9 признаков того, что вы находитесь в эмоционально оскорбительных отношениях

Что такое эмоциональное насилие?

Палки и камни

Может сломать мне кости,

Но слова никогда не повредят мне.

Все мы когда-то слышали это высказывание, но ничто не может быть дальше от истины. Шрамы, оставленные словами, остаются наиболее глубокими после того, как зажили физические травмы.

Эмоциональное насилие является ужасно распространенным явлением, и его часто не принимают во внимание даже сами жертвы. Нет синяков, никаких визитов в полицию, никаких поездок в больницу - только медленное и ужасное разрушение самооценки и самоуважения руками обидчика.

Если ваш партнер регулярно унижает вас, угрожает вам, унижает или унижает вас, значит, вы находитесь в жестоких отношениях.

Эмоциональное насилие также часто предшествует физическому насилию. Если он или она готовы причинить вам боль словами, они вполне могут перерасти в боль кулаками.

Каждый заслуживает безопасных и любящих отношений, в которых он чувствует себя любимым. Если ваш партнер каким-либо образом оскорбляет вас, ВЫЙДИТЕ. Лучше не станет, и они никогда не изменятся. Это не ваша вина, и вы этого не сделали - все, что вы можете сделать, - это избежать этого.

Вот некоторые из признаков того, что у вас могут быть эмоционально оскорбительные отношения.

1). Ты боишься

В здоровых отношениях не должно быть страха.

Если вы боитесь говорить о проблемах со своим партнером из-за страха, что они взорвутся на вас, значит, что-то не так.

Вы можете бояться просить что-то, потому что не знаете, как они отреагируют, или даже начинаете бояться их физически из-за их вспышек гнева.

Обидчики используют страх, чтобы заставить своих партнеров вести себя так, как они хотят. Если вы боитесь противостоять им, вас будет намного легче контролировать. И всплески гнева оставляют у получателя ощущение, что он сделал что-то не так - в конце концов, если нет, то почему обидчик был так зол?

Если вы боитесь своего супруга или партнера, пора очень серьезно взглянуть на свои отношения.

2). Они вас унижают и критикуют

«Вы никогда ничего не сможете сделать правильно». «Боже, ты такой глупый». 'Ты псих.'

Если бы кто-то подошел к вам на улице и сказал вам такие вещи, вы бы сильно обиделись, а затем отмахнулись бы.

Другое дело, когда это говорит любимый человек. Кто-то, о ком вы заботитесь, уже находится внутри вашей эмоциональной брони, и его слова могут проникнуть прямо в ваше сердце, даже если вы даже не изучите их.

Обычно это начинается в уязвимый момент - вы только что что-то сделали ты Например, мысль была довольно глупой, и ваш партнер повторяет ваш собственный негативный разговор с самим собой, что заставляет вас принять это намного легче.

Поддерживающий партнер в здоровых отношениях не будет постоянно придираться к вам или унижать вас.

Если вы слышите эти негативные вещи достаточно часто, вы начинаете верить им и усваивать их, и цикл только ухудшается. Чем ниже ваша самооценка, тем больше обидчик может на вас навалиться, а когда вы принимаете это, это еще больше снижает вашу самооценку.

Помните, что проблема НЕ в вас, а в больном уме обидчика.

Были ли вы в эмоционально оскорбительных отношениях?

• да
• Не

3). Они изолируют вас

Поначалу может показаться волнующим и лестным то, что ваш партнер терпеть не может без вас и хочет, чтобы вы проводили все свободное время в его компании. Это похоже на любовь, но это не так - это контроль.

Вы начинаете меньше видеться с семьей и друзьями. Скорее всего, они будут обсуждать с жестоким партнером ваше обращение, но к тому времени, когда насилие начнется, изоляция обычно идет полным ходом.

Он или она ненавидит, когда вы идете к друзьям, и пытается найти недостатки в ваших отношениях, преувеличивая их. Если однажды вы рассердились на свою мать, жестокий партнер может воспользоваться возможностью, чтобы раздувать пламя и сделать разногласие максимально масштабным, надеясь, что вы вместо этого будете цепляться за него / нее.

В конце концов, вы можете начать чувствовать, что вам нужно получить разрешение от вашего партнера выйти и пообщаться, или, может быть, вы знаете, что он будет так расстроен, если вы сделаете это, вы даже не попытаетесь, зная, какой эмоциональный шторм случится, если вы это сделаете.

4). Ревность и контролирующее поведение

Ваш партнер требует знать, с кем вы разговаривали по телефону, куда вы ходили и с кем были. Иногда они будут участвовать в преследовании (тайком следят за вами, чтобы «проверить», где вы и должны быть, или просматривают ваш телефон, электронную почту и почту].

Все является поводом для подозрений, даже если вы никогда не давали им повода для этого. Ваш партнер не доверяет вам и не боится сообщить вам об этом.

Доверие - один из краеугольных камней любых здоровых отношений, и если ваш партнер не расширяет ваши возможности, возникает проблема.

5). Все всегда твоя вина

... или, если не ваша вина, есть еще один козел отпущения. Эмоционально оскорбительные люди пытаются свалить вину за все плохое на кого-нибудь, кроме себя.

Если их не продвигают на работе, против них сговариваются плохой начальник и глупые коллеги. Если у них проблемы с алкоголем, это потому, что их к этому подталкивает кто-то другой. Если они получат билет, это определенно вина копа.

Что-нибудь из этого знакомо?

Жестокие люди никогда не хотят признавать свои ошибки и недостатки. Если вы с кем-то, кто пытается обвинить вас во всем, берегитесь - это действительно не вы.

6). Вы должны регулярно оправдываться за их поведение

Вы часто объясняете плохое поведение партнера своим друзьям и семье. Может быть, вы чувствуете, что должны это оправдывать. «О, он был в стрессе на работе» или «У нее просто был плохой день».

Вы можете начать стесняться того, что ваш партнер навещает ваших друзей или семью из-за страха, как он или она будет вести себя, что, в свою очередь, приводит к упомянутой изоляции.

7). Игнорирует ваше мнение или достижения

Если ваш партнер упорно игнорирует или принижает свои мнения и достижения, это еще одно предупреждение знак внимания. Поддерживающий партнер будет рад и счастлив, если ему повезет в вашей жизни.

Может быть, вы пришли домой взволнованно, чтобы поделиться новостями о повышении по службе, и вас встретили безразлично или откровенно враждебно. Или, возможно, он или она регулярно оскорбляет ваше мнение и пожелания.

Это ненормальное поведение в отношениях - обратите внимание!

8). Двуликий

Ваш партнер ведет себя восхитительно, очаровательно и любвеобильно на публике, только чтобы превратиться в совершенно другого человека, как только вы вернетесь домой и закроете дверь?

Это классическое оскорбительное поведение, призванное вывести вас из равновесия и заставить не знать, чего ожидать.

Вы все еще любите их публичный образ, но желаете, чтобы они были такими же все время? К сожалению, жестокие люди часто бывают внешне очень приятными и обаятельными - они искусные манипуляторы, и одна из составляющих манипуляций - это способность точно определить, что вы хотите услышать.

К сожалению, этот этап длится недолго.

9). Угрозы

Самый серьезный предупреждающий знак - партнер, который вам чем-либо угрожает. Угрозы - это последнее средство контроля, когда другие методы не работают.

Часто они будут пытаться удержать вас от разрыва отношений, угрожая причинить вред или убить вас, себя или домашнего питомца, если вы уйдете.

Также распространены утверждения типа «Если ты когда-нибудь изменишь мне, я убью тебя». Вы можете отклонить это, поскольку знаете, что вы не из тех, кто кому-либо изменяет, но ревность - еще один признак злоупотребления, и вас могут обвинить в том, чего вы не делали.

Если кто-то вам угрожает, не игнорируйте это. Вы должны предположить, что они могут попытаться сделать то, что говорят, и принять соответствующие меры предосторожности.

Однако не позволяйте этому напугать вас и заставить остаться. Если ваш партнер готов попытаться причинить вам боль или убить вас за то, что вы ушли, он будет готов сделать то же самое, если вы останетесь.