Лучшие имена для детей

Новорожденный не спит один: причины и решения

Плачущий ребенок, который выиграл

Ваш новорожденный суетится и плачет по ночам, когда вы его кладете? Вы отчаянно нуждаетесь в часе для себя, без ребенка, чтобы спать спокойно?

Сон — одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются молодые мамы в течение первых нескольких недель, и новорожденные не справляются с этим.

Если ваш новорожденный не будет спать один и всю ночь требует, чтобы его брали на руки, тискали и укачивали, вам может быть трудно продолжать функционировать. Терпение имеет решающее значение для новорожденных во всех аспектах, и ночное время не является исключением.

В этом руководстве мы покажем вам, как научить новорожденного спать в одиночестве.

Оглавление

Безопасный сон для новорожденных

Разделение кровати с ребенком может быть вредным по разным причинам. Один из нихсовместный сонможет быть одной из основных причин синдрома внезапной детской смерти —более известный как СВДС. СВДС — это то, что происходит, когда ребенок в возрасте до 1 года умирает по неизвестным причинам.

Практика безопасного сна, в том числепоощрять ребенка спать в одиночестве, имеет жизненно важное значение для профилактики СВДС (один) .

Уложите новорожденного спать в его собственном пространстве, будь толюлькаилисожитель, имеет важное значение для вашего благополучия. Они будут спать спокойно, а вы получите более качественный отдых.

Когда новорожденные спят ночью

Многие факторы влияют на то, когда ваш ребенок будет готов спать всю ночь. Являются ли ониискусственное вскармливаниеили на грудном вскармливании, тип сна, который вы выбрали, ваштемперамент ребенкаи личность, все будут играть роль.

Все дети разные — некоторые начинают спать дольше раньше, в то время как другие не торопятся. Любая мать с несколькими детьми, вероятно, может подтвердить это, поскольку режим сна даже у братьев и сестер различается!

Однако не слишком расстраивайтесь. К шести месяцам большинство младенцев будут спать подолгу в течение ночи. Распорядок дня перед сном может помочь ускорить этот процесс. (два) .

Почему новорожденные не спят одни?

Новорожденные еще не могут сообщить о своих потребностях или понять окружающий мир — вы — это все, что они знают и хотят. Голод и усталость могут быть двумя стандартными настройками любого новорожденного! Несмотря на это, ваш малыш — сложный комочек!

Есть много разных причин, по которым новорожденным нравится, когда их держат на руках и укачивают перед сном.

К счастью, понять, почему новорожденный не ложится самостоятельно, относительно легко, если знать, на что обращать внимание.

Несколько различных причин, по которым новорожденный не может спать один, могут быть следующими:

  • Их внутренние часы:Внутренние часы ребенка не начинают развиваться примерно до 12-недельного возраста, поэтому трудно заставить новорожденного понимать, когда ему спать, а когда бодрствовать. Если онивздремнулв течение дня, слишком близко ко сну, может случиться так, что они не готовы ко сну, даже если часы говорят об обратном (3) .
  • Исчерпание:В качестве альтернативы, если ваш ребенок переутомлен и недостаточно спал или истощен, у него могут возникнуть проблемы с засыпанием.
  • Голод:Кормящие мамы частоЧувствоватькак оникормление постоянно, но жадное поведение вашего ребенка может быть результатом плохого захвата груди, препятствующего получению достаточного количества молока. Если ваш ребенок голоден, ему может быть слишком неудобно засыпать.
  • Перекормлен:Животик болит,кислотный рефлюкс, и переедание может быть причиной того, что ваш ребенок должен быть рядом с вами во время сна. Это более характерно для детей, находящихся на искусственном вскармливании.
  • Нужна стимуляция:В утробе ребенок находится в тепле и безопасности в безопасной и надежной среде. У них есть ваше сердцебиение, чтобы составить им компанию. Размещение ребенка одного в большойдетская кроваткаможет быть шоком, и им может понадобиться ваша стимуляция, чтобы почувствовать себя комфортно.

Понимание потребности вашего ребенка в вашей близости и его неспособности спать в одиночестве — это вопрос терпения и понимания. Методом проб и ошибок вы сможете лучше понять своего ребенка и его потребности.

Помогите ребенку спать в одиночестве

Как только вы определили вероятные причины, по которым ваш ребенок прилипал к вам, как клей ночью, вы можете начать пытаться решить проблему.

С некоторыми проблемами легко справиться. Если ваш ребенок переедает или спит слишком близко ко сну, все, что вам нужно сделать, это отрегулировать его график кормления и сна, чтобы — надеюсь — увидеть улучшение.

Мы знаем, как тяжело, когда они протягивают свои крошечные руки и кричат ​​о внимании, в то время как все, что вы хотите, это закрыть глаза на несколько часов. Если корректировка их различных графиков не работает, возможно, пришло время заняться тренировкой сна или методами самоуспокоения.

[URL-адрес связанного места = https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]

Что такое тренировка сна?

Приучение ко сну относится к практике создания режима сна, предназначенного для того, чтобы помочь вашему ребенку работать в 24-часовом режиме так же, как это делают взрослые и дети. Это может помочь им распознать, когда пора спать и когда пора бодрствовать.

Приучение ко сну можно начинать уже в 4 месяца, когда ребенок начинаетспать дольшеи не зависит от постоянного кормления (4) .

Когда вводить ритуал перед сном

Прежде чем приступить к обучению сну, вам нужно сначала поработать над режимом сна.

Распорядок полезен для всех — и для детей, и для родителей. Никогда не помешает начать работать над режимом сна, если вы помните, что дети начинают развивать способность следовать ему только примерно в 6-8 недель. (5) .

Вы можете начать раньше, даже как новорожденный! Просто будьте готовы к тому, что рутина будет часто нарушаться из-за 1-2-часовых кормлений, сеансов объятий и других «лежачих полицейских».

Создание раннего распорядка — это скорее свободная практика, чтобы приучить себя, свою семью и, в конечном итоге, вашего ребенка.

Как уложить новорожденного спать в одиночестве

Младенцы много спят — почти постоянно — на стадии новорожденности. Они просыпаются для еды, утешения иподгузники, а потом снова в страну грез.

Как мы уже говорили, раннее введение режима отхода ко сну не сразу повлияет на вашего новорожденного, но вам как маме может быть полезно попробовать, какие шаги работают для вас, а какие нет. Это также отличный способ проверить свои теории о том, почему ваш ребенок не может спать один.

Есть несколько шагов, чтобы установить режим сна.

Как уложить новорожденного ребенка спать одногоКак уложить новорожденного ребенка спать одного

один.Документируйте, когда ваш ребенок спит

Прежде чем спешить с выбором точного времени для сна, обратите внимание на своего ребенка и его естественный цикл сна, которому он следует.

У новорожденных это может быть довольно спорадическим явлением, но вы можете заметить закономерность в их сне и в том, когда они остаются лежать дольше всего. Работайте с этим временем и документируйте его по мере изменения.

два.Делайте маленькие шаги

Не перегружайте себя и ребенка десятью вещами, которые выимеютделать перед сном каждую ночь, особенно когда ваш малыш новорожденный.

Скорее всего, они все равно не будут спать больше 3 часов, так что не торопитесь и будьте проще. Вносите что-то новое каждые несколько дней, если считаете, что это необходимо. Не бойтесь подстраиваться!

3.Положите их рано

Это движение требует практики. Прежде чем ваш ребенок погрузится в глубокий сон, положите его в спальное место, пока он сонный и немного в сознании. Начинание молодым поможет им привыкнуть к засыпанию в одиночестве, и если они достаточно устанут, они не начнутплачу за твое внимание.

Четыре.Сделайте рутину дневного сна

Не все, что вы делаете перед сном, можно сделать днем, но некоторые ритуалы можно! Если вам нравится легко массировать ребенка перед сном, сделайте это и перед сном.

Связывание некоторых занятий исключительно со сном может помочь послать ребенку сигнал о том, что пора успокоиться.

5.Быть адаптируемым

Узнать, каким будет сон вашего новорожденного, когда он вырастет, невозможно, поэтому ваш распорядок может потребовать некоторых редакционных изменений по мере роста вашего ребенка. До того, как им исполнится 4 месяца, будьте гибкими к их потребностям.

Трудно точно знать, на что будет реагировать ваш ребенок, когда подрастет, поэтому подождите, пока он не станет лучше спать в целом, прежде чем начинать применять режим сна.