Лучшие имена для детей

Как справиться с икотой во время беременности

Икота во время беременности

Часто ли вы икаете сейчас, когда беременны? Вам интересно, почему это так и что это может означать для вашего ребенка?

Хотя мы ожидаем много побочных эффектов во время беременности, постоянная икота обычно не является одним из них!

Мы ответим на все вопросы, которые вы никогда не знали об икоте во время беременности, в том числе о том, что вызывает икоту во время беременности. У нас даже есть несколько проверенных и верных советов по облегчению неприятной икоты, рекомендованных медицинскими экспертами и опытными мамами, которые помогут вам наслаждаться беременностью, не смущаясь постоянной икотой.

Оглавление

Что вызывает икоту?

Икота вызвана непроизвольными сокращениями диафрагмы. Диафрагма представляет собой длинную мышечную оболочку — одну из основных мышц дыхания. Так что икота — это просто мышечный спазм диафрагмы. (один) .

Икота обычно проходит сама по себе, но в редких случаях она может продолжаться в течение нескольких дней, недель, месяцев или даже лет.

Является ли икота ранним признаком беременности?

Икота может быть признаком ранней беременности. Это связано с тем, что многие причины икоты связаны с другими симптомами беременности.

Вот некоторые из других причин, по которым вы можете испытывать икоту:

  • Вам не хватает дыхания.
  • Вы чувствуете себя больным.
  • У вас несварение желудка.
  • Вы едите необычную пищу.
  • Вы в стрессе.

Другими словами, вы можете не заметить, что вытяга к необычной пищечаще или что вы чувствуете себя немного плохо несколько раз в день, но ваше тело это замечает.

Поскольку большинство женщин заметят задержку менструации, тошноту илиболезненность молочных железво-первых, икота не является надежным признаком. Они просто еще один из тех аккуратных маленькихсимптомы ранней беременностикоторые начинают информировать нас обо всем, что происходит.

Почему я не могу перестать икать?

Икота перестает быть аккуратным симптомом, когда она постоянна. Некоторые беременные женщины обнаруживают, что они икают весь день и всю ночь, просыпаются с икотой или имеют случайный эпизод почти каждый день.

И если у вас уже был продолжительный эпизод икоты, вы знаете, как это может раздражать, когда она не проходит.

В двух словах

Хорошая новость заключается в том, что беременность сама по себе не вызывает у вас икоту. Плохая новость заключается в том, что не все икоты во время беременности можно устранить.

Основная причина икоты – тошнота и расстройство желудка. Когда мы плохо перевариваем пищу, когда нас только что вырвало или когда нас вот-вот вырвет, у нас может начаться икота.

Хотя кое-чего из этого можно избежать, если вы одна из тех несчастных женщин, у которых настойчиваятошнота на протяжении всей беременности, ваша икота может быть такой же постоянной. Но как только ваш прекрасный ребенок рождается, все симптомы исчезают.

Эмоциональный стресс и волнение также могут вызвать у вас икоту. Даже если ваша икота вызвана несварением желудка, она может усугубиться из-за перевозбуждения.

Медитация имеет много преимуществ для вас и вашего ребенка. И если вы потратите время на то, чтобы замедлиться и расслабиться, это может позволить этой надоедливой икоте уйти. (два) .

Может ли слишком сильная икота навредить моему ребенку?

Некоторые женщины подавляют икоту, опасаясь, что напряжение живота может навредить их детям.

Но нет никаких доказательств того, что икота вредит детям. Если вас беспокоит постоянная икота, вы можете поговорить со своим лечащим врачом, чтобы успокоиться.

Я не могу есть из-за икоты

Многие женщины испытывают трудности с питанием во время беременности. Утреннее недомогание,обострение аллергии, и отвращение к еде являются общими.

Если икота мешает вам есть, то у вас двойные проблемы — и все это в то время, когда очень важно хорошо поесть.

Если из-за икоты вы не можете есть, возможно, вам будет легче носить с собой продукты с высоким содержанием углеводов, низким содержанием сахара, низким содержанием соли и низким содержанием жира.

Учитывать:

  • Крекеры с низким содержанием соли.
  • Хлебные палочки.
  • Рисовые лепешки или кукурузные лепешки.
  • Неароматизированный попкорн.
  • Сухие хлопья.

Они реже вызывают расстройство желудка, чем другие продукты.

Может возникнуть соблазн устроить большой пир, как только икота пройдет, но это может заставить ее начаться снова. Даже если вы чувствуете, что умираете от голода, постарайтесь не отставать от себя и перекусывать легко усваиваемой пищей.

Икота не дает мне спать всю ночь

Если ваша икотамешает тебе спать, то, вероятно, происходит одна из двух вещей: либо ваш прием пищи перед сном был слишком тяжелым, либо уровень стресса повышается ночью.

Если вы плотно едите прямо перед сном, перекусываете в постели или просыпаетесь ночью, чтобы перекусить, вероятно, вы едите недостаточно в течение дня.

  1. Старайтесь есть больше всего в середине дня, когда вы не так подвержены тошноте или несварению желудка.
  2. Старайтесь избегать жирной и богатой белком пищи перед сном.
  3. Ограничьте кислые, острые и уксусные продукты. Это может усилить кислотный рефлюкс, который может косвенно раздражать диафрагму, вызывая икоту.

Если ваша диета не является причиной икоты или вы мало едите перед сном и все равно испытываете икоту, она может быть вызвана стрессом. Так же, какбеспокойствоночью может вызвать бессонницу, вызвать икоту.

В этом случае вы можете поговорить со своим врачом или терапевтом о своих проблемах. В этом вам может помочь медитация. С такими приложениями, какОжидающийисвободное пространство, вы можете тренировать свой ум, чтобы расслабиться.

Как я могу избавиться от икоты?

Мы уже изучили несколько способов предотвращения икоты — придерживайтесь сбалансированной диеты, чтобы избежать несварения желудка, и не становитесь слишком эмоциональными или возбужденными. И то, и другое легче сказать, чем сделать обычно, но особенно во время беременности.

Итак, что мы можем сделать, когда неправильно питаемся или взволнованы? Вот несколько советов, которые помогут избавиться от икоты:

  1. Есть вещи, которые заставят вас глотать.Питьевая вода, растворение сахара во рту или сосание кислых леденцов могут заставить вас сглотнуть, и это движение может помочь расслабить диафрагму.
  2. Лечь, чтобы бороться с несварением.Если у вас серьезное расстройство желудка, лежание может помочь расслабить диафрагму.
  3. Делайте дыхательные упражнения.Практикуйте глубокое дыхание, замедляйте мысли и, в свою очередь, расслабляйте мышцы.

Хотя все эти советы стоит попробовать, ни один из них не гарантированно поможет. Единственное гарантированное лекарство от икоты — это время.

Глупо ли обращаться к врачу по поводу икоты?

Никогда не глупо обратиться к врачу по поводу любых проблем со здоровьем. Скорее всего, если вы хотите обратиться к врачу, у вас не было икоты всего от 2 до 5 минут, верно?

Обычно к тому времени, когда мы думаем о том, чтобы обратиться к врачу, у нас была икота в течение дня или у нас был один или несколько эпизодов икоты каждый день в течение недели.

Это не нормальные модели икоты, и их стоит проверить, особенно если у вас постоянная икота в течение более 48 часов.

Икота, которая длится так долго, очень редка и может быть симптомом физической проблемы.

Вот некоторые заболевания, которые могут вызывать постоянную икоту:

  • Дыхательные заболевания, такие как астма или пневмония.
  • Заболевания сердца, такие как перикардит.
  • Пищеварительные заболевания, такие как рефлюкс, воспалительное заболевание кишечника или аппендицит.
  • Нервные заболевания, такие как рассеянный склероз.
  • Метаболические состояния, такие как диабет или болезнь Аддисона.
  • к грыже
  • Инфекция, поражающая нервы в кишечнике.
  • Плохая реакция на определенные лекарства или наркотики.

Иметь ввиду

Всегда полезно поговорить с врачом о любых проблемах во время беременности.

Заворачивать

В большинстве случаев икота во время беременности не вызывает беспокойства. Они означают, что вы взволнованы и вас тошнит, и они пройдут сами по себе. Они не причинят вреда ни вам, ни вашему ребенку.

Если у вас нет икоты в течение двух или более дней без облегчения, это просто еще один раздражающий побочный эффект беременности.