Как справиться с детской истерикой

Одной из самых неприятных частей раннего отцовства, вероятно, являются детские истерики. Я не понаслышке знаю, насколько тяжелыми они могут быть. Ваш ангел превращается из милого ребенка в полный кошмар — все, что вы делаете, — это борьба.

Вы можете чувствовать, что невозможно даже выйти из дома из-за кричащего, неразумного малыша. Доходит до того, что вы спрашиваете себя: «Почему я так плохо умею быть родителем?»

Но истерик гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Ваш малыш не сопляк, и вы не неудачник.

Хотя истерики сложны, вы должны научиться с ними справляться.

Оглавление

• Что такое детские истерики?
• Почему возникают истерики
• Почему следует соблюдать осторожность во время истерик
• Как справиться с детской истерикой
• Что нельзя делать во время истерик
• Как предотвратить истерики
• Когда обратиться к врачу
• В заключении

---

Что такое детские истерики?

Когда вы живете с малышом, часто может показаться, что у вас в доме бомба замедленного действия. Вы ходите на цыпочках, чтобы избежать взрыва. Малыши могут закатить истерику практически из-за чего угодно, и это не всегда имеет смысл.

Они могут любить играть со своимиLEGO блокиодин день, а потом ненавижу их на следующий. Они могут демонстрировать удовольствие от употребления определенной пищи только для того, чтобы кричать об этом на следующий день.

Малыши непредсказуемы. Это делает его испытанием для родителей. Лучший способ описать детские истерики – это массовая волна сильных эмоций. ^(один) .

Истерики выглядят по-разному от ребенка к ребенку — некоторыекрик, и другие плачут. Для малышей нет ничего необычного в том,биться головойили задержать дыхание. Некоторые прибегнут к тому, чтобы ударить ближайшего человека ногой,ударить или укусить.

Истерики, которые испытывают малыши, обычно отличаются от тех, которые демонстрируют дети старше 3 лет. Также необычно, чтобы частые истерики продолжались после 4 лет. ^(два) . Если они это сделают, вы должны обсудить это со своим педиатром.

Малыши в возрасте от 18 месяцев до 3 лет, как правило, испытывают дистресс или эмоциональные истерики, когда расстраиваются. Это полноценные припадки, когда ваш ребенок испытывает мучения по поводу чего-то. На эмоциональные всплески нужно реагировать с осторожностью — ваш малыш уязвим, и требуется терпение, чтобы с ним справиться. ⁽³⁾ .

Дети постарше, обычно от 3,5 лет и старше, могут устроить так называемую истерику Нерона, ссылаясь на тираническую историческую фигуру. Иногда это отражение того, как родитель реагировал на вспышки стресса у ребенка.

Эти припадки не такие полные, как истерики, и вы можете быстро распознать их по отсутствию настоящих эмоций. Ваш ребенок может закрывать глаза, чтобы притвориться, что плачет, или преувеличивать, топая ногами.

Примечание о заклинаниях задержки дыхания

Некоторые малыши, расстроенные, задерживают дыхание до состояния цианоза, за которым следует кратковременный припадок или потеря сознания. Как только это происходит, цвет кожи и уровень сознания возвращаются к норме. Эти приступы чаще всего встречаются в возрасте 2 лет, но наблюдались и до 6 лет. ⁽⁴⁾ . Несмотря на то, что они очень беспокоят родителей и их трудно наблюдать, приступы задержки дыхания не причиняют ребенку физического вреда. Они также не увеличивают риск развития судорожного расстройства.

Такие истерики — это способ, которым ваш ребенок может предъявлять эмоциональные требования. Ваш малыш понимает, что когда он кричит и плачет, это вас раздражает — он может манипулировать вашими эмоциями. Если вы уступите, они, вероятно, продолжат использовать эту тактику, чтобы получить свою любимую игрушку или закуску.

Поскольку истерики Нерона чаще встречаются у детей, не достигших раннего возраста, мы сосредоточимся на том, как справляться с истериками, вызванными дистрессом.

Почему возникают истерики

Истерики — это совершенно нормально — не ведитесь на инстаграм-мамочек, демонстрирующих своих идеальных малышей. Все дети разные — у одних малышей бывает много приступов, а у других — только в определенных случаях.

Трудно ответить, почему ваш малыш закатывает истерику. По большей части это связано с неудовлетворенными желаниями и потребностями. ⁽⁵⁾ .

В детские годы это время перехода и развития индивидуальной личности. Ваш ребенок медленно учится быть независимым. Возможно, они хотят завязать шнурки или налить себе стакан молока.

Однако не многие дети в возрасте от 2 до 3 лет могут адекватно озвучить то, что они хотят в этом возрасте. Когда лица, осуществляющие уход, не понимают, что они пытаются сообщить, это приводит к разочарованию. В ситуациях с задержкой речи расстройство еще сильнее ⁽⁶⁾ .

Поскольку мы не даем им желаемого ответа, их разочарование накапливается, пока, наконец, не выплеснется наружу. Спровоцируйте истерику криком, плачем, прыжками вверх и вниз или биением головы об пол.

Через что проходит ваш малыш

Жизнь малыша может показаться прогулкой в ​​парке, но это не так. Ваш ребенок переживает бурю изменений, эмоций и потребностей. Внутри этого крошечного тела все еще развивается человек.

Младенцы приходят в этот мир, совершенно не зная, как справляться с чувствами, как себя вести и так далее. Им нужно все исследовать, трогать и пробовать на вкус.

Если они учатся держать что-то, а их двигательные навыки все еще требуют тонкой настройки, они не получают желаемого результата. Конечным результатом является то, что то, чего они пытаются достичь, не происходит.

Именно здесь они обычно обращаются к нам за утешением и безопасностью. Эта их потребность часто удовлетворяется такими словами, как «нет», «стоп» и «плохо», а не похвалой.

Поскольку их навыки саморегуляции еще не полностью развиты, их эмоции проявляются намного сильнее.

Это зависит от нас

Младенцы рождаются с естественной системой реагирования, которая позволяет им плакать из соображений выживания. Однако управлять своими эмоциями — это нечто.мыдолжны научить их ⁽⁷⁾ .

Эти истерики — способ вашего малыша рассказать вам, в каком он бедственном положении. По сути, это крик о помощи маме или папе.

Что происходит у них в голове

Когда эмоции наполняют голову вашего малыша, в эмоциональной части мозга (лимбической) срабатывает сигнал тревоги, называемый миндалевидным телом. Миндалевидное тело является интегративным центром мозга для мотивации, эмоций и эмоционального поведения. Именно здесь наш мозг обрабатывает различные сигналы от наших различных органов чувств. ⁽⁸⁾ .

Младенцы рождаются со зрелой миндалевидным телом. Они нуждаются в нем, чтобы чувствовать бедствие, когда они голодны, чтобы они могли сигнализировать родителям. Плач обычно является сигналом, который они используют.

Итак, у малышей есть сложная система сигнализации о бедствии, но часть, предназначенная для управления реакциями, еще не развита.

По мере того как гормоны стресса бушуют в теле вашего малыша, эмоции становятся интенсивнее. Это вызывает страдание, а также эмоциональную боль, перерастающую в физическую боль.

Все это заставляет замолчать ту часть мозга, которая контролирует рациональное мышление. Другими словами, ваш малыш испытывает эмоциональное замораживание мозга. Иногда с этим могут столкнуться и взрослые, особенно если в детстве они так и не научились справляться со своим бедствием.

Как родители, мы должны помочь нашим малышам развить необходимые связи между эмоциональным и логическим мозгом. Когда это установлено, логическая сторона рационально успокаивает эмоциональную сторону.

Почему следует соблюдать осторожность во время истерик

Истерики являются важным жизненным опытом для маленьких детей. Они формируют мозг, формируя правильные связи, устанавливая нервные пути, необходимые для управления стрессом в более позднем возрасте.

В головном мозге новорожденного примерно 100 миллиардов клеток мозга (нейронов). Нейроны похожи на строительные блоки, которые начинают развиваться примерно через три недели после зачатия.

Также формируются так называемые синапсы, известные как соединения клеток мозга. Это то, что объединяет логическую и эмоциональную части мозга. В отличие от клеток головного мозга, синапсов мало, и они развиваются со временем по мере роста вашего ребенка.

Поскольку мозг не хочет терять пространство, он устраняет связи между клетками мозга, которые редко используются. ⁽⁹⁾ . Если мы постоянно встречаем истерики гневом и наказанием, у малыша не развиваются или теряются необходимые связи.

Неумение правильно справляться с истериками малышей может привести к тому, что они усвоят проблемы. ⁽¹⁰⁾ .

Позже в жизни они могут с большей вероятностью испытывать тревожные расстройства, депрессию, проблемы с гневом и даже злоупотребление наркотиками или алкоголем.

Это также может оказать серьезное влияние на социальную компетентность и успеваемость вашего ребенка.

При осторожном обращении истерики учат вашего ребенка регуляции эмоций, что может привести к устойчивости, успехам в учебе, социальной компетентности и популярности. ⁽¹¹⁾ .

Как справиться с детской истерикой

Есть много способов реагировать на истерику малыша.

Попробуйте, какой из них лучше всего подходит для вашего ребенка в каждой ситуации.

предложить обнять

Один из способов справиться с истерикой — обнять или подержать ребенка. Когда вы делаете это, вы успокаиваете их, активируя химическое вещество хорошего самочувствия, называемое окситоцином. Это химическое вещество помогает создать связь между матерью и младенцем, укрепляя доверие и признание. ⁽¹²⁾ .

Объятие может даже помочь вам, если вы чувствуете себя подавленным.

Вы не должны насильно обнимать или держаться, если ваш малыш этого не хочет. Помните, что вы пытаетесь разрядить ситуацию, а не усугубить ее.

Попробуйте использовать позитивные слова или признания, например, я вижу, что вы расстроены, и это нормально, или я знаю. Пусть ваш малыш знает, что он находится в безопасной среде и что вы понимаете, даже если это не так.

Проявляя сочувствие, вы успокаиваете ребенка и укрепляете связи между логическими и эмоциональными частями мозга.

Сохраняйте спокойствие и позитив

Показывая малышу, что вы способны контролировать свои эмоции, вы можете побудить его следовать за вами. Злость и разочарование, как будто ваш ребенок кричит, не помогут.

Да, это то, что мы все чувствуем во время истерик, но мы должны сделать все возможное, чтобы скрыть это.

Когда вы злитесь во время истерики вашего малыша, это может вызвать у него дополнительный стресс, заставляя ситуацию продолжаться. Гнев — это заразная эмоция, которую ваш ребенок подхватит в мгновение ока.

Если вы кричите или злитесь, ваш малыш считает это правильной реакцией, когда что-то идет не так. То же самое, когда вы сохраняете спокойствие — ваш ребенок увидит, что его родители спокойно переносят трудности.

Что это не значит

Оставаться позитивным и сохранять спокойствие не означает, что вы сдаетесь. Вы можете быть твердым, сохраняя при этом позитивный настрой. Вы можете сказать что-то вроде: «Я знаю, что тебе больно, но тебе нельзя есть мороженое на завтрак».

Изменить местоположение

Если вы находитесь вне дома, когда ваш ребенок закатывает истерику, измените свое местоположение. Малыши часто перегружены в продуктовом магазине — там полно интересных и вкусных вещей, которые они не могут есть.

Если объятия не помогают, отведите их в тихое место, где они чувствуют себя в безопасности. Затем, когда они успокоятся, продолжайте делать покупки.

Назовите их эмоции

Малыш хочет признания, ощущения, что вы слышите и понимаете, что он пытается сказать. Так что иногда все, что вам нужно, это обозначить их эмоции для них.

Скажите своему ребенку, что я знаю, что вы хотели выйти на улицу, а теперь злитесь, потому что я сказала «нет». Затем предложите ему обнять.

То же самое и со взрослыми: когда мы чувствуем себя подавленными, иногда приятно, когда друг или родственник навешивают ярлыки на наши эмоции. Это дает ощущение, что человек, с которым вы разговариваете, слушает и понимает.

Что нельзя делать во время истерик

Иногда источником истерики является потребность в еде или внимании.

Если продолжать игнорировать эту потребность, она превращается в истерику.

Наказывать

Наказание не является решением истерик. Тайм-ауты должны быть последним средством, только если ваш ребенок намеренно причиняет кому-то боль.

Отнаказать своего малышаза истерику вы, по сути, показываете им, что им нельзя показывать эмоции.

Крики могут остановить их плач, но они не дают им необходимого утешения, чтобы излечить их страдания. Ваш ребенок все еще может испытывать внутренний стресс, хотя и выглядит спокойным.

Не сдавайся

Если ваш малыш закатывает истерику из-за чего-то, чего он хочет, например, из-за кусочка конфеты, не сдавайтесь. Уступка, когда ваш малыш закатывает истерику, только научит его тому, что это способ получить то, что он хочет. Даже когда ваш малыш маленький, он все равно улавливает это, прокладывая путь для него, чтобы позже использовать истерику Нерона.

Не сдавайтесь, даже время от времени. Конечно, когда судит множество людей, заманчиво дать им то, что они хотят, чтобы разрядить обстановку. Однако постарайтесь напомнить себе, что это делается ради вашего ребенка, а мнение окружающих не имеет значения.

Уступая время от времени, вы будете посылать вашему ребенку смешанные сигналы — это даже усилит то, что вы пытаетесь предотвратить. Вы учите своего малыша, что, если он будет настойчив, вы в конце концов сдадитесь.

Не пытайтесь рассуждать

Попытки урезонить или вразумить малыша во время истерики приведут только к разочарованию и у него, и у вас. Когда припадок начался, и эмоции начинают захлестывать, невозможно использовать разум.

Если они кричат, бьют головой и бьют ногами, лучше убедиться, что поблизости нет ничего, что могло бы нанести травму, и уйти. Игнорирование истерики таким образом дает вашему малышу время отпустить разочарование. Я рекомендую эту методику своим родителям на практике. Это также, по-видимому, сокращает эти вспышки и уменьшает их частоту. ⁽¹³⁾ .

Если вы начнете задавать сложные вопросы о том, что они чувствуют или почему они плачут, вы можете усугубить истерику. Вместо этого предложите слова признания, заверив их, что они в безопасности.

Как предотвратить истерики

Когда вы чувствуете, что вот-вот начнется истерика, иногда полезно отвлечься или предложить более прямой выбор.

Представьте простой выбор

Если ваш малыш не хочет сидеть за обеденным столом, не заставляйте его это делать. Вместо этого спросите, на каком стуле или с какого конца они хотят сесть.

Задавая такой простой вопрос, вы запускаете мыслительную часть мозга, позволяя вам сохранять контроль.

Отвлекать

Отвлекающие факторы помогают отвлечь внимание и вызвать любопытство. Диверсии могут быть любыми. Представление альтернативного предмета, исполнение глупой песни илизадаю простой вопросвсе хорошие стратегии ⁽¹⁴⁾ .

Вспыхнувшее любопытство щекочет логический мозг, который затем высвобождает допамин, вызывающий хорошее самочувствие. Это то же самое химическое вещество, которое делает нас зависимыми от наркотиков и алкоголя. ^{(пятнадцать)} . Это работает как награда, которую мозг дает себе, когда нам любопытно, позволяя нам узнать больше.

Мало того, это также снижает стресс, повышая интерес вашего малыша к новому событию, которое вы представляете.

Учим выразительные слова

Как только истерика закончится и ваш малыш успокоится, быстро просмотрите, что произошло. Скажите ребенку, что в следующий раз, когда он чего-то захочет, он должениспользовать их слова. Итак, покажите им, как выражать свои чувства, вместо того, чтобы бить или кусать.

Отличный способ сделать это — описать ребенку, что вы чувствовали во время его вспышки гнева. Объясните, что вы рассердились или огорчились, потому что они были явно расстроены. Это также покажет им, что их действия влияют на других.

Не вините их. Не говорите что-то вроде: «Ты расстроил маму» или «Это ты виноват, что папа злится».

Возвращение к тому, что произошло, может помочь вашему малышу почувствовать себя лучше. Вы можете попытаться воспроизвести ситуацию с ними. Притворитесь, что вы расстроены, и топните ногами, а затем спросите, можно ли так реагировать.

Попробуйте перекусить

Мой малыш всегда закатывал истерику, когда был голоден. Голод — частый триггер истерик. Как только их крошечный животик опустеет, все, что нужно, это небольшая неудача, и они могут отреагировать.

Чтобы избежать такой ситуации, держите при себе небольшие закуски, например, коробочки с изюмом или фрукты. Затем, когда вы выполняете поручения и ваш малыш раздражается, предложите ему угощение.

Избегайте сладких лакомств — дети в возрасте до 2 лет должны есть мало сахара или вообще не давать его. ⁽¹⁶⁾ . Слишком много сахара может сделать их гиперактивными, что впоследствии может привести к переутомлению, еще одному триггеру истерики.

Не пропускайте дневной сон

Малышам требуется дополнительный сон, и многие из них все еще соблюдают график сна. ⁽¹⁷⁾ .

Когда вы бегаете по делам, легко забыть о сне. Это может спровоцировать истерику — представьте, как бы вы себя чувствовали, прогуливаясь по продуктовому магазину в состоянии усталости.

Когда мы устаем, мы часто чувствуем себя капризными и раздраженными — малыши не исключение. Тем не менее, чувствовать себя вынужденным оставаться дома весь день из-за дневного сна тоже не идеально.

Если вы собираетесь куда-нибудь, возможно, возьмитеколяскачтобы ваш малыш мог отдохнуть. Если нет, поищите признаки того, что он устал, например, зевание, потирание глаз или возбуждение. Затем отправляйтесь домой или в место, где они могут отдохнуть.

Будь благоразумен

Иногда нам приходится выбирать наши битвы, даже с малышами. Если ваш малыш о чем-то просит, подумайте дважды, прежде чем сказать «нет». Не соглашайтесь на каждую просьбу — но если она не слишком экстравагантна, то постарайтесь рассмотреть ее.

Если их запрос слишком сумасшедший, вы можете предоставить им альтернативу. Если они попросят мороженое на ужин, скажите им, что они могут съесть его позже.

Off Limit Предметы вне поля зрения

Часто малыши расстраиваются, если они не получают предмет, который попался им на глаза. Лучший способ избежать истерики — держать все запретные вещи вне поля зрения.

Храните все, к чему вы не хотите, чтобы ваш малыш прикасалсязакрытые шкафыили на высоких полках. Это также не позволит им играть с чем-то опасным или хрупким, пока вы не смотрите.

Подобно этой концепции, для походов по магазинам рассмотрите возможность заказа заранее и воспользуйтесь услугой доставки или самовывоза. Это предотвращает искушение купить на полках магазина все, что может понадобиться вашему малышу.

Когда обратиться к врачу

Несмотря на то, что истерики у малышей — обычное явление, и часто это хорошо, бывают случаи, когда они вызывают беспокойство.

Проконсультируйтесь с врачом, если:

• Вы чувствуете, что взрывы вызывают крайнюю напряженность между вами и вашим ребенком.
• Вам становится все труднее сохранять хладнокровие, или вы все чаще злитесь.
• Истерики возникают чаще, они усиливаются или длятся дольше, чем обычно.
• Ваш ребенок часто причиняет вред себе или другим.
• Вы постоянно уступаете необоснованным требованиям вашего малыша.
• Ваш ребенок почти никогда не сотрудничает, кажется неприятным и много спорит.
• Вы беспокоитесь, что неправильно справляетесь с истериками, или у вас есть дополнительные вопросы.
• Истерики бывают в возрасте от 4 лет.

Хотя редко, педиатр вашего ребенка может захотеть проверить наличие проблем со здоровьем, которые могут вызвать или усугубить истерики. Такие состояния, как проблемы со зрением или слухом, аутизм, трудности в обучении, задержки речи или хронические заболевания, могут сделать вашего малыша склонным к вспышкам гнева. ⁽¹⁸⁾ .

---

В заключении

Детство — это трудный период, полный разочарований, сомнений и срывов.

Через это проходит каждый родитель.

Чтобы научиться справляться с истериками у малышей, нужно понять их причины. Они часто являются способом, которым ваш ребенок выражает свои страдания и потребности, поэтому следует проявлять осторожность.

Всегда встречайте истерики со спокойствием и признанием, никогда не гневайтесь и не наказывайте — скоро ваш малыш их перерастет.