Лучшие имена для детей

Эмоциональное насилие: 10 признаков того, что вы находитесь в токсичных отношениях

Источник

Красные флаги

Некоторые из них могут показаться очевидными для людей со здоровой самооценкой и тех, кто никогда не был в токсичных отношениях. Однако, когда кто-то запутывается в личности с расстройством личности, он начинает рационализировать поведение обидчика и извиняться за него или ее.

В конце концов, эта защитная поза становится автоматической. Пострадавший большую часть времени чувствует себя беспомощным, тревожным и подавленным. В конце концов они теряют из виду, как должны выглядеть здоровые отношения. В некоторых случаях жертва выросла в семье, где жестоко обращались, и может просто думать, что заслуживает плохого обращения или что дисфункциональное поведение является нормальным.

Оскорбительные отношения во многом похожи на культ. В обоих случаях жертвы могут почувствовать последствия Стокгольмский синдром. Довольно часто человек, подвергшийся насилию, будет защищать действия обидчика. Важно понимать, что насилие не всегда бывает физическим. Словесное, психологическое и эмоциональное насилие может быть даже более разрушительным, чем физическое избиение.

Обратите внимание, что я не специалист в области психического здоровья. У меня был один из этих типов отношений, я помогла своему мужу оправиться от такого типа заложников, и у нас обоих токсичные родители. Мы вдвоем изучали всевозможную литературу по этой теме, участвовали в форумах и делились своим опытом и идеями. Мне всегда больно, когда я вижу или слышу кого-то в этой ситуации, и я хочу помочь.

1. Вихревой романс

Злоумышленники выходят из строя Ухаживание слишком быстро становится очень интенсивным. Примеры:

  • В течение нескольких дней они говорят вам, что любят вас.
  • Они рассказывают, что никогда раньше не испытывали таких чувств ни к кому другому. Они заставляют вас чувствовать себя особенным и говорят вам, что вы для них «единственный».
  • Прежде чем вы это узнаете, вы проводите с ними все свое свободное время; они настаивают на том, чтобы задушить вас, даже если вам нужно место для дыхания.
  • Они хотят переехать к вам в самом начале отношений, иногда в течение нескольких дней или недель.
  • Они настаивают на свадьбе или помолвке в течение первых нескольких недель или месяцев.

Нездоровые отношения

Случалось ли это когда-нибудь с вами или с кем-то, кого вы любите?

  • Я был в нескольких токсичных отношениях.
  • Я помогаю близкому мне человеку оправиться от такого опыта.
  • Нет никогда.
  • Я обидчик.

2. Словесные оскорбления

Вот некоторые примеры словесных оскорблений: унижение, обзывание, ругательство и ругательство, крик на вас и, как правило, просто заставляет вас чувствовать себя никчемным. Они могут оскорбить вашу внешность, ваш интеллект, ваше тело, вашу кухню, вашу манеру говорить, ваш голос - все, что действительно может причинить вам вред или повредить вашу самооценку.

Если вы мужчина, обидчик нередко оскорбляет вашу доблесть, обвиняет вас в том, что вы гей (если вы натурал), или обвиняет вас в том, что вы не являетесь хорошим кормильцем. Злоумышленники также будут проецировать на жертву свои собственные негативные черты. Например, они могут обвинить вас в плохом воспитании, жестоком обращении, сумасшествии, попытках контролировать их - что бы это ни было. Oни делать, они будут обвинять вас делать это.

3. Идеализация / девальвация

В глазах вашего партнера вы в одну минуту богоподобны, а в следующую - самое ужасное существо на планете. Когда вы покорны и соглашаетесь с ними, они могут поставить вас на пьедестал. Но любое воспринимаемое пренебрежение вызовет у них гнев и словесные оскорбления. (Доктор Джекилл превращается в мистера Хайда). За этими эпизодами девальвации иногда следует «Безмолвное обращение». Они будут относиться к вам холодно, пока вы не сделаете или не скажете что-то, что возвышает их и заставляет чувствовать свое превосходство, обычно за счет вашего собственного достоинства.

4. Изоляция

Они терпеть не могут, когда вы проводите время с друзьями или семьей. Они попытаются вбить клин между вами и кем-либо, кто важен для вас или кого они считают угрозой. Они должны всегда знать, где вы находитесь, они хотят иметь полный контроль над вашим временем и действиями. Они будут монополизировать ваше свободное время, заставляя вас заниматься домашними делами, уходом за детьми, выполнять поручения за них и т. Д. Хотя вы обо всем позаботитесь, они редко пошевелят пальцем, чтобы помочь, или сделать что-то, что им не нравится. . Цель состоит в том, чтобы вы были настолько заняты в отношениях, чтобы у вас не было времени ни на что помимо них, например, проводить время с друзьями или заниматься личными интересами и хобби. Им необходимо влиять на ваши убеждения, мысли и мнения. Поэтому они не хотят, чтобы вы контактировали с кем-либо, кто может им противоречить.

Источник

5. Крайняя ревность

Не только тогда, когда ваши глаза блуждают, хотя и для них это тоже большая проблема. Эти люди завидуют практически всем. Ваши друзья, члены семьи, домашние животные, любой, кто может отнимать у вас немного времени или внимания, может вызвать ревность у токсичного партнера. Ваш обидчик, вероятно, также будет завидовать каким-либо особым талантам, навыкам или качествам, которыми вы обладаете. Если вы умнее, красивее, имеете лучшую работу - все может вызвать зависть. Они попытаются убедить вас, что на самом деле у вас нет тех качеств или таланта, которым они завидуют.

6. Эмоциональный шантаж

Они скажут вам, что если вы не будете делать то, что они хотят, они бросят вас или что-то у вас заберут. Это вселяет в вас чувство страха. Две распространенные угрозы - это развод (или разрыв) и отлучение от вас детей. Они скажут вам, что они оставят вас, и что вы останетесь совсем одни, и что никто больше никогда вас не захочет. Они будут угрожать, что выиграют единоличную опеку в суде и что вы больше никогда не увидите своих детей.

Они также могут пригрозить уволить вас с работы, либо сообщив своему боссу что-то, что, как он знает, приведет к вашему увольнению, либо пустив слухи, тем самым лишив вас вашей способности обеспечивать себя и свою семью. Женщины, в особенности, любят вызывать полицейских и ложно обвинять вас в физическом или сексуальном насилии, тем самым отнимая у вас свободу, ваши права, хотя бы на время.

7. Отсутствие подотчетности

Они никогда не возьмут на себя ответственность за свои действия. Они обвиняют других во всем плохом в своей жизни. Если в отношениях есть проблема, вина лежит на вас. Когда они злятся на вас, обзывают вас или иным образом плохо обращаются с вами, они обвиняют вас в этом. Они говорят вам, что вы «заставляете» их действовать таким образом, что вы сами навлекли это на себя. Они выставляют себя жертвой практически в любой ситуации.

5 признаков того, что вы встречаетесь с токсичным человеком

8. Контроль / доминирование

Они будут пытаться контролировать каждый аспект вашей жизни. Финансы - одни из самых больших. Даже те, кто ничего не зарабатывает, захотят нести ответственность за оплату счетов и возможность свободно распоряжаться семейным бюджетом.

Любые ваши друзья должны быть одобрены ими, и они могут контролировать, когда вы проводите время с ними и сколько времени. У вас больше нет времени на хобби, которые вам когда-то нравились, потому что вы слишком заняты, пытаясь сделать своего обидчика счастливым. Они могут попытаться контролировать, какие книги вы читаете, какие фильмы вы смотрите, вашу религию, что вы едите, как одеваетесь и т. Д.

9. Двойные стандарты

По сути, они могут делать или говорить все, что хотят, но у вас нет такой свободы. Примером может служить случай, когда ваш партнер гуляет с друзьями однажды вечером, но когда вы выражаете желание встретиться с друзьями, вас сбивают. Или вам нужно посоветоваться со своим партнером по поводу совершения каких-либо крупных покупок, но ваш партнер может покупать все, что он / она хочет, из общих финансов, даже не управляя им сначала.


10. Эпизоды ярости

Они могут быть частыми и обычно вызваны любым незначительным проступком с вашей стороны. Вы чувствуете, что идете по яичной скорлупе, всегда ожидая, когда упадет второй ботинок. Вы никогда не знаете, что их вызовет.

Затем, когда они все-таки срабатывают, это обычно включает крики, крики, вопли, ругательства, ломку вещей и оскорбления. Они могут даже стать физически агрессивными. Их эмоциональная нестабильность может включать частые перепады настроения. Они могут подниматься и опускаться несколько раз за один день.

Эмоциональные вампиры

Если ваши отношения высасывают из вас жизнь, возможно, вам стоит подумать о заканчивая это. Если, находясь рядом со своей второй половинкой, вы часто чувствуете себя беспомощным, напуганным, тревожным, тревожным, безнадежным и пристыженным, это не здорово. Здоровые партнеры поддерживают, понимают, сопереживают и хотят, чтобы их близкие чувствовали себя в безопасности, счастливыми и ценились.