Лучшие имена для детей

Как помочь вашему нелегкому браку

Брак может быть проблемой, но есть вещи, которые помогут ему добиться успеха.
Брак может быть проблемой, но есть вещи, которые помогут ему добиться успеха.

Брак: картина в стиле пэчворк

Ах, дни свиданий. Вы его видели. Он видел тебя. Ваше сердце подпрыгнуло. Далее идет брак и детская коляска. И вы жили долго и счастливо. Или все было не так?

Может быть, вы познакомились со своим супругом в классе, и с этого момента все началось. Возможно, у вас был традиционный индуистский брак по расчету. Возможно, вам пришлось выйти замуж за своего супруга, потому что вы ждали ребенка, и ваша семья оказывала на вас давление.

Возможно, ваша самая большая проблема - это неспособность говорить о проблемах. Возможно, ваша самая большая проблема заключается в том, что вы знаете, что ваш супруг играет в азартные игры или жульничает. Может быть, ваша самая большая проблема в том, что он дергает ногой во сне, и вы хотите его ударить.

Может быть, вы начали издалека и с годами стали ближе. Может быть, вы начали в огне, но потеряли эту искру и больше не можете подключаться, как раньше. Может быть, вы всегда испытывали дискомфорт со своим супругом и хотите избежать монотонности.

Есть так много видов браков, и каждый совершенно уникален. Как может брак не быть уникальным, ведь брак сам по себе является исключительной связью двух людей. Буквально нет двух одинаковых. Но все они имеют кое-что общее, а именно способы улучшить расстояние, общение и общее качество отношений.

Брак подобен огромному лоскутному одеялу. На нем построены семья и общество в целом, но никто не говорит нам, насколько это сложно! Несмотря на то, что нет двух одинаковых, вы, безусловно, можете сделать свое дело лучше, преодолевая ежедневные трудности, сопровождающие супружество.

Выполнение некоторых из приведенных ниже шагов может помочь возродить (или обнаружить) искру в вашем браке.
Выполнение некоторых из приведенных ниже шагов может помочь возродить (или обнаружить) искру в вашем браке.

6 действий, которые вы можете предпринять

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать в ваших отношениях, чтобы сделать их более гладкими. Некоторые из этих вещей могут показаться противоречащими логике, но они проверены и верны, и другие (и я) клянусь ими.

1. Отложите гордость и служите

Независимо от того, мужчина вы или женщина, признавайте гордость за себя и будьте готовы служить своему супругу там, где это важно. Она хотела вымыть посуду, но не успела; по совпадению, у вас немного свободного времени. Помой их для нее. Он, как всегда, опаздывает и забывчивый. Найдите время, чтобы подобрать его одежду и бросить закуску в портфель. Это, вероятно, не дается вам естественно. Фактически, вы можете испытывать презрение к своему супругу, когда вам приходит в голову мысль о служении ему или ей. Это неправильная мысль, которую вам нужно идентифицировать как таковую. Нежелание служить своему супругу коренится в эгоизме и гордости. Вы бы предпочли делать то, что хотите, чтобы помочь себе, преподать урок другому или позволить им пострадать. Гордость не даст вам смириться, чтобы помочь своему супругу. Но служение друг другу поможет вам больше ценить друг друга и приведет только к хорошему в вашем браке. Как вы думаете, к чему приведут эгоизм, гордость и презрение? Что-то хорошее? Как вы думаете, ваш супруг когда-нибудь проснется и скажет: «Ух ты, я действительно рад, что ты прикололся ко мне, не взяв мою химчистку, как я просил, потому что ты все равно пробежал там мимо». Я определенно усвоил урок и с этого момента буду совершенен! » Не рассчитывай на это. Фактически, единственный урок, который усвоит ваш супруг, заключается в том, что вы - застрявший в грязи человек, который не заботится о нем, что может вызвать презрение с его стороны и съехать с брачного шоссе к первому выходу, который приводит к разводу. Смирение может звучать примерно так: я вышла замуж за этого человека к лучшему или к худшему, и я буду помогать им, когда они будут нуждаться во мне, независимо от того, рада я этому или нет. Если оба супруга поступают таким образом, возникает успешное брачное партнерство.

2. Простить и никогда не вспоминать прошлое

Мне жаль, что у меня не было доллара за каждый раз, когда человек говорил мне, что у него есть обида на своего супруга за то, что он сделал, сказал, не сделал или не сказал. С одной стороны, я понимаю. Дело в том, что мы несовершенные существа и неизбежно подводим друг друга. Я также был обижен, раздражен и зол на своего супруга за последние десять лет. Некоторые из этих вещей бывает очень трудно простить. Однако независимо от того, что сделал ваш супруг (а), прощение освободит вас от обиды и презрения, которые вы испытываете к ним. Непрощение никогда не поможет вашему браку. Это будет только тушиться и только усугубить ситуацию. Помимо прощения, важно, чтобы после того, как вопрос был обсужден и решен, он был похоронен и больше не возвращен. Если бросить им в лицо прошлые решения, это никогда не исправит ваши отношения или даже ваш спор. «Я знаю, что ты сказал, что сожалеешь, но я все время думаю о том времени, когда ты оставил выпрямитель для волос на всю ночь! Наш дом мог сгореть! Это было так глупо! Угадайте, что это была ошибка, и вы не застрахованы от ее совершения. Ваш супруг извинился, и это было решено. Почему ты до сих пор об этом говоришь? Достаточно доверяйте своему супругу, чтобы сделать что-то прямо сейчас, и пусть все идет своим чередом. Другими словами, простите их, а затем действуйте так, как будто их никогда не было, даже если они приходят вам в голову.

3. Скорректируйте свои ожидания

Конечно, если это то, что они делают, что обычно причиняет вам боль, вам, возможно, придется узнать, чего вы можете от них ожидать, и соответствующим образом приспособиться. Конечно, мое предыдущее утверждение относится к неразрушающему поведению, например, вы очень обеспокоены тем, как ваш дом выглядит снаружи, но вы не можете заставить своего супруга подстригать лужайку и ухаживать за имуществом, которое каждую неделю ранит ваши чувства. это постоянное разочарование. Многие обиды связаны с ожиданиями. «Ночью она говорит, что слишком устала, чтобы разговаривать или общаться со мной», на самом деле может означать: «Я ожидаю, что моя жена станет моим лучшим другом, собеседником и любовником после того, как детей уложат спать». В большинстве случаев реальность не соответствует нашим ожиданиям. Разговор и поиск другого времени для общения могут исправить эту ситуацию раз и навсегда, и тогда вы (недовольный супруг) должны проверить пункт номер два выше. Мы с мужем решили эту конкретную проблему, флиртовав в течение дня в текстовых сообщениях, вместо того, чтобы просто работать весь день, приходить домой уставшими, а затем ложиться спать. Кроме того, все важное обсуждается по электронной почте. Мы оба тратим время, чтобы читать, что думают друг друга, и соответственно реагировать во время перерывов в работе. Это хорошая связь, и мы идем домой днем ​​после хорошего рабочего дня, чувствуя, что мы увлечены друг другом, но также с небольшой искрой от гифок и глупостью, с которой мы флиртовали друг с другом весь день. Об ожиданиях нужно забыть. Если вы вступите в брак с сумасшедшими ожиданиями, вы, несомненно, будете разочарованы. Вместо этого идите без ожиданий и позвольте поведению вашего супруга установить планку того, чего вы можете от него ожидать.

Отказ от ответственности: Если поведение вашего супруга деструктивно или оскорбительно, не отказывайтесь от него и ищите совета и безопасного места для вас и вашей семьи.

4. Не проветривайте грязное белье

Я был на слишком большом количестве групповых занятий на тему брака, когда один из супругов (обычно жена - извините, дамы!) Полностью бросает своего мужа под автобус, будь то его лидерские качества, конкретная вещь, которую он сделал, ее гнев, или даже его неприятные ногти на ногах. Между тем мужчина просто сидит там и странно улыбается, желая, чтобы она заткнулась, но не позволяет сердиться из-за социальных норм. Я не знаю как ты но я бы очень злился, если мой муж сказал одну из этих вещей перед группой людей. это никогда нормально говорить плохо о своем супруге. Даже если вы считаете, что это справедливо, его грязное белье ваш грязное белье. «Майк заставил меня самому собрать всю распродажу, пока он играл в гольф со своими друзьями!» Угадайте что, вы только что выставили своего мужа придурком для всех в комнате, что является неуважением. Учитесь на уроках и решайте личные дела в частном порядке. Как вы думаете, как публичные ругательства в отношении супруга могут когда-либо привести к чему-нибудь хорошему? Я здесь, чтобы сказать вам, что этого никогда не будет. Если вы супруга доброжелательного человека, который не осознает, что делает это, покажите ему эту статью и скажите, что вы чувствуете себя немного обиженным, когда публично ругают. Если ваш супруг (а) имеет привычку поступать так и никогда не приносит извинений, это может быть оскорбительная ситуация, в которой вам нужно обратиться за профессиональной помощью.

5. Уважайте друг друга

Это действительно так просто, как проявить доброту. Иногда я чувствую, как во мне нарастает жгучий гнев и раздражение, и, надо признать, иногда это побеждает, и я говорю супругу что-то резкое и грубое. Часто это проявляется, когда я думаю, что злюсь, но на самом деле я напуган или нервничаю. Поскольку я узнал это о себе, я могу лучше сдерживать гнев (страх) и действовать из доброты и спокойствия, а не из ярости. Но не каждый супруг борется с гневом как с самой большой проблемой уважения. С любым чувством, которое заставляет вас принижать или преуменьшать значение своего супруга, необходимо разобраться. Неуважение к своему супругу, будь то мужчина или женщина, не поможет вам в долгосрочной перспективе. Фактически, исследователь Джон Готтман обнаружил, что закатывание глаз на супруга - предвестник развода. Чтобы преодолеть это желание бормотать «идиот!», Нужно приложить немало усилий. тихонько закатываете глаза за спиной или сердитесь от ярости, если они делают что-то, что вам не нравится, независимо от того, видят они вас или нет. Но ради блага вашего брака воздержитесь от любых нападок. Со временем это новое, более мягкое отношение станет более естественным и незамедлительным, и вы станете уважать своего супруга. Дамы, я также добавлю, что, хотя нас учат закатывать глаза при этом понятии, что-то генетическое в мужчинах заставляет их процветать на уважении. Если дать им немного, это поможет решить проблемы в вашем браке.

6. Будьте близки

Не пренебрегайте своим супругом в спальне. Я мог бы остановиться на этом, но я пойду дальше: флиртуйте с вашим супругом, прикасайтесь к нему несексуальным образом в течение дня и ведите с ним или с ней глубокие душевные разговоры. Мы с мужем лучше всего разговариваем в темноте в гостиной, когда все уже спят. Иногда темнота, тишина и одиночество могут помочь понять, взрастить и лелеять глубины души. А иногда эти разговоры приводят к большему. Женщина, которая чувствует себя понятой, - это женщина, которая чувствует себя любимой. Мужчина, которого не забывают в постели, - это мужчина, которого уважают. Вот почему и разговор, и секс идут рука об руку.

Внешние ресурсы для помощи в браке

Многое из того, что я написал выше, основано на многолетнем опыте самого брака, а также общения с другими супружескими парами. Но повсюду переплетаются знания, которые я почерпнул из двух, на мой взгляд, самых важных книг о браке. Я прочитал много книг о браке, и это две, к которым я постоянно возвращаюсь, быстрый обзор каждой и где их купить. Я всем сердцем рекомендую им помочь в решении любых проблем в браке и продолжить путь к выздоровлению и единству со своим супругом.

один. Любовь и уважение доктора Эмерсона Эггерихса

Я впервые прочитал эту книгу, когда был женат всего несколько лет назад. Я много слышал об этом, но решился, когда заметил, что мы вступаем в период засухи. Я понятия не имел, что мое неуважение к супруге привело к этому «сумасшедшему циклу», как его называет Эггерихс. По словам Эггерихса, не говоря уже о подробностях этой гениальной книги, у каждой пары есть сумасшедший цикл, который запускается определенным поведением. Сумасшедший цикл, согласно автору, - это нисходящая спираль гордого неуважения, подпитываемая отсутствием любви и заботы, когда каждый из супругов никогда не удовлетворяет свои потребности и только усугубляет ситуацию тем, как они реагируют на то, что они не получают того, что им нужно (а именно любви и респект). Затем Эггерихс подробно описывает, как остановить сумасшедший цикл и начать энергичный цикл любви и уважения, чтобы все супруги удовлетворяли свои потребности и могли остановить нисходящую спираль и начать восхождение к успеху в браке. Его советы - это то, что я делаю каждый день, но вы действительно должны прочитать их, чтобы получить весь его подробный анализ и помощь. Это значительно улучшило качество моих отношений, и я знаю, что это может улучшить и ваши. Книга доступна на Amazon по этой ссылке. Это всего лишь 12 долларов в твердом переплете и 9 долларов за kindle. Это небольшое вложение для спасения вашего брака.

два. Любовь должна быть жесткой Доктор Джеймс Добсон

Эта книга, хотя я не согласен со всем этим, представляет собой удивительный анализ того, что можно сделать, когда супруг изменяет, теряет связь, угрожает уйти, участвует в деструктивном поведении, оскорбляет или делает что-то еще, что может разрушить жизнь. . Хотя я не переживаю описанных здесь экстремальных ситуаций, это было очень полезно для меня, когда я консультировал другие браки по серьезным вопросам, а также использовал техники жесткой любви в небольших ситуациях, например, отстаивать свою позицию с коллегами или быть сердечным и сильным. перед лицом трудного и устрашающего клиента. Добсон объясняет, что для того, чтобы спасти свой брак, никогда не сработают унижение, нытье, попрошайничество и кажущаяся «слабость». Он предлагает спокойный, хладнокровный, собранный и уверенный подход, при котором пострадавший супруг ясно сообщает правду, никогда не наделяя другого супруга силой, которую они ищут в несбалансированных отношениях. Несмотря на то, что мой брак не в кризисе, эта книга была находкой для помощи тем, кто находится в кризисе. Если вы имеете дело с некоторыми из поведенческих циклов, которые я упомянул в этом кратком резюме, эта книга поможет вам избежать их и, надеюсь, спасти ваш брак (хотя и с более здоровыми границами и реальным стремлением к переменам). Эта книга доступна на Amazon по этой ссылке всего за 8 долларов на Kindle и 9 долларов в печатном виде.

Прощальное слово

Хотя идеального брака не бывает, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свой, и внешние ресурсы, которые могут вам помочь. Приняв на себя обязательство сделать эти маленькие шаги, вы можете помочь своему нелегкому браку вернуть искру, которую он когда-то имел, или получить ее впервые в жизни. От обоих супругов требуется приверженность и упорный труд, чтобы брак был здоровым и счастливым. Я надеюсь на вас, что вы попытаетесь изучить предлагаемые ресурсы, потому что распавшийся брак всегда кажется неважным, пока он не приведет к разводу и в процессе этого не пострадают люди.


Прокомментируйте свою историю ниже. Буду рад помочь. Вы также можете задать мне анонимный вопрос ниже, и я свяжусь с вами как можно скорее.

Как бы вы оценили свой брак?

  • Плохой
  • Посредственный
  • Довольно хорошо
  • Очень хорошо