Что делать, если кто-то говорит что-то, что причиняет вам боль

Сила слов

Как понять, почему кто-то сказал что-то обидное

Обидные слова несут в себе огромную силу. У них есть потенциал ввергнуть кого-то в нисходящую спираль неуверенности в себе и разрушения, или они могут вывести этого человека из своей зоны комфорта на поиски самопознания и совершенствования. Иногда в словах есть доля правды. Часто его нет.

Люди говорят плохие вещи другим по многим причинам. Чаще всего человек, унижающий кого-то, не помнит, что он сказал год спустя; однако получатель этих слов может помнить их на всю оставшуюся жизнь.

Один из способов ограничить негативное воздействие, которое эти слова оказывают на вас, - это подумать или, что еще лучше, записать свои ответы на следующие вопросы: кто сказал эти слова, насколько хорошо этот человек знает вас, человека или обстоятельства, о которых они говорят, какие цель, если таковая имела место, когда они говорили им, независимо от того, имеют ли они какие-либо полномочия или опыт, чтобы сделать заявление, которое они сделали, если возможно, вы неверно истолковали сказанное, и как долго вы готовы позволять эти комментарии чтобы нарушить ваш покой или повлиять на вашу самооценку.

Выявите характер человека, который причинил вам боль

Вместо того, чтобы концентрироваться на том, что было сказано, сначала попробуйте исследовать человека, который это сказал. Вы стали мишенью известного хулигана? Был ли этот человек кем-то, кого вы любили, или тем, кто должен любить вас? Был ли это родственник, друг, учитель, тренер или незнакомец? Был ли это кто-то, чье мнение вы раньше уважали; или кто-то часто говорил то, с чем вы не согласны? Этот человек плохо относится к другим; или они выделили вас?

Когда вы анализируете характер человека, который сказал вам эти ужасные слова, о вас или о ком-то, кого вы любите, вы можете обнаружить, что его слова больше отражают то, кто они есть, а не то, кто вы.

Что побудило этого человека сказать то, что было сказано?

Иногда люди говорят жестокие вещи по отношению к другим, когда их собственная жизнь находится в смятении. Это не правильно. Это не оправдание. Это объяснение. Когда люди испытывают слишком большой стресс, они могут обвинить кого-то в недостатках, которыми, как они опасаются, обладают; или они могут в гневе выпалить что-то, чего на самом деле не имеют в виду. После этого они могут почувствовать некоторую вину; но они также могут почувствовать облегчение от того, что избавились от своих страхов, даже не осознавая, что их слова были неверными.

Подумайте, сказали ли они то, что они сказали, намеренно, чтобы причинить вам боль или помочь вам. Возможно, они унижали вас исключительно для того, чтобы поднять собственное эго. Если опьянение сыграло свою роль, возможно, сказанные слова предназначались не вам. Когда люди слишком пьяны или под кайфом, чтобы ясно мыслить, они часто неверно истолковывают различные аспекты своей реальности, что заставляет их делать необоснованные обвинения или невежественные заявления.

С другой стороны, когда кто-то неуверен в определенных аспектах того, кем они являются, они могут искажать слова других людей, чтобы они соответствовали тому, что они думают о себе, как способ подтвердить (истинно или нет) свое собственное восприятие себя.

Почему люди, страдающие от боли, ломают голову

Люди, страдающие от боли, будь то физическая, эмоциональная или психологическая, иногда огрызаются на окружающих. Часто именно эти люди им дороги. Обычно они не собираются причинять боль людям, которых любят. Боль поглощает их, и в результате они набрасываются, пытаясь почувствовать некоторое облегчение, хотя бы на мгновение.

В этот краткий момент они выкрикивают обидные слова, их разум настолько отвлекается, что преодолевает концентрацию боли. Можно указать им на то, что этот процесс понятен; однако их поведение по отношению к вам неприемлемо. Им необходимо обратиться за медицинской помощью, чтобы не причинить вам боли.

Почему вы испытали боль из-за того, что было сказано?

После того, как вы определите личность человека, который причинил вам боль, и какое-либо внешнее влияние, возможно, сыграло свою роль в его нечувствительности к вашим чувствам, исследуйте, что заставило вас чувствовать себя плохо. Вы были обеспокоены тем, что верите в то, что было сказано? Это вас расстроило, потому что в этом не было правды? Не повредили бы вам слова, если бы они были произнесены другим тоном или в другой обстановке?

Иногда больно не то, что было сказано, а то, перед кем это было сказано. Например, коллега или учитель сказал: «Вы все облажались; ты ужасный рабочий / студент ». Может быть, это вас не сильно беспокоит, если вы - единственные два человека в пределах слышимости; вы можете защитить себя и чувствовать себя уверенно в своей работе. Однако чувство стыда на глазах у других может не только повысить уровень боли, которую вы чувствуете, но также может сыграть важную роль в том, как долго вы будете ее удерживать. Находясь в окружении других людей, вы не сможете так быстро защитить себя, потому что уже достаточно смущены. Когда вы не можете защитить себя, вы можете злиться на себя, что может ухудшить ваше самочувствие.

Должны ли вы извиниться или простить того, кто вас обидел

Если обидные слова, сказанные вам, были в отместку за что-то необоснованное, что вы сказали или сделали, чтобы обидеть человека, искренние извинения, включая признание того, в чем вы виновны, могут помочь наладить ваши отношения или, по крайней мере, могут помочь другой человек начинает исцеляться.

Напротив, если другой человек причинил вам боль без уважительной причины, вам не в чем чувствовать себя виноватым. Однако, если то, что они сделали или сказали, продолжает причинять вам горе, вам нужно решить, сможете ли вы отпустить боль и двигаться вперед, не позволяя ей направить вашу жизнь по менее чем заслуженному плодотворному пути, или если вы хотите почувствовать справедливость. путем принятия мер для получения признания вины и извинений. Часто это самое большое, на что может надеяться обиженный, и этот процесс может помочь им ощутить освобождение от того внутреннего негатива.

Сможете ли вы избавиться от боли за обидными словами?

Иногда люди причиняют нам вред, и почти мгновенно или в течение относительно короткого промежутка времени мы едва можем вспомнить, что произошло, или, возможно, мы помним, что произошло, но мы не можем вспомнить имя человека, который нас обидел. Например, вы можете вспомнить, когда вам 40 лет, что кто-то дал вам кровь из носа, когда вы были подростком; однако вы не сможете вспомнить, кем был этот человек или даже почему он вас ударил. Вы просто отпустите это.

Удивительно, но если этот же человек сказал вам или о вас что-то обидное, вы никогда не забудете его имя или то, что он сказал. Чтобы отпустить это, некоторые люди могут принять и отпустить то, что было сказано как что-то в прошлом (например, кровавый нос), что не имеет отношения к их настоящему. Это непростая задача, и чем более болезненны обстоятельства, тем труднее отпустить их, но это то, к чему нужно стремиться, чтобы позволить себе внутренний мир.

Как исправить обидные слова в свою пользу

Процесс разбиения на отдельные части того, кто сказал, что и почему, может помочь уменьшить боль и направить вас в более позитивном направлении. Кроме того, это может помочь вам узнать больше о человеке, который разбил ваше сердце или вашу уверенность.

Информация, которую вы собираете в ходе этого анализа, может помочь вам глубже взглянуть на свои собственные недостатки и сильные стороны, а также на недостатки человека, который причинил вам боль. Это может побудить вас простить и забыть или уйти от негатива в сказанном. Это также может вдохновить вас распознать признаки того, что человеку, который причинил вам боль, нужна помощь или, возможно, ему нужен кто-то, чтобы показать ему, как выглядит доброта. В конце этого анализа вы, вероятно, лучше поймете, кто вы есть, кем вы не являетесь и кем вы стремитесь стать.

Напишите стихотворение, рэп или песню

Измените стихотворение ниже, добавив обидные слова, сказанные вам в цитате. Расскажите им, каково было получить сказанные слова. Вам может быть так плохо, что вы позволите себе поверить в сказанное, даже если в глубине души вы знаете, что это неправда.

Вместо того, чтобы говорить им, что вы не «неудачник» или что они вас в этом обвиняют, покажите им свой ответ. Покажи им хорошее в тебе; покажи им свою красоту.

Ищите хорошие качества в человеке, который сказал вам эти слова, и признайте в своей статье, что вы, возможно, никогда не будете им или тем, кем они вас ожидают, но у вас есть хорошие качества, а также плохие, как и любой другой человек на земле .

Сообщите им, что вы сделаете все возможное, чтобы стать лучше и увидеть хорошие стороны других. И всегда представляйте, что может чувствовать человек, получающий ваши слова, прежде чем высказывать их. Распространяйте любовь, а не ненависть.

Это упражнение может помочь вам отойти от сказанного и свести к минимуму его значимость, независимо от того, пишете ли вы это только для глаз.