Прекращение эмоционального насилия: 12 советов, как оставить нарцисса или психопата

Волк в овечьей шкуре

Любовь или стокгольмский синдром?

Я не лицензированный практикующий психиатр. Мой совет исходит из того, что я жил с психопатом в течение нескольких лет, и из опыта моего мужа в разводе с человеком с пограничным расстройством личности. Когда я изначально писал эту статью, приближался День святого Валентина, и это должно было быть юмористическим постом, привлекающим внимание к серьезной теме. Постепенно он превратился в статью с советами. Понятно, что люди, пережившие токсичные отношения, могут испытывать трудности с юмором в этом испытании.

Есть большая разница между любовью и Стокгольмский синдром. Любовь дается свободно, по выбору. В случае с психопатами вы не «любите» их за «хорошую сторону», потому что у них нет хорошей стороны. Это маска, которую они носят, игра. Понимание этого является ключом к успешному побегу, оставлению в стороне и знанию того, как избегать оскорбительных личностей в будущем.

Для ясности, романтических отношений я не сбиваю. Я просто хочу, чтобы люди были уверены, что человек, с которым они связаны, - порядочный человек, способный на любовь, сочувствие, сострадание и т. Д., А не контролирующий, манипулирующий, копающий золото, высасывающий душу упырь. Жестокое обращение не ограничивается насилием; он может быть вербальным и психологическим. Эмоциональные шрамы иногда намного глубже, чем физические.

НОТА У меня есть тенденция указывать на жестокое обращение женщин с мужчинами. Это потому, что это происходит, и я хочу, чтобы люди знали об этом. Я думаю, что женщинам сходит с рук большее, потому что люди не хотят верить, что мы способны нанести реальный вред другому. Правда в том, что жертвами могут быть как мужчины, так и женщины.

Были ли у вас когда-нибудь токсичные отношения?

Вы оставили один?

• Да, у меня были оскорбительные отношения, но я вышел.
• Да, я все еще в одном.
• Нет никогда.
• Не я, но кто-то из моих близких подвергался / подвергается насилию.

Приверженность социопату: ваше начало безумие

Обмен клятвами должен быть актом преданности между двумя равными партнерами, которые в глубине души разделяют интересы друг друга и хотят расти и меняться друг с другом на протяжении всего этого существования. А может быть. Но только не, если ваш партнер социопат. Ах, поначалу они могут быть такими очаровательными. Они могут убедить вас, что они - лучшее, что когда-либо с вами случится, ответ на ваши молитвы, все, на что вы могли когда-либо надеяться от партнера. Но если их маска здравомыслия не соскользнула раз или два до того, как вы женитесь на них, она неизбежно полностью исчезнет через некоторое время.

Эти крайне неблагополучные монстры редко говорят то, что имеют в виду, и свадебные клятвы - не исключение. Когда вы вступаете в брак с расстройством личности, вы также можете пообещать пожертвовать своим здоровьем и подчиняться всем ее требованиям, пока она не устанет от вас или пока вы не упадете замертво, потому что в основном она интерпретирует ваши юридические обязательства. Я объявляю вас жертвой и суккубом. Вы можете поцеловать зверя.

Думаете о том, чтобы бросить своего партнера, который насилует?

ДЕЛАТЬ:

1. ПЛАНИРУЙТЕ ПОБЕГ Найдите квалифицированного адвоката, сделайте все возможное, чтобы защитить свои деньги и имущество, и в основном просто приведите все в порядок.

2. ЗАКРЫВАЙТЕ СВОИ СЛЕДЫ Если ваш обидчик узнает, что вы пытаетесь уйти, придется заплатить ад. Не проводите никаких исследований (относительно вашей стратегии выхода, психопатов, социопатов, расстройств личности и т. Д.) На общем компьютере, обязательно удалите тексты и телефонные звонки от любых адвокатов, бухгалтеров или терапевтов, с которыми вы контактируете.

3. РАССКАЗЫВАЙТЕ НАДЕЖНЫМ ДРУЗЬЯМ И РОДСТВЕННИКАМ, ЧТО ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ УСТАВИТЬ ВАШЕГО ТОКСИЧНОГО БРАКА. Говорите только тем, в ком вы уверены, что не встанут на сторону вашего обидчика. Эти люди будут вашей сетью поддержки.

4. ВЫХОДИТЕ НАСКОЛЬКО МИРНО. Если возможно, возьмите свои личные вещи и выходите, пока вашего супруга нет дома. В противном случае попросите одного или нескольких представителей вашей группы поддержки выступить с вами в качестве свидетеля. Если ваш супруг (а) склонен к насилию, вероятно, будет хорошей идеей пригласить полицейского, пока вы собираете свои вещи.

5. ОСТАВАЙТЕСЬ СПОКОЙСТВИЕМ ПЕРЕД ДЕТЯМИ. Не теряйте хладнокровия. Придется ли вам оставить их с супругом или же вы их забираете. Особенно, если ваш обидчик становится королевой драмы или маньяком.

6. РАССКАЗЫВАЙТЕ СВОЕМУ БОССУ Как только вы отстраняетесь от своего сумасшедшего клоуна, будьте готовы к тому, что этот человек попытается саботировать вашу жизнь. Увольнение (неоднократные звонки, клевета, угрозы и т. Д.) Будет одним из их первых путей, поэтому вы можете предупредить своего босса.

Красные флажки в отношениях (забавные, но полезные)

При выходе из дисфункции

НЕ:

1. РАЗРЕШИТЕ ​​ИМ ДОКАЗАТЬ ВАС. Они любят нажимать на наши кнопки, но стараются максимально расслабиться. Вы же не хотите, чтобы все закончилось тем, что вы собираетесь уйти. Это было бы очень плохо.

2. ИСПОЛЬЗУЙТЕСЬ. Очень возможно, что они почувствуют, что что-то не так, и попытаются вытащить это из вас любым доступным способом. Если они почувствуют, что вы отдаляетесь от них, они сделают все, что в их силах, чтобы вернуть вас обратно. Не поддавайтесь рутине «смотри, как мило, я могу быть». Это спектакль.

3. БЫТЬ УГРОЗАМИ САМОУБИЙСТВА Это вполне может произойти сразу после вашего отъезда. Обычно это не более чем жалкая попытка вины снова ввергнуть вас в нездоровые отношения. Однако, если вы обеспокоены, звоните 911.

4. ВЕРНУТЬСЯ В СВОЙ КОНТРОЛЬНЫЙ УЖАС, ПОТОМУ ЧТО ОНИ УГРОЖАЮТ НАРУШИТЬ ВАШИХ ДЕТЕЙ ИЛИ УБЕГАТЬ С НИМИ Это так часто и так печально. Вызовите полицию. Кроме того, если ваш партнер способен причинить вред своим собственным детям, откуда вы знаете, что он не причинит вреда всем вам, когда вы вернетесь?

5. СТЫДНО ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ К КВАЛИФИЦИРОВАННОМУ Терапевту. В зависимости от того, как долго вы были скованы партнером с расстройством личности, у вас могут возникнуть некоторые глубоко укоренившиеся проблемы, которые вам необходимо решить. Вы также должны убедиться, что не привязались к еще одному из этих сумасшедших. Кроме того, есть большая вероятность, что вы почувствуете некоторые эмоции, которые вам пришлось сдерживать очень долгое время, и вы можете не знать, как с ними справиться.

6. ЗАБУДЬТЕ ЗАБОТАТЬСЯ О СЕБЕ Многие люди, вступающие в жестокие отношения, пренебрегают своими потребностями, всегда ставя своего обидчика на первое место. Получив недавно обретенную свободу, вы можете начать заниматься фитнесом, питаться здоровее, лучше спать, смотреть то, что хотите по телевизору, читать книги, которые вас интересуют, проводить время с друзьями и родственниками, которых вы, возможно, не видели какое-то время, завести новые друзья, возьмите новое хобби, нет предела!

освободи себя

Люди остаются в токсичные отношения по разным причинам. К наиболее распространенным из них относятся страх за собственную безопасность, страх потерять детей и страх потерять имущество и финансы. Обратитесь к юристу и узнайте, какие у вас есть варианты. Также полезно поговорить с терапевтом, если вы найдете хорошего человека, с которым вам комфортно. Придумайте надежный план побега, который вы можете постепенно претворять в жизнь. Самое главное, убедитесь, что ваша вторая половинка не знает о ваших планах и любых контактах, которые у вас были с адвокатами и терапевтами.