Работа с пассивно-агрессивными людьми

Источник

Пассивно-агрессивная личность

О пассивно-агрессивном человеке следует понимать несколько важных вещей. Во-первых, они по своей сути злые люди. Во-вторых, они боятся проявить гнев внешне. У пассивно-агрессивной личности много чувств, с которыми они не сталкивались в прошлом. У них есть чувства по поводу своей текущей ситуации.

Они не знают, как справиться с этими чувствами. Это вызывает в них внутренний конфликт, поскольку их гнев должен проявиться, их негодование должно проявиться, и они удерживаются от открытого выражения этих эмоций. Так что их единственный выбор - позволить этому проявиться так, как люди этого не видят.

Это создает множество проблем для тех, кто является объектом их гнева. Очень трудно иметь дело с кем-то, кто в основном несчастен, не желает говорить об этом и не хочет брать на себя ответственность за свои чувства. Они хотят, чтобы вина была на всех остальных. Они чувствуют себя жертвой. В некотором роде они есть, но пассивно-агрессивный человек стал жертвой себя.

Отключение чувства гнева заставляет человека терять связь со своими собственными чувствами, не только гневом, но и большинством других чувств. Трудно быть счастливым, если ты отрезан от своих эмоций. Трудно быть счастливым, когда твое прошлое давит на тебя, потому что ты не справился с ним.
Трудно быть счастливым, когда вы носите с собой враждебность к людям, обычно к родителям, которую вы никогда не можете выразить. Трудно быть счастливым, когда вы боитесь выражать свои естественные эмоции.

Скрытый гнев

Пассивно-агрессивные люди ищут тех, кто нравится людям. Они нацелены на людей, которые не умеют устанавливать границы. Это позволяет им легко манипулировать вами, нажимать на ваши кнопки и делать вас центром их враждебных действий. Вы становитесь для них удобным и легким способом вести себя негативно.

Они делают вещи более сложными, чем они должны быть. Часто бывает неприятно иметь дело с результатами того, как они думают и ведут себя. Вы можете заметить, что они становятся чрезмерно чувствительными к тому, что о них говорят, они, кажется, жалуются или откладывают выполнение просьб, кажутся параноиками, боятся авторитетов, не берут на себя ответственность за свои чувства и выказывают негодование по поводу те, кто дают им советы и кажутся завидующими другим, которых считают более удачливыми.

Эти люди часто мрачны, угрюмы и имеют мрачное, пессимистическое отношение к вещам. Хотя и эти чувства, как и их гнев, скрыты от тех, кто не знает их близко. Пассивно-агрессивные люди борются со своими чувствами. По всей видимости, они выросли в доме, где их чувства были закрыты, а родители были недоступны для них.

Поскольку не было здорового выхода для выражения своих чувств, они стали покорными по отношению к своим родителям и не доверяли всем, кого считали авторитетными лицами. Они боятся стать зависимыми от кого-то и действительно хотят чувствовать себя независимыми, чтобы разорвать оковы сдержанности, которые они чувствовали в своем доме.

Обычно у них низкая самооценка, что делает их зависимыми от других. Тем не менее они боятся близости, потому что у них глубоко укоренилось негодование по поводу тех, на кого им приходится полагаться. Они возмущаются любым, кого считают авторитетным лицом. Обычно они видят в своих партнерах, начальниках, сослуживцах и всех, кого они считают нижестоящими, авторитетную фигуру.

Почему с ними трудно иметь дело?

Работа с пассивно-агрессивной личностью очень сбивает с толку. Они будут казаться отзывчивыми и полезными. Но когда дело доходит до реального выполнения задачи, им так или иначе не удается. Они не говорят то, что имеют в виду.

Они представляют себя самыми хорошими людьми, и, хотя обычно они таковыми являются, у них есть темная сторона, которую они не позволяют увидеть другим. Они посылают вам смешанные сообщения и распространяют свое несчастье на вас. Они согласятся на что-то, но затем найдут способ проявить дерзость, что в конечном итоге приведет вас в ярость.

Имея дело с пассивно-агрессивным человеком, важно избегать нападения на него и подавать ему топливо, укрепляющее его веру в то, что вы являетесь авторитетной фигурой, которая предъявляет к нему требования. Будьте готовы к ответным мерам, которые они могут предпринять против вас.

Люди с пассивно-агрессивным расстройством личности ведут свою жизнь так, как я называю «Техника пяти V» - высказывание, заместительство, поношение, виктимизация и оправдание.

Они хотят увидеть, как ты злишься, чтобы заставить тебя VУважайте свои чувства.
Это позволяет им Vяростно выпустить через себя их гнев.
Затем они могут Vобвинить вас в том, что вы на них кричите.
Это позволяет им чувствовать Vитимизирован твоей вспышкой гнева.,
Затем они могут почувствовать Vуказано, потому что именно у вас должна быть проблема, иначе вы бы не поступили так, и вся вина лежит на вас.

Типичное поведение

У них часто нет хороших коммуникативных навыков, потому что они стараются избегать конфронтации. Тем не менее, их личность может быть дружелюбной, приветливой и разговорчивой, но когда дело доходит до мельчайших деталей разговора, они на самом деле не способны делиться своими чувствами, которые уходят глубже в них.

Классическое поведение пассивно-агрессивных людей состоит в том, что они выборочно забывают что-то делать, откладывают дела на потом, опаздывают, ведут себя двусмысленно, лгут, придумывают отговорки и рационализируют свое поведение, чтобы скрыть свое истинное негодование. И что еще более усложняет, пассивно-агрессивные люди часто ведут себя подобным образом, не осознавая, что они делают эти вещи. Их бессознательные действия еще больше затрудняют достижение им уровня, который мог бы исправить их поведение.

Так что ты можешь сделать?

Первое, что нужно сделать, имея дело с трудным человеком, - это признать, что он ведет себя пассивно-агрессивно.

Понимая, что гнев пассивно-агрессивного человека проистекает из его детства и дисфункциональных отношений с родителями, вы можете научиться не принимать на свой счет то, что он говорит и делает.

Как только вы поймете, что имеете дело с пассивно-агрессивным человеком, важно не позволять ему до вас добраться. Выход из вашего гнева - это форма облегчения для них. Они хотят расстроить вас, чтобы вы отреагировали, а им не пришлось. Они получают чувство выполненного долга, когда подставляют вас, раздражая и расстраивая вас. Поэтому, если они не знают, как заставить вас отреагировать, они не могут продолжать свое поведение.

При общении с пассивно-агрессивным человеком важно сохранять спокойствие. Постарайтесь держать свои эмоции под контролем, ведь чем меньше вы на них реагируете, тем меньше силы вы отдаете их пассивно-агрессивным чувствам. Будучи рациональным и объясняя то, что вы наблюдали об их поведении, и указывая на их несоответствия, вы не будете подвержены их манипулятивным способам. Часто их действия и слова не совпадают. Для пассивно-агрессивного человека важны только его действия.

Как с ними бороться

Проявив сочувствие по отношению к ним, вы сможете обезоружить их. Может быть полезно сказать им, что вы понимаете их разочарование и то, насколько им трудно.

Было бы полезно быть напористым и ясным в отношении того, чего вы от них ожидаете, и каковы будут последствия их действий. Когда имеешь дело с ними, важно быть фактическим, а не эмоциональным, быть уравновешенным и ясным. Это может быть вашей единственной защитой от пассивно-агрессивного человека.

Возможно, вы сможете способствовать лучшему общению, моделируя хорошее общение самостоятельно и награждая их, когда они реагируют положительно. Может быть полезно побудить их общаться ясно и уверенно, хотя, вероятно, лучше всего это делать в терапевтической среде с профессиональным консультантом.

Говорите об их действиях прямо и настойчиво. Они часто не реагируют на ваши чувства. Поскольку они закрывают свои эмоции, как они могут относиться к тому, что вы чувствуете? Но если вы установите модель для выражений, они могут последовать вашему примеру. Важно использовать утверждения типа «Я чувствую ...». Если ваши комментарии возлагают на них вину или обвиняют их, вы только что сделали общение с ними контрпродуктивным.

Важно воздерживаться от споров с пассивно-агрессивными людьми. Когда они вовлекают вас в споры, вы даете им возможность почувствовать себя жертвой, и они выставляют вас плохим парнем. Уходите вместо того, чтобы спорить.

Если вы полагаетесь на пассивно-агрессивного человека, он, скорее всего, не сдержит своего слова, что вызовет у вас разочарование и реакцию. Поэтому, если вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком, возможно, лучше не ожидать от него никаких ожиданий. Отношения с пассивно-агрессивными людьми часто бывают натянутыми.

Что вы можете сделать, имея дело с пассивно-агрессивным человеком

Поскольку у них есть привычка забывать что-то делать или выполнять обещания, вы можете захотеть, чтобы они выразили свое согласие в письменной форме. Таким образом, это доказательство того, что они взяли на себя обязательство, и вы можете привлечь их к ответственности. Это особенно полезно при общении с пассивно-агрессивными коллегами.

Скорее всего, было бы полезно вовлечь их в терапию. Благодаря профессиональному консультированию они смогут научиться более открыто выражать свои мысли и чувства и чувствовать себя в безопасности, справляясь со своими эмоциями. Большинство пассивно-агрессивных людей не пойдут на терапию самостоятельно. Обычно они не понимают, что у них есть проблема.

Многие люди считают, что единственный способ справиться с пассивно-агрессивным человеком - это просто принять его. Но отношения с этими людьми сложные, бурные и обременительные. Их несчастье потянет вас вниз, и вам, возможно, придется подумать о том, чем вы жертвуете, чтобы сосуществовать с этим пассивно-агрессивным человеком. Вы тот, у кого есть понимание. Они не.

У них нет стимула меняться, потому что у них что-то работает, или они так думают. Но вы, будучи более самосознательными, попадаете в ловушку их действий, ложных обещаний и непоследовательного поведения.

Это не здоровый способ поддерживать отношения, но это личное решение, которое лучше всего принимать с максимально возможной осведомленностью о ситуации, в которой вы находитесь с этим человеком.