60 мощных аффирмаций перед родами, которые придадут вам сил во время родов

Неважно, первые у вас роды или десятые, домашние роды, роды в больнице, вагинальные роды или кесарево сечение — вы сталкиваетесь с новым опытом.

Неизвестность — неотъемлемая часть каждого рождения, а неизвестность может вызвать страх, независимо от того, насколько хорошо вы к этому готовы.

Один из способов справиться с неизвестностью родов вашего ребенка — это аффирмации о рождении.

Оглавление

• Что такое аффирмации рождения?
• Как родовые аффирмации могут помочь во время родов
• Положительные аффирмации рождения
• Аффирмации естественного рождения
• Аффирмации на рождение для пап
• Христианские аффирмации о рождении
• Аффирмации при родах после кесарева сечения
• Ты можешь это сделать

---

Что такое аффирмации рождения?

Аффирмация — это короткая и простая фраза, которую вы регулярно повторяете себе.

Теория использования аффирмаций заключается в том, что, произнося, записывая или думая слова достаточно часто, вы сможете запрограммировать свой мозг на то, чтобы верить им.

Это повлияет на ваше поведение и то, как вы взаимодействуете с окружающей средой.

Некоторые сторонники мантр рождения идут еще дальше и говорят, что, достаточно сильно веря во что-то, вы можете воплотить это в жизнь.

Как можетАффирмации при рождении помогают во время родов

Как можетАффирмации при рождении помогают во время родов Icon'>

Мы можем читать и исследовать рождение множеством способов и вооружиться всей доступной информацией.

Но мы не можем понять, что значит пройти через рождение, пока мы этого не сделали.

Если вы пережили одно рождение, это не значит, что ваше второе или последующее рождение будет таким же. И я говорю это не как человек, глубоко изучавший эту тему, хотя я это делал, а как многодетная мать. Каждое мое рождение было особенным.

Таким образом, аффирмации на рождение могут помочь вам физически, умственно и эмоционально подготовиться к рождению, даже если вы рожали раньше. Они также могут помочь вам во время родов и даже в дни, следующие сразу после процесса.

Часто упускаемый из виду аспект аффирмаций о рождении

Когда вы выбираете и используете аффирмации о рождении, следует помнить одну вещь: что-то может отклоняться от ваших планов.

Вы можете планировать отказ от наркотиковдомашние роды, но окажетесь в больнице с обезболивающим. Вы можете поставить свою трудовую сумку наготове у двери ипребывание в больнице запланировано, только для того, чтобы обнаружить, что у вашего ребенка есть другие идеи, и он решает приехать до того, как вы уйдете из дома.

Некоторые женщины используют аффирмации о рождении, такие как «Мое тело знает, что делает» или «Я приветствую своего ребенка в мире мирным и расслабленным образом». Затем, когда что-то идет не по плану, они чувствуют, что в чем-то потерпели неудачу или что их тело потерпело неудачу. Это неправда — вы можете контролировать лишь ограниченное количество вещей.

Итак, выбирая аффирмации, имейте в виду, что, несмотря на ваше тщательное планирование, все может отклониться от вашего плана рождения. Если есть отклонение от вашего плана, это не значит, что вы потерпели неудачу.

Положительные аффирмации рождения

Подойдя к родам с позитивным настроем, вы сможете справиться со схватками и справиться с болью. Отношение может быть всем, и это единственное, что вы полностью контролируете.

Если вам нужна помощь в разработке позитивных утверждений о рождении, вот некоторые из них, с которых можно начать.

• Я гибкий и открыт для предложений изменений.
• Я сильная, способная женщина, и я могу это сделать.
• Мой разум и тело расслаблены.
• Это естественно бояться неизвестного, мой страх естественен.
• Я не буду думать об этом как о боли, которой следует бояться. Я буду думать об этом как об ощущениях, которые нужно принять.
• Каждая волна схваток приближает моего ребенка ко мне.
• Я готова к своему родовому опыту.
• Я скоро встречусь со своим малышом.
• Я готова к любым родам, в которых нуждается мое тело и ребенок.
• Доверься моим способностям, доверься моему выбору.
• Нет ничего плохого в том, чтобы бояться. Мой страх демонстрирует мою любовь. Я преодолею свой страх и останусь только с любовью.
• Скоро мой ребенок покинет мое тело, но никогда не покинет моего сердца. Я уже мать, и я всегда буду матерью. Мы просто эволюционируем от одного тела к двум.

Аффирмации естественного рождения

Некоторые матери хотят родить своего ребенка, как это делали их давние предки, — естественно, без обезболивания. Пока вы делаете это с разумом, открытым для вмешательства,выбор естественных родовможет предложить вам много.

Вот несколько подходящих утверждений о естественном рождении.

• Я чувствую не боль, это мое тело делает то, для чего оно создано.
• Когда я чувствую, что больше не могу этого делать, я могу и сделаю это.
• Я с нетерпением жду своего дня рождения.
• Мой ребенок пробивается в мир волнами схваток.
• Вдохните силу и выдохните боль.
• Скоро я встречу своего малыша, и боль рождения рассеется.
• Мне не нужно подтверждение от других. Мое тело, мой ребенок, мое рождение.
• Я присоединяюсь к поколениям матерей, родивших до меня. Они сделали это, и я тоже.
• Роды - естественный процесс. Что бы ни случилось, это будет мой опыт рождения, и я приму его.
• Для родов в воде: теплая вода приветствует моего ребенка, нежно помогая ему выйти из моего тела в мир.
• Мы все рождаемся через боль нашей матери. С этой болью я даю своему ребенку жизнь.
• Я буду присутствовать в каждый момент. Я не буду пытаться избежать этого рождения. Вместо этого я приму его и жизнь, которую даю своему ребенку.

Аффирмации на рождение для пап

Папы могут чувствовать себя беспомощными во время родов. Когда ваш партнер находится в муках родов, вы не хотите, чтобы он беспокоился о вас, поэтому аффирмации рождения могут быть полезным способом быть самодостаточным.

Ваше спокойствие и самообладание также помогут вашему партнеру чувствовать меньше страданий, поэтому эти аффирмации на рождение — это два в одном.

• Она сильная, я сильный, наша семья крепкая.
• Я отвечаю на ее потребности в нашем общем опыте родов.
• Рождение нашего ребенка — это также рождение меня как отца.
• Она в безопасности, наш ребенок в безопасности.
• Я позабочусь о том, чтобы ее потребности были удовлетворены.
• Мы создали этого ребенка вместе, мы будем растить этого ребенка вместе, и мы родим этого ребенка вместе.
• Я здесь, чтобы любить и поддерживать, безоговорочно, любым способом, который поможет ей больше всего.
• Мы дышим вместе при каждой схватке, и скоро мы будем держать нашего ребенка вместе.
• Это рождение — прекрасный и великолепный процесс.
• Все, что я буду делать, будет рассчитано на то, чтобы помочь ей в этом процессе.
• Я восхищаюсь этой удивительной женщиной.
• Я уже отец, просто еще не встретил своего малыша. Когда я встречу своего ребенка, я буду отцом, в котором он нуждается.

Христианские аффирмации о рождении

Для тех, кто верит, вера важна и в хорошие, и в плохие времена.

Для тех, чья вера тесно связана со всеми сферами их жизни, или для тех, кто хочет включить свою веру в процесс рождения, у нас есть несколько христианских утверждений о рождении.

• Я доверяю Богу вести меня и моего ребенка через рождение.
• Бог выбрал этот день для рождения моего ребенка.
• Имейте терпение, мой ребенок родится, когда Бог сочтет нужным время.
• Между каждой схваткой я буду отдыхать с Господом.
• Наш Господь дал нам этого младенца, и Он должен выбрать, каким образом наш младенец появится в мире. Я доверюсь его решению.
• Я возложу на Него свой страх и тревогу, ибо Он Господь, Бог наш, и я живу Его любовью.
• Я могу сделать это через Него, ибо Он дает мне силу.
• Он здесь, рядом со мной, и я делаю то, что Он задумал для меня.
• Мы приветствуем его прекрасное творение в мире.
• Хвала, ибо Господь, наш Бог, ведет меня через эту боль.
• Христос укрепляет меня.
• Дух Божий создал меня, и дыхание Всемогущего дает мне жизнь.

Аффирмации при родах после кесарева сечения

Некоторые женщины считают, что, сделав кесарево сечение, они в чем-то потерпят неудачу. Это может привести кПослеродовые проблемы беспокойстваи потеря самоуважения. Рождение ребенка, независимо от того, как вы это сделаете, является действительным рождением, которое следует принять и отпраздновать.

Эти аффирмации помогут вам оставаться открытыми для того, что вам нужно делать.

• Безопасные роды для моего ребенка - это самое главное.
• Каждое рождение является действительным рождением.
• Разрешение на медицинское вмешательство показывает любовь к моему ребенку.
• Я рожу своего ребенка наилучшим образом.
• История рождения моего ребенка удивительна, потому что это наша история рождения.
• Моя любовь к моему ребенку — это то, что делает меня матерью, а не то, как я рожаю.
• Наша команда по доставке хочет только лучшего для меня и моего ребенка.
• В кесаревом сечении нет слабости, потому что отказ от моего плана показывает силу.
• Я в правильном месте, делаю правильные вещи.
• Мой выбор кесарева сечения не является ошибкой. Это осознанный и осознанный выбор.
• Рождение чудесно, как бы оно ни происходило.
• Когда я увижу, как мой ребенок отрывается от моего тела, я почувствую, как радость переполняет меня.

---

Ты можешь это сделать

Ваше рождение может быть спокойным и сосредоточенным, а может быть кричащей дымкой пота и ругательств.

Помните, что цель рождения состоит в том, чтобы привести вашего ребенка в мир.

Выберите соответствующие утверждения о рождении. Практикуйте их за недели и дни до вашего рождения. Когда придет время познакомиться с малышом, вы будете рады, что приложили усилия.