Лучшие имена для детей

Как сказать работе, что ты беременна

Улыбающаяся беременная женщина держит ноутбук

Вы беременны и думаете, как сообщить новости на работе? Ты не одинок. Многие женщины беспокоятся о том, как воспримут эту новость.

В конце концов, объявление о беременности может сигнализировать о значительных переменах и для ваших коллег. Они могут задаться вопросом, придется ли им брать на себя больше работы или вы вернетесь после рождения ребенка.

Мы обсудим ваши права на рабочем месте и то, как правильно сообщить о своей беременности начальнику или коллегам.

(Перейти кШаблон электронной почты)

Оглавление

О каких законах мне нужно знать?

В Соединенных Штатах ваши права беременной женщины на работе регулируются тремя основными законодательными актами. Это Закон о дискриминации беременных (PDA), Закон об американцах-инвалидах (ADA) и Закон об отпуске по семейным обстоятельствам и болезни (FMLA). (один) .

Эти правила распространяются на компании с 15 и более сотрудниками.

На вашем рабочем месте не разрешается дискриминировать вас из-за того, что вы беременны — это означает, что вас не могут уволить, отказать в продвижении по службе, отказать в приеме на работу или принудительно переназначить вас на другую работу из-за беременности.

Какие типы приспособлений я могу получить на работе во время беременности?

Если вам нужны приспособления, чтобы эффективно выполнять свою работу во время беременности, ваш работодатель должен предоставить их при условии, что:

  • Они предоставляют аналогичные условия для небеременных сотрудников, у которых есть ограничения.
  • Проживание не представляет существенного бремени или расходов для работодателя.

Условия проживания могут сильно различаться и зависеть от вашей работы и конкретных ограничений.

Некоторые примеры приспособлений для ограничений, связанных с беременностью, включают:

  • Болеечастые перерывы в туалете.
  • Разрешение сидеть или стоять.
  • Разрешение работать из дома.
  • Освобождение от некоторых несущественных рабочих обязанностей.
  • Эргономичная офисная мебель.
  • Измененный график работы.

Вашему работодателю не разрешается взимать с вас какие-либо расходы, связанные с вашим проживанием, или уменьшать вашу заработную плату, если вы все еще выполняете свою обычную работу.

При обсуждении приспособлений важно отметить, что беременность не является причиной несоответствия ожиданиям в отношении работы. Адаптация — это способ помочь вам соответствовать ожиданиям по производительности, а не снижать существующие стандарты.

Что делать, если я не могу выполнять свою работу во время беременности?

Если вы обнаружите, что совершенно не можете выполнять свою работу во время беременности, у вас все еще есть несколько вариантов. Вы можете попросить о временном переводе на другую работу, сокращении рабочего времени или сокращении рабочего времени, но вам также может быть уменьшена заработная плата, если вы больше не выполняете свою обычную работу.

Если у вас есть состояние здоровья, из-за которого вы вообще не можете работать, вы можете взять неоплачиваемый отпуск в качестве жилья для беременных или претендовать на отпуск FMLA, который также является неоплачиваемым отпуском, но сохраняет вашу работу, пока вы не работаете.

Принять к сведению

Отпуск FMLA ограничен 12 неделями в течение одного года, и большинство женщин используют его в качестве отпуска по беременности и родам. Если вы используете отпуск FMLA во время беременности, у вас может не остаться свободного времени после рождения ребенка, если ваша компания, как и большинство компаний в США, не предлагает отпуск по беременности и родам.

Имеются ли в отдельных штатах законы о занятости в связи с беременностью?

Имейте в виду, что PDA, ADA и FMLA — это национальные правила и минимум того, что должно быть предусмотрено на вашем рабочем месте. Несколько штатов приняли собственное законодательство, которое может обеспечить вам дополнительную защиту.

Штаты с законами о занятости во время беременности

  • Аляска.
  • Калифорния.
  • Колорадо.
  • Коннектикут.
  • Делавэр.
  • Район Колумбии.
  • Гавайи.
  • Иллинойс.
  • Луизиана.
  • Мэриленд.
  • Массачусетс.
  • Миннесота.
  • Небраска.
  • Невада.
  • Нью-Джерси.
  • Нью-Йорк.
  • Северная Дакота.
  • Род-Айленд.
  • Техас.
  • Юта.
  • Вермонт.
  • Вашингтон.
  • Западная Виргиния.

Вы можете узнать о конкретных правилах вашего штатаздесь.

Когда я должен объявить о своей беременности на работе?

Это полностью зависит от васкогда вы хотите объявить о своей беременности. Большинство женщин предпочитают ждать окончания первого триместра, когда риск выкидыша значительно снижается. Это помогает избежать неловких, неудобных или интимных личных разговоров в случае выкидыша в течение первых 13 недель.

Однако вы можете сообщить о своей беременности своему руководителю раньше, если вы страдаете от сильной утренней тошноты, которая мешает вашей работе. Хотя вы, возможно, не готовы широко рассказать о своем состоянии всему офису, может потребоваться поделиться информацией по принципу служебной необходимости.

Если вы не из тех, кто делает драматические заявления, или у вас есть причины желать скрывать свою беременность как можно дольше, вы можете подумать о том, чтобы уведомить об этом власти, прежде чем делиться информацией с широкой публикой.

Если вы планируете уйти в длительный отпуск по беременности и родам, это требует некоторого планирования, поэтому считается вежливым уведомить коллег, которые могут быть затронуты, чтобы дать им разумное количество времени для планирования вашего отсутствия.

Дайте хотя бы месяц

Для получения права на отпуск по беременности и родам в соответствии с FMLA требуется уведомление как минимум за 30 дней. (два) .

Как я могу скрыть свою беременность на работе?

Если вы не готовы поделиться своими хорошими новостями, обычно легко скрыть своишишка в первом триместре, если он у вас вообще есть, в свободной одежде. Но как насчет других симптомов?

Как вы скрываете некоторые из более тонкихсимптомы беременностиэто может быть мертвой распродажей?

  • Пропускаякофе:Избегаете ли вы кофеина на ранних сроках беременности или просто потеряли вкус к нему из-за отвращения к еде, просто наполните кофейную кружку водой. В любом случае вам нужно избегать обезвоживания — и ваши коллеги не догадаются, что вы на самом деле пропускаете свой утренний обед.
  • Отвращение к еде:Если вы терпеть не можете комнату отдыха из-за всех запахов, доносящихся из холодильника и микроволновой печи, упакуйте свой обед в холодильник или ланч-бокс с многоразовыми пакетами со льдом. А если у вас нет личного места, чтобы поесть за столом, найдите скамейку снаружи. Вы не только отдохнете, но и подышите свежим воздухом.
  • Экстремальная усталость:Типичная послеобеденная усталость становится еще более жестокой, когда вы беременны. Используйте свой послеобеденный перерыв, чтобы совершить небольшую прогулку на свежем воздухе. Свежий воздух и легкие упражнения помогут вам зарядиться энергией и взбодриться.
  • Тошнота при беременности:Если вы боретесь с утренней тошнотой илибеременность тошнота, держите на рабочем столе вкусные закуски, чтобы желудок не опорожнялся полностью, или сосите леденцы для беременных в течение дня.

Советы по объявлению о беременности на работе

Когда вы, наконец, будете готовы проболтаться, вот несколько советов о том, как сделать это хорошо.

один.Сообщить своему боссу, что вы беременны

Когда вы сообщаете своему начальнику, что беременны, важно помнить, что одной из его первых мыслей будет то, как покрыть вашу рабочую нагрузку, пока вас нет, или как заменить вас, если вы не собираетесь возвращаться.

Хотя культура на каждом рабочем месте сильно различается, лучше всего сначала лично сообщить о своей беременности своему начальнику, а затем отправить электронное письмо, документирующее ваш разговор.

Прежде чем сообщить начальнику, что вы беременны, было бы идеально, если бы вы обдумали следующее и смогли четко изложить свои планы:

  • Собираетесь ли вы вернуться к работе после рождения ребенка.
  • Примерные даты отпуска по беременности и родам.
  • Список задач, которые вы намереваетесь выполнить, чтобы подготовиться к страховому отпуску по беременности и родам.

Если вы сообщаете о своей беременности своему начальнику по электронной почте, рассмотрите возможность использования следующего шаблона. Вы также можете использовать этот шаблон, чтобы подытожить свое последующее электронное письмо, если вы лично поделились новостями о беременности.

Шаблон электронной почты

дорогой:

Я хотел сообщить вам, что в настоящее время я беременна со сроком родов. Хотя я в восторге от пополнения в нашей семье, я также понимаю, что декретный отпуск повлияет на работу офиса. Я хотел поделиться этой информацией с вами заблаговременно, чтобы у вас было достаточно времени для подготовки.

Я планирую работать как можно ближе к сроку родов, а затем вернуться к работе после трехмесячного отпуска по беременности и родам. А пока я намерен сделать все, что в моих силах, чтобы подготовиться к моему отсутствию.

В ближайшие несколько месяцев я планирую сделать следующее:

  • Составьте подробный список всех моих текущих рабочих обязанностей.
  • Составьте четкие и подробные инструкции для некоторых из более сложных обязанностей.
  • Работайте с вами, чтобы определить нынешних сотрудников, которые могут взять на себя некоторые обязанности.
  • Тщательно обучайте моих замен тому, как выполнять определенные задачи.
  • Заканчивать.

Конечно, дата начала моего отпуска может немного меняться из-за непредсказуемости беременности, но я планирую максимально уведомить вас, если возникнут какие-либо изменения.

Я планирую встретиться с HR, чтобы узнать, что им нужно для документации. Если вы думаете о чем-то еще, что вы хотели бы, чтобы я рассмотрел перед моим декретным отпуском, пожалуйста, не стесняйтесь, дайте мне знать, чтобы я мог добавить это в свой список дел.

Искренне,

два.Как сообщить коллегам, что вы беременны

Как тыобъявить о своей беременностивашим коллегам будет значительно различаться в зависимости от вашей рабочей культуры и ваших отношений с коллегами. Делайте это так, как это кажется наиболее естественным для рабочей среды, будь то личное общение один на один или принесение торта в комнату отдыха с праздничным объявлением о ребенке на борту.

Будьте уверены, хорошие новости распространяются быстро, поэтому, если вы не можете рассказать всем лично, есть вероятность, что они скоро услышат новости из уст в уста. Старайтесь изо всех сил делиться лично с теми, с кем вы работаете наиболее тесно, и не беспокойтесь, если вы не можете связаться со всеми.

В конце концов, это будет очевидно, как ваш живот набухнет в течение следующих нескольких месяцев.

3.Сообщите своим сотрудникам, что вы беременны

Если у вас есть собственный бизнес или у вас есть подчиненные, имейте в виду, что они могут беспокоиться о том, как ваша беременность может повлиять на их личную работу или о том, как все будет работать, когда вы в отпуске. Их чувства заслуживают уважения, и вы должны проявлять максимальную осторожность, делясь своими новостями.

В идеале вы будете делиться своими новостями лично со своими непосредственными подчиненными, заверив их, что у вас есть четкие планы, чтобы ваш отпуск не был для них обременительным. В зависимости от сотрудника вы также можете представить это как возможность для него взять на себя более продвинутую роль в компании, дав ему возможность подготовиться к карьерному росту.

После того, как вы уведомите наиболее критичных людей о своей беременности, не стесняйтесь делиться новостями более широко на собрании персонала или по электронной почте. Еще раз повторим, что у вас будут четкие планы, чтобы ваше отсутствие оказало наименьшее влияние на компанию и ваших сотрудников.

Чего следует избегать при объявлении

  1. Не объявляйте о своей беременности в эмоциональный момент:Хотя поделиться своей беременностью с семьей и друзьями — это волнительно и радостно, ваше объявление на работе — особенно вашему начальнику — заслуживает того, чтобы быть хорошо продуманным, подготовленным и профессиональным. Не поддавайтесь желанию объявить о своей беременности в эмоциональный, незапланированный момент небрежным способом.
  2. Не делитесь с коллегами перед начальником:Независимо от ваших отношений с начальником, они заслуживают услышать о вашей беременности от вас, а не через мельницу слухов. Неважно, поклянетесь ли вы своим коллегам хранить тайну, если вы начнете делиться с ними до того, как расскажете об этом своему начальнику, они обязательно узнают. Из уважения пусть ваш босс узнает об этом первым, а потом поделитесь с коллегами.
  3. Не указывайте ожидаемые приспособления:Будьте любезны, когда объявляете о своей беременности, и не начинайте с того, что ожидаете получить. Когда вы делитесь своей беременностью с начальником, просто поделитесь новостями, ожидаемыми датами отпуска и планом работы. Обращайтесь к приспособлениям в последующих беседах по мере необходимости.
  4. Не ждите, что все будут в восторге:Каждое рабочее место отличается от других, и во многих четко определена грань между деловым и личным. Хотя вам никогда не придется терпеть дискриминацию или домогательства из-за беременности, не ждите, что все будут в восторге. В идеальном мире они были бы такими. Но если некоторые люди не радуются за вас, не принимайте это на свой счет. В конце концов, это просто бизнес.
  5. Не соглашайтесь вернуться после отпуска по беременности и родам, если вы действительно собираетесь бросить курить:Я понимаю. Планы постоянно меняются, и вполне возможно, что у вас были все намерения вернуться на работу, но вы не можете заставить себя сделать это, когда ваш ребенок уже на руках. Это совершенно нормально. Но, к сожалению, некоторые матери вводят в заблуждение своих работодателей планами вернуться после беременности, когда они намерены уволиться, чтобы воспользоваться льготами, предоставляемыми компанией в связи с отпуском по беременности и родам. Это не только неэтично, но и может иметь серьезные финансовые последствия. Если вы уволились с работы, находясь в отпуске по беременности и родам, от вас могут потребовать возместить все пособия или взносы по медицинскому страхованию, предоставленные в то время, когда вы отсутствовали на работе.

Нижняя линия

Беременность — это время интенсивного планирования и подготовки, и ваша профессиональная жизнь заслуживает не меньшей подготовки. Все начинается с того, что вы сообщаете о своей беременности своему работодателю, что вам нужно сделать с осторожностью, уважением и намерением.

Когда вы объявляете о своей беременности на работе таким образом, чтобы другие знали, что вы заботитесь о них, им тоже легче заботиться о вас. Так что, если вы нервничаете из-за того, что проболтались, не беспокойтесь. Просто убедитесь, что у вас есть план, прежде чем делать это.