Лучшие имена для детей

Как мужчины могут жить дальше после развода

Мужчины после развода часто живут невидимой жизнью боли и страданий. Абсолютный распад их жизни и идентичности наносит ущерб, который мало кто видит или хочет иметь дело. Общество достаточно счастливо видеть слезы женщин и справляться с ними, но нам, кажется, коллективно неудобно видеть мужчину в беде и поэтому игнорировать его.

Проблема усугубляется тем, что мужчины, которым трудно отказаться от развода, не ищут помощи у других. Часто они чувствуют, что это заставит их выглядеть и чувствовать себя слабыми и менее похожими на мужчин.

Это сдерживание эмоций и отсутствие перспективы заставляет мужчин чувствовать, что они изолированы и избегают. Фактически, многие чувствуют себя изгнанными, потому что их часто избегает часть общества, которая берет на себя ответственность демонизировать мужа в неудавшемся браке, независимо от обстоятельств.

В этой статье будут рассмотрены некоторые способы, которыми мужчины могут изменить эту ситуацию, чтобы жить жизнью, свободной от негатива и эмоциональной боли после развода.

Чего нельзя делать мужчинам после развода

Во-первых, я просто хотел указать на несколько вещей, которых следует избегать любой ценой, чтобы повысить свои шансы на более счастливую жизнь после развода.

Не пытайтесь примириться

Многие мужчины мечтают о том, чтобы в последнюю минуту вы могли найти какое-то примирение со своей женой или бывшей женой, и весь этот ужасный опыт может быть оставлен позади, и вы снова начнете свой брак с совершенно новым перспектива.

Это фантазия, которую создают мужчины, чтобы не столкнуться с горькой правдой вопроса и сложной задачей принять развод и иметь возможность двигаться дальше. Это отрицание через которые мы все в той или иной степени проходим; застрять в этой фазе - реальная опасность.

Так что если вы часто звоните своей бывшей жене, умоляете или умоляете, ждете и ничего не делаете в своей жизни «на всякий случай», что она вернется и другие подобные вещи, то вам нужно прекратить это и сделать первый смелый шаг в неизвестно. Это вызовет волну новых и зачастую ужасных эмоций, но вам нужно будет их почувствовать, а не отрицать, иначе позже станет хуже.

Не используйте детей в качестве игровых элементов

Это должно казаться очевидным, но когда вы начинаете вступать в схватки со своим бывшим супругом, вы часто не понимаете, насколько вредны ваши действия для ваших детей (если у вас есть дети). Дети - невинные жертвы развода, и хотя зачастую мужчины оказываются изолированными от своих детей из-за развода, это болезненная реальность, но попытки манипулировать ими или ситуацией вокруг них для собственной выгоды не принесут никакой пользы.

Лучшее, что вы можете сделать, - это дать им максимально стабильную и любящую жизнь в этой ситуации. Лучшее, что вы можете сделать - это быть хорошим отцом, даже если это ограниченные возможности. Осознание того, что ваши дети поступают правильно в трудных обстоятельствах, - это также способ обрести большее самоуважение к себе, что является важной частью преодоления проблем с самооценкой, которые приносят страдания мужчинам после развода.

Не пытайтесь повысить свою самооценку

Продолжение последнего пункта - это еще один вопрос о вашем чувстве собственного достоинства. Это рекордно низкий показатель в вашей жизни после развода, что приводит к очень плохому набору действий, которые предпринимают слишком многие мужчины, чтобы почувствовать себя немного лучше.

Я говорю о краткосрочных действиях, повышающих самооценку, которые заставляют вас чувствовать себя более сильным, контролируемым и более желанным. Проблема в том, что все, что делается так быстро, никогда не длится долго. Алкоголь, насилие, распущенные женщины, наркотики и многие другие действия, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо на короткое время, быстро исчезают, заставляя вас чувствовать себя еще хуже. В крайних случаях эти вещи становятся зависимостью, поскольку вы снова и снова подпитываете свое эго вещами, которые не питают его, а вместо этого делают его еще более голодным!

Что СЛЕДУЕТ делать мужчинам после развода

В этом разделе я надеюсь дать несколько полезных советов о том, что вам нужно делать, чтобы пережить развод, быть счастливым и дать себе необходимую мотивацию и направление.

Знайте процесс скорби

Когда вы разводитесь, вы переживаете мысленный процесс, который ничем не отличается от любой другой ситуации, когда вы теряете любимого человека. Это горе, и это важный процесс, через который нужно пройти, чтобы выйти из ситуации и принять ее. Этот цикл следует за этими этапами почти для всех людей в этой ситуации:

  • Отрицание
  • Гнев
  • Торг
  • Депрессия
  • Принятие

Простое знание того, что есть процесс, через который мы все жестко запрограммированы, является важной частью возможности быстро пройти через эти ужасные моменты своей жизни и также учиться на них.

Так что не бойтесь испытывать эти эмоции; просто не забывайте рассматривать их в контексте и извлекать уроки из каждой части как можно больше. Когда вы избавитесь от всех негативных чувств, это похоже на очищение себя от яда и возможность жить без кровоточащих и гноящихся ран.

Знайте, что вы всегда можете контролировать свои действия, если не свои чувства

Еще одна вещь, которую, как я вижу, говорят многие мужчины, это то, что они не могут контролировать себя, когда они злятся, злобны, подавлены или предпринимают какие-либо деструктивные действия. Хотя это может показаться суровым, правда в том, что вы всегда должны владеть своими действиями, несмотря ни на что.

Если вы что-то делаете, вы позволяете себе это делать; ваши эмоции и чувства влияли на вас, но они не заставляли вас что-либо делать. Независимо от того, какую ярость или несправедливость вы испытываете, вы полностью контролируете свои действия. Отсутствие самоконтроля - это неуважение к себе, которое (как мы уже обсуждали) является важной частью того, чтобы быть более счастливым и лучше приспособленным человеком.

ЕСЛИ вы не можете контролировать что-либо в своей жизни - бывшую жену, финансовое положение, детей, работу и, конечно же, свои непостоянные эмоции - вы всегда можете контролировать ТОЛЬКО себя. Если вы воспользуетесь этой возможностью, чтобы контролировать свои действия и слова, вы сделаете шаг к тому, чтобы стать более сильным и способным человеком, который со временем справится и будет счастлив.

Работа на пути к прощению

Многим мужчинам это может показаться смешным, и я могу полностью понять эти чувства.

'Меня? Простить эту женщину за то, что она со мной сделала? Никогда!'

Я говорил это себе несколько раз, прежде чем увидел истину, лежащую в основе дела. Обида - это самое наказание, которое вы можете сделать по отношению к СЕБЕ. Обидчивость, злоба, сдерживание гнева для того, чтобы служить неким ошибочным предупреждением для себя и других, когда вы говорите о предполагаемых «пороках» брака, - все это слишком распространено и бесполезно. Это никогда никоим образом не помешает вашей бывшей жене; вместо этого вы ограничиваете то, насколько ВЫ можете быть счастливы и удовлетворены.

Способ действительно преодолеть это - прощение. Это ни к чему не потворствует; это ничего не забывает. Прощение просто означает, что вы больше не несете это бремя и у вас больше нет способности ненавидеть даже если вы никогда не поймете, что произошло или о чем они думали!

Это требует, чтобы вы в первую очередь лучше осознали свою самооценку и самооценку, и это последний этап на вашем пути к восстановлению после развода.

Я надеюсь, что эта статья была полезна некоторым мужчинам после развода, ищущим советы, которые помогут им справиться. Я не понаслышке понимаю, насколько невыносима ситуация: потеря идентичности, чувство выхолащивания, потеря контакта с детьми, потеря эмоционального питания, а также чувства гнева и безнадежности, которые вторгаются в вас каждый день.

Ты не один.

Сколько лет вы были в браке до развода?

  • 1-3
  • 4-7
  • 8–12
  • 13-20
  • 20-30
  • 30+