Почему я чувствую себя одиноким в отношениях?

Источник

Когда ты одинок и борешься, но не один

Когда вы сказали «Да», вы подумали, что посвятили всю жизнь сотрудничеству, обмену опытом и взаимной поддержке. Сегодня вам интересно, что случилось.

Если вы женщина, вы можете подумать: «Мы больше никогда не разговариваем. И почему он не может время от времени выносить мусор?

Если вы мужчина, вам интересно, что случилось с той веселой женщиной, которую вы когда-то знали. Все, что она сейчас делает, - это жаловаться и критиковать!

К тому времени, когда вы ищете решения в Интернете, вы уже начали мечтать о разделении и наслаждении единственной жизнью, за которую вы несете ответственность. для себя, и к сами. Но не сдавайтесь, пока не прочтете эту статью!

Причины одиночества в серьезных отношениях

Есть как минимум семь распространенных причин, по которым пары отдаляются друг от друга. Иногда несколько из этих причин присутствуют одновременно, из-за чего паре становится еще сложнее восстановить отношения.

Давайте рассмотрим краткое описание каждого из них и лучшие инструменты для устранения причин одиночества в ваш отношения, как только вы определили причину.

Борьба за власть

Вначале вы чувствовали себя естественно и без усилий. Тебе понравилось то, что ему понравилось. У нее были те же домашние раздражения, что и у вас. Теперь мне кажется, что сотрудничество невозможно. Вы оба жалуетесь, что другой пытается вас изменить и не может принять вас таким, какой вы есть. Пассивная агрессивность может поднять свою уродливую голову - конечно, вы согласились мыть посуду, но вы плохо с этим справитесь, чтобы она больше не просила вас, dadgummit!

Несовместимость

Хотя борьба за власть является нормальным явлением, поскольку отношения развиваются с течением времени, совместимые пары могут преодолеть трудности, которые они представляют. Несовместимые не могут.

Примечание: если вы имеете дело с длительным безмолвным лечением, возможно, вы находитесь в агрессивных отношениях. Хотя вы все еще можете найти здесь некоторые полезные инструменты, насилие не разрешается само по себе, и я рекомендую вам обратиться к профессиональному терапевту.

Отсутствие

Иногда физическое разделение может вызвать беспокойство, которое саботирует отношения. Независимо от того, посещаете ли вы школу, служите в армии или работаете вдали от дома в течение длительного периода времени, отношения на расстоянии сталкиваются с уникальными проблемами. Человек, оставленный дома, может быть вынужден взять на себя обязанности, которые раньше выполнял его отсутствующий партнер в дополнение к его обычным обязанностям. Когда их любимый человек возвращается, они могут быть не готовы полностью отказаться от некоторых из этих обязанностей. Что еще хуже, могут всплыть их собственные сомнения в отношениях, и любой из них может задаться вопросом, обманывает ли их партнер. Худший сценарий случается, когда один делает обмануть. Неверность - это глубокая измена, которая оставляет шрамы надолго. Некоторые пары могут поправиться, а другие никогда.

Отсутствие связи:

Когда наши отношения или брак были поспешными, у нас, возможно, не было шанса построить прочную и прочную дружбу с нашим партнером. В лучших отношениях заложено глубокое чувство дружбы, которое характеризуется взаимным уважением, доверием и признательностью. Скука и подозрительность могут разрушить отношения быстрее, чем мы можем сказать: «Я люблю тебя».

Беспокойные расписания

Работа, дети, уход за домом, стирка, приготовление (или покупка) еды и отдых и сон могут истощить нас. После того, как мы вычтем 8 часов на работу, еще 8 на сон и час на разные вещи, которые мы делаем, например, ездим на работу и с работы и принимаем душ, у нас остается семь часов в день. Кажется, это много, но подумайте о множестве дополнительных задач, которые каждый из нас выполняет регулярно. Мы платим по счетам, стрижем газон, моем машины, убираем в доме, заботимся о детях и все еще хотим немного отдохнуть, чтобы посмотреть телевизор или покататься в Интернете. Сколько у вас действительно свободного времени, когда в вашем списке дел ничего не стоит? Сколько времени у вашего партнера?

Зависимость

Когда один или оба человека в отношениях страдают алкогольной или наркотической зависимостью, жизнь превращается в хаотичные американские горки. Хорошие времена действительно, действительно хорошие, но плохие - просто травмирующие. Часто люди, вступающие в жестокие отношения, стыдятся честно и открыто говорить с другими членами семьи или друзьями о своих проблемах, потому что боятся критики и стыдятся. Они чувствуют давление, чтобы поддерживать приемлемый имидж. «То, что здесь происходит, должно оставаться здесь» - вот их мантра, и это может привести к очень одинокой жизни.

Несбалансированный личностный рост

Иногда партнеры просто не уделяют достаточно внимания своим отношениям, чтобы расти вместе. Каждый день мы проводим наблюдения и выносим суждения о том, что происходит вокруг нас. На работе. Что мы видим по телевизору. То, что мы слышали, кто-то сказал. С течением времени наши ценности, убеждения и личные интересы могут измениться из-за этих тривиальных событий. Если мы не обращаем внимания на мелочи, с которыми наш партнер сталкивается изо дня в день, мы рискуем потерять связь с тем, что для него важно. Другими словами, если мы не будем расти вместе, мы разойдемся.

Плохие коммуникативные навыки

Большинство парной терапии, похоже, сосредоточено на обучении навыкам общения. Хотя я понимаю, что консультирование может помочь некоторым парам, я считаю, что у большинства пар не было бы проблем с общением, если бы «настоящая» проблема была решена.

Под «коммуникативными навыками» я не имею в виду использование «я-утверждений». Вероятно, вы уже пробовали это делать и обнаружили, что это не работает, иначе вы все еще не читали бы эту страницу. Однако я верю, что то, как мы выражаем свое сочувствие и восхищение, может сблизить нашего партнера или оттолкнуть его или ее. У пар с так называемыми плохими коммуникативными навыками есть большая проблема: им не хватает сочувствия. Они не защищают своего партнера. Они отдают предпочтение своим краткосрочным желаниям, а не долгосрочным потребностям отношений. Это может оставить одну или обе стороны разочарованными и одинокими.