затем повторите попытку.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC

два.Увеличьте количество дневных кормлений

Держите ребенка сытым и переводите его на сытость перед сном, а не на ночь. Добавьте больше времени к дневным кормлениям и включите одно перед сном вечером. Обращая внимание на признаки голода вашего ребенка, вы сможете регулировать режим дня.

3.Получить некоторую помощь

Вы не должны делать это в одиночку! Даже если ваш ребенок не голоден, он может проснуться среди ночи — вам не всегда нужно идти к нему. На самом деле, лучше, чтобы ваш партнер или член семьи, которому вы доверяете, утешал вас во время сна.процесс отлучения от груди.

Четыре.Введение твердых тел

К 6 месяцам ваш ребенок можетначать есть твердую пищу, так что не стесняйтесь вводить некоторые, чтобы они дольше оставались сытыми. Детское питание переваривается медленнее, а это означает, что ощущение сытости надолго сохранится!

Важная заметка

Вводите эти продукты медленно и следите за побочными реакциями. ⁽⁶⁾ .

---

Готовы к последнему секрету?

Каждая кормящая мама мечтает о свете в конце туннеля — полноценном сне! Не отчаивайтесь; это не так далеко, как вы думаете.

Внедрение небольших изменений, соблюдение рутины и привлечение дополнительных средств могут помочь уснуть в мгновение ока.

Самое главное, о чем следует помнить, это то, что ночные пробуждения — это нормально: никто из нас не засыпает каждую ночь, не проснувшись хотя бы для того, чтобы посмотреть на часы, поправить подушки или перевернуться и устроиться поудобнее. Ваш ребенок такой же.

Примечание редактора:

Мишель Рот, BA, IBCLC