Созависимость и дисфункциональные семейные характеристики

После 22 лет работы в качестве медсестры я теперь пишу о медицинских проблемах и новых медицинских достижениях. Важны диета, физические упражнения, лечение и образ жизни.

Что такое созависимость?

Созависимость (также известная как «зависимость от отношений») — это приобретенное поведение, которое представляет собой гораздо больше, чем цепляние за другого человека. Часто передается из поколения в поколение. Такое поведение влияет на способность человека поддерживать здоровые и взаимно удовлетворяющие отношения.

Это часто эмоционально разрушительно и / или оскорбительно, что приводит к низкой самооценке. У каждого бывают моменты неуверенности в себе и неуверенности, но когда эти мысли возникают так часто, что мешают вам жить счастливой и здоровой жизнью, возможно, пришло время обратиться за помощью.

Созависимый человек часто планирует всю свою жизнь, чтобы доставить удовольствие другому человеку (способствующему). Созависимый человек нуждается в другом человеке, в котором нужно быть нужным. Именно эту круговую связь имеют в виду эксперты, говоря о «цикле» созависимости.

Расстройство созависимости

Это расстройство было выявлено около десяти лет назад при изучении межличностных отношений в семьях алкоголиков. Этому поведению учат, наблюдая и подражая членам семьи, которые демонстрируют такое поведение.

Это расстройство может затронуть супруга, брата, сестру, родителя, друга или даже коллегу. Модель этого расстройства также можно увидеть в семьях с хроническими или психически больными людьми.

Характеристики созависимого человека

Некоторые из наиболее распространенных характеристики созависимого человека относятся:

Преувеличенное чувство ответственности за действия других
Страх быть покинутым или остаться в одиночестве
Путают любовь и жалость с тенденцией любить тех, кого они могут спасти или пожалеть
Тенденция состоит в том, чтобы делать больше, чем их доля каждый раз
Когда люди не признают своих усилий, они обижаются
Созависимый человек сделает все, чтобы сохранить отношения, чтобы избежать чувства покинутости.
Потребность в признании и одобрении крайне ненормальна.
Чувство вины, когда они самоутверждаются
Непреодолимая потребность контролировать других
Им трудно определить собственные чувства
Сильное недоверие к себе или другим
Очень сложно приспособиться к любым изменениям
Сложные проблемы с близостью или установлением границ
Проблема хронического гнева
Они часто лгут или нечестны
Плохие коммуникативные навыки
Сложность в принятии решений

Что такое дисфункциональная семья?

Члены неблагополучных семей живут с гневом, страхом, болью или стыдом, которые игнорируются или отрицаются тем, кто способствует.

Типичные характеристики включают в себя:

Член семьи пристрастился к алкоголю или наркотикам, отношениям, работе, еде, сексу или даже азартным играм.
Наличие эмоционального, физического или сексуального насилия
Член семьи, страдающий физическим или психическим заболеванием

Члены неблагополучных семей живут в отрицании, поскольку они не признают, что проблема вообще существует. Поскольку о проблемах не говорят, члены семьи учатся подавлять свои эмоции, игнорируя любые свои потребности.

В конечном счете, это выжившие, которые отрицают, избегают или игнорируют сложные эмоции. Они отстраняются от ситуации и обычно не говорят об этом.

Они никогда не противостоят и обычно не доверяют другим членам семьи. Следовательно, эти члены семьи не развивают личность, и их эмоциональный рост тормозится. Они просто становятся выжившими.

Все внимание сосредоточено на человеке, который зависим или болен. Созависимый человек часто ставит благополучие или здоровье других людей выше своего собственного.

Как определить созависимого человека

Созависимость протекает в разной степени, и квалифицированный специалист может поставить диагноз. Вот некоторые из возможных вопросов для выявления созависимости.

Так ты молчишь, чтобы избежать спора?
Вас беспокоит мнение других людей о вас?
Вы когда-нибудь жили с человеком, который принижает вас?
Вы жили с человеком, который имеет проблемы с наркотиками или алкоголем?
Мнение других важнее собственного?
Вы чувствуете себя отвергнутым, когда ваша вторая половинка проводит больше времени со своими друзьями?
Испытываете ли вы какие-либо трудности с адаптацией к переменам на работе или в доме?
Испытываете ли вы дискомфорт, когда выражаете собственное мнение?
Вы сомневаетесь в своей способности быть тем, кем хотите быть?
Трудно ли получать комплименты или подарки?
Вы чувствовали или чувствовали себя неадекватно?
Чувствовали ли вы себя плохим человеком, когда совершали ошибку?
Вы чувствуете себя униженным, когда ваш ребенок или супруг совершают ошибку?
Вы часто хотите, чтобы кто-то помог вам сделать что-то?
Вы верите, что люди в вашей жизни пошли бы под откос без ваших постоянных усилий?
У вас есть проблемы с общением с людьми и властями, например, с полицией?
У вас есть путаница в отношении того, кто вы или куда вы направляетесь в своей жизни?
Умеете ли вы просить о помощи?
Вам трудно сказать «нет», когда вас просят о помощи?
У вас так много всего происходит одновременно, что вы не можете отдать должное чему-то одному?

Ответ на несколько из этих вопросов указывает на то, что вам следует обратиться за профессиональной помощью. Организация диагностической оценки с лицензированным врачом или психологом, имеющим опыт созависимости.

Выводы

Созависимые люди часто имеют очень низкую самооценку и ищут что-то вне себя, чтобы чувствовать себя лучше. Это может стать причиной многих саморазрушительных поступков, хотя они часто имеют благие намерения.

Поскольку созависимость обычно коренится в лечении в детстве, терапия часто исследует ваши проблемы в раннем детстве. Лечение часто включает в себя обучение, индивидуальную и групповую терапию, чтобы созависимый человек мог заново открыть себя. Их направляют на выявление своих обреченных на провал моделей поведения. Конечная цель состоит в том, чтобы позволить людям снова испытать весь спектр чувств и установить здоровые отношения.

Это содержание является точным и достоверным, насколько известно автору, и не предназначено для замены формального и индивидуального совета квалифицированного специалиста.