Можно ли давать ребенку лимон и когда?

Увидев несколько милых видеороликов, в которых дети пробуют цитрусовые, я задумалась: можно ли давать ребенку лимон? Лимоны полезны во многих отношениях, но они содержат много лимонной кислоты.

Всякий раз, когда мы вводим новую пищу для нашего ребенка, важно действовать с осторожностью. Могут быстро возникнуть аллергические реакции, опасность удушья и боли в животе. Лимоны, в частности, требуют осторожного подхода — так что давайте посмотрим, безопасны ли они для детей.

Оглавление

• Когда детям можно есть лимоны?
• Польза лимона для здоровья
• Опасения по поводу лимона
• Другие источники витамина С
• Иметь ввиду

---

Когда детям можно есть лимоны?

При введении любого нового продукта я всегда рекомендую родителям предлагать только один новый продукт за раз, в идеале в течение 7 дней для зерновых и 3-5 дней для фруктов и овощей. Таким образом, если возникнет аллергическая реакция, родитель узнает, какая пища является проблемной.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, я рекомендую подождать до 4-6 месяцев, прежде чем вводить первый прикорм. В этом возрасте двигательные навыки младенца должны быть достаточно развиты, чтобы переносить кормление с ложки. Это также дает пищеварительной системе время для созревания. ^(один) .

Если вашему ребенку от 8 до 10 месяцев и он не проявляет чувствительности к новым продуктам, вы можете предложить немного лимона. Вы можете начать с небольшого кусочка или отжать немного сока и разбавить его.

Тем не менее, есть вероятность, что ваш малыш не будет в восторге от этого. Младенцам обычно не нравится такой кислый вкус, и они склонны тяготеть к сладким, мягким вкусам.

Когда вы даете ребенку лимон, подавайте его либо отдельно, либо с любимой закуской, которую он привык есть. Никогда не предлагайте его с другой новой едой — если ваш ребенок отреагирует, вы узнаете виновника.

Если вашему малышу нравится вкус, вы можете продолжать предлагать ему небольшой кусочек один раз в неделю. Лимон обладает рядом полезных свойств. Однако он также имеет высокий уровень кислотности, поэтому не давайте его слишком часто.

В клинической практике я обычно рекомендую вводить цитрусовые продукты (лимоны, лаймы, апельсины, помидоры) при посещении колодца в возрасте 9 месяцев. На этом этапе большинство младенцев потребляют каши, другие фрукты,большинство овощейи, возможно, мясо или бобовые.

Поскольку лимоны и лаймы имеют сильный вкус, который многим младенцам не нравится, когда их едят отдельно, я обычно прошу родителей добавлять сок в качестве приправы к другим продуктам, которые он или она уже употребляли. При использовании любых цитрусовых я предупреждаю родителей, что контакт с кожей может вызвать легкую сыпь на щеках или вокруг рта. В других случаях может развиться легкая опрелость.

Примечание редактора:

Доктор Лия Александр, доктор медицинских наук, FAAP

Польза лимона для здоровья

Во-первых, лимоны низкокалорийны, примерно 15 калорий на каждый плод среднего размера. Они также не содержат натрия, жира или холестерина.

Один лимон среднего размера может обеспечить вас десятью процентами рекомендуемой суточной нормы пищевых волокон. Они также полны витамина С, способного обеспечить 40% суточной нормы. Лимоны также содержат небольшое количество магния, кальция и витамина B-6.

Лимоны, а точнее, содержащийся в них витамин С, могут помочь иммунной системе бороться с простудой. Если у вашего малыша простуда, вам все равно следует ограничить количество лимона, которое вы ему подаете.

Более того, лимоны содержат так называемые лимоноиды, известные своими противораковыми свойствами. В одном исследовании было обнаружено, что он уменьшает опухоли, особенно при раке молочной железы. ^(два) .

Опасения по поводу лимона

Хотя лимоны полезны для вас, это не означает, что у них нет потенциальных недостатков, в том числе:

один.аллергии

Если аллергия встречается в семье, вы должны быть особенно осторожны, предлагая ребенку лимон. Аллергические реакции возникают, когда иммунная система ошибочно принимает безвредное вещество за угрозу для вашего организма. Вещества, вызывающие это, называются аллергенами.

Если ваш малыш проявляет чувствительность к пыльце или имеет аллергию на пыльцу, он может реагировать на цитрусовые. Организм может ошибочно идентифицировать белки, содержащиеся в цитрусовых, как аллерген. В свою очередь, это вызывает перекрестную реактивность и создает реакцию, аналогичную реальному аллергену. Международный журнал молекулярных наук обсуждает это явление более подробно. ⁽³⁾ .

Было показано, что люди, страдающие аллергией на пыльцу трав, часто подвержены риску гиперчувствительности к цитрусовым.

Во время прик-теста примерно у 39 процентов людей, участвовавших в испытаниях, развилась реакция на цитрусовые, которая напоминала реакцию на пыльцу. ⁽⁴⁾ .

В зависимости от чувствительности вашего ребенка симптомы могут варьироваться. Некоторые могут проявить реакцию через несколько секунд после прикосновения к фрукту, в то время как для других это может занять несколько часов. Поэтому важно знать признаки, прежде чем предлагать лимон своему ребенку.

Осторожно

Если вы заметили какие-либо признаки аллергической реакции, немедленно обратитесь к педиатру. При появлении таких симптомов, как затрудненное дыхание, слабый или учащенный пульс, потеря сознания или опухоль во рту, необходимо немедленное лечение. Такие реакции являются индикаторами анафилаксии, тяжелой аллергической реакции. ⁽⁵⁾ .

Симптомы обычно ограничиваются местами на теле, которые соприкасаются с цитрусовыми. Это могут быть десны, язык, губы, горло и область подгузника. ⁽⁶⁾ . Симптомы включают:

• Зуд.
• Раздражительность, суетливость.
• Покраснение.
• Припухлость.
• Сыпь вокруг ртаи в районе подгузника. Обычно это область плоского покраснения без бугорков.

Другие симптомы, также вызванные аллергической реакцией на употребление лимона, могут включать в себя некоторые из следующих:

• Кашляющий.
• Чихание.
• Насморк.
• Рвота.
• Диарея.

Я всегда рекомендую своим родителям держать детский бенадрил дома, как только их малышу знакомят с новой пищей. При каждом посещении я обсуждаю соответствующую весу дозу, которую следует дать в случае аллергической реакции.

Пищевые реакции не являются тонкими. Обычно они сопровождаются выраженной крапивницей (волдырями), меняющей положение на теле, отеком рта и/или глаз, рвотой и, возможно, затрудненным дыханием.

Что-то большее, чем просто крапивница, требует обращения к медицинскому работнику и, возможно, посещения отделения неотложной помощи. После такого эпизода следует обсудить вопрос о сохранении инъекционного лечения экстренной помощи дома, в детском саду и т. д.

Примечание редактора:

Доктор Лия Александр, доктор медицинских наук, FAAP

два.Высокая кислотность

Лимоны очень кислые. Слишком высокая кислотность может усугубить гастроэзофагеальный рефлюкс, что может привести ксуетливость и плохое питание ⁽⁷⁾ .

Даже если ваш ребенок не болеетгастроэзофагеальный рефлюкс, все же лучше ограничить количество лимона, которое вы даете. Слишком много кислоты плохо усваивается в желудке — у вашего ребенка может возникнуть расстройство желудка. Кислотность также может вызвать проблемы в области подгузника.в результате опрелости.

3.Вреден для зубов

Если у вашего малышаначали расти зубы, вы должны попытаться ограничить количество лимона, который они едят. Даже при разбавлении водой высокая кислотность вызывает эрозию и может повредить зубную эмаль. ⁽⁸⁾ . Эмаль — это то, что защищает зубы от экстремальных температур, надкусывания и скрежетания.

Младенцы и дети, которые пьют меньше воды с лимоном, меньше подвержены кариесу, налету и зубному камню. Из-за этого вашему малышу не следует ежедневно есть дольки лимона. Если вы предлагаете лимонную воду или сок, подавайте их с соломинкой — это ограничит количество кислоты, непосредственно касающейся их зубов.

В то время как кислотная эрозия, безусловно, является чем-то, о чем следует помнить, клинически я вижу больше проблем с зубами из-за употребления сока, мармеладных продуктов или конфет и засыпания с молочной бутылкой. Во всех случаях я говорю о важности чистки зубов перед сном и отказа от употребления после него сахаросодержащих напитков.

Примечание редактора:

Доктор Лия Александр, доктор медицинских наук, FAAP

Другие источники витамина С

Распространенная причина, по которой родители хотят давать ребенку лимон, связана с высоким содержанием в нем витамина С.

Есть много альтернатив, болеепродукты, подходящие для детейсодержащие витамин С, который принесет пользу вашему ребенку при включении в его рацион. Возможно, вы уже кормите своего малыша некоторыми из следующих продуктов. ⁽⁹⁾ :

• Сладкий картофель.
• Бананы.
• Горох.
• Кале.
• Клубника.
• Арбуз.
• Сырые помидоры.
• Киви.
• Брокколи.
• Шпинат.
• Грейпфрут.

Сколько?

Детям в возрасте от одного до трех лет требуется около 15 миллиграммов витамина С в день. ⁽¹⁰⁾ . Витамин С водорастворим, поэтому любое его избыток вымывается с мочой. Однако, если они съедят более 400 миллиграммов, это может привести к диарее, тошноте, болям в животе и рвоте. ⁽¹¹⁾ .

---

Иметь ввиду

Хотя вы можете давать ребенку лимон в возрасте от восьми до десяти месяцев, это не лучшая идея. Лимоны кислые, и вашему ребенку они, вероятно, не понравятся. Лучше всего использовать их в качестве приправы к другим продуктам, которые он или она ест. Они также представляют риск аллергических реакций, особенно если аллергия на пыльцу передается в семье.

Высокая кислотность лимонов может вызвать опрелости и расстройство желудка. Если дать ребенку слишком много, это также может повредить эмаль его зубов. Если вы ищете источник витамина С, лучше предложить сладкий картофель, клубнику или бананы.