Как остановить спор или остановить драку простыми волшебными фразами

Мы спорим, потому что нам не все равно

Помните, когда вы были одиноки и хотели, чтобы о ком-то заботились? Тот, чье мнение действительно для вас важно. Чьего одобрения ты жаждал? Что ж, постоянные споры - доказательство того, что вы получили то, что хотели. Если вас не заботит одобрение вашего любимого человека, вы не будете пытаться спорить с ним или пытаться изменить ее мнение.

Мы даже не можем быть счастливы, когда счастливы. Нечестно, правда?

Даже самые умные и целеустремленные люди дерутся

Споры вызваны конкурирующими потребностями и разными вкусами. Они являются логическим побочным продуктом уникальной точки зрения и здорового набора границ - того, что удерживает вас, вас и меня, меня.

Представь, что мы пара, ты и я. Скажи, ты нужен мне на свадьбе моего друга в субботу в полдень. И вам нужно усердно работать все выходные, чтобы закончить презентацию в понедельник утром. Наши потребности конфликтуют, потому что вы можете находиться только в одном месте одновременно. Если я хочу выиграть, ты должен проиграть. Это также известно как менталитет нулевой суммы.

Ссора начинается, когда я убеждаюсь, что вы не понимаете, насколько важна моя потребность. Я полагаю, что причина, по которой вы не пытаетесь согласиться со мной, состоит в том, что вы думаете, что ваши потребности важнее моих. И это НЕ! Grrrr.

Вот и бум. Я злюсь, ты злишься, а мы кричим и, может быть, даже клевещем на мотивы друг друга. Хотя я обожаю тебя, я слышу, как называю тебя эгоистичным трудоголиком, который даже не умеет одна мелочь для меня это сделал бы ЛЮБОЙ другой. А потом жалко себя и плачу.

Глубоко внутри я плачу по другой причине. Внутри мое сердце говорит: «Стой! Пожалуйста, я люблю тебя, и я не хочу тебя ненавидеть, и я никогда не хотел этого для нас. Почему мы не можем просто остановиться и быть счастливыми? '

Где-то внутри вас ваше сердце чувствует то же самое.

Так как же нам перестать бороться?

Единственный способ прекратить ссору - это пойти первым. Это трудно сделать, потому что хочется уступить. Если я перестану лоббировать свое дело, я сдаюсь, и вы добьетесь своего. Я чувствую себя тряпкой. «Вот только топай меня, мне все равно».

Итак, допустим, вы более крупный человек. Вы видите, что обсуждение больше не является продуктивным и быстро перерастает в эмоциональное убийство персонажа. Что вы действительно можете сделать, чтобы что-то изменить?

Тебе повезло. Ниже я собрал лучшие приемы, которые я знаю, чтобы остановить драку и снова почувствовать себя хорошо.

Ваше сосредоточенное внимание похоже на магию

Мы так привыкли к тому, что нас отвлекают и обсуждают, что простое признание внимания может шокировать. В драке я просто предполагаю, что пока вы молчите, вы заняты подготовкой контраргументов, как адвокат. В конце концов, это то, что я делаю, пока вы болтаете о своей глупости.

Но что, если бы вы могли использовать мои предположения и плохие коммуникативные привычки в своих интересах? Я не буду знать, что делать, если вы действительно проявите любопытство к тому, откуда я. И если вы дадите понять, что считаете мои чувства и потребности законными, это полностью выбьет меня из колеи.

Следующие фразы эффективны, потому что они говорят о том, что спор не помешает вам заботиться обо мне и наших отношениях:

• Хорошая точка зрения. или Вы правы. (Начните с этой фразы. Вам не нужно соглашаться со всей моей предпосылкой, чтобы признать, что я высказал одно обоснованное мнение.)
  
• В этом есть смысл.
• Расскажи мне больше.
• Я понимаю, зачем вам это нужно.
• Ты прав.
• Мы умные люди. Мы можем это выяснить.
• Это действительно много значит для вас, не так ли?
• Я просто должен сказать, что бы ни случилось, ты для меня самое главное.
• Я тебя люблю.
  
  

Создать переадресацию

Когда я был совсем маленьким и впал в истерику, моя мама вынимала брелок, размахивала им и говорила: «Ой, смотри, блестит! Выгляди как красиво! Я не знаю, заставило ли меня замолчать из-за блеска или из-за ее странного поведения. Но это сработало очень хорошо. Пока мне не исполнилось 14 лет, я начал заниматься ее трюками.

Если вы бросите странный комментарий, ни к чему не обязывающий, малыш-переросток в вашей жизни тоже остановится и уставится на вас. Просто убедитесь, что ясно, что ты шутят и высмеивают сами, не ехидничать.

Что бы вы предпочли? Чтобы быть странным или орать? Для большинства из нас быть странным не так уж и сложно. Следующие фразы можно использовать, чтобы снизить эскалацию, снизить серьезность или иным образом испортить хороший аргумент.

Не особо смешно, но лучшее, что у меня есть на данный момент:

• Подожди секунду. У меня есть родинка, которую я хочу вам показать.
• Я только что сказал это вслух?
• Это так здорово! Если бы мы не любили друг друга, нас бы это даже не волновало!
  
• Я все время так люблю? Как ты меня терпишь?
• Если я не добьюсь своего, это действительно конец света. Шутки в сторону. Мы все умрем. Затем начните петь эту REM-песню. Это конец света, каким мы его знаем ...
  
• О да? Что ж, я ПРИНЦЕССА / ПРИНЦ ПЕРФЕКТНЫЕ БРЮКИ !!! И то, что я говорю, идет!
  
• О - нет, Икитор - скажи, ага - может? Что-нибудь на латыни свиньи.
  
• Извините, я отвлекся. Ты просто выглядишь так круто прямо сейчас. (Этот действительно очень хорошо работает. Я не знаю почему.)

Сделайте перерыв в ванной

Какой? Вы правильно прочитали. Никто не будет Когда-либо остановить вас от посещения туалета. (Последствия могут быть такими ужасными!) Вам не нужно объяснять, почему или говорить, когда вы вернетесь. Это все подразумевается. Иди туда, дыши и успокойся. Дайте себе шанс поразмышлять.

Смочите руки теплой водой. Если хотите, сделайте грубые жесты перед зеркалом. Но не позвольте себе просто стоять и смотреть, как вы плачете, делая грустные сиротские рожи - это только ухудшает ситуацию, и вы можете быть там весь день.

[Это моя тактика номер один. (Пун намеревался хох-хо-хо.) Хотя к настоящему времени могут быть слухи о том, что у меня какое-то серьезное расстройство мочеиспускания, такой быстрый тайм-аут, вероятно, спас несколько отношений и даже мою работу. Может, я напишу об этом хаб ...]

Смягчить

Будь честным. Посмотрите за своим гневом. Часто на карту поставлена ​​более мягкая и уязвимая проблема. Мы используем гнев и атаку, чтобы защититься от чувства незащищенности. В конце концов, если я твой враг, зачем показывать мне слабость, которую я мог бы использовать против тебя?

Часто упускается из виду обезоруживающая природа честной уязвимости. Разоружить - значит сложить оружие. Если вы не имеете дело с психом, безопасность на самом деле - ваша самая безопасная позиция. Хотя я мог бы выстрелить в питбуля, если бы почувствовал достаточную угрозу, могу ли я Когда-либо навредить симпатичному маленькому резвому маленькому очаровательному ягненку или маленькому кролику-булочке? Это правильно. Пчелиный кролик.

Смягчить. Расслабьте лицо, сядьте и откиньтесь назад, убавьте громкость. Расслабьтесь и вспомните, когда вы впервые влюбились. Что ты хотел для нас? На что вы еще надеетесь? Ваш новый язык тела немедленно привлечет мое внимание.

Узнайте о своих чувствах по-настоящему

Чего ты действительно хочешь? Чего вы боитесь, если вы не получите то, что вам нужно? Скажи это. Вслух. Неважно, звучит ли это глупо. У всех нас есть чувства, которые кажутся банальными, но это не так. Если вам кажется, что вы говорите глупо, признайтесь и в этом!

Вот фразы, которые я сказал вслух, потому что они были правдой:

• Мне просто так грустно.
• Я напуган. Не хочу в этом признаваться, но очень боюсь ...
• Звучит глупо, но меня действительно беспокоит ...
• Я не хочу драться.
• Я тебя люблю. (Я знаю, что уже использовал это, но я никогда не могу сказать этого достаточно.)
  
• Я запутался.
• Это больно.
• Я не знаю, что сказать.
• Возможно, я слишком остро реагирую, потому что ... случилось со мной, когда я был маленьким.
  
  

Помните, в какой вы команде

Наконец, конфликт - это состояние души. Представьте себе конференц-стол. Вы на одной стороне, а я - на другой. Теперь представьте, что вы встаете, подходите к моей стороне стола и спокойно сидите рядом со мной. Мы снова команда.

Мы можем быть командой, даже если мы не согласны, потому что ... подождите ... Мы оба можем быть правы одновременно! * Мышление с нулевой суммой настолько устарело и является определенно средневековым! Стивен Кови, известный под названием «7 привычек», много лет говорит о беспроигрышных решениях.

Наши проблемы - враги, а не друг друга. Если мы преданы друг другу - правило таково: если у меня есть проблема, Мы Иметь проблему. Никто не игнорирует свои потребности или проблемы. Этот менталитет позволяет нам решать проблемы. Мы можем пойти на компромисс или обменяться (я сделаю ... для вас сегодня, если вы сделаете ... для меня завтра), чтобы гарантировать, что наши потребности будут удовлетворены, и все снова будут счастливы.

Надеюсь это поможет.

Люблю,
Хелен Дэнджер

* Если бы только один человек мог быть прав одновременно, у всех были бы проблемы. В мире миллионы людей. Что, если ты умрешь еще до того, как дойдет очередь? Хуже того, что, если у вас есть очередь и вы зря потратите ее, играя в фэнтези-футбол ?!