Лучшие советы по физической подготовке к тантре

Зачем мне нужно готовить свое тело?

Тантрическая подготовка требует времени - по уважительной причине. Когда вы больны или устали, ни вам, ни вашему партнеру вечер не понравится. Хотя тантрические вечера обычно не требуют больших усилий, физическая форма не повредит. Наконец, давайте посмотрим правде в глаза - если вы будете выглядеть так, будто тираннозавр тащил вас назад через терновник, вы не будете чувствовать себя привлекательным. В тантрической практике особое внимание уделяется красивому окружению и одежде. Это не тщеславие. Когда вы чувствуете себя хорошо физически и комната устроена таким образом, чтобы возбуждать или успокаивать, тогда занятия любовью поднимаются на ступеньку выше.

Йога - удивительный выбор

В тантре есть цвет, и вам нужен белый цвет

Что касается этого древнего восточного искусства, то его можно разделить на два вида. Возможно, лучшим описанием были бы две половинки, несколько размытые у границ. Их называют белой тантрой и красной тантрой. Как вы уже догадались, красный цвет является цветом пламенной страсти и затрагивает все практики, упражнения и ритуалы, которые носят более сексуальный характер. Короче говоря, белая тантра ориентирована на подготовку и всегда включает в себя фитнес-режим. В данной статье мы сосредоточимся на последнем.

Если вы занимаетесь йогой, то вы уже идете по одному из самых предпочтительных путей белой тантры. Некоторые асаны или позы остаются такими же, как и в обычной йоге. Но есть также позы, которые пары могут выполнять вместе, в традиционных или адаптированных вариантах. Хотя йога позволяет лучше всего подготовиться к тантрическому образу жизни, это не закон. Если вы всей душой презираете йогу, то вполне нормально выбрать что-то другое. Выберите занятие, которое приносит удовольствие, приносит физическую форму, а также поднимает настроение и дух. Для некоторых это танцы, прогулка с собакой, прогулка с ребенком или боевые искусства.

Считается, что энергия течет по позвоночнику, делая здоровье спины важным для тантрических практик. Сгорбленный позвоночник также затрудняет правильное дыхание, что является еще одним важным элементом тантры. Йога - это тонизирующее средство для позвоночника, но если вы выберете другой режим фитнеса, не забудьте укрепить здоровье позвоночника и, конечно же, защитить свою спину.

Хотите немного тантры с этим?

Диета, тесно связанная с физической подготовкой, также должна быть принята во внимание. К настоящему времени вы должны понять, что подготовка к тантрической ночи продолжается и не ограничивается несколькими часами до начала. «Диета» не означает, что вы должны следовать определенному меню, составленному каким-то малоизвестным гуру. Просто ешьте здоровую пищу. Ваши пастбищные привычки не обязательно должны быть идеальными, но уменьшите вредные и, если возможно, воздержитесь от них по мере приближения свиданий. Дела не пойдут хорошо, если кто-то пьян, плотно поел перед тем, как пойти в спальню, или если вы чувствуете себя вялым из-за того, что не прошли детоксикацию со времени последнего затмения ацтеков.

Вот несколько советов, о которых следует помнить:

• Поддерживайте водный баланс, но не пейте слишком много, когда придет время. Пар романтики не был создан для того, чтобы выдерживать перерывы в ванной в пылу.
• Ешьте как можно здоровее.
• Изучите безопасные рецепты детоксикации - акцент на «безопасном». Кто создал детокс и что говорят другие? Слушайте как счастливых пользователей, так и тех, у кого есть жалобы. Хорошие отзывы часто подделываются, но не отрицательные. К сожалению, мир детоксикации - это минное поле с проблемами безопасности. Если у вас есть заболевание, также исследуйте любые побочные эффекты.
• Мы все ценим определенные закуски, которые нельзя назвать полезными. Если вы не можете вырезать его, сведите его к минимуму. Будем честны; какой была бы жизнь без этого печенья?

Когда ментальное есть физическое

Специалисты по фитнесу все чаще осознают то, что восточные традиции известны на протяжении тысячелетий. Бывают моменты, когда нельзя разделить тело и ум. Более конкретно, с тантрической подготовкой все сводится к обучению расслаблению. Если кажется, что это не имеет ничего общего с мышцами, костями и кожей, подумайте еще раз. Любой человек, борющийся за современную жизнь, знает, что значит чувствовать себя измученным или больным от стресса. После эмоционально плохого дня, даже если вы физически мало что сделали, кажется, что вы дрались с медведем - и проиграли. Психический стресс ослабляет иммунную систему, и такие насекомые, как вирусы и бактерии, обожают это.

Можно научиться расслабляться, но нельзя постоянно парить в дымке дзен. В жизни слишком много кривых, и многие люди живут в хронических стрессовых ситуациях. Это стало новой нормой. Если бы проводился чемпионат разрушителей дома, современная жизнь получила бы золотую медаль. Растущие требования, долги и сломанные навыки выживания - все это разъединяет пары. Чтобы вместе пережить жизненные трудности, тантра - бесценный инструмент для пар, поскольку она учит сильной связи даже без секса.

У релаксации есть очевидные краткосрочные идеи - сон, горячий душ, веселый фильм. Но самым мощным практикуются постоянно. Практика медитации бесценна, но неоценима и еще один аспект, который часто упускают из виду, - научиться принимать свое тело. Перед лицом нашего общества, одержимого молодежью, и моделей, измененных в цифровом виде, мы не достигаем недостижимой цели - вечной молодости и невозможных тел. Итак, что, если вы несете немного лишний вес или вам только что за пятьдесят? Отсутствие любви к собственному уникальному телосложению - это постоянный стресс, гудящий прямо под поверхностью. Требуется время и постоянные усилия, чтобы примириться с нашим телом, но, в конце концов, освобождение, которое оно приносит, усилит вашу жизненную силу, уверенность и тантрические ночи.

Ваш шкаф тантры

Когда наступает ночь

Фантастика. Вы и ваш партнер определились с особым днем. Пришло время насладиться краткосрочными приготовлениями, направленными на то, чтобы вы почувствовали себя чистым и красивым.

• Заранее почистите зубы и волосы.
• Многие пары вместе принимают ритуальную ванну или душ. Это не должно быть настолько структурировано, чтобы вся спонтанность улетучивалась в канализацию, но оставайтесь верными цели, которая состоит в том, чтобы связать, а не заниматься сексом прямо сейчас. Часто мужчина и женщина моют друг друга намеренными движениями, не связанными с сексом, и используют ароматные масла и мыло. Это вызывает у пары заботу и ожидание.
• Хотя это и не обязательно, некоторые пары стараются надеть красивую одежду после купания. Даже парень. Практикующие нередко носят одежду, отражающую восток или определенных божеств. Это может показаться странным для новичков в тантре, но это честь искусству и обоим партнерам.

Продолжай учиться

Эта статья знакомит с основами физических тантрических приготовлений. Настоящая сфера намного шире, но к настоящему времени вы должны иметь хорошее представление о том, на чем вам нужно сосредоточиться: фитнес, здоровое питание и питье, соблюдение связи между телом и разумом, физическая гигиена и, конечно же, их приятное включение. в твою жизнь. Даже без тантрических ночей такие настройки делают жизнь более здоровой и долгой.