10 уроков взаимоотношений для здоровой любовной жизни

Автор Иланите Коппенс. CC0 Creative Commons. | Источник

Неважно, одиноки вы, встречаетесь, помолвлены или женаты, мы все знаем, что отношения могут быть сложными, запутанными и требовать много тяжелой работы. И хотя вы не можете контролировать своего партнера, вы, безусловно, можете контролировать то, что вы говорите и делаете.

Вот несколько проверенных и проверенных советов, которые помогут определить, закончатся ли ваши отношения слезами или продлятся до конца вашей жизни.

Опрос: статус отношений

Вы в настоящее время в отношениях?

Ага!
Не.
Это сложно.

Автор Иланите Коппенс. CC0 Creative Commons. | Источник

1. Постарайтесь выражать свою признательность каждый день

Простое спасибо, поцелуй в щеку или любое выражение благодарности - это кирпичик, который поможет вам построить прочный фундамент для здоровых отношений. Когда вы состоите в длительных отношениях, вы можете забыть о том, чтобы ваш партнер чувствовал, что его ценят. Так что делайте что-нибудь приятное для своего партнера хотя бы несколько раз в неделю, если не каждый день.

По дороге с работы подберите цветы, приготовьте их любимый десерт, заправьте бензин, чтобы партнеру не пришлось, и т. Д.

Когда люди чувствуют, что их ценят и признают, у них появляется больше мотивации поддерживать отношения крепкими и растущими. Все дело в положительном подкреплении.

2. Не бывает неудачных отношений

Некоторым отношениям просто не суждено было продолжаться долго. Если отношения заканчиваются до того, как вы готовы к их завершению, никто не виноват. Постарайтесь не зацикливаться на этом и не цепляться за то, что, скорее всего, не должно было быть постоянным. Учитесь на этом, отпускайте, двигайтесь вперед и продолжайте смотреть вперед.

3. Сделайте перерыв друг от друга.

Независимо от того, насколько вы влюблены и насколько вам нравится общество друг друга, важно отдыхать друг от друга. Проведите день с друзьями, навестите семью или просто проведите время в одиночестве «я». Важно общаться с людьми за пределами романтических отношений, чтобы сохранять независимость. А когда вы вернетесь к партнеру, вы оба сможете подойти к отношениям свежим взглядом.

Когда вы чувствуете, что начинаете слишком сердиться, уйдите, остынет и начните снова.

4. Бои допустимы. Просто борись по правильному пути

Конфликт - это нормально в отношениях, и это не означает, что ваши отношения ухудшаются. Но то, как вы спорите, определит, укрепятся ли ваши отношения или развалятся. Сражайтесь честно, не защищайтесь, не критикуйте и не называйте друг друга именами. Когда вы чувствуете, что начинаете слишком сердиться, уйдите, остынет и начните снова. Сосредоточьтесь на точках пересечения ваших целей или разочарований, чтобы вы могли работать оттуда.

5. Лучшие партнеры - люди с одинаковыми ценностями.

Вам не обязательно любить одну и ту же пищу, иметь одинаковые привычки или даже одно и то же хобби, но ваши отношения с большей вероятностью будут успешными, если вы будете разделять одни и те же идеи по наиболее важным аспектам жизни. Как вы распоряжаетесь деньгами? Сколько детей вы хотите иметь? Какое у тебя образование? Каковы ваши цели в жизни? Пары, состоящие в длительных здоровых отношениях, знают ответы на эти вопросы.

6. Удовлетворять потребности друг друга

Это может показаться очевидным, но многие из нас забывают об этом. Здоровые отношения строятся на удовлетворении взаимных потребностей. Когда потребности одного человека не удовлетворяются, отношения пострадают. Вот почему так важно обращать внимание на то, что нужно вашему партнеру, и прилагать усилия, чтобы выразить свою любовь. Также полезно время от времени встречаться друг с другом, чтобы вместе установить некоторые цели в отношениях и убедиться, что вы оба идете в правильном направлении.

7. Подходите к своим самым большим конфликтам прямо и с открытым сердцем.

Иногда, когда мы вместе с кем-то долгое время, вы можете подумать, что неправильно просить слишком многого от своего партнера. Вы также можете избежать некоторых серьезных проблем, потому что не хотите драться. Но не стоит недооценивать своего партнера! Если вы позволите недовольству или несчастью гноиться, вы рискуете отравить свои отношения в долгосрочной перспективе.

Так что проведите большое обсуждение. Если вы не согласны, поработайте над этим. Если вы сумеете выстоять и согласиться вместе работать над этими основными проблемами, ваши отношения станут только крепче.

Относитесь к своим отношениям как к любимой работе на полную ставку.

8. Не забывайте создавать для себя жизнь.

Отношения - это компромисс, но не самопожертвование. Не забывайте, что у вас также есть собственная жизнь, независимая от ваших отношений. Если есть что-то, что вам нужно для счастья, не думайте, что вам нужно жертвовать этим, чтобы ваши отношения работали. Вы также должны не забывать обеспечивать собственное благополучие.

9. Не забывайте также заботиться о себе

На той же линии самопожертвования также легко забыть о заботе о себе, когда мы так преданы своим партнерам. Мы можем привыкнуть игнорировать свои чувства, тратить слишком много денег ради отношений, пренебрегать своим личным окружением (не прибирать, не организовывать свою жизнь) и отказываться от своего физического и психического здоровья, потому что мы чувствуем себя второстепенными по сравнению с нашим партнером или отношения.

Но проявление любви не означает, что вы меньше преданы своему партнеру. На самом деле, когда ваш партнер увидит, что вы тоже заботитесь о себе, он полюбит вас еще больше.

10. Всегда отдавайте свои отношения на 100% все время

Относитесь к своим отношениям как к любимой работе на полную ставку. Это так легко, особенно для пар, состоящих в длительных отношениях, отдавать 100% усилий на работе только для того, чтобы нажать на все тормоза, когда они вернутся домой. Для супружеских пар только то, что у вас есть партнер по контракту, не означает, что вы можете перестать пытаться. Самодовольство - это не нормально.

Так важно сохранить эту искру. Ежедневно заставляйте вашего партнера влюбляться в вас снова и снова. Похоже, слишком много работы? Никто не говорил, что любить легко!