Влечение - временная иллюзия: как избавиться от боли

Это тоже пройдет

Я начну с того, что скажу, что какой бы глубокой и невозможной ни казалась ваша ситуация, вы воля выйти из этого увлеченного состояния. Наступит день, когда вы сможете думать об этом особенном человеке без какой-либо боли или страсти. Вы вспомните, насколько сильно вы относились к ним, когда они не испытывали к вам таких же чувств, и вам будет казаться совершенно безумным, что вы так застряли в известности.

Несмотря на клише, концепция о том, что время - единственное, что заставит вас чувствовать меньше притяжения к тому, с кем вы не можете быть, верна. Вы не можете волшебным образом избавиться от этих чувств, потому что они представляют собой сильную иллюзию, созданную химическими веществами в вашем мозгу. Со временем, ваша нейробиология снова уравновесится, и этот человек, который действует как мощный стимул, больше не будет вызывать у вас такой же физиологический ответ. Обдумывание своей ситуации с научной точки зрения помогает, поскольку уводит вас от мыслей о романтике и заблуждениях.

Что такое увлечение?

Вы сейчас боретесь с огромными, невероятно глубокими чувствами к кому-то, с кем никогда не будете? Мы используем термин «увлечение» (также известность) описывать состояние полной влюбленности и одержимости кем-либо; это самое безумное, что может испытать человек в трезвом, исходном состоянии. Невидимое притяжение, которое вы чувствуете, будет казаться таким новым и колоссальным по силе, что, если вы впервые испытаете увлечение, вы будете уверены, что «никогда больше этого не почувствуете», и что этот человек - «единственный». В конце концов, ваше тело и разум так сильно и уверенно на них реагируют, что это невозможно представить себе достойную жизнь, в которой они не находятся в центре внимания. Это не так, поскольку вы испытаете в своей жизни несколько увлечений, если будете к ним склонны.

Из-за разной генетики и химического состава мозга некоторые люди более склонны к поступлению в известность, чем другие; фактически, некоторые никогда не испытают эти американские горки эйфории и незащищенности. Безответное увлечение - это нормально и не представляет особой проблемы; безответный яувлечение не только включает в себя невероятно сильное влечение, восхищение и общее чувство «любви» к объекту, но также по своей природе является мучительным и депрессивным.

Если влюбленные не могут быть с тем человеком, которого они желают, они, скорее всего, впадут в глубокую депрессию и будут чувствовать себя совершенно не в порядке в течение недель или месяцев, пока чувства не исчезнут или не прекратятся. Нерациональные мысли и страдания обычно сопровождают этот опыт американских горок, а также физические симптомы, такие как повышенное либидо и отсутствие аппетита (из-за избытка дофамина в мозгу).

Это обычная влюбленность или увлечение?

Вы можете задаться вопросом, как мы можем определять такие неопределенные и непостоянные вещи, как романтические чувства. Однако грань между здоровой любовью и проблемным увлечением не так тонка, как кажется. Увлечения могут быть нежелательными и болезненными, принося взлеты и падения в нашей жизни, но истинное увлечение выдувает толкотню из воды. Если вы глубоко увлечены кем-то, с кем вы не можете быть, у вас возникнут иррациональные мысли, например: «Я хочу умереть - X нет в моей жизни, и все остальное делает меня несчастным».

Эти мысли - ложь, поскольку мир настолько открыт, что вы обязательно встретите других людей (а также места, музыку и даже модные тенденции), которые вас увлекут.

Если вы просто испытываете романтическая влюбленность, вы найдете человека очень привлекательным и, возможно, сильно захотите встречаться с ним, но будет меньше чувство чем в известности - меньше гормонального воздействия, меньше радости и меньше слез. Конечно, максимумы будут менее эйфорическими, но минимумы не будут такими сокрушительными, как те, что были в известном состоянии.

Разница между раздавить и увлечение в том, что первое позволяет вам наслаждаться теплые чувства и контролировать свои эмоции, в то время как последнее крайне вредно для здоровья и причиняет пациенту много боли, если он не может быть с тем человеком, которого желает. Влюбленность может казаться очень сильной, и вы можете действовать по-другому, чтобы очаровать объект своих чувств, но она никогда не будет такой бредовой, разрушительной и основанной на фантазии, как истинное увлечение.

Итак, как отличить их друг от друга? Короче говоря, если вы чувствуете себя настолько обезумевшим, что не можете быть с человеком, с которым ищете решения в Google, плачете перед сном и после пробуждения, теряете интерес к занятиям, которые обычно вам нравятся, изо всех сил пытаетесь представить будущее без человека в своей жизни, вы определенно увлечены и не подавляете. Если вы отнесетесь к этой эмоциональной загадке как к наркотической зависимости, вы перестанете чувствовать это в течение нескольких недель или месяцев.

Почему люди в первую очередь увлекаются?

Большинство людей проживают свою жизнь, органически формируя здоровые «давки»; даже когда они не ищут партнера активно, они будут встречать несколько человек в год, которые будут привлекать их внимание и казаться неотразимыми. В конце концов, это биологически выгодно; мы - млекопитающие и созданы для того, чтобы преследовать и в конечном итоге воспроизводить тех, кого мы считаем физически и эмоционально интригующими.

Сказав это, я уточню, что ваша сексуальная ориентация полностью не имеет значения в вашей способности вызывать к кому-то всепоглощающие, бушующие чувства. Этот уровень чувств так же преобладает между людьми одного пола, как и между людьми противоположного пола. Однако мы запрограммированы на поиски других людей, связь с ними и заботу о них исключительно ради воспроизводства и выживания нашего вида. Если кто-то увлечен кем-то того же пола, он испытает ту же смесь беспорядочных эмоций, что и нормальный человек. Нейрохимические изменения будут временно доминировать в вашей жизни, независимо от предполагаемой вероятности передачи ваших генов.

Источник

Что делать? Поймите, что ваши чувства научно объяснимы и никогда не останутся навсегда

Дикий набор чувств, который сопровождает любая форма влечения, может показаться неосязаемым и удивительным, но они вызваны измененными уровнями различных нейротрансмиттеров. Сосредоточиться на науке, лежащей в основе такого сильного человеческого опыта, - это ключевой справляясь с болью, которую он может вам причинить.

Слишком отвергайте пребывание в увлечении. Невероятно соблазнительно тратить часы на то, чтобы писать и сетовать на предмет своей «любви», только чтобы войти в еще более обостренное состояние заблуждения. Даже если это не первое ваше увлечение и вы увидели, что преодолели последнее, помните, что, естественно, вы воля убедиться, что этот человек тот самый и что вы разрушаете свою жизнь, упуская возможность быть с ними. Это ерунда, и ваш мозг обманывает вас!
Лучший способ не попасть в эту тошнотворную фантазийную петлю одержимости, фантазий и отчаяния. это понять науку за этим безумным человеческим опытом.
Также невероятно утешительно знать, что безответное увлечение очень редко длится более 6-8 месяцев и часто исчезает невероятно внезапно и намного раньше. Это потому, что увлечение совершенно не логично и не обосновано. Это так, так эфемерно по своей природе; однажды вы оглянетесь на этот период своей жизни, и вам будет казаться, что дикая, но далекая мечта. Доверься мне в этом.
Однако, чтобы избавиться от этой зависимости и никогда больше не плакать из-за безответной любви, вам нужно копнуть очень глубоко и посвятить себя выздоровлению. Ваш внешний мир - это просто отражение ваших убеждений и того, что вы позволяете запечатлеть в своем подсознании. Удовлетворяя свои психологические потребности здоровым образом и вылечивая незаживающие раны, вы станете полностью, на 100% невосприимчивыми к увлечению / увлечению. Потенциальные партнеры будут сиять для вас, заставят ваше сердце петь, и вы сможете перейти с ними в настоящие отношения вместо того, чтобы проявлять безответную любовь и заклинания плача. Я тебе это обещаю.

Ощущение чего-то интенсивного не означает, что это навсегда

Не запутайтесь и не думайте, что только потому, что вы испытываете такую сильную страсть к этому человеку, ваши чувства будут «длиться вечно», и вы «никогда не преодолеете их». По какой-то причине, когда мы, люди, переживаем что-то сильное или глубокое, мы делаем то, что не делают другие животные, и вводим острый аспект вечность к ситуации. Думать - огромное логическое заблуждение »Я сильно отношусь к X, поэтому я ВСЕГДА буду так думать », но все мы это делаем. Наш трагический недостаток во многом состоит в том, что мы осознаем время и будущее и не можем просто жить настоящим моментом и справляться с любыми сильными чувствами, которые мы испытываем, когда они приходят и уходят.

Если подумать, большая часть вашей боли заключается в том, что вы чувствуете, что никогда не проживете счастливой, наполненной, захватывающей жизни без этого человека. В конце концов, они вселили в вас столько энергии, и вы никогда раньше не чувствовали себя так ни с кем. На самом деле нет, ваше увлечение продлится недолго и уж точно не будет постоянным.

У увлечения есть срок годности потому что это основано на фантазии и реальности не может поддерживать это. Это такая идеализация и иррациональность, что, как только реальный мир закрадывается и вы осознаете, что ваши чувства необоснованны и неуместны, они естественным образом рассеиваются. Именно по этой причине парам, которые чувствуют себя «влюбленными», часто становится скучно примерно через 6 месяцев. Они не испытывают того всплеска первоначального влечения или той чудесной тайны, которую их партнер заставил их почувствовать, когда они впервые встретились, потому что тогда они просто были увлечены и не действительно знать своего партнера.

Что это значит, если вы склонны к увлечению?

Будучи нейробиологом, мое внимание было обращено на тот факт, что те из нас, кто впадает в влечение, 1. склонны к этому состоянию (испытывают его снова и снова, пока не узнают, как именно лечить первопричину, даже если каждый эпизод «кажется новым и на этот раз другим»), и 2. мы люди, которые очень сильно переживают.

Теперь я знаю, что практически каждый человек на этой планете сильно и нерационально чувствует определенные вещи, но известность на самом деле находится на вершине шкалы с точки зрения интенсивности, особенно потому, что обычно сюда добавляются психические заболевания. Почти каждый человек, которого я видел, попал в глубокое увлечение был в спектре тяжелой депрессии, биполярного расстройства, пограничного расстройства личности (ПРЛ) или ОКР (то есть они могли получить психиатрический диагноз для одного из этих заболеваний).

Я не хочу вас пугать; Я твердо убежден, что мы все находимся в спектре большинства состояний психического здоровья и что не должно быть страха или табу, окутывающих такой тип информации. Многим из нас могут поставить разные диагнозы и получить определенные психиатрические ярлыки, но я не думаю, что мы должны стремиться к этому. если только наше психическое здоровье крайне негативно влияет на качество нашей жизни. Однако я должен вам сказать: увлечение в худшем случае не нейротипичный.

Если вы склонны жить пустой жизнью, только мотивируемые и испытывающие эмоции недосягаемыми людьми, которые, по вашему мнению, могут все исправить, то вы, скорее всего, психически больны (по крайней мере, по определению общества). Если ваша самооценка была умеренно высокой и вы были в основном психически здоровыми (без депрессивных эпизодов, без склонности к навязчивым идеям, без эпизодов мании), то это нормально. очень маловероятно что вы впадете в такую контролирующую иллюзию, как увлечение.

Как я уже упоминал и буду продолжать упоминать в этой статье, увлечение - это обман. Это способ вашего мозга цепляться за что-то, что теоретически может сделать вас счастливым и избавить от всех ваших проблем. По этой причине, если вы увлечены кем-то, вы не довольны своей нынешней жизнью. Вы можете сказать мне: «Я счастлив и уверен в себе, этот человек настолько особенный / красивый, что он мне нужен», но это заявление было бы еще одним. Заблуждение, вызванное дофамином.

Если вы склонны к увлечению / известности:

у вас есть много любви, которую вы дарите людям, будь то платонические или романтические отношения (это благословение). Я предлагаю вам использовать это как можно более здоровым образом и сосредоточиться на укреплении крепких, платонических дружеских отношений. Вы не почувствуете пика страсти и влечения, но вы не будет испытайте ужасные падения, и вы будете безмерно удовлетворены, потому что сформируете тесные узы и почувствуете, что вас понимают люди, которые хотят быть в вашей жизни по искренним причинам, помимо желания.
как упоминалось выше, вы, вероятно, в какой-то степени психически больны и, скорее всего, вам поставят диагноз ОКР, депрессия, тревожность, ПРЛ или биполярное расстройство. Не позволяйте этому вас напугать. Диагноз - это просто наложение ярлыка на то, что вы чувствовали всю свою жизнь.
ты воля впадете в еще большее количество этих жалких увлечений, если не устраните основную причину, которой являются неудовлетворенные психологические потребности и ограничивающие убеждения относительно себя и своей ценности. Не позволяйте им формировать ваши месяцы и годы, и не позволяйте своей жизни быть чередой чувств к разным людям, если вы не делаете никаких успехов в своей собственной жизни. Даже если вы не чувствуете себя достаточно здоровым на психологическом уровне, сила Самостоятельно заводить друзей, заниматься спортом, работать и читать книги. Вы будете приятно удивлены тем, как быстро вы на самом деле создадите новые мозговые пути и * избежите * этого ада.
вы очень склонны фантазировать об идеях, людях и концепциях, которые теоретически могут помочь вам `` избежать '' текущей жизни или ситуации, в которой вы находитесь. Используйте это в своих интересах - это просто означает, что ваш мозг склонен к творчеству дофаминергические пути, чтобы мотивировать вас. В настоящее время у вас есть мотивация включить этого человека в свою жизнь, но вы можете использовать эту ментальную тактику, чтобы интенсивно получать удовольствие от других вещей, таких как учеба, хобби, домашние животные и т. Д. Станьте одержимым другой страной и сделайте своей миссией выучить язык свободно и переехать туда в течение следующих 8 лет. Возьмите кого-нибудь, кроме человека, который пробуждает у вас интерес и заставляет думать: «Моя жизнь была бы потрясающей, ЕСЛИ ...», будь то идея набрать мускулы в тренажерном зале, сделать ремонт дома или написать роман. Некоторые советуют этого не делать, но у меня есть доказательства, подтверждающие, что это здоровый способ справиться со склонностью к идолопоклонству. Хобби / домашние животные / языки / упражнения не повернут вас в известность, поэтому вместо этого зацикливайтесь на них.
Если вы не поработаете над собой, чтобы избавиться от этой предрасположенности к тяжелым и самоотверженным падениям ради людей, ваши партнеры никогда не будут на одной с вами стороне. Они никогда не будут любить вас так яростно, как вы их «любите», потому что они никогда не будут поглощены кем-то так, как люди потребляют и наполняют ваше существование. Это может наполнять вас грустью, но это реальность; тот факт, что вы развили привычный поведенческий образец, не является их проблемой, и это не то, к чему многие люди будут относиться. Желание, чтобы кто-то влюбился в вас в этом любовно-сладко-сладком образе жизни, сблизит вас с реактивными, токсичными людьми, которые, как правило, нестабильны и слишком быстро вступают в отношения с вами.
лучшее приходит последним: ты жестяная банка стать невосприимчивым к увлечению / известности! Вам нужно будет провести много исследований о том, как атаковать ваше подсознание и изменить фундаментальные схемы вашего мозга, но это на удивление проще, чем кажется, и является единственным путем к полной эмоциональной свободе.

Источник

Да, это всего лишь одна из многих ваших фаз!

Живите настоящим моментом и справляйтесь с любыми ложными и иррациональными мыслями вроде «это будет длиться вечно». Каждый раз, когда вы думаете об этом, поправляйтесь и помните, что вы чувствуете что-то очень сильное и неприятное, но вот и все это и это никоим образом не приравнивается к какой-либо форме постоянства.

Вы можете сильно ощущать вещи, и они не будут длиться вечно! Я не знаю, почему мы, люди, так сильно боремся с этой идеей. Есть так много сенсорных недугов, которые приходят и уходят. Например, представьте себе ужасную болезнь, при которой вас постоянно рвет и вы едва можете ходить. Вы чувствуете, что никогда больше не почувствуете себя хорошо, но через несколько дней вы приходите в норму. Болезнь - всего лишь смутное воспоминание, которое даже не вызывает у вас особых эмоций. Точно так же иногда мы сталкиваемся с музыкой, которую мы люблю а через месяц едва может это слышать.

Мы, люди, проходим через множество этапов своей жизни. Фазы, безусловно, являются действительным жизненным опытом, но находите утешение в их эфемерности! Этот мальчик или девочка - этап в вашей жизни, хотя и напряженный. Однажды вы оглянетесь назад и свяжете их с той музыкой, которую слушаете в данный момент, с одеждой, которую вы сейчас носите, и с тем, как вы себя чувствуете. Это потому, что эти аспекты вашей жизни также фаза. Этот человек не заставит ваше сердце биться вечно. Если взять что-то из этой статьи, пусть будет так. Вы мне сейчас не поверите, но наступит время, когда вам будет все равно, с кем они встречаются, и их имя даже не будет выделяться для вас в списке. Человеческие эмоции странные, да?

Помните: вы любите химические вещества своего мозга, а не этого человека

Если вы не испытываете здоровую влюбленность в реальность (просто влечение и чувство связи), ваше увлечение является результатом нездоровой схемы вознаграждения дофамина, которую ваш мозг, по сути, создал как механизм выживания. Вы настолько подавлены / не удовлетворены / одиноки, что ваш мозг знает, что реальная жизнь не предлагает вам многого с точки зрения стимула к жизни, поэтому он создает свое собственное счастье, чтобы временно избавить вас от несчастья, нигилизма и отсутствия внимания.

Увлечение - это мозг, который сам по себе развлекается через «фантазийные узы». Ваш мозг дает вам сладкий кайф, полный чудес, надежд и обещаний на будущее, а затем, когда реальная жизнь не следует за иллюзиями (например, когда человек неудивительно не посвящает вам всю свою жизнь, потому что у них своя жизнь / чувства), вы испытаете последующий крах. В каждом сильном психологическом переживании есть двойственность, и все, что идет вверх, всегда идет вниз.

Слегка издеваться над собой и осознавать, что ваш мозг «глючит» таким образом, является обязательным. Скажите себе: «Я люблю дофамин, а не его / ее!». Если бы влечения не было, и вы знали их личность наизнанку, были бы они вам все равно «нужны»? Это почти невозможно. Вы можете любить их искренне, нежно, как некоторые пожилые пары любят друг друга после многих лет приверженности, но это не будет ни восхитительно, ни эйфорично, ни то, чего вы жаждете сейчас.

Найдите утешение в сказанном выше. Если вы поймете, что думаете: «Я встретил его не в тот момент своей жизни, мы могли бы состариться вместе и т. Д.» помните, что в любом случае этот роман не будет ощущаться дольше, чем несколько месяцев. Да, возможно, если бы вы встретили этого человека через 5 лет, вы бы встретились, а затем вышли за него замуж и были бы счастливы (в устойчивом смысле этого слова, без острых ощущений), но правда в том, что это даже не то, чего вы хотите. Вы хотите иметь возможность действовать о страстных чувствах, которые вы испытываете в настоящее время, и для тех, чтобы длиться вечно, Вот почему предполагаемая «пропущенная связь» так трагична, и вам трудно с ней справиться. Дело в том, что, как я уже объяснил, сама идея жить с ними вечно и вечно чувствовать себя с ними так же - это сказка, созданная вашим мозгом.

Вкратце: ваш мозг здесь напортачил и неправильно понимает ситуацию. В конце концов, мы животные, и функции нашего тела способствуют выживанию, часто не беспокоясь о своих чувствах. Если вашей жизни не хватает аутентичности, азарта и мотивации, ваш мозг может работать, чтобы обеспечить выживание ваших генов, создавая свои собственные цели. Не слушайте всего, что говорит вам ваш разум, и старайтесь не жаждать того, что он вам предлагает!

Неврология: что вызывает увлечение?

Понимание науки, лежащей в основе этого бурного опыта, имеет решающее значение и является единственным способом мыслить практически без нигилизма и оцепенения перед своими чувствами. Эта область нейробиологии увлекательна, поскольку имеет дело с человеческими переживаниями, которые кажутся настолько духовными и волшебными, что трудно поверить, что они вызваны и контролируются относительно простыми химическими веществами. Однако горстка нейротрансмиттеров контролирует все аспекты вашего настроения и психического здоровья и, следовательно, может объяснить каждую мысль и мотив, которые вызывает у вас увлечение.

один. Дофамин является «химическим веществом удовольствия» и относится к эйфории, зависимости и влечению. Это также может вдохновлять на целенаправленное поведение, например желание сэкономить, чтобы спланировать сложную поездку, или, что более уместно, желание той «идеальной жизни» с кем-то, кого вы недавно встретили, когда вы двое одни и свободны, наслаждаясь счастьем друг друга. Когда вы впервые впадаете в безумие и не можете представить себе счастья с кем-либо еще, кроме этого человека, это действует дофамин ... и, мальчик, дофамин - мощный нейротрансмиттер! Это дает нам импульс в жизни и буквально движет человечеством, но в случае увлечения это восхитительное, но опасное вещество.

когда норадреналин также высвобождается, два нейротрансмиттера могут вступать в реакцию и вызывать не только приподнятое настроение, но также повышенное внимание, повышенную активность и потерю аппетита. Все эти изменения можно увидеть в «тоске по любви»; у вас развивается туннельное зрение во время этих биохимических изменений. Вас очень вдохновляет все, что связано с другим человеком, и вам скучно в остальном мире, потому что все это кажется таким унылым по сравнению с объектом вашей страсти. Пока норадреналин это нейромедиатор и адреналин гормон, оба синергетически способствуют учащенному сердцебиению и новому возбуждению, связанному с любовью.

два. Серотонин является низкий когда вы увлечены, что противоречит здравому смыслу, так как высокий уровень серотонина также часто ассоциируется с 'любовно-голубыми' чувствами. Фактически, прием экстази вызывает большое высвобождение этого нейромедиатора, а депрессия вызвана его низким уровнем. Однако увлеченный мозг показывает такой же низкий уровень серотонина. как человек с ОКР, что объясняет навязчивую природу страсти и, следовательно, почему вам следует избегать романтизации своего состояния и осознавать, что вы по сути психически больны, находясь в муках этого уровня страсти.

3. Адреналин активирует стрессовые реакции в организме и влияет на физиологические признаки увлечения. Он активирует уровень других гормонов, таких как кортизол, которые каскадно активируют симпатическую нервную систему, вызывая дрожь, потоотделение и учащенное сердцебиение.

Четыре. Окситоцин освобождается во время интимных действий, объятий и других форм близкого доверительного контакта. Он немного отличается от других, так как не вызывает прямого «увлечения». Другими словами, это не способствует безумно сильной страсти, которую человек испытывает, будучи увлеченным. Скорее, это добавляет опыта, увеличивая сладкое чувство доверия и нежности. По этой причине это также чрезвычайно важно в отношениях после увлечения и, следовательно, страсти (вызванной дофамин) снять. Если люди в отношениях не обладают достаточным количеством окситоцин (и вазопрессин), маловероятно, что отношения продлятся после того, как они пройдут стадию одурманенной страсти и внезапно осознают недостатки друг друга.

Я призываю вас подумать о науке, лежащей в основе ваших чувств, поскольку это поможет вам рационализировать свои чувства. Позвольте себе плакать, но не позволяйте себе романтизировать эту «упущенную связь», потому что ее никогда не было. Ваша нейробиология временно пошла наперекосяк и взяла под контроль ваши чувства, но этот уровень страданий не может длиться и не будет длиться долго.