Что делать, если девушка внезапно бросает вас

Когда твоя подруга бросает тебя из ниоткуда

Преодоление эмоций от внезапного разрыва, несомненно, является одним из самых сложных моментов в жизни, особенно когда вы считаете, что отношения складывались так хорошо. Одно дело, если ты плохо относился к своей девушке и чувствуешь, что заслужил это, но когда ты знаешь, что хорошо относился к ней, неожиданный разрыв - все равно что тебя ударили кучей кирпичей.

Хотя разрыв для вас внезапен и неожидан, скорее всего, ваша девушка некоторое время обдумывала свое решение, наконец, набравшись смелости, чтобы действовать в соответствии с ним.

Я сам прошел через эту ситуацию и точно знаю, каково это. Однажды утром я проснулся и обнаружил неожиданное электронное письмо от моей девушки, которая расстается со мной всего за несколько дней до Нового года, оставив меня шокированной и опустошенной.

Трудно справиться с тревогой из-за потери близкого человека. Вы задаетесь вопросом, увидите ли вы ее когда-нибудь снова или она тайно нашла кого-то еще. Вы, вероятно, одержимы причинами, по которым она рассталась с вами, обвиняете во всем себя и, вероятно, думаете о способах убедить ее изменить свое мнение.

Что делать, если девушка внезапно бросает вас

Сдерживание эмоций во время разрыва действительно важно не только для вашего дальнейшего выздоровления, но и для увеличения ваших шансов вернуть ее. Сосредоточить свои эмоции в этой ситуации непросто, я знаю, я был там не раз, но взорвать ее телефон эмоциональными текстовыми сообщениями не поможет. То, как вы справляетесь, имеет решающее значение.

1. Примите разрыв и начните «без контакта»

Принятие того факта, что ваша девушка бросает вас, - отстой, но лучшее, что вы можете сделать для себя в этой ситуации, - это уважать ее решение и немедленно прекратить с ней общаться. Спокойно скажите ей, что вы действительно недовольны и разочарованы ее решением, но вы принимаете его. После этого больше не вступайте с ней в контакт, если, конечно, у вас есть дети вместе и у вас нет выбора, или если вам нужно строить планы по обмену вещами.

Использовать стратегию «без контакта» сложно, но она заставит ее второе предположение принять решение. Я перестал общаться со своей бывшей девушкой после того, как она внезапно рассталась со мной на следующий день после Рождества. Она обратилась к нам меньше чем через неделю. Отказ от контактов после разрыва - эффективный способ вернуть бывшего партнера, но вам следует использовать эту стратегию для личного роста, а не из надежды на то, что она обратится к вам.

2. Проводите время с близкими друзьями и семьей.

Меньше всего вам хочется побыть наедине со своими тревожными мыслями после тяжелого разрыва. После разрыва я провел выходные со своим лучшим другом. Когда я вернулся домой в конце уик-энда, я почувствовал себя намного лучше. Находиться в окружении поддерживающих друзей и семьи, которые действительно понимают, через что вы проходите, очень терапевтически. Проведите время с тем, кого вы знаете, и он даст вам полезный совет и подбодрит.

3. Сосредоточьтесь на самосовершенствовании

Хотя вам не следует чрезмерно анализировать ошибки, которые вы совершили в отношениях, важно быть честным с самим собой, чтобы вы могли улучшить свои отношения в будущем. Иногда ваш бывший не говорит вам причину, по которой они разорвали отношения, потому что они больше не хотят обижать вас, или, может быть, это не имеет к вам никакого отношения.

Один из лучших способов борьбы со стрессом и тревогой из-за разрыва - это упражнения. Используйте разрыв как мотиватор, чтобы прийти в лучшую форму. Упражнения очень помогают при стрессе. Вы будете лучше спать и почувствуете себя лучше.

Чего не делать, если девушка внезапно бросает вас

Когда ваша девушка расстается с вами, вы действительно ничего не можете сделать, чтобы убедить ее изменить свое мнение в этот момент, но ваше поведение сразу после разрыва играет роль в том, изменит ли она свое мнение позже.

Прежде чем я перейду к тому, что вам следует делать, когда ваша девушка бросает вас из ниоткуда, я расскажу о том, что вам определенно не следует делать.

1. Попрошайничество и мольба

Если вы еще этого не сделали, вы, вероятно, почувствуете необходимость отправить ей эмоциональные текстовые сообщения, умоляя и умоляя дать еще один шанс. Это нормально - чувствовать желание попытаться исправить ситуацию, но плач и попрошайничество после того, как вас бросили, не помогут, особенно если вы плохо относились к ней в отношениях. Она приняла решение.

2. Великие жесты

Не отправляйте ей рукописное письмо, длинное электронное письмо или подарок. Она будет раздражаться и нервничать из-за вашего нуждающегося поведения и игнорировать вас, что только усугубит ваше положение. Она отстранилась от вас по какой-то причине, и лучше всего оставить ее в покое. Грандиозный жест не работает.

3. Гневные текстовые сообщения и телефонные звонки

Однажды мой друг сказал мне: «Когда ты злишься, ничего хорошего не происходит», и это правда. Вы наверняка злитесь и разочаровываетесь из-за разрыва, и, может быть, в конце все пошло не так, но лучше сохранять спокойствие и не набрасываться на гневные текстовые сообщения и телефонные звонки. Вы, вероятно, в конечном итоге скажете то, о чем сожалеете.

4. Избегайте употребления алкоголя.

Алкоголь - это депрессант, который ухудшит ваше самочувствие, если вы начнете пить, чтобы справиться с потерей. С депрессивными мыслями и плохим суждением у вас гораздо больше шансов связаться с бывшим и ухудшить ситуацию. Я бы точно не стал пить, пока у тебя не будет времени оправиться от разрыва.

5. Держитесь подальше от приложений для знакомств

После эмоционального разрыва важно дать себе время очистить свои мысли, прежде чем снова встречать новых девушек в приложениях для знакомств. Свидания сразу после прекращения отношений вредны для вас или для новой девушки, с которой вы можете встречаться, потому что вы все равно будете испытывать чувства к бывшей.

Скорбь о потере человека, с которым у вас была эмоциональная связь, может занять несколько месяцев, прежде чем вы будете полностью готовы к новому свиданию. Очевидно, что все воспринимают потерю по-разному, но я бы дал себе хотя бы один или два месяца личностного роста, прежде чем снова вернуться в игру свиданий.