Что такое напористый стиль общения? (С примерами)

Что происходит, когда вы настойчивы?

Некоторые люди могут сказать вам, что напористое общение не волшебно и не всегда дает вам то, что вы хотите. Хотя это правда, что вы не всегда получаете то, что хотите, напористое общение - это волшебство. Его магия в его заразительности. Когда вы сделаете выбор в пользу напористости, вы, скорее всего, шокируете тех, кто ожидает от вас агрессивного или пассивного поведения.

Однако со временем ваше напористое поведение «отразится» на окружающих. Ваша семья начнет привыкать к вашему новому здоровому способу общения и, вероятно, последует вашему лучшему примеру. Ваш стресс будет лучше управляться, если вы научитесь устанавливать границы и говорить «нет». Со временем отношения и общение улучшатся, но не ожидайте, что это произойдет в одночасье. Настойчиво общаться - тяжелая работа.

Примеры напористой коммуникации

«Я хотел бы, чтобы вы прочитали эту информацию о напористости, которую я написал». Это пример напористого утверждения. Вот еще несколько примеров:

«Спасибо за ваше предложение. Я приму это во внимание '
«Нет, я не занят во вторник, но я хочу, чтобы так и было».
«Не могли бы вы рассказать мне больше информации, чтобы я мог понять, что вы пытаетесь сказать?»
«Мне придется поговорить с вами об этом».
«Мне кажется, я понимаю, что вы говорите, но я не согласен».
«Когда нам лучше поговорить о том, что меня беспокоит?»

Как правильно говорить

Практически любой может научиться быть более напористым. Усвоение напористости облегчит вам жизнь и окружающим. Общение становится простым, понятным и уместным. Если у вас есть склонность к пассивному общению и позволять другим наступать на вас, или у вас есть склонность запугивать других с помощью агрессивного напористого общения, вы, вероятно, не лучший коммуникатор, которым вы можете быть. Напористость может позволить вам практиковать активное и адекватное общение.

Как напористость помогает

К сожалению, невозможно контролировать, как другие люди решат общаться с вами. Хорошая новость в том, что у вас есть выбор, как отвечать. Принятие на себя ответственности за собственное общение - первый шаг к улучшению общения с другими.

Напористость - один из самых важных навыков, которым нужно овладеть, чтобы уменьшить стресс, связанный с плохими границами с другими. Научиться быть более напористым может значительно улучшить отношения для любого человека.

Эффективное общение необходимо для достижения целей при взаимодействии с другими людьми. Поэтому я рассматриваю напористость, агрессивность и пассивность как функции работы для достижения цели. Напористость - самый здоровый из этих типов общения и, скорее всего, поможет вам в достижении ваших целей.

Хотя агрессивное и пассивное поведение может временно позволить человеку достичь цели, напористость в конечном итоге лучше. Я определяю напористость как: активное и надлежащее информирование о своей цели.

Подумайте, как вы позволяете окружающим узнать ваши цели. Например, если вы хотите лечь спать, потому что вам нужно пройти тест рано утром, как вы сообщите своим друзьям или семье о своей цели? Если вы чувствуете финансовое напряжение из-за расходов вашего партнера, как вы подойдете к нему или к ней, чтобы сообщить им о своей цели? Как сообщить партнеру, что вы хотите секса более или менее? Это вопросы, которые нужно задать себе, чтобы двигаться в правильном направлении к напористости.

Мы все используем разные стили общения в разное время, но мы можем иметь склонность проявлять один стиль больше, чем другой. Через некоторое время это становится привычным. Наше поведение может быть связано с контекстом ситуации, например с тем, кто вовлечен в процесс и местом взаимодействия. Например, вам может быть лучше контролировать свою агрессию на церковном мероприятии, чем дома.

Итак, если напористость активно и надлежащим образом сообщает о цели, тогда другие стили должны быть чем-то другим. Пассивное означает неактивное или неэффективное донесение своей цели. Агрессивный - означает активное, но неуместное сообщение о своей цели. Поэтому напористость и пассивность в основном различаются в зависимости от того, играет человек активную роль или нет. А напористость и агрессивность различаются тем, как осуществляется действие по достижению цели.

Примеры различных стилей общения

Вот одна ситуация с тремя возможными ответами. Цель ситуации - не дать партнеру потратить слишком много денег вне бюджета.

Агрессивный: «Ты идиот, не могу поверить, что ты купил все это дерьмо. Вы всегда все портите. Ты эгоистка.

Пассивный: «Ну что ж, это не важно». (Или вообще не поднимает вопрос)

Напористый: «Я хотел бы знать, когда мы могли бы поговорить о бюджете. Я обеспокоен.'

Преимущества уверенного общения

Спор - это не проблема между людьми, использующими напористость. Заявления не являются оскорбительными и во многих случаях не подлежат обсуждению. «Я» заявления которые начинаются со слов «Я чувствую ..., я бы хотел ... Я беспокоюсь о ...» не подлежат обсуждению, потому что никто не может спорить с вами, «чувствуя» определенным образом или «думая» определенным образом.

Эти утверждения «я» отлично подходят для начала разговора, потому что избегают обвинений, и могут позволить другому человеку сохранить лицо или взять на себя ответственность, прежде чем стать эмоциональным. Если вы привыкли с кем-то спорить и вдруг попробуете это, вы можете быстро улучшить общение. Если другой человек становится агрессивным или пассивным, вы можете продолжать говорить «я». Например: «Я продолжу это обсуждение, когда мы оба согласимся не называть звонок». Или для пассивного человека: «Я понимаю, что вы не готовы разговаривать со мной, и я уважаю это, и я знаю, что не могу заставить вас. Я буду готов, когда вы решите поговорить.

Имейте в виду, что соглашаться не обязательно. Утвердительно сказать: «Я не согласен». Если вы не знаете, что сказать, обычно лучший напористый ответ: «Мне придется поговорить с вами об этом». Это отличное заявление для тех, кому трудно сказать «нет». Это дает вам время подумать о любой ответственности, которую вы можете взять на себя, если скажете «да».

Пациенты иногда спрашивают меня: «А что, если кто-то тебя избивает, тебе не уйти и нужно быть агрессивным?» Я отвечаю: «Настойчиво дайте им ответный удар». На самом деле я имею в виду, что по определению напористость предполагает надлежащее и активное донесение до цели. Если вы подвергаетесь насилию и не можете избежать ситуации, ваша цель должна заключаться в том, чтобы защитить себя. Сделайте это и уйдите, когда это возможно. Таким образом, вы не становитесь агрессивными, а только правильно защищаете себя и устанавливаете границы. Возможны исключения практически для любого поведения, но я считаю, что с практикой вербальная уверенность обычно позволяет избежать эскалации.