Безопасно ли есть ананас во время беременности?

Одна из самых странных вещей в беременности — это то, как быстро вы узнаете тысячи новых фактов. Вы услышите предупреждения, подсказки и советы от людей — даже незнакомых — о вещах, о которых вы никогда не задумывались до того, как забеременеть.

Одна из таких идей, которую вы, возможно, слышали, заключается в том, что ананас вреден для беременных женщин. Так в чем же дело? Можем ли мы безопасно есть ананас, или мы должны вычеркнуть его из нашего списка покупок?

Мы подробно изучили этот миф и объясним, откуда взялась эта идея. Мы ответим на любые ваши вопросы о ананасе во время беременности. Хотя прямо сейчас пить пина коладу может быть вредно из-за содержания алкоголя, мы можем заверить вас, что ваши любимые ананасовые лакомства и смузи принесут вашему малышу только пользу.

Оглавление

• Опасен ли ананас во время беременности?
• Что делать, если я кормлю грудью?
• Преимущества ананаса
• Откуда взялся миф?
• Поможет ли ананас начать роды?
• Может ли быть аллергия на ананас?

---

Опасен ли ананас во время беременности?

Ананас совершенно безопасен для употребления во время беременности. В рассказах старых жен говорится, что это опасно, потому что может вызвать выкидыш, но на самом деле нет никаких научных доказательств, которые каким-либо образом предполагают это. ^(один) .

У некоторых людей есть истории о том, что они ели ананас перед выкидышем или началом родов, но, по статистике, многие беременные женщины едят ананас в любой день без проблем.

Это не значит, что нет никаких рисков, особенно при употреблении большого количества ананасов. Некоторые люди — беременные или нет — испытывают сильные язвы и изжогу от свежего ананаса, а это значит, что вы можете заменить его на консервированный ананасовый сок.

И большое количество ананаса, как и любого фрукта, может вызватьдиареяи желудочный дискомфорт.

Употребление большого количества ананасов может усилить изжогу и кислотный рефлюкс, поэтому будьте осторожны, если вы уже страдаете от любого из них во время беременности.

Если вы просто регулярно едите свежие или консервированные ананасы, проблем нет.

Вынос

Ананас питательный,здоровый фруктесть, когда вы беременны, полный витаминов, минералов, воды и клетчатки, которые необходимы для того, чтобы иметьздоровая беременность ^(два) .

Что делать, если я кормлю грудью?

Конечно, наши потребности и потребности наших детей меняются от беременности к грудному вскармливанию. Так что насчет после рождения; тогда ананас полезен? Что ж, оказывается, ананас может быть хуже для грудного ребенка, чем для беременной женщины.

Из-за высокого содержания витамина С и других кислот свежий ананас может вызвать сыпь у детей, находящихся на грудном вскармливании. Цитрусовые, такие как лимоны, апельсины или грейпфруты, также могут сделать это.

Небольшое количество фруктов каждый день не является проблемой ни для вас, ни для вашего малыша. Но постарайтесь свести количество очень кислых фруктов к минимуму, особенно когда вы впервые кормите грудью.

Если вы заметили, что у вашего ребенка появилась сыпь, не думайте, что это только из-за фруктов. Сходите к врачу, чтобы поговорить о своей диете и привычках грудного вскармливания, чтобы убедиться.

Но пока вы все еще беременны, не беспокойтесь о том, чтобы есть ананас. Во всяком случае, обязательно съешьте немного, потому что это здорово для вас.

Некоторые преимущества ананаса в ограниченных количествах включают помощь кормящей матери при нагрубании молочных желез, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить боль и отек.

Примечание редактора:

Др. Нджуд Джвейхан, доктор медицины

Преимущества ананаса

Ананас богат витаминами, минералами, клетчаткой и водой, которые прекрасно подходят для беременных женщин. ⁽³⁾ :

• Витамины В1 и В6, как и все витамины группы В, необходимы для построения нашей нервной системы и поддержания нашего кровотока. Это сохраняет наше сердце сильным, помогает нашей иммунной системе защищать нас — даже во время беременности, уравновешивает наше настроение и облегчает утреннее недомогание.
• Витамин Сважен для иммунитета и укрепления коллагена в вашей коже, суставах и костях, а также у вашего ребенка. В одной чашке ананаса содержится почти весь необходимый вам витамин С в течение дня.
• Марганецв больших количествах содержится в ананасе и играет ключевую роль в профилактике остеопороза.
• Железоифолиевая кислота настоятельно рекомендуются добавки во время беременности, так как их достаточное количество может предотвратитьврожденные дефектыи защитить вас от анемии. Свежий ананас богат обоими этими питательными веществами.
• Медь, также необходимый для производства эритроцитов, содержится в небольших, но заметных количествах в ананасе.
• Волокноприсутствует в значительных количествах как в свежих, так и в консервированных ананасах, помогая предотвратитьзапориобезвоживание.
• Вода и диуретикиоба присутствуют в свежем и консервированном ананасе, помогая вам регидратировать при обезвоживании, а также помогая вам избавиться от лишней жидкости в ногах и ступнях.
• Проблемы с кровяным давлениеминогда можно облегчить с помощью фермента под названием бромелайн, который разжижает кровь и может снизить кровяное давление.

Откуда взялся миф?

Теория исходит из того факта, что ананас содержит бромелайн — да, тот самый фермент, который разжижает нашу кровь.

Бромелайн действует путем переваривания белка, поэтому ваш рот может болеть, если вы переедаете ананас. Некоторые люди настолько чувствительны к нему, что буквально не могут съесть ананас целиком.

Так какое это имеет отношение к беременности? Что ж, добавки бромелайна могут вызвать ранние роды или выкидыш — именно из-за их способности разжижать кровь и переваривать белки. Это действие приводит к созреванию шейки матки, что может привести к ее раскрытию до того, как придет время.

Тем не менее, добавка бромелайн и бромелайн в ананасах — это очень разные вещи. Концентрированные таблетки бромелайна во много раз сильнее, а бромелайн в ананасе на самом деле содержится в сердцевине ананаса, а не в съедобной мякоти. Ананасы никогда не вызывали преждевременных родов или выкидыша.

Поможет ли ананас начать роды?

Это возможно, но вам действительно нужно много есть, чтобы справиться с этим.

Эксперименты в пробирке показали, что количество бромелайна, содержащегося в концентрированном экстракте ананаса, может стимулировать шейку матки, повышая вероятность начала родов. Кроме того, многие добавки с бромелаином запрещены во время беременности именно по этой причине.

Так какое небезопасное количество ананаса нам нужно съесть, чтобы оно равнялось опасной с медицинской точки зрения порции? Одна чашка? Одно кольцо?

Неа. До восьми целых, свежих, сырых ананасов. В день.

Не уверен насчет вас, но когда я ем ананас, я обычно не ем целый, не говоря уже о восьми. Количество бромелаина, содержащееся в обычной порции ананаса, то есть примерно в чашке, далеко не достаточно, чтобыначать роды.

И если вы съедаете восемь целых ананасов, у вас есть другие проблемы, о которых нужно беспокоиться. Например, сильная диарея иучащенное мочеиспускание, что может вызвать неприятные спазмы и обезвоживание. Оба не здоровы во время беременности.

Итак, главный посыл заключается в том, что если вы хотите начать роды, возможно, есть более эффективные методы, чем употребление восьми ананасов в день. ⁽⁴⁾ .

Если вы все еще беспокоитесь о том, чтобы есть ананас из-за бромелайна, вы можете пить ананасовый сок или есть консервированные ананасы, поскольку их обработка удаляет почти весь бромелайн.

Может ли быть аллергия на ананас?

Да, аллергия на ананас бывает. Потому что вы можете развить спонтанноеаллергия при беременности, у вас может даже развиться аллергия на ананас. Это более опасно, если у вас уже есть аллергия на латекс или пыльцу.

Аллергия на ананас, скорее всего, сначала проявляется одним из следующих симптомов:

• Кожная сыпь, даже если сыпь не в том месте, где вы прикоснулись к ананасу.
• Отек и зуд во рту и горле.
• Насморк или заложенность носа.
• Астма.

Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, особенно если они появляются вскоре после употребления ананаса и быстро развиваются. Аллергическая реакция может очень быстро выйти из-под контроля, и вы должны быть уверены в своей безопасности.

А как насчет других рисков? Как упоминалось выше, есть некоторые риски, о которых вам нужно знать:

У многих людей свежий ананас может вызвать изжогу, рефлюкс и язвы во рту. Это связано с высоким содержанием витамина С, других кислот и некоторых активных ферментов, которые могут разъедать защитные слои во рту и желудке.

Причина сократить

Если вы чувствительны к язвам и изжоге, избегайте свежих ананасов и ешьте только небольшое количество консервированных ананасов.

Если у вас диабет 1-го или 2-го типа, гестационный или результат панкреатита, в ананасе может быть слишком много сахара для вас.

Как и в случае со всеми фруктами и сладкими продуктами, ограничьте потребление и ешьте их только после здоровой сбалансированной еды, чтобы замедлить высвобождение сахара. Если у вас уже есть избыточный вес, вы также можете отказаться от ананаса только из-за его высокой калорийности.

Фрукты, такие как грейпфруты и ягоды, содержат много витаминов и минералов, но при этом содержат гораздо меньше сахара и калорий.

Поскольку бромелайн может разжижать кровь, вам не следует употреблять ананас во время беременности, если вы страдаете низким кровяным давлением, анемией или гемофилией.

Некоторые беременные женщины испытывают внезапное падение артериального давления или внезапную анемию, поэтому, если вы чувствуете слабость, особенно когда вы впервые встаете, вам следует избегать употребления ананаса, пока вы не поговорите с врачом.

Если вы по какой-либо причине принимаете какие-либо лекарства, такие как антибиотики, ананасовый сок может повлиять на них. Обязательно сообщите своему врачу о своей диете, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Примечание редактора:

Др. Нджуд Джвейхан, доктор медицины

---