Лучшие имена для детей

Частое мочеиспускание во время беременности

Беременные женщины с частым мочеиспусканием

Заметили ли вы значительное увеличение мочеиспускания после того, как забеременели? Вам интересно, что происходит и как вы можете это исправить?

Частое мочеиспускание во время беременности — еще один симптом, связанный с путешествием к материнству. Побывав там сами, мы понимаем проблемы и подобрали несколько советов, которые помогут сократить количество посещений туалета.

Мы обсудим, чего ожидать в отношении мочеиспускания и беременности и что считается нормальным. Мы также объясним, почему ваши модели мочеиспускания различаются в каждом триместре.

Оглавление

Причины частого мочеиспускания при беременности

Несколько факторов способствуют увеличению частоты мочеиспускания при беременности. Некоторые из этих факторов включают:

Гормоны

Основным виновником такого увеличения мочеиспускания являются ваши гормоны. Как и большинство симптомов, связанных с беременностью, эти гормоны имеют тенденцию манипулировать даже самыми простыми изменениями в вашем теле. (один) .

Гормоны беременности говорят вашему телу направить больший приток крови к почкам. Когда ваши почки получают больший приток крови, они производят больше мочи, быстрее наполняя мочевой пузырь и вызывая частые позывы.

Увеличение объема крови

Когда вы забеременеете, в вашем организме значительно увеличивается объем крови. Это заставляет почки обрабатывать больше жидкости, чем обычно, что приводит к частым походам в туалет. Жидкости в вашем беременном организме почти удваиваются по сравнению с нормальным уровнем.

Ваш растущий ребенок

В начале беременности частое мочеиспускание связано с гормональными изменениями и изменениями уровня крови. Как только ваш ребенок начинает расти, он в конечном итоге кладетдавление на мочевой пузырь. Давление ограничивает количество времени, в течение которого мочевой пузырь может не опорожняться.

Когда начинается частое мочеиспускание?

Большинство женщин считают частое мочеиспусканиесимптом ранней беременности. Обычно вы замечаете увеличение количества походов в туалет примерно на четвертой-шестой неделе беременности. Многие будущие матери заметят это увеличение еще до того, как у них наступит задержка менструации. (два) .

Как сократить количество посещений туалета

Вы быстро поймете, что ваши позывы к мочеиспусканию, кажется, нарушают ваш распорядок дня больше, чем вам хотелось бы. К сожалению, это часть беременности, которую вы не можете избежать. Но есть способы сократить количество таких поездок каждый день.

один.Наклоняйтесь вперед при мочеиспускании

Наклоняясь вперед, вы позволяете мочевому пузырю полностью опорожняться. Также полезно подождать пару секунд после опорожнения мочевого пузыря и попытаться снова помочиться. Это называется двойным мочеиспусканием, и с его помощью можно убедиться, что вы удалили всю мочу.

два.Держитесь подальше от диуретиков

Старайтесь избегать таких напитков, как газировка,чай, или кофе. Эти напитки содержаткофеин, который является мочегонным средством. Эти напитки могут усилить желание мочиться, что само по себе может привести к более частым походам в туалет. Вы должны ограничить потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день — примерно полторы чашки кофе. (3) .

3.Делайте упражнения Кегеля

Большинство беременных женщин слишком хорошо знакомы с упражнениями Кегеля еще до рождения ребенка. Эти упражнения не только помогут вам научиться контролировать мышцы во время родов, но и помогут вам обрести контроль над мочеиспускательным каналом. Получив больший контроль, вы можете увеличить время между походами в туалет. (4) .

Четыре.Избегайте избыточной жидкости перед сном

Если вы много раз просыпаетесь среди ночи, чтобы сходить в туалет, начните ограничивать потребление жидкости перед сном. В наши дни ваш сон бесценен, и посещение туалета не должно мешать вашему сну.

Ваше беременное тело удерживает жидкость в течение дня, а когда вы ложитесь спать ночью, ваше положение во сне позволяет вашим почкам перерабатывать избыток жидкости в ногах. Если вы поднимаете ноги хотя бы на час в день, вы можете сократить количество ночных посещений туалета. (5) .

Не забывайте пить воду

Вам все равно нужно убедиться, что вы выпиваете не менее восьми стаканов воды в день. Не сокращайте общее потребление жидкости, чтобы избежать походов в туалет, потому что это может привести кобезвоживаниеи другие проблемы для вас и вашего малыша. Если вы заметили, что ваша моча темного или ярко-желтого цвета, скорее всего, вы пьете недостаточно воды.

5.Наденьте прокладку

Когда вы достигнете третьего триместра или, может быть, даже раньше, вы поймете, что смех или кашель могут вызвать мочеиспускание. Вы не должны смущаться, но можете надеть подкладку, если хотите предотвратить неудобное положение.

Это не только поможет защитить вас от неожиданностей, но и вам не придется бежать в ванную каждый раз, когда вы кашляете или думаете что-то смешное.

Когда прекращается частое мочеиспускание?

Ваше тело со временем приспособится к более высокому уровню гормонов, но у вас все равно будет почти вдвое больше обычных жидкостей. Частое мочеиспускание всегда будет сохраняться, но оно не будет таким сильным на протяжении всей беременности.

Во втором триместре вы, вероятно, почувствуете некоторое облегчение в ванной. Это потому, что вы приспособились к уровню гормонов, и ваша матка поднимается в животе. Это облегчение обычно временное.

Вы, вероятно, испытаете пик вашего частого мочеиспускания в течение третьего триместра. Это результат того, что ваш ребенок опускается в область таза, чтобы подготовиться к родам. Ваш ребенок давит на мочевой пузырь, из-за чего вы теряете контроль.

после беременности

Вы по-прежнему будете испытывать частое мочеиспускание в течение нескольких дней после родов. Вашему телу требуется время, чтобы избавиться от лишней жидкости, но как только это произойдет, ваше тело должно нормально приспособиться.

Если через пару недель вы по-прежнему часто посещаете туалет, вам следует проконсультироваться с врачом.

Является ли частое мочеиспускание проблемой?

Совершенно нормально, когда вы беременны, когда вы значительно чаще ходите в туалет. Мочеиспускание — хороший знак, потому что это означает, что ваше тело избавляется от токсинов.

Но есть некоторые предупреждающие признаки, о которых вам следует знать, когда они сопровождаются частым мочеиспусканием.

  • Боль.
  • Зловонная моча.
  • Обжигающее ощущение.
  • Мутная моча.
  • Кровь в моче.
  • Высокая температура.
  • Постоянное чувство необходимости мочиться.

Вышеуказанные семь симптомов могут быть связаны с инфекцией мочевыводящих путей (ИМП). Лучше всего проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов. ИМП легко поддается лечению, но если его не лечить, это может привести к более серьезным осложнениям, таким как преждевременные роды.

Беременные женщины гораздо чаще страдают от ИМП, поэтому не стыдитесь и не разочаровывайтесь из-за того, что вы сделали что-то не так, если заразились им.

Можно ли сдерживать мочу во время беременности?

Вы должны стараться регулярно опорожнять мочевой пузырь, когда это возможно. Удерживание мочи в течение длительного периода может привести к проблемам с недержанием мочи, которые сохраняются и после беременности.

Если вы часто задерживаете мочу, вы также увеличиваете свои шансы на развитие ИМП.

Если у вас есть опасения

Беременность может быть чрезвычайно подавляющей, и вполне нормально становиться сверхчувствительным к своему телу. В конце концов, вы несете ответственность за создание жизни.

Если вас беспокоят какие-либо факторы, связанные с беременностью и мочеиспусканием, врач может назначить анализы, чтобы определить, есть ли какие-либо основные проблемы. (6) .

Если у вас есть симптомы, которые, по мнению вашего врача, не связаны с беременностью, они могут провести следующие тесты:

  • Анализ мочи:Это помогает обнаружитьвысокий уровень белковили наличие инфекционных бактерий.
  • Стресс-тест мочевого пузыря:Этот тест поможет врачу определить, сколько случайной мочи просачивается.
  • УЗИ:УЗИ может быть проведено, чтобы помочь диагностировать потенциальные проблемы с почками, уретрой или мочевым пузырем.

Все эти тесты просты и неинвазивны.

Никогда не стесняйтесь поднимать какие-либо проблемы с вашим доктором. Часть их работы состоит в том, чтобы помочь вам успокоиться. Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой, поэтому не стесняйтесь использовать свой голос.

Нижняя линия

Выносить беременность без частых походов в ванную невозможно, но и страдать не надо. Как только ваше тело привыкнет к новому уровню гормонов, вы почувствуете некоторое облегчение до третьего триместра.

Вы можете попытаться сократить количество походов в туалет, отказавшись от диуретиков и максимально опорожняя мочевой пузырь при каждом посещении.

Если вы пытаетесь не просыпаться посреди ночи, чтобы сходить в туалет, сократите потребление жидкости перед сном и уменьшите количество богатых водой овощей, которые вы едите вечером.

Помните, что важно избегать обезвоживания, поэтому не сокращайте потребление жидкости в течение дня в надежде сократить количество посещений туалета.