Почему у меня нет друзей? 5 причин, по которым у вас нет социальной группы, которую вы жаждете

Почему у тебя нет друзей?

Вы когда-нибудь задумывались, почему у вас, кажется, нет друзей? Кажется ли вам, что мир за пределами вас - это далекое место, а вы заключены в пузырь? Кажется, что между вами и людьми, которых вы видите каждый день, есть стена?

Если вы читаете это, вы, вероятно, не находитесь в полном социальном вакууме на 100%. Вы, вероятно, тусуетесь с другими людьми, возможно, на работе или в школе. Вероятно, у вас есть семья, и для некоторых людей эти связи могут напоминать дружбу.

Но, конечно, все по-другому, когда вы общаетесь с людьми, которые не обязаны вам своим временем и просто хотят быть рядом с вами для компании. В этом случае, если вы чувствуете себя социально отчужденным, вам может быть интересно, что именно из-за того, что вы делаете неправильно, мешает вам заводить и сохранять настоящих друзей.

Давайте рассмотрим некоторые из причин, по которым вы можете сдерживать себя в обществе:

1) Вы недостаточно выставляете себя «вовне».

Первая и наиболее очевидная причина, по которой у вас может не быть друзей, - это просто тот факт, что вы их не ищете. Люди обычно более застенчивы, чем кажутся, и большинство людей не хотят делать первый шаг. Естественно, это приводит к ситуации, когда кто-то, кто потенциально может быть с вами действительно хорошими друзьями, слишком боится подойти к вам, а вы также слишком не решаетесь представиться.

Сколько раз вы замечали кого-то, кто вам нравится, на работе, в классе или даже в других случайных местах, и думали про себя: «Они выглядят интересно ... но, нет, я не хочу их беспокоить. Они выглядят занятыми. Было бы социально неловко просто подойти к ним ».

По сути, если вы хотите иметь много друзей, а иногда даже одного, вам придется взять на себя ответственность сделать первый шаг. После первых нескольких друзей, которые вы заводите, в любом случае становится легче, поскольку вы начали создавать социальную группу. Один друг знакомит вас с другим, затем с другим и так далее.

2) Возможно, у вас аллергия на уязвимость.

Допустим, вы можете завести несколько поверхностных знакомств, но никогда не сможете углубиться в это. Кажется, что вы добиваетесь настоящей человеческой связи, но все кажутся далекими.

В этом случае иногда проблема заключается в том, что вы не хотите быть достаточно уязвимыми с людьми. Вы построили слишком много стен, чтобы защитить себя. Это может показаться немного странным, и вы можете спросить себя: «Как я могу безопасно разрушить свои стены, если я еще кому-то не доверяю?»

Именно! Это своего рода уловка-22. Вы чувствуете себя небезопасно, будучи на 100% истинным я и обнажая свою душу перед людьми, но именно эта уязвимость позволяет вам вообще сближаться с людьми.

Вы могли заметить, что многие другие люди также боятся оказаться уязвимыми. Они могут выставить напоказ или держать вас на расстоянии. Это настолько распространено, что многие люди считают это «нормальным».

Однако один из самых быстрых способов сломать эту ледяную стену - проявить инициативу и самому быть уязвимым. Не пытайтесь произвести впечатление на людей или скрыть свои недостатки. Я знаю, это сложно, но если вы хотите привлечь людей, которым вы понравитесь таким, какой вы есть на самом деле, тогда вы должны быть собой рядом с ними. В противном случае вы просто привлечете кучу поверхностных знакомых, которые вам не настоящие друзья.

Сначала этот критический голос в вашем уме мог бы сказать: «Что, если вы покажете людям свое истинное Я, и никто вас не любит ?!»

Однако обычно этот страх иррационален. Поверьте мне, вы кому-то где-нибудь понравитесь. Людям не нравятся эмоциональные стены и фальшь.

Как ни странно, чем больше вы практикуете быть самим собой, тем больше вы обнаружите, что люди действительно будут любить вас, независимо от того, какую форму принимает это подлинное «я». Даже если они могут не соглашаться с тем, что вы говорите и делаете на поверхностном уровне, люди постепенно осознают, что они могут быть «настоящими» с вами, потому что вы так же искренны с ними.

Эта черта достаточно редка (и достаточно ценится), поэтому через некоторое время у вас не будет проблем с поиском друзей.

3) Вы можете излучать негатив, даже не осознавая этого.

Еще одна проблема, которую вы можете не осознавать, - это то, как вы сближаетесь с людьми. Вспомните последний разговор, который у вас был, или предыдущий, или даже предыдущий.

Было ли это в основном отрицательным? Вы жаловались на что-то, а затем ждали, пока другой человек согласится? Если они не согласились, вы почувствовали себя немного странно? Понравились ли они вам меньше или им понравилось? ты Меньше?

Вы можете даже не заметить, что то, о чем говорите, негативно. Вы связались с коллегой из-за общей неприязни к начальнику? Когда вы собираетесь вместе с одноклассником, вы жалуетесь на дороговизну обучения? Вы жалуетесь, что не можете найти достойного мужчину / женщину, а всех хороших забирают? Вы жалуетесь на то, что общество построено так, чтобы отдавать предпочтение всем, кроме какой-то группы, частью которой вы оказались? Вы жалуетесь на погоду?

Это все отрицательные разговоры. Негативные разговоры тоже обычно бессмысленны, поскольку зачастую вы буквально ничего не можете сделать, чтобы изменить то, на что вы жалуетесь. (Например, если вы не собираетесь вызывать Тора, бога грома, и лично спрашивать его о причинах, погода вряд ли изменится.)

Однако, даже если вы настроены очень негативно, вы все равно можете подружиться. Обычно они будут паршивыми друзьями, с которыми вам будет трудно сблизиться. Вы оттолкнете всех людей, которые хотят иметь позитивные, честные связи, потому что эти люди обычно не хотят слышать, как вы стонете и жалуетесь по каждой мелочи.

Поэтому, если вы подумали об этом и осознали, что единственное, о чем вы когда-либо говорите с людьми, - негативное и совсем не конструктивное, тогда примите решение измениться! Друзья или нет, вам плохо быть негативным. Это истощает вашу энергию так, как вы, возможно, даже не заметили, если бы у вас были очень негативные модели мышления всю свою жизнь.

Поначалу может быть трудно изменить эти укоренившиеся шаблоны, но определенно есть некоторые методы. Интернет будет твоей спиной! Погуглите несколько медитаций для выявления негативных стереотипов мышления. Вы также можете подумать о том, чтобы заняться практикой медитации, поскольку это может не только помочь вам лучше осознать свои мысли, но и помочь вам обрести больше уверенности и жить более аутентичной жизнью в целом.

4) Вы непреднамеренно отталкиваете людей.

Возможно ли, что глубоко внутри, в глубине своей души, в бездне отчаяния, в глубине своего существа вы действительно боитесь сближаться с людьми? Если это так, возможно, вы делаете что-то неосознанно, чтобы оттолкнуть их.

Может быть, вы начинаете немного сближаться со знакомым, но тогда вы говорите: «О, черт возьми, этот человек позвонил мне вчера вечером и полностью вылил мне свои кишки о своем бывшем партнере / своей работе / своей мертвой собаке». Я не могу с этим справиться ».

Может быть, вы начинаете дружить с кем-то противоположного пола, и даже если он не сказал и не сделал ничего явного, вы начинаете видеть повсюду `` признаки '' их `` жуткости '' и решаете держаться на некотором расстоянии между вами. .

Может быть, вы хотите иметь хорошего друга, но люди, с которыми вы начинаете знакомиться, неизбежно говорят что-то «оскорбительное», что вас отталкивает и заставляет больше никогда их не видеть. Куда делись все хорошие люди?

Если вам нужно задать этот вопрос, то ответ таков, что они, вероятно, не находятся рядом с вами, потому что вы могли их оттолкнуть.

5) Окружающие люди просто недостаточно совместимы.

Наконец, ответ мог быть намного проще и проще.

Вы могли бы просто быть немного странным человеком (я понимаю; я тоже), и поэтому вам трудно найти людей, которые могут понять вашу точку зрения. Это немного сложнее исправить, но это, безусловно, поправимо.

Подумайте о переезде. Шутки в сторону. Вы можете подумать про себя: «Люди везде одинаковые», и это в некоторой степени верно, но также верно и то, что люди находятся под сильным влиянием своей культуры до такой степени, что они становятся слепыми. Скорее всего, вы тоже. Вы можете не осознавать, насколько разные люди могут быть вне того места, где вы живете. Если вам действительно трудно найти людей, с которыми вы можете общаться, возможно, вы честно не относитесь к культуре, в которой живете.

В таком случае попробуйте путешествовать. Иногда вам нужно всего лишь отправиться в другой город, чтобы найти место с той атмосферой, которую вы ищете. В других случаях вам может потребоваться рассмотреть другую страну с совершенно другим набором ценностей.

Например, если вы относитесь к тем меньшинствам, которые подпадают под эгиду ЛГБТ +, то, вероятно, вам не повезет в маленьком городке. ЛГБТ-люди не очень распространены статистически, и они, как правило, собираются в крупных мегаполисах, поэтому вы, вероятно, почувствуете себя одиноким и вам будет трудно найти людей, которые будут относиться к вам.

Так что, если вы ЛГБТ или другое подобное меньшинство, я НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендую переехать в крупный город. Если вся ваша страна враждебно настроена по отношению к вам, то, очевидно, я рекомендую бежать, если можете. Ваша среда может иметь огромное значение. Плохая среда, в которой вы не можете быть достаточно открытыми и честными в отношении себя, чтобы заводить близких друзей, замедлит ваш эмоциональный рост.

Это касается не только людей этого спектра. Любой, у кого есть необычные черты характера, может получить большую выгоду от посещения места, где людям все равно, кто вы и чем занимаетесь.

Будьте осторожны с собой.

Слушай, с тобой все в порядке. В самом деле! Вы можете заводить друзей таким, какой вы есть, и вам не нужно никого впечатлять.

На самом деле, внутренние изменения, которые вы вносите в себя, более важны. Другими словами, что вы делаете, чтобы помочь себе развиться в состояние, которое еще более близко к вашему истинному «я»?

В конце концов, именно так вы завязываете дружеские отношения: оставаясь искренним и непримиримым (что, по общему признанию, сложнее, чем кажется).

Пул дружбы

Сколько у тебя сейчас друзей?

• Никто. Как вы думаете, почему я читаю эту статью?
• 1 или 2.
• Больше 2.
• О, много-много. Да, я ... я не для себя читаю эту статью. Я читаю это для ... друга. Один из тех друзей, которых у меня много.
• Меньше 0. (У меня много врагов.)

Почему у тебя нет друзей

Как вы думаете, почему у вас «нет друзей» (если у вас их нет)?

• Потому что я не могу «выйти наружу». В глубине души я боюсь.
• Я все время отталкиваю людей.
• Я очень негативен и испытываю эмоциональную утечку.
• Со мной все в порядке. Проблема есть у всех остальных.
• Думаю, мне просто трудно найти подходящих людей.