Лучшие имена для детей

Можно ли пить чайный гриб во время беременности?

Чайный гриб на столе с имбирем и лимоном

Вы большой поклонник чайного гриба, но вам интересно, безопасно ли пить его сейчас, когда вы беременны?

Мы все слышали о том, что во время беременности следует избегать сырой рыбы, алкоголя и мягких сыров, но как насчет чайного гриба? Это вредно? Или, возможно, это даже может быть выгодно?

В этой статье мы поговорим о том, что такое чайный гриб, и обсудим, безопасно ли употреблять чайный гриб во время беременности и при грудном вскармливании.

Оглавление

Что такое Комбуча?

Комбуча — это богатый пробиотиками напиток, ферментированный бактериями и дрожжами и заваренный черным илизеленый чайи сахар. В процессе варки часто добавляют фруктовые соки или другие ароматизаторы, чтобы сделать его терпкий вкус немного более приятным.

Хотя этот сильнодействующий напиток может показаться новой причудой для здоровья, в азиатских культурах его пьют уже тысячи лет.

Он стал популярным в США только в последнее десятилетие.

Но теперь вы можете найти его, прогуливаясь по проходам большинства магазинов здоровой пищи, продуктовых магазинов и даже некоторых заправочных станций!

Тем не менее, чайный гриб — это не то, что вы должны пробовать в первый раз, когда вы беременны. Всегда говорите со своим лечащим врачом, прежде чем начинать что-то новое.

Безопасно ли пить чайный гриб во время беременности или кормления грудью?

Хотя чайный гриб может принести некоторую пользу для здоровья, есть четыре основных момента, о которых следует помнить, прежде чем употреблять его во время беременности или кормления грудью.

  1. Комбуча содержит кофеин:Поскольку комбуча заваривается с черным или зеленым чаем, она содержит некоторое количество кофеина.
  2. Комбуча содержит спирт:Чайный гриб содержит следовое количество алкоголя, который является естественным побочным продуктом процесса ферментации. Алкоголь потенциально может поставить под угрозу здоровье вашего растущего ребенка (один) .
  3. Чайный гриб непастеризованный:Пастеризация — это метод тепловой обработки напитков и продуктов питания для уничтожения вредных бактерий. FDA рекомендует избегать непастеризованных продуктов во время беременности.
  4. Комбуча может быть заражена:Комбуча может быть заражена вредными патогенами, особенно при домашнем приготовлении.

Консенсус

Возможно, лучше избегать чайного гриба во время беременности и кормления грудью из-за содержания в нем кофеина, риска, небольшого содержания алкоголя, отсутствия пастеризации и потенциального риска заражения.

Несколько слов предостережения

Если вы собираетесь пить чайный гриб во время беременности или кормления грудью, вам следует принять несколько мер предосторожности:

  1. Ограничьте потребление:Всего четыре унции коммерческого чайного гриба могут быть безопасными и эффективными для беременных и кормящих мам. Но употребление слишком большого количества чайного гриба может вызватьобезвоживание,вздутие живота, изжога и бессонница (два) .
  2. Избегайте алкогольных версий:Содержание алкоголя в чайном грибе может сильно различаться, поэтому обязательно проверьте этикетку, прежде чем пить. Если вы получили карточку на кассе, вам нужно найти другую марку.Просветленный GTхорошо придерживаться во время беременности или кормления грудью.
  3. Оставайтесь увлажненными: Сохранение обезвоживанияимеет решающее значение, когда вы беременны или кормите грудью, особенно если вы пьете чайный гриб. Если вы обезвожены, ваше тело может выделять токсины, которые могут попасть к вашему ребенку через плаценту или грудное молоко. Смешайте несколько унций чайного гриба с водой, чтобы получить все преимущества, а также дополнительное увлажнение.
  4. Следите за побочными эффектами:Теперь вы можете быть более чувствительны к ингредиентам, чем ожидаете, поэтому не пейте больше нескольких унций чайного гриба за раз. И хотя чайный гриб отлично подходит для повышения вашей энергии и облегчениязапор, это может передаться грудному ребенку и вызвать жидкий стул ипроблемы со сном (3) .