6 способов использовать периодическое подкрепление и заставить всех полюбить вас

Очарование неопределенности

Мы растем, ошибочно полагая, что добрые, любящие и стабильные люди являются наиболее привлекательными, тогда как на самом деле мы проводной уважать людей, если они немного ошибочны и непредсказуемы в своем отношении к нам.

Вы хотите, чтобы люди жаждали вашего присутствия как наркотика? Прерывистая награда - это опиум для масс; ни одно живое млекопитающее не застраховано от его соблазна. Будь вы мышь, нажимающая на рычаг для получения еды, ребенок, желающий внимания от отсутствующего отца, или взрослый, состоящий в браке с нарциссом, все формы вознаграждения считаются более значительными выдающийся и захватывающий если предлагается редко и случайно. Мы тоскуем по ним, ждем их и испытываем дофаминергическое блаженство, когда получаем их.

Переключение между крайней добротой и холодностью сводит людей с ума, но периодическое подкрепление также окружает нас в более мягких формах. Скрытое овладение ею может превратить вас в самого захватывающего и загадочного себя; вот 6 техник для игры.

1. Измените свою речь

Если вы говорите ровным, приятным тоном, люди могут чувствовать себя в безопасности рядом с вами, но это верный путь к катастрофе, если вы хотите: а). романтически интригующий или б). замечательный новый друг. Если вы представите себе самых захватывающих людей в своей жизни, я могу гарантировать, что все они говорить убедительно и регулярно изменяют свой тон, чтобы выразить энтузиазм. Более того, они, скорее всего, отлично владеют английским языком и быстро усваивают новый словарный запас.

Создать иллюзию лингвистической склонности проще, чем вы думаете; все, что для этого нужно, - это остроумный, небрежный комментарий, сделанный в нужное время, или беспечная подача забавного анекдота.

Умело и плавно используя язык, вы не рискуете показаться скучным. Изучая несколько новых прилагательных в неделю и вставляя их в разговоры, вы станете намного более харизматичным и непредсказуемым.

2. Поддерживайте острый край

Мы все можем относиться к тому, что восхищались кем-то немного грубее и резче, чем мы; возможно, это был наглый друг, который сбил нас с пути в подростковом возрасте, или партнер, который бросил в нас странное оскорбление. Наш мозг приравнивает резкость к статус и желательность; Когда кто-то время от времени «ставит нас на место», наш стимул доставить им удовольствие парадоксальным образом возрастает. Когда им не уделяют должного внимания, внимание и привязанность становятся ценными товарами.

Как известно, дети лучше себя ведут с отчужденным и строгим родственником по сравнению с тем, когда они находятся дома, поскольку частые похвалы их обожающих родителей не сильно бьют их и не бьют. вовлечь их; вы быстро привыкаете ко всем предсказуемым раздражителям и устаете от всего, что вам легко выдать. Напротив, когда бабушка чередует жестокую дисциплину с коробками шоколада, пытаясь успокоить внука, она неосознанно периодически подкрепляет их поведение.

Хотя я бы никогда не выступил за злобу, иногда быть немного холоднее чем то, что кажется естественным, гарантирует, что кто-то никогда не перестанет уважать вас или ценить время, проведенное с вами. Для взрослых это может иметь форму:

• уклоняться от странной шутки или юмористического комментария, который может быть истолкован как резкий, например «и вы бы об этом знали, не так ли!».
• иногда терпеть их раздражающие привычки, но иногда закатывать глаза или выражать легкое презрение (один день из десяти).
• Если вы регулярно обсуждаете тему, которая вам нравится и в которой вы обычно согласны, убедитесь, что иногда вы неожиданно не согласны с их мнениями. Это напомнит им, что они не могут вас предсказать и, следовательно, не «обладают вами».

3. Время от времени отключайтесь

Все мы знакомы с концепцией «хорошие парни финишируют последними». Даже если более высокие части нашей коры говорят нам, что добрый человек, предлагающий непоколебимую поддержку, является отличным выбором партнера / друга, наша лимбический мозг / система вознаграждения направляет нас к наградам, которые даются время от времени. Мы можем испытывать энтузиазм от связи, только если она в определенной степени непредсказуема.

Если вы представитесь как чрезмерно извиняющийся архетип «верного помощника», вы неизменно будете отталкивать как партнеров, так и друзей. Вы когда-нибудь пытались полюбить кого-то, кто постоянно присутствует и эмоционально доступен, только для того, чтобы обнаруживать, что он вам необъяснимо скучно?

По той же траектории наши глаза часто сначала открываются для сила спорадической привязанности во время интрижки с кем-то загадочным и «опасным». То, что начинается как захватывающий разрыв с реальностью, превращается в полномасштабную любовную зависимость, и мы, как ни странно, остаемся неспособными преодолеть отношения, когда они в конечном итоге заканчиваются.

Возможно, вы чувствовали себя так, будто потеряли вторую половинку, но вас зацепило чисто потому что примитивная часть вас смаковала их короткие предложения любви. Поскольку они часто относились к вам холодно, их привязанность затопила вашу систему вознаграждения (прилежащее ядро) дофамином, когда он действительно появился. Цель здесь не в том, чтобы подвергать кого-либо подобным разрушительным периодическим циклам подкрепления, а в том, чтобы осознать важность того, чтобы быть немного недоступным, если вы хотите казаться очаровательным. Доза делает яд!

4. Поймите: вы преследуете или вас преследуют.

Использование прерывистого вознаграждения часто рассматривается как мощный метод манипуляции, используемый исключительно нарциссами и социопатами. Любовная бомбежка кто-то уязвимый, прежде чем внезапно отстраниться и отдалиться, - верный способ вызвать зависимость.

Тем не менее, периодическое подкрепление не всегда проявляется так деструктивно и в действительности является характерной чертой всех человеческих связей, будь то намеренно или случайно. Все Ваши отношения до настоящего времени были связаны с некоторой степенью неопределенности, заставляя одного человека сомневаться, действительно ли он нравится / возводить другого на пьедестал. Даже если мягкий, баланс мощности присущ ко всем человеческим отношениям; либо вы, либо другой человек в любой момент времени контролируете ситуацию.

Рассмотрим двух давних друзей; один (A) немного «ярче», холоднее и популярнее, чем B. Такие несоответствия в успехе и уверенности редко встречаются между друзьями, но менее занят один, B, будет дорожить дружбой больше, чем А, которого часто раздражают постоянные сообщения и доступность Б.

B извинит за отстраненное поведение своей подруги A за то, что она «занята», думая: «по крайней мере, ей удается найти время, чтобы увидеть меня - мне повезло, что у меня есть такой успешный друг, как она». Не зная о том, что она зависима от периодического подкрепления A, B будет продолжать преследовать A, что только отталкивает ее и усугубляет их токсическую динамику.

Вы должны объективно изучить свои собственные отношения и посмотреть, склонны ли вы брать на себя роль А или Б. В самых здоровых романтических и платонических отношениях эти роли регулярно чередуются, что обеспечивает устойчивое взаимное удовлетворение и интерес. Обеспечить ты никогда не гонишься больше нескольких дней!

5. Удивляйте их (время от времени)

Как человек, который постоянно влюблялся в нестабильных, горячих и холодных людей, я могу точно определить, что послужило катализатором превращения моего восхищения ими в полноценные пристрастия: все они знали, как `` вознаградить '' меня таким образом, чтобы , прежде чем отсоединиться или исчезнуть.

Эти мужчины и женщины понимали меня на духовном уровне и знали, как оживить мою душу непредсказуемыми подношениями или разговорами. После периодов радиомолчания и нулевого внимания они либо подарили мне что-нибудь очень сентиментальный или начните глубокий эмоциональный разговор. Независимо от формы, которую они приняли, эти награды будут держать меня на крючке и позволять мне поверить в ложь, что «на этот раз я было мой партнер обеспечен ».

Один человек подарил мне сборник стихов, которые, как он утверждал, были «вдохновлены мной», с его собственными замысловатыми и красивыми иллюстрациями. Однако, как ни странно, на следующий день он снова занял нейтральную позицию по отношению ко мне и даже в некоторых случаях был очень груб. Я беспокоился о том, действительно оценил меня вообще: «Он сделал мне такой романтический подарок, но похолодел - мы поженимся или мы чужие?». К моему большому раздражению, несмотря на то, что я знал именно почему я был так одержим с его привязанностью (подсказка: она была редкой и сильной!) я месяцами пыталась разорвать токсичные отношения.

Не подвергайте никого такому унижению, умоляю! Однако позвольте себе понять, что люди будут безмерно ценить вас (не понимая почему), если вы время от времени будете протягивать руку, чтобы наладить тесную связь. Если вы хотите, чтобы ваш старый друг по колледжу чаще связывался с вами, возможно, через год по прихоти отправьте ему специальное письмо на день рождения, прежде чем вернуться к своему обычному, спорадическому ритму текстовых сообщений. Если ваш супруг ведет себя отстраненно, попробуйте однажды вечером за ужином завязать содержательный разговор, вспоминая, как вы встретились.

6. Получите контроль над общением

К этому моменту степень, в которой формируется прерывистое подкрепление. основа наших суждений и вы, вероятно, дошли до вас. Вы тепло относитесь к определенным людям и дорожите ими не из-за невыразимых духовных связей, а потому, что они а). достаточно единомышленников, чтобы вызвать положительные эмоции и б). никогда не бывает полностью предсказуемым.

Периодическое подкрепление занимает особое место в мире социальных сетей. Сообщения предлагают мгновенный «хит» вознаграждения; их неожиданное отсутствие заставит кого-то задуматься, не интересуетесь ли вы и играете на поле, или вы просто свободолюбивы и эксцентричны. Независимо от того, к какому выводу они пришли, короткий период размышлений о ваших внутренних связях заставит вашего партнера еще больше жаждать вашего взаимного интереса.

Как и в случае с любым другим способом баланса сил, один человек всегда контролирует поток онлайн-общения в любой момент времени. Если вы обмениваетесь длинными сообщениями в Facebook с кем-то и Oни всегда оставляют ваши последние абзацы непрочитанными, вас воспринимают более заинтересованными и преданными, чем они. Восстановите контроль, намеренно прервав странный разговор, когда они меньше всего этого ожидают, оставив свой поток сообщений неоткрытым в течение нескольких дней.

Делать перерыв в социальных сетях следует с осторожностью; вы рискуете оттолкнуть кого-то, если будете непоследовательно отвечать в течение длительного периода времени. Вы должны убедиться, что большую часть времени вы позволяете беседе течь естественным образом и задаете вопросы. Никто не любит «игры», и многие взрослые не потерпят того, кто кажется действительно неорганизованным и неспособным найти время для ответа. К счастью, если вы используете эту технику незаметно и нечасто, вы просто будете казаться немного занятыми, хотя честный, честный и желанный.

В своих отношениях с людьми вы бы сказали, что:

• вы обычно более энергичный, интересный человек?
• вы склонны впадать в динамику, в которой поклоняетесь людям, которых ВЫ считаете особенными?
• вы играете обе роли одинаково (это зависит от отношений)?