10 способов, которыми вы непреднамеренно разрушаете свои отношения

Отношения легче испортить, чем сохранить. Иногда, даже не желая, мы уже губит отношения, которые мы работали так трудно держать. Не то чтобы это действительно большая тяжелая работа - потому что, если вы слишком много работаете, должно быть что-то не так, - но для поддержания здоровых отношений требуется время, эмоциональная доступность, достаточное уединение и личное пространство, а также большая зрелость от пара или кто-либо из участников. Какие бы отношения у нас ни были, будь то дружба или жизненное партнерство, наши привычки и склонности могут испортить то хорошее, что у нас есть, если мы не заметим красных флажков. Иногда, даже имея добрые намерения, мы все равно отталкиваем партнера, вместо того, чтобы заманить его и удержать.

Если вы хотите, чтобы отношения продолжались, перестаньте делать это, и у вас обязательно будут прочные и здоровые отношения.

1. Всегда разыгрывайте карту жертвы

Некоторые люди склонны использовать «чувство вины» против своего партнера. Например, вам нужно сделать что-то, чего вы никогда раньше не делали во имя отношений, например, покинуть свою зону комфорта и познакомиться с людьми или оставить семью и уехать за границу и работать на черной работе, которую вы обычно не выполняете, потому что в вашей стране вы - человек, не имеющий отношения к корпоративной работе или работе с более высокой зарплатой; Или вы должны пожертвовать вечеринкой своей девочки, потому что вам нужно заботиться о детях, или когда вам нужно отказаться от этого красивого платья, потому что у вас все еще есть неоплаченные счета. Чаще всего мы виноваты в том, что разыгрываем карту жертвы только потому, что дела идут не так, как мы. Вы обвиняете своего партнера, потому что, если бы не он / она, вам бы не пришлось так поступать.

Разыгрывать карту жертвы только для того, чтобы заставить вашего партнера / друга уступить тому, чего вы хотите, нехорошо. Это вызывает стресс. Когда вы делаете своего партнера плохим парнем, а вас жертвой, обвиняя их во всем, вы просто отталкиваете их. Вместо того, чтобы указывать пальцем, почему бы вам не оценить то, что они делают для вас, и не перестать слишком много жаловаться на вашу жизнь, потому что, очевидно, ваш партнер также должен был отказаться от некоторых вещей в своей жизни только ради вас. Это называется компромиссом, и вместо того, чтобы все время ныть, будьте благодарны и постарайтесь уладить все вместе, от всей души выполняя свою часть работы. Вы находитесь в этих отношениях, потому что вы вместе, а это означает, что вы разделяете как хорошие, так и плохие времена. У вас обоих есть свои обязанности, так что делайте и свои, и не полагайтесь только на своего партнера, который сделает все для вас обоих. Если вам нужно убрать свой дом и мыть посуду, и вам никогда не приходилось этого делать раньше, потому что кто-то другой делал это за вас (помощник по дому или брат или сестра), вам нужно понять, что теперь у вас другая жизнь, и поэтому вам не следует этого делать. Я живу так, как раньше.

2. Уйти от аргумента или вообще ничего не сказать

Аргументы нормальные. В конце концов, вы разные люди, поэтому обычно у вас разные мнения и убеждения по некоторым вопросам. Однако некоторые люди склонны избегать споров по разным причинам, например, они никогда не выиграют, или эта тема для начала бессмысленна, или пара просто не может прийти к согласию. В таком случае, вместо того, чтобы уйти или вообще ничего не сказать, лучше согласиться и не согласиться. У вас обоих есть свои аргументы, поэтому вы слышите друг друга. НЕ игнорируйте то, что другой говорит, особенно если это касается его эмоций. Никогда не спорьте с чьими-то эмоциями, особенно если это ваш партнер. Когда вы отвергаете их чувства, вы заставляете их чувствовать себя нелюбимыми или незначительными. Если вы расстроены, скажите это. Если ты злишься, скажи это. Не оставляйте партнера и не игнорируйте его.

Однако бывают случаи, когда легко притвориться, что мы заняты, чтобы нам не приходилось разбираться с аргументами, но это неправильно. Если вы знаете, что не можете говорить об этом в это время, потому что вы расстроены, скажите партнеру, что вы расстроены и что он / она должен дать вам время остыть, а затем вы можете обсудить это позже. Знайте, когда нужно уйти. Когда ситуация накаляется или слова становятся слишком оскорбительными или обидными, лучше уйти, чем усугубить ситуацию. Но в здоровых отношениях человек не просто хлопает дверью перед вашим носом или заставляет вас кричать самостоятельно. Они общаются. Вот как это делают зрелые пары, и это работает каждый раз, часто заканчивая интимным макияжем.

3. Сон, не решая проблем

Не позволяйте себе засыпать с нерешенными проблемами. Во-первых, потому что вам так тяжело спать рядом с партнером, не разговаривая, во-вторых, следующий день начинается в негативном свете и в основном просто разрушает весь ваш день и последующие дни, пока вы не решите проблему. Самая важная причина всего этого в том, что один из вас может не проснуться на следующий день и последнее, что вы сказали друг другу, было обидным или болезненным молчанием. Я знаю, это казалось слишком негативным, чтобы даже думать об этом и называть меня параноиком или что нет, но это то, что есть. Мы живем в мире, где люди умирают во сне, и представляем, как это будет разрушительно для человека, оставшегося с одним лишь болезненным воспоминанием о последних моментах совместной жизни. Это очень прискорбно, правда? Так что перед сном не забудьте выровнять отношения. Для вас обоих чрезвычайно полезен спокойный сон и новый старт на следующий день. Если вы правильно начнете день, вы станете более продуктивным на работе и в целом в жизни.

Конфликты - это нормально, и иногда мы не можем не спать по нерешенным вопросам, потому что мы так устали или это слишком много для нас в данный момент, в этом случае вам нужно сказать своему партнеру, что вы поговорите об этом утром и не забудьте сказать: «Я расстроен, но люблю тебя». Поговорим утром ». Там совсем неплохо спать на этом ... потому что вы оба знаете, что готовы работать над этим, и вы все еще любите друг друга, несмотря на проблему.

4. Эмоциональная недоступность.

Когда вы состоите в отношениях, вам нужно быть постоянно эмоционально доступным. Вы должны быть вовлечены эмоционально, потому что именно так вы можете связаться со своим партнером. Если вам всегда безразлично, что он / она говорит или чувствует, вы заставляете своего партнера чувствовать себя незначительным. Это отталкивает вашего партнера от вас, и не удивляйтесь, если однажды вы обнаружите, что он ушел с кем-то еще, потому что вас не было рядом все время или вы были там физически, но были недоступны эмоционально. Иногда мы становимся эмоционально недоступными, когда в нашей жизни происходит много вещей. Работа становится приоритетом, и мы начинаем скучать по «семейным или семейным традициям». Или мы переживаем трудные времена и не знаем, как с ними справиться, и поэтому отталкиваем других, потому что не хотим быть уязвимыми. Или вы как-то потеряли искру и совсем перестали заботиться. Как бы то ни было, эмоциональная недоступность - верный путь к катастрофе.

5. Не слушать своего партнера

Когда ваш партнер просит вас что-то сделать, например, выбросить мусор, починить унитаз или купить что-нибудь в магазине по дороге домой, и вы сказали «да», не услышав толком, что он сказал, и в итоге вы не сделали ни одного из этих действий. со временем надоедает, если вы продолжаете это делать. Другой пример того, что вы не слушаете, - это когда вы спорите и всегда прерываете своего партнера, настаивая на том, что вы правы и что они говорят, не имеет значения. Мы все виноваты в том, что временами не слушаем, но если вы постоянно увольняете своего партнера, вы на пути к разрушению ваших отношений. Когда вашему партнеру нужно что-то сказать, слушайте. Когда вы научитесь слушать, общение между вами как вашим партнером становится более плавным, и вы лучше понимаете друг друга. Если вы хотите быть вместе, вам нужно слушать друг друга.

6. Постоянное нытье

Для справки, ворчать могут не только женщины. Мужчины также могут быть придирчивыми, особенно мужчины, которые хотят все контролировать. Если у вас есть склонность пилить и находить недостатки в своем партнере, прекратите это. Есть и другие способы заставить вашего партнера сделать то, о чем вы его просили, и ворчание - не один из них. Во-первых, положительное подкрепление эффективно. Даже если вам казалось легче уговорить вашего партнера вернуться домой поздно или всегда забывать опустить сиденье унитаза, не делайте этого. Вместо этого используйте позитивный сценарий и скажите ему, как сильно вы скучали по совместным ужинам или насколько вы это цените, когда он не забывает опустить сиденье унитаза (даже если это произошло только один раз в синюю луну). Положительное подкрепление подчеркивает любовь, а не гнев. Таким образом, у вас будет больше шансов заставить вашего партнера медленно менять свои вредные привычки (за счет большего осознания того, что он делает и как это влияет на вас), вместо того, чтобы он становился оборонительным и темпераментным из-за вашего ворчания.

7. Подозрительность и ревность.

Вы, вероятно, прочитали массу статей о тревожных сигналах в отношениях и признаках того, что ваш партнер может вам изменять, это неудивительно, в конце концов, вы подозрительный человек. Когда вы видите, что ваш партнер занят своим телефоном, вы сразу подозреваете, что он изменяет. Когда вы видите хороший комментарий от девушки в его учетной записи в социальной сети, вы сразу же начинаете ревновать и просите своего партнера удалить этого человека из друзей или вы блокируете девушку, если у вас есть доступ к учетной записи вашего партнера в социальных сетях. Я встречал таких людей раньше, и они действительно утомляют. Они хотят знать пароли своего партнера, и если его партнер откажется, они начнут думать, что что-то скрывают. Такое отношение нездорово. Это показывает, насколько вы не уверены в себе и в своих отношениях.

Иногда можно ревновать, потому что ты боишься потерять человека, и немного ревности допустимо. Что ненормально, так это требование знать все, например, пароли, имена людей, с которыми взаимодействует ваш партнер, шпионить за вашим партнером и красться в его вещах, чтобы что-то найти, и не позволять вашему партнеру ходить на общественные мероприятия без вас. . Быть крайне собственническим, необоснованно ревнивым и подозрительным невероятно раздражает, и, прежде чем вы это заметите, ваши отношения закончились. Дайте партнеру пространство и уважайте его / ее конфиденциальность. Доверяйте своему партнеру. Я понимаю, как только тебя обманули, снова становится трудно полностью доверять. Но если у вас нет веских доказательств того, что он вам изменяет, дайте себе и своему партнеру отдохнуть и вздохнуть.

8. Повторение прошлых ошибок снова и снова

Каждый раз, когда возникает спор, вам нравится перечислять прошлые ошибки, которые ваш партнер сделал, чтобы доказать свою точку зрения. Это не только утомительно, но и очень вредно для здоровья. Если вы решите свои проблемы, вы должны понимать, что начинаете с чистого листа. Вы должны простить и забыть. Не всегда легко забыть то, что они делали в прошлом, но если вы продолжите вспоминать об этом, вы никогда ничего не добьетесь. Даже если ваш партнер изо всех сил старается добиться большего, если вы продолжаете вспоминать прошлые ошибки, он в конечном итоге перестанет пытаться и просто вернется к своим старым путям, поскольку вы все равно не видите, что они пытаются. Еще одна причина, по которой вам следует избегать упоминания о прошлых ошибках, заключается в том, что они вызывают негодование. Люди совершают ошибки, и это факт, от которого невозможно убежать. Если вы продолжаете переживать прошлое, вы не можете двигаться дальше и не можете простить. Если вы не можете простить, тогда вам нет смысла поддерживать эти отношения. Это будет только токсично для вас и вашего партнера, и отношения ни к чему не приведут. Наконец, упоминание прошлого уводит вас обоих от обсуждения реальной проблемы. Вы можете подумать, что это может быть связано с тем, что происходило в прошлом, но чаще всего проблема, с которой вам следует иметь дело, - это что-то прямо перед вами в настоящее время. Если вам не удастся решить реальную проблему прямо сейчас, проблема не будет решена. Не зацикливайтесь на прошлом. Вместо этого займитесь тем, что у вас есть сейчас.

9. Прекращение близости и комплиментов.

Иногда быть вместе так долго становится слишком скучно для других, что в конце концов они теряют близость. Как только близость исчезнет, ​​пара начнет расходиться. Независимо от того, насколько занята ваша жизнь, всегда находите время, чтобы пообниматься, побыть одному и разделить интимный ужин или пойти на свидание. Вы должны сохранять интимные моменты, чтобы никогда не потерять «искру».

Делайте друг другу комплименты и регулярно работайте над своим романом. Это может быть то, что ей дарили цветы без всякой причины, или готовили что-нибудь вкусное или его любимое блюдо, или делали массаж партнеру. Даже такие простые вещи могут поддерживать близость. Не забудьте сказать: «Я люблю тебя», «Спасибо» и «Мне очень жаль». Эти слова имеют большое значение ...

10. Забыть о себе позаботиться

Когда вы находитесь в длительных отношениях, почему-то ваши взгляды становятся незначительными для вашего партнера, черт возьми, вы видели худшие взгляды друг друга утром, когда просыпаетесь и чувствуете запах пердежа друг друга. Так легко понять, почему многие люди перестают заботиться о своей внешности, когда они счастливы в отношениях. Однако это не должно быть поводом для прекращения заботы о себе. Вам по-прежнему нужно заниматься спортом, чтобы оставаться в форме. Вы не должны всегда лежать на диване, есть нездоровую пищу, наслаждаясь ночами киномарафона. Вы не должны выходить на улицу в спортивных штанах и с растрепанными волосами. Не принимайте себя как должное только потому, что вы уверены, что ваш партнер будет любить вас, даже если вы наберете вес или даже если вы перестанете хорошо выглядеть. Поддерживайте себя в форме, одевайтесь соответствующим образом, когда куда-нибудь идете, ешьте и пьете в умеренных количествах, побалуйте себя хорошим расслабляющим массажем или обработкой волос, наденьте что-нибудь красивое и уложите волосы. Это может показаться трудным, когда у вас есть дети, о которых нужно заботиться, но важно хорошо выглядеть и чувствовать себя хорошо. Старайтесь не пренебрегать собой, заботясь о своем партнере и детях. Это не только поддерживает романтическое пламя, но и заставляет вас чувствовать себя хорошо изнутри.