Лучшие коврики для йоги для детей 2022 года

Йога и физические упражнения не только помогают детям с гибкостью и мышечным тонусом, но также улучшают концентрацию и снижают стресс. Детям нужны хорошие коврики, чтобы заниматься йогой, не причиняя себе вреда.

Лучшие коврики для йоги для детей обеспечивают мягкую поверхность, на которой можно заниматься, и сцепление, предотвращающее их скольжение. Мало того, коврик для йоги дает определенное место для практики и делает ее более похожей на определенную деятельность.

Если вы искали хорошие коврики для упражнений для своих детей, мы собрали 10 для малышей, подростков и подростков.

Наш лучший выбор

Мы любим честность! Mom Loves Best зарабатывает комиссию за следующие отобранные вручную ссылки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Изображение Модель Сравнительная таблица продуктов Возможности
Лучший коврик для йоги для малышей Gaiam Kids Yoga Mat For Kids

• Безопасный коврик с сцеплением на обеих поверхностях
• Надежный продукт с пожизненной гарантией
• Бесплатное загружаемое занятие йогой для детей

Проверить цену Лучшие детские коврики для йоги, которые легко чистить OmDashi Детский коврик для йоги

• Обучающая полиграфия для новичков
• Прочный, толстый мат толщиной 6 мм.
• Ремни для переноски включены

Проверить цену Лучший дешевый коврик для йоги для детей YogaDirect Fun коврик для йоги для детей

• Менее половины цены других ковриков
• Прочная текстурированная поверхность для безопасного использования
• Детские принты

Проверить цену Лучший набор ковриков для йоги для детей AbTech Kids Yoga Mat Set

• Удобно для путешествий с сумкой для хранения и переноски
• Имеет 11 больших карточек с позами йоги.
• Легкий и простой в сворачивании

Проверить цену Самый безопасный коврик для йоги для детей Yogi Junior Очень толстый коврик для йоги для детей

• Легко носить с собой всего 165 фунтов
• Двухслойный и обратимый
• Хорошее сцепление и безопасность для детей младшего возраста

Проверить цену Лучший нескользящий коврик для йоги для детей Bean Products Детский коврик для йоги

• Можно стирать в машине и очень легко чистить
• Сделано американским семейным бизнесом
• Более доступный, чем другие варианты

Проверить цену Лучший коврик для йоги для подростков Phresh LLC Детские, подростковые и взрослые коврики для йоги

• Включает плакат с инструкциями для детей
• Подходящий вариант коврика для взрослых и детей
• Бесплатное приложение и обучающие видео

Проверить цену Лучший коврик для йоги для детей для начинающих Действительно хорошие вещи: детский коврик для йоги

• Напечатано с 24 позами йоги.
• Мягкая и пенистая текстура
• Много места для высоких детей

Проверить цену Самый прочный коврик для йоги для детей Zuly: экологически чистый коврик для детской йоги

• В комплекте ремень для переноски
• Безопасный органический каучук
• Легко моется вручную

Проверить цену Лучший красочный коврик для йоги для детей Alex Active: коврик для занятий йогой для детей

• Яркие цвета и веселая графика
• Плитки можно переставлять
• Идеально подходит для игр

Проверить ценуОглавление

• Наш лучший выбор
• Использование ковриков для йоги для детей
• Как выбрать лучшие коврики для йоги для детей
• Лучшие детские коврики для йоги 2022 года
• Сравнительная таблица детских ковриков для йоги
• Советы по привлечению детей к физическим упражнениям
• Йога — прекрасное занятие для детей

---

Использование ковриков для йоги для детей

Основные преимущества ковриков для йоги для детей:

• Детские коврики для йоги обеспечивают слегка мягкую поверхность для занятий. Это делает определенные позы более удобными, особенно если они удерживаются в течение 30 секунд и более.
• Коврики для йоги для детей имеют поверхность, которая обеспечивает большее сцепление, чем резиновый валик для сна. Это предотвращает скольжение вашего ребенка по поверхности коврика, которая может стать удивительно скользкой. Это также сводит к минимуму вероятность скольжения коврика по полу, пока ваш ребенок находится в позе.
• Коврик для йоги может сфокусировать внимание на практике и четко определить ее как деятельность, а не просто как способ растяжки перед тем, как вы сделаете что-то еще.
• Наличие коврика для йоги может помочь вашему ребенку почувствовать себя взрослым и, следовательно, более склонным продолжать занятия.

Как выбрать лучшие коврики для йоги для детей

Это критерии, которые мы учитывали при рассмотрении лучших ковриков для йоги для детей.

Размер

Практики йоги рекомендуют, чтобы ваш коврик для йоги был как минимум на шесть дюймов длиннее вашего роста. Это гарантирует, что у вас будет достаточно места, чтобы полностью лечь всем телом на коврик.

Таким образом, средний размер детского коврика для йоги составляет 60 дюймов в длину и от 18 до 24 дюймов в ширину.

Возраст ребенка

Рекомендуемый возрастной диапазон для детского коврика для йоги не имеет отношения к тому, чтобы ребенок мог безопасно его использовать. Вместо этого возрастные рекомендации производителя учитывают средний рост.

Однако возраст часто влияет на то, что может понравиться ребенку. Таким образом, мы приняли во внимание как размер, так и цвета и графику, используемые на коврике, для нашей рекомендации по возрасту.

Цель

Если вы собираетесь использовать коврик для йоги только для игр, например, сголоволомкаили игры, или как мягкое место для вашего ребенка, чтобы провестиживотик время, то более толстый коврик с большей площадью поверхности будет удобнее.

Если коврик будет использоваться для занятий йогой, а ваш ребенок новичок в этой практике, выберите коврик из более доступного диапазона. Таким образом, если ваш ребенок потеряет интерес, вы не сделали больших инвестиций.

С другой стороны, если вы знаете, что коврик будет широко использоваться для йоги или других упражнений, инвестируйте в более качественный коврик, который длиннее и шире, чем им может понадобиться прямо сейчас. Таким образом, коврик будет выдерживать тренировки и расти вместе с ними.

Легкость очистки

Большинство детских ковриков для йоги можно мыть небольшим количеством теплой мыльной воды.

Кроме того, некоторые коврики можно стирать в машине.

Безопасность

Коврики для йоги должны иметь цепкую поверхность, чтобы они не скользили по полу и чтобы вы не скользили по коврику. Они также должны обеспечивать достаточную амортизацию, что делает удержание позы более комфортным.

Вот почему вы должны использовать коврик, специально предназначенный для йоги, а не спальный валик для кемпинга или другой подобный предмет.

Вы также должны учитывать материал, из которого сделан коврик, так как некоторые материалы имеют чрезмерное выделение газов, что может быть неприятно.

Эстетика

Некоторых детей привлекают яркие цвета или мультяшная графика. Другие предпочитают иметь коврик для йоги, больше похожий на их любимого взрослого. Учитывайте предпочтения вашего ребенка при выборе коврика для йоги; мы попытались включить их сочетание в нашу первую десятку.

Долговечность

Наиболее существенное влияние на долговечность детского коврика для йоги оказывает толщина, которая всегда измеряется в миллиметрах. Вы должны искать мат не менее 3 мм.

Вообще говоря, чем тоньше коврик, тем быстрее его нужно будет заменить. Обратной стороной этого является то, что более тонкие коврики, как правило, более доступны по цене.

Бюджет

Цены на детские коврики для йоги варьируются в зависимости от используемых материалов и толщины коврика.

За качественный коврик для начинающих вы можете заплатить от 25 до 35 долларов. Детские коврики для йоги более высокого качества для детей, которые регулярно занимаются, стоят около 50 долларов.

---

Лучшие детские коврики для йоги 2022 года

Принимая во внимание вышеперечисленные критерии и сочетая их с нашим опытом и кратким изложением онлайн-обзоров, это наши любимые коврики для йоги для детей.

1. Коврик для йоги Gaiam Kids для детей

Лучший коврик для йоги для малышей

Проверить цену

Этот милый маленький коврик для йоги для детей имеет симпатичный дизайн с одной стороны и однотонный цвет с другой. Есть пять вариантов с графикой, включая птиц, динозавров и ракетный корабль, а также полуметаллический трехцветный рисунок русалки.

Хотя коврик сделан из ПВХ, что для некоторых может быть минусом, он не содержит вредных фталатов.

Коврик можно мыть в теплой мыльной воде или даже мыть в ванне. Кроме того, поскольку он не впитывает влагу, не нужно беспокоиться о том, чтобы попытаться вытащить из ванны промокшую тяжелую губку.

При толщине 3 мм он находится на более тонком конце шкалы, но качество таково, что ваш ребенок, скорее всего, вырастет слишком большим для этого коврика, прежде чем он износится и его нужно будет заменить.

Плюсы

• Безопасный коврик с хорошим сцеплением на обеих поверхностях.
• Надежный продукт с пожизненной гарантией.
• Поставляется с бесплатно загружаемым уроком йоги для детей.

Минусы

• Одни пользователи чувствовали запах пластика, другие — нет.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	60 х 24 дюйма
Толщина	3mm
Возрастной диапазон	5 – 8 лет
Материал	ПВХ

---

2. Детский коврик для йоги ОмДаши

Лучшие коврики для йоги для детей, которые легко чистить

Проверить цену

Детский коврик для йоги премиум-класса OmDashi имеет толщину 6 мм и обладает отличным сцеплением, что делает его идеальным для детей, которые регулярно занимаются йогой. Между тем, УФ-печать на одной стороне показывает позы, чтобы напомнить менее опытным, как выглядят формы.

Коврик OmDashi изготовлен из термопластичного эластомера (TPE), который является общим термином для группы материалов, изготовленных из пластика и резины. Точная смесь ингредиентов может варьироваться, поэтому этикетка TPE мало что говорит вам о том, что находится в коврике.

Тем не менее, TPE менее вреден для окружающей среды, чем некоторые другие широко используемые материалы. Таким образом, хотя это и не экологически чистый продукт, он немного более экологичен.

Материал этого коврика исключительно легко содержать в чистоте. Достаточно было быстро протереть его влажной тряпкой, и он выглядел как новый.

Плюсы

• Обучающая полиграфия показывает позы йоги для новичков.
• Прочный толстый коврик толщиной 6 мм для надлежащей амортизации.
• В комплект входят ремни для удобной транспортировки.

Минусы

• Использует экологически чистые заявления без независимых доказательств.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	60 х 24 дюйма
Толщина	6mm
Возрастной диапазон	3 – 8 лет
Материал	ТПЭ

---

3. Детский коврик для йоги YogaDirect Fun

Лучший дешевый коврик для йоги для детей

Проверить цену

Этот недорогой детский коврик для йоги от YogaDirect доступен в синем цвете с черепахами, оранжевом с улыбающимся солнцем или розовом с бабочками. Хотя он тоньше, чем некоторые варианты, это легко компенсируется тем фактом, что выгоднее купить два из них, чем один из некоторых других вариантов.

Липкая поверхность с высокой липкостью надежно удерживает коврик на месте как на твердой древесине, так и на ковре, а закругленные углы также помогают удерживать его на месте.

Хотя коврики недорогие, они хорошо выдерживают многократную эксплуатацию, а у наших не было никаких признаков повреждения или износа через шесть месяцев.

Плюсы

• В два раза дешевле некоторых других ковриков.
• Прочная текстурированная поверхность для безопасного использования.
• Детские принты.

Минусы

• Толщина указана 6 мм, но всего 3 мм.
• Сильный запах при первой распаковке.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	60 х 24 дюйма
Толщина	3 мм
Возрастной диапазон	3 – 8 лет
Материал	ПВХ

---

4. Детский коврик для йоги AbTech.

Лучший набор ковриков для йоги для детей

Проверить цену

Этот коврик для йоги, карточки с позами и сумка для хранения отлично подходят для того, чтобы превратить практику йоги в увлекательное занятие, над которым ваш ребенок имеет некоторый контроль. Мы используем карточки с позами, позволяя нашему младшему ребенку разложить их в том порядке, в котором она хотела бы выполнять позы.

На карточках изображен мультяшный йог, выполняющий позу, как занять нужное положение и какие группы мышц задействованы. У них также есть как оригинальное санскритское название позы, так и английский перевод, что дает вашему ребенку возможность почувствовать историю йоги.

Коврик изготовлен из полимерной смолы ПВХ и помечен как не содержащий фталатов и латекса, поэтому он может быть безопасен для семьи с аллергией на латекс. Он также весит всего 2,6 фунта, что позволяет мини-йогу легко катить и носить его с собой.

Плюсы

• Удобно для путешествий, с сумкой для хранения и переноски.
• Имеет 11 больших карточек с позами йоги.
• Легкий и удобный для ребенка, чтобы свернуть.

Минусы

• Карты не содержат инструкций для поз.
• Дизайн понравится не всем.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	60x24
Толщина	5 мм
Возрастной диапазон	3 – 12 лет
Материал	Латекс, ПВХ без фталатов

---

5. Утолщенный коврик для йоги Yogi Junior для детей

Самый безопасный коврик для йоги для детей

Проверить цену

Оба двойных слоя этого коврика для йоги от Yogi Junior имеют значительную текстуру, что делает его более цепким и менее склонным к скольжению, чем другие коврики. Также помогает то, что обе стороны имеют существенное текстурирование, которое удобно, но достаточно липко, чтобы оставаться на месте.

Коврик изготовлен из TPE и не содержит ПВХ, фталатов, латекса и BPA.

Йоги Младший говорит, что коврики биоразлагаемы, а их чернила экологически чистые. Мы не сторонники общих, нерегулируемых заявлений, таких как экологичность, поэтому мы связались с ними для получения более подробной информации. До сих пор мы не слышали, насколько чернила экологичны или сколько времени требуется для биоразложения коврика.

Плюсы

• Легко носить с собой всего 1,65 фунта.
• Двухслойный и двусторонний, что позволяет реже чистить.
• Очень цепкий и безопасный для детей младшего возраста.

Минусы

• Дизайн и цвета имеют ограниченную привлекательность.
• Короче, чем аналогичные коврики.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	52 х 24 дюйма
Толщина	6mm
Возрастной диапазон	0 – 7
Материал	пена ТЭП

---

6. Детский коврик для йоги Bean Products

Лучший нескользящий коврик для йоги для детей

Проверить цену

Этот детский коврик для йоги от Bean Products имеет толщину чуть более 3 мм. При этом за несколько месяцев использования не было никаких признаков износа. Это, в сочетании с низкой ценой, означает, что это все еще достойный вариант.

На выбор предлагается одиннадцать дизайнов, большинство из которых выполнены в однотонных цветах. Тем не менее, есть симпатичная панда, изображающая йогу, и вариант смайликов, который может понравиться, если простые цвета вас не устраивают.

У меня самой были грязные дети, и я был фанатом того, что эти коврики можно стирать в машине. Хотя у меня не было привычки бросать его в стиральную машину за каждую отметку, это был полезный вариант, когда я обнаружил засохший йогурт.

Плюсы

• Можно стирать в машине — очень легко чистить.
• Сделано в США семейным бизнесом
• Более доступный, чем другие варианты.

Минусы

• Тоньше аналогичных ковриков.
• Доступны в основном однотонные цвета.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	60 х 24 дюйма
Толщина	3 мм
Возрастной диапазон	4 – 9 лет
Материал	Чистый ПВХ

---

7. Phresh LLC Коврики для йоги для детей, подростков и взрослых

Лучший коврик для йоги для подростков

Проверить цену

Немного уже, чем большинство матов, этот вариант доступен в размерах для детей и взрослых, что делает его идеальным для поощрения маленьких йогов, которые хотят быть такими же, как взрослые. Сопроводительный плакат и размещение фигур на коврике помогут вам правильно позировать.

Бесплатное приложение, обучающие видеоролики и постер обеспечивают превосходную ценность, но приложение и игры могут способствовать большемуэкранное время— возможно, это именно то, от чего вы пытаетесь уйти.

Однако, в целом, это хороший вариант для подростков, которые могут отойти от занятий с родителями. Сопоставив количество времени, которое им было разрешено в приложении, с количеством времени, которое они проводили в позах, лишнее время на экране не было проблемой.

Плюсы

• Включает плакат с инструкциями для детей.
• Подходящие варианты ковриков для взрослых и детей.
• Бесплатное приложение и обучающие видео.

Минусы

• Тестеры сочли графику странной.
• Приложение и игры могут поощрять экранное время.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	60 х 18 ½ дюймов
Толщина	5 мм
Возрастной диапазон	4 – 9
Материал	ПВХ

---

8. Действительно хорошая вещь: детский коврик для йоги

Лучший коврик для йоги для детей для начинающих

Проверить цену

Этот коврик для йоги изготовлен из ПВХ, но имеет пенистую текстуру, из-за чего он больше похож на пенный спальный валик для кемпинга, чем на настоящий коврик для йоги. Кроме того, верхняя часть не имеет текстурированной поверхности, поэтому с ней был более высокий потенциал скольжения.

Мы обнаружили, что этот коврик легче впитывает грязь, чем другие. Хотя мы могли вытирать грязь влажной тряпкой, нам приходилось делать это чаще, чтобы содержать коврик в чистоте, а кто хочет чистить вещи чаще, чем нужно?

Думайте об этом как о подходящем коврике для йоги, который можно использовать как спальный валик или место для тихого момента.

Плюсы

• Напечатано с 24 позами йоги.
• Мягкая пенистая текстура отлично подходит для игр малышей и младенцев.
• Много места для детей постарше.

Минусы

• Не всегда ложится ровно.
• Видимо быстро пачкается.
• Верхняя поверхность нетекстурированная, поэтому вспотевшие дети могут поскользнуться.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	68 х 24 дюйма
Толщина	5 мм
Возрастной диапазон	от 4 лет до 14 лет
Материал	ПВХ

---

9. Zuly: экологически чистый коврик для йоги для детей

Самый прочный коврик для йоги для детей

Проверить цену

Эти детские коврики для йоги от Zuly представлены в четырех забавных дизайнах, из которых нам больше всего нравится космический вариант.

Они имеют двухслойную конструкцию с ребристой нижней поверхностью из органического каучука и верхней стороной из замши с принтом из микрофибры. Резина особенно цепкая на всех поверхностях пола, которые мы пробовали, и мы не испытали ни одного проскальзывания на замше из микрофибры.

Нам нравится, что коврики поставляются с подходящим ремнем для переноски, что облегчает детям возможность брать коврик с собой, в класс или к другу.

Коврик можно мыть струей теплой мыльной воды или замочить в ванне, а затем оставить на улице для полного высыхания.

Плюсы

• Включает в себя ремень для переноски.
• Безопасный органический каучук.
• Легко моется вручную.

Минусы

• Более дорогой коврик для йоги.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	60 х 24 дюйма
Толщина	10 мм
Возрастной диапазон	3 – 12 лет
Материал	Замша из микрофибры и органический каучук

---

10. Alex Active: Коврик для занятий йогой для детей

Лучший красочный коврик для йоги для детей

Проверить цену

Вместо традиционного коврика для йоги, который скручивается и скручивается, этот пример от Alex Active представляет собой серию из 24 взаимосвязанных плиток.

Каждая плитка имеет размер примерно 6 дюймов в квадрате — в зависимости от того, измеряете ли вы у основания разъемов или на кончике. Если вы соедините плитки вместе, чтобы сформировать коврик, такой же, как на упаковке, окончательный коврик для йоги будет примерно 46,2 x 17,7 дюймов.

Если вы не слишком беспокоитесь о том, сможет ли ваш ребенок правильно заниматься йогой, то этот коврик — хороший гибкий вариант для детей младше четырех лет.

Тем не менее, плитка иногда может подниматься с пола, а это означает, что если вы ищете детский коврик для йоги, который безопасен и поддерживает настоящие позы, это не тот коврик, который вы ищете.

Плюсы

• Яркие цвета и веселая графика для детей младшего возраста.
• Плитки могут располагаться в различных конфигурациях.
• Идеально подходит для игр — не обязательно заниматься только йогой.

Минусы

• Плитка может развалиться при активном использовании.

Дополнительные характеристики

Габаритные размеры	46,2 х 17,7 дюйма
Толщина	6 мм
Возрастной диапазон	до 4 лет
Материал	Мыло

---

Сравнительная таблица детских ковриков для йоги

Продукт	Лучший	Габаритные размеры	Толщина	Возрастной диапазон	Материал
Коврик для йоги Gaiam Kids для детей	Лучший коврик для йоги для малышей	60x24″	3mm	5 – 8 лет	ПВХ
ОмДаши Детский коврик для йоги	Лучшие коврики для йоги для детей, которые легко чистить	60x24″	6mm	3 – 8 лет	ТПЭ
Коврик для йоги YogaDirect Fun для детей	Лучший дешевый коврик для йоги для детей	60x24″	3 мм	3 – 8 лет	ПВХ
Детский коврик для йоги AbTech	Лучший набор ковриков для йоги для детей	60x24	5 мм	3 – 12 лет	Латекс, ПВХ без фталатов
Детский сверхтолстый коврик для йоги Yogi Junior	Самый безопасный коврик для йоги для детей	52x24″	6mm	0 – 7	пена ТЭП
Bean Products Детский коврик для йоги	Лучший нескользящий коврик для йоги для детей	60x24″	3 мм	4 – 9 лет	Чистый ПВХ
Phresh LLC Коврики для йоги для детей, подростков и взрослых	Лучший коврик для йоги для подростков	60x18½	5 мм	4 – 9	ПВХ
Действительно хорошая вещь: детский коврик для йоги	Лучший коврик для йоги для детей для начинающих	68x24″	5 мм	4 года – 14 лет	ПВХ
Zuly: экологически чистый коврик для йоги для детей	Самый прочный коврик для йоги для детей	60x24″	10 мм	3 – 12 лет	Замша из микрофибры и органический каучук
Alex Active: Коврик для занятий йогой для детей	Лучший красочный коврик для йоги для детей	46,2 х 17,7″	6 мм	вверх – 4 года	Мыло

---

Советы по привлечению детей к физическим упражнениям

Если ваш малыш не хочет заниматься спортом, есть много способов поощрить его. Ознакомьтесь с нашими лучшими советами и попробуйте те, которые, скорее всего, сработают для ваших детей.

Держите это весело

Придираться к ребенку, проявлять чрезмерную конкуренцию, сравнивать его с другими — все это отличные способы сделать так, чтобы ваши дети ненавидели что-то делать. И упражнения ничем не отличаются. Вместо того, чтобы превращать упражнения в рутину, сделайте их забавным занятием, от которого они будут получать удовольствие или, по крайней мере, не будут страстно ненавидеть.

В частности, в йоге, когда вы пробуете позу кошки, поощряйте ребенка мяукать, как кошка. Если вы используете позу дерева, заставьте их раскачиваться, как дерево. Какие бы позы вы ни выбрали, попробуйте звуковые эффекты, движения и тому подобное, чтобы было весело.

Сделайте это семейным делом

Ваш ребенок с большей вероятностью будет заниматься спортом и получать от этого удовольствие, если увидит, что вы и другие члены семьи делаете то же самое. Поощряйте всех присоединяться, и если у всех есть конкурирующие интересы, делайте это по очереди.

В йоге по очереди выбирайте позы, время дня, когда вы будете практиковать, или место. Нам было очень весело, по очереди выбирая позу и превращая ее в процесс повествования.

Например, поза кошки, за которой следует собака, мордой вниз, и поза дерева рассказывали историю о кошке, идущей по саду, когда собака заметила ее и погналась за бедной кошкой вверх по дереву. Оказалось, кот был воином (поза) и выиграл войну животных, превратившись в кошку/корову.

Пригласите их друзей

Если участие семьи не является мотиватором, то, возможно, может помочь приглашение друзей присоединиться к вам. Единственное, о чем нужно помнить, это то, что если у их друзей нет склонности к активности, это может иметь неприятные последствия для вас.

Наша младшая дочь увлеклась йогой, когда пригласила своих друзей на импровизированные занятия йогой во дворе.

Пропустить организованные виды спорта

Некоторым детям нравится соревноваться, им нравятся индивидуальные или командные виды спорта и мероприятия. Однако по мере взросления многие дети становятся чрезмерно конкурентоспособными, что отпугивает детей, которые не так спортивны, как другие.

Если ваш ребенок не конкурентоспособен или считает, что у других детей есть депрессия, потому что они не на элитном уровне, пропустите организованные виды спорта.

Пусть они прокладывают путь

Если вы пытаетесь сделать своего ребенка более активным, спросите, чем он хотел бы заниматься, или предложите ему варианты на выбор. Это повысит вероятность того, что они будут участвовать и получать удовольствие.

Что касается йоги, спросите, какие позы хочет попробовать ваш ребенок, когда он хотел бы заниматься или где. Предоставление вашему ребенку элемента контроля, скорее всего, заставит его присоединиться к вам.

Ведите активный образ жизни

Ищите способы включить активность в свой образ жизни. Например, ходьба или езда на велосипеде, а не машина или автобус, могут стать отличным упражнением.

---

Йога — прекрасное занятие для детей

Йога не только способствует движению, наращиванию силы и развитию гибкости, но также является отличным способом уменьшить стресс, успокоить ум и научить вашего ребенка контролировать свои эмоции.

Детский коврик для йоги делает занятия йогой более удобными, безопасными и определяет деятельность, которая в противном случае может показаться несущественной и временной.