Как избежать стрессовых ситуаций с деньгами в отношениях

Вы называете это, пары ссорятся из-за этого: брать детей на тренировку, родственники мужа слишком долго гостят, грязные ванные комнаты - список можно продолжать и продолжать. Но ничто не способно взъерошить перья и создать напряженность в отношениях, как финансы.

Возможно, сберегательные привычки партнера оставляют желать лучшего, а может, разница в заработках вызывает чувство обиды. Может случиться так, что привычки расходовать деньги одного человека не соответствуют ожиданиям от отношений. Так или иначе, вероятность развода среди супружеских пар увеличивается на 45% когда один из супругов чувствует, что другой принимает неразумные решения о расходах.

Неправильное обращение с деньгами вызывает финансовые трения в браках, но сокрытие денег может привести к еще худшим последствиям. Это может вызвать сильное чувство недоверия; 35% партнеров говорят, что они приравнивают супруга, скрывающего банковский счет, к роману.

Исследование показывает что непогашенный долг может привести к депрессии и серьезному беспокойству, а неудачные финансовые решения могут вызывать у людей чувство вины и бесполезности. Когда люди находятся под таким давлением, они часто испытывают трудности с общением, выражают негативные реакции и уединяются. Лучший способ справиться с этой плохой финансовой ситуацией - это устранить первопричину ваших чувств.

Например, если вы ссорились со своим супругом из-за его или ее «несерьезных» покупок, проанализируйте, почему это вас беспокоит. Вы единственный, кто управляет бюджетом, занимается домашним хозяйством или приносит доход? Вы можете действительно расстроиться из-за разницы в загруженности супругов.

Жизненные события, такие как новая работа, рождение ребенка или появление серьезного заболевания, могут способствовать изменению индивидуальных и общих приоритетов. Когда эти изменения не принимаются во внимание, люди часто набрасываются на людей во время финансовых трудностей. Пересматривая обсуждение приоритетов, вы сможете найти баланс между собой и другими при решении денежных вопросов.

Чтобы избежать стрессовых ситуаций с деньгами в отношениях, рассмотрите следующие стратегии:

1. Отображение индивидуальных денежных сообщений.

У каждого из нас есть свои денежные личности, которые сформированы индивидуальными денежными сообщениями, которые представляют собой убеждения, которые мы придерживаемся в отношении денег, которые мы сформировали в начале нашей жизни. Возможно, для вас деньги - это выживание и безопасность. Для тех, кто никогда не боролся с деньгами, они могут связать их с властью, престижем и свободой выбора.

Эти денежные сообщения определяют наше финансовое поведение в соответствии с тем, как мы оцениваем их важность, поэтому мы должны иметь возможность идентифицировать сообщения, которые наиболее значимы для нас самих и для других. Мы можем изо всех сил пытаться заглянуть в прошлое наших собственных денежных убеждений, потому что мы пришли к тому, чтобы принимать их как личные истины.

У всех нас разный опыт обращения с деньгами, поэтому понимание того, как наш жизненный опыт повлиял на нас, может облегчить ведение разговоров о финансах. Если ваши родители любили осыпать вас продуманными и щедрыми подарками, например, то вы, возможно, захотите потратить свои деньги на аналогичные подарки для своей второй половинки или детей, став взрослым. С другой стороны, если вы выросли с ограниченным бюджетом, вам может быть сложно расстаться с деньгами, даже если обстоятельства позволяют это. Наши представления о ценности и значении денег сформированы нашим опытом. Понимание собственного опыта может помочь в принятии финансовых решений в конкретных ситуациях.

Чтобы определить денежные сообщения, которые вы получали в своей жизни, вы должны начать с понимания того, откуда они приходят. Зачастую детские переживания оказали значительное влияние на то, как каждый человек относится к деньгам. После того, как вы установили источник своих убеждений, определите, актуально ли ваше мнение и полезно ли оно в вашей жизни. Например, если вы росли скромно, но во взрослом возрасте накопили больше денег, возможно, вы захотите рассмотреть новые возможности. Возможно, вы не захотите экономить и откладывать каждую копейку сейчас, потому что у вас могут быть другие дела, которые вы хотите сделать с этими средствами. Проверьте, ограничивает ли ваша вера вас или побуждает принимать непродуктивные решения. Оттуда вы можете переосмыслить исходное сообщение.

2. Научитесь определять, когда проблема не в деньгах.

Деньги могут стать стоянкой для более глубоких проблем в отношениях, таких как доверие, безопасность, власть и приверженность. Найдите время, чтобы спросить себя, заключается ли проблема только в долларах и центах или в основе разногласий лежит что-то, что потенциально угрожает вашим ценностям в отношениях.

Когда денежные проблемы вызывают стресс в отношениях, обычная реакция - избегать разговоров о деньгах, чтобы сохранить мир. Мы все были там. Проблема в том, что это работает редко, если вообще работает.

В отношениях знание того, что ваш партнер думает и думает о деньгах, может помочь вам лучше понять, как друг друга тратят, сберегают и инвестируют. В большинстве случаев перерасход - это не просто небрежность. Розничная терапия может помочь вашему партнеру снять стресс, связанный с работой. Уберите стресс, уберите перерасход. К тому же недорасход - это не просто экономия. Возможно, бережливость проистекает из страха не иметь достаточно денег, когда они вам нужны больше всего. Если вам удастся справиться со страхом, вы можете ослабить хватку с белыми костяшками пальцев на кошельке.

Часто в истории есть нечто большее, что необходимо учитывать, чтобы лучше понять себя и окружающих. Начните разговор о денежных сообщениях, чтобы каждый из вас и ваш партнер могли понять, откуда приходит другой и как достичь одной и той же финансовой цели.

Вы можете сделать это несколькими способами. Начните с того, что сформулируйте открытые вопросы фразой «Что если?» сценарии, которые помогут вам понять психологию, лежащую в основе взглядов вашего партнера на деньги. Вы можете спросить своего партнера примерно так: «Если бы вы могли работать по 60 часов в неделю до конца своей профессиональной жизни и зарабатывать большие деньги, или работать по 25 часов в неделю и зарабатывать достаточно, чтобы наскрести, что бы вы выбрали?» Это не только отличный способ узнать своего партнера еще лучше, но и поможет вам поставить себя на его место, чтобы вы могли принимать обоснованные решения о будущем.

3. Обратитесь за помощью к экспертам.

Управление деньгами - это сугубо личная проблема, поэтому поиск кого-то, кому вы можете доверять, будет иметь большое значение, чтобы помочь вам раскрыться и решить свои проблемы. Считайте, что люди в долгах более вероятно Чтобы испытывать проблемы с психическим здоровьем, чем те, кто не занимается денежными проблемами, а состояния, изменяющие настроение, такие как депрессия или синдром дефицита внимания с гиперактивностью, были связаны с финансовыми трудностями. Психотерапевты могут помочь с этими проблемами, а финансовые терапевты могут пойти еще дальше. Они могут помочь вам определить ваше отношение к деньгам, помогая при составлении бюджета, чтобы лучше согласовать ваши банковские счета с вашими ценностями и убеждениями.

Если вы не хотите идти по терапевтическому пути, знайте, что у вас под рукой есть другие полезные варианты. Подкасты - одно из самых популярных и доступных сегодня средств массовой информации, и существует множество программ на выбор. Например, Лаборатория счастья профессора Йельского университета д-р Лори Сантос занимается научными исследованиями, чтобы помочь слушателям изменить их представление о счастье. Вы также можете просмотреть соответствующие выступления на TED Talks или загрузить приложение на свой телефон. Одним из актуальных приложений является Таймер Insight, приложение для медитации, которое может помочь вам уменьшить беспокойство, справиться со стрессом и стать счастливее.

Корень ваших проблем станет более очевидным, когда вы лучше поймете свои денежные послания и денежные убеждения. Попробуйте сосредоточиться на Зачем денежный вопрос важен, а не только поверхностный вопрос; это отличный способ сделать беседу более продуктивной.

4. Ищите информацию в своей сети.

Люди часто изолируются во время стресса. Это могло произойти из-за того, что они боятся того, как их может воспринять их партнер, или из-за опасений, что их партнер может не понять их финансовых решений. Деньги - это распространенный фактор стресса, и более чем вероятно, что кто-то из ваших знакомых сталкивался с подобным опытом и испытывал похожие чувства. Обращение к своему сообществу может дать вам уверенность, напомнив, что вы не одиноки и что вам не нужно во всем разбираться самостоятельно.

Стресс заставляет вас ограничивать представление о своих возможностях, что затрудняет распознавание потенциальных возможностей. Во время финансового стресса финансовый консультант может дать стратегическое представление о вашей ситуации и помочь вам увидеть возможности, о которых вы, возможно, не знали. Посетите менеджера по поведенческому благосостоянию, который поможет вам разобраться как в финансовом, так и в семейном контексте вашего стресса, чтобы помочь вам и вашему партнеру лучше согласоваться. Стремитесь достичь баланса между тем, что важнее всего для вас обоих.

Тема денег может быть болезненной в любых отношениях, особенно когда привычки тратить не совпадают. В браке это может вызвать чувство разочарования и обиды, а потенциально даже привести к разводу. Но финансовые разногласия касаются не только неразлучников. Друзьям легко поссориться друг с другом из-за неформальных займов и других повседневных расходов, которые могут повлиять на их отношения.

Нетрудно понять, как деньги могут быть простым измерителем успешности нашей жизни. Но, взявшись за денежные проблемы с психологической точки зрения, мы можем начать понимать некоторые из основных проблем и переосмыслить наши собственные взгляды и убеждения о ценности денег. То, что деньги являются фактором ваших отношений, не означает, что вам нужно бороться за них.

Навигация в плохих ситуациях

Пары - не единственные, кто ссорится из-за денег. Хорошие друзья тоже могут не соглашаться (что часто бывает). Но в последние годы приложения для денежных переводов, такие как Venmo, пытались ослабить финансовую напряженность между друзьями, предоставляя простой в использовании сервис для облегчения небольших транзакций. Вместо того, чтобы ворчать по поводу невыплаченных кредитов, люди теперь могут просто сказать: «Venmo me!» Через несколько часов они смогут увидеть, как деньги поступят на их счет.

Единственная проблема? Запросы Venmo могут создать столько напряжения, сколько и нужно. Использовать Venmo слишком просто, а легкомысленные запросы на 3 доллара могут раздражать и невнимательны. В мире до Venmo друзья обычно рассчитывали покрыть незначительные платежи, такие как чашка кофе, совместная поездка или уступки в кино. Теперь люди видят эти цифры и думают: «Не могу поверить, что она взяла с меня 2,75 доллара за который. '

Venmo - лишь один из примеров того, как могут быть сложными финансовые операции между друзьями и знакомыми. Если вы когда-нибудь одалживали деньги другу, возможно, вы заметили, как это сделка изменила ваши отношения, пусть даже временно. Как только деньги меняют счета, это становится коммерческой сделкой между обеими сторонами.

Есть причина, по которой многие эксперты советуют не путать деньги и друзей. Если заемщик изо всех сил пытается вернуть долг, это усложняет дружбу. Даже если заемщик быстро погасит, это все равно может ослабить дружбу. Многие друзья, которые ссужают деньги, больше интересуются финансами другого человека, что может вызвать стресс для заемщика.

В семьях разногласия по поводу денег являются частью естественного прилива и отлива отношений между родителями и детьми. Однако деньги имеют дополнительное влияние на эти отношения. Финансовые привычки родителей могут оказывают значительное влияние на детейособенно когда это плохие привычки. Например, поведение родителей при погашении долга может повлиять на то, как его или ее дети подходят к заимствованию и выплате денег во взрослом возрасте. Родители, которые оплакивают долги и борются с ними, часто имеют детей, которые вырастают и становятся более защищенными от займов. С другой стороны, родители, которым комфортно обращаться с долгами и кредитами, как правило, имеют детей, которые чувствуют себя так же легко.

Денежные ошибки совершать легко, и в Соединенных Штатах долг превратился в неудачный образ жизни. В начале прошлого года коллективный американский долг превысил 4 триллиона долларов впервые в истории страны. Этот всплеск был вызван рядом факторов, включая финансирование автомобилей, студенческие ссуды и праздничные расходы в конце года.

Это досадно легко залезть в долги. Например, развод может привести к тому, что одна или обе стороны будут пытаться свести концы с концами. Разумные финансовые соглашения трудно заключить в залах бракоразводных процессов, потому что напуганные и рассерженные стороны сосредоточены на том, чтобы получить все, что могут, практически не заботясь о своей будущей бывшей супруге. Даже если стороны придут к соглашению, им придется оплатить гонорары адвокату после расторжения брака.

Кроме того, медицинские расходы могут стать неожиданной причиной денежных проблем. Ожидается рост затрат на здравоохранение 5,5 процентных пункта ежегодно в течение следующих 10 лет, что может привести к тому, что сотни семей окажутся перед отрицательными банковскими счетами при обращении за лечением своих больных и раненых.

Даже если вы не оплачиваете лечение или не ведете судебную тяжбу, вы все равно можете оказаться в неблагоприятной финансовой ситуации. Без бюджета вы можете перерасходовать, студенческие ссуды могут ограничить начало вашей карьеры, а неожиданная безработица может истощить безопасные сберегательные счета. Это внешнее финансовое влияние, часто неконтролируемое, влияет на стабильность наших отношений и эмоциональное здоровье.

Современные взгляды на деньги

В недалеком прошлом высокий доход считался одним из важнейших факторов успеха и счастья, особенно для мужчин. Конечно, существует множество других определяющих переменных, например, как часто кто-то улыбается или качество дружбы, но люди часто измеряют простые заменители, вместо того, чтобы понять суть проблемы. Измерение счастья или успеха в карьере? Это трудно. Измеряя, сколько они зарабатывают? Это легко.

Не относитесь к этому легкомысленно. То, что мы измеряем, имеет значение. Когда мы используем деньги в качестве основного показателя успеха, безопасности и свободы, мы часто чувствуем разочарование в своей жизни. Это потому, что успешная жизнь строится на основе любовных отношений, занятий, привлекающих наше внимание и страсть, и поддержки, которую мы оказываем друзьям, семье и тем, кто в ней нуждается. Независимо от того, сколько у нас денег, мы всегда можем представить сценарий, при котором нам не хватит денег, и мы будем чувствовать себя напуганными и скованными. Истинное чувство безопасности и свободы проистекает из нашей уверенности. С помощью семьи и друзей мы можем справиться с любыми финансовыми проблемами, которые встречаются на нашем пути. Наше ошибочное сосредоточение на деньгах как на главном критерии успеха отвлекает нас от того, что действительно важно в жизни, подвергая нас риску проснуться в будущем с сожалением о том, как мы проводили свое время.

Если вы, например, родитель, вы можете начать измерять свою жизнь с точки зрения своих финансов, чтобы обеспечить своих детей. Однако это может привести к череде непредвиденных последствий для вашей семьи. Выбор этого пути может побудить вас согласиться на работу, которая предлагает больше денег, даже если она менее удовлетворяет. Такой компромисс может сказаться на вашем физическом здоровье, психическом благополучии и вашем счастье.

Хотя трудно предсказать, как молодые поколения будут вести себя и относиться к своим финансам в будущем, много миллениалов готовы зарабатывать меньше, чтобы улучшить качество работы. Это включает в себя больше свободного времени, более увлекательные задачи и лучшие преимущества. Это совершенно другая концепция, нежели то, во что люди верили всего 40 лет назад, и пример того, как эволюционировали измерения счастливой и успешной жизни.

К счастью, новые поколения не одиноки. Дни, когда личные проблемы и финансовые проблемы рассматривались как отдельные проблемы, подходят к концу. Поставщики финансовых услуг осознают, что деньги являются обычным фактором стресса в отношениях, и придумывают новые способы помочь. Консультанты стремятся предотвратить возможные финансовые проблемы в браке, сочетая услуги по управлению благосостоянием с психологическими советами, адаптированными к конкретной ситуации каждой пары.

Например, SoFi, компания онлайн-финансирования, недавно стал партнером Zola, служба планирования свадьбы и регистрации, которая поможет молодоженам справиться со всеми финансовыми трудностями, включая создание совместного счета, сбережения на будущее и, конечно же, составление бюджета для свадьбы.

Люди работают над созданием мира, который не основан на важности денег, но это невозможно осуществить, если вы пытаетесь сделать это на макроуровне. Лучший способ изменить свои показатели - это заняться самоанализом и выяснить, как вы лично относитесь к деньгам. Только тогда вы действительно поймете, что делает вас счастливее.

Как соотносятся деньги и ценности

Нет никаких сомнений в том, что управление финансовыми ситуациями может быть тяжелым и стрессовым опытом, будь то свадебные расходы пары, частые покупки супруга или ссуды между друзьями. Вот почему понимание наших личных отношений с деньгами должно быть первым шагом к достижению финансового благополучия с окружающими.

Люди - существа социальные, поэтому на нас сильно влияют другие. Если нас окружают люди, которые считают, что деньги определяют наш уровень успеха, безопасности и свободы, тогда нам становится трудно сопротивляться этой точке зрения. В конечном итоге наши сообщества формируют наше собственное поведение и методы.

Подумайте, как люди развивают акценты и приобретают региональные привычки. Им нужно это делать? Нет, но обычно это происходит без всяких сознательных усилий. Точно так же наличие сообщества друзей, разделяющих ваши финансовые ценности, облегчит полноценную жизнь. Ключ к долгосрочному успеху - постоянно укреплять идею о том, что деньги - это инструмент для построения более значимой и радостной жизни.

Все мы нуждаемся в поддержке во многих сферах нашей жизни, включая финансы, работу и отношения. Раньше эта поддержка в изобилии исходила от религиозных сообществ, где можно было услышать проповедь о том, что деньги - это еще не все, но по мере того, как мы становимся более светскими как общество, наше постоянное воздействие на эти послания уменьшается. Мы ничем не заменили это руководство, поэтому нам не хватает основы для принятия уверенных финансовых решений.

К сожалению, мир требует, чтобы мы уделяли все больше и больше времени и внимания погоне за богатством. Для нас огромные затраты как для нас самих, так и для наших детей. Вместо этого нам нужно создать поддерживающее сообщество людей, которые чувствуют и действуют так же, как мы. Цель состоит в том, чтобы сосредоточиться на том, что движет полноценной жизнью. Вы не всегда можете изменить мир вокруг себя, но вы можете изменить то, что вы цените, чего вы добиваетесь и как вы живете.