Лучшие имена для детей

Использование дневников для восстановления близости в ваших отношениях

Источник

Зачем вести дневник?

Люди вели дневники и журналы дольше, чем существовали ручка и бумага. Египтяне верили, что с Богом можно связаться напрямую через письменное слово и что воспоминания могут быть стерты или удалены путем удаления письменности. Люди верили в брак между письмом и исцелением, поскольку Аполлон был богом поэзии и исцеления. А библейского Давида успокоили псалмы Саула. Священные выражения письма - как новые, так и старые - служат не только для записи жизни и деятельности человека, но и для исцеления. Ведение дневника может помочь человеку соприкоснуться со своими глубочайшими чувствами, стремлениями и неудобствами. Точно так же он может запечатлеть радости и счастливые моменты жизни человека. Добавление слов на страницу также может помочь организовать мозг. Такая простая вещь, как составление списка дел в дневнике, может открыть мозг для более ясного мышления.

Существует множество типов дневников и журналов, включая ежедневные дневники, дневники благодарности, дневники сновидений, дневники питания, журналы соблюдения, журналы путешествий и журналы памяти. Журналы и дневники также служат постоянным спутником и доверенным лицом двадцать четыре часа в сутки.

Если это так, почему бы не вести дневник на тему секса, чтобы способствовать близости, привязанности и общению в парах? Журналы также будут способствовать дифференциации в парах - еще один фактор, который поможет улучшить общение на сексуальные темы. Если журналы - это способ помочь человеку определить свои трудности и самые сокровенные желания, почему бы не принести это в спальню - и в кабинет сексотерапии, - где пары могут использовать журналы и дневники как способ сблизиться и оживить вещи. вверх?

Вот где 'играют' красные (секс) дневники. Хотя большинство американцев знакомы с игрой Zalman King 1990-х годов «Red Обувь Дневники », мало кто задумывался о том, чтобы принять это название близко к сердцу и в спальню. Рассматривая преимущества включения ведения дневника и ведения дневника в терапевтическое лечение, почему бы не предложить это парам в качестве меры вмешательства, которая поможет им поделиться своими желаниями, потребностями и желаниями и немного лучше узнать себя?

Все больше и больше терапевтов теперь стремятся включить ведение дневника в свои планы лечения из-за его очевидных преимуществ. Эти терапевты верят в некоторые основные представления о процессе письма. Во-первых, они верят, что чтение стихов и рассказов и написание личных реакций на литературные и другие формы стимулов влияют на эмоции, познания и поведение. Они считают, что дискуссии с другими о чтении и письме улучшают процессы исцеления и роста. Они также верят, что мы можем изменить свои чувства, отношения и действия, чтобы добиться более здорового функционирования.

Формы выражения

Как снежинки, нет двух одинаковых людей. Это позволяет легко понять, почему у каждого человека самый удобный способ самовыражения. Для некоторых словесный рассказ - самый простой способ общения. Но для других больше свободы, когда в игру вступают перо и написанное слово. Для пар, которые лучше всего выражают себя в письменной форме, наличие личного дневника, которым клиенты могут по своему усмотрению делиться или не делиться со своим терапевтом или друг с другом, - это еще один инструмент, который поможет клиенту выразить себя. Клиенту, который говорит: «Я не умею говорить, но лучше пишу», терапевты могут посоветовать ему вести регулярный дневник своих мыслей, действий и размышлений. Это особенно хорошо подойдет для пар, которым сложно открыто говорить о сексе и / или использовать сексуальные термины. Иногда у людей возникают проблемы с вопросом о том, чего они хотят в сексуальном плане, или с высказыванием вслух своих фантазий. Журнал секс-терапии может помочь партнерам сообщить о своих желаниях, даже не озвучивая их. Журналы безграничны по содержанию и могут включать в себя работы клиентов, стихи и другие формы письменного выражения.

Пряный побочный эффект

Почти всем нравятся хорошие истории. И хотя письмо часто рассматривается как уединенное занятие, влияние написания в журналах, дневниках и даже в форме письма может быть значительно недооценено, когда эти письменные выражения используются совместно. То есть обмен письмами или журналами между партнерами часто может иметь длительное влияние как на автора, так и на получателя. Такое общение в конечном итоге может изменить пару. Острый побочный эффект для пар, страдающих от отсутствия сексуального влечения друг к другу, может заключаться в том, что партнеры возбуждаются, читая о фантазиях и желаниях друг друга.

Исследования показали, что и мужчины, и женщины реагируют на эротику. В исследовании, проведенном в 2011 году, был сделан вывод, что пары, которые вместе используют эротику, видят повышенную открытость и общение в своих отношениях и сексуальном опыте. В частности, для женщин возбуждение часто сопровождается материалами, нацеленными на романтику и эмоциональную близость, что, по сути, помогает обеспечить парам секс-журнал, оформленный как расширенное любовное письмо.

Расширенное любовное письмо

Для пар, которые придерживаются совместного ведения дневника, этот подарок, который они дарят друг другу, в конечном итоге можно рассматривать как страстное и любовное письмо; что-то, что может быть возвращено, когда что-то устареет или пара ищет новые идеи или опыт.

Общий опыт ведения дневника можно рассматривать не только как продолжительное любовное письмо, но и как дар доверия и самоопределения. Исследования также показали, что более дифференцированный подход обеспечивает более удовлетворительное сексуальное общение. Такой инструмент, как журнал, которым пара может поделиться, чтобы рассказать о своих фантазиях и собственных потребностях в качестве сексуального существа, поможет в продвижении дифференциации, потому что он помогает им определить себя как сексуальных людей. Это неизбежно поможет им укрепить надежную привязанность; также важно для сексуального удовлетворения. Проще говоря, безопасный стиль привязанности имеет первостепенное значение для сексуального удовлетворения.

Красный (секс) подсказки:

Поздравляю с тем, что вы сделали первый шаг к большей близости в ваших отношениях. Здесь, в красных (сексуальных) дневниках, нет никаких правил. Используйте эти страницы как стартовую площадку для размышлений и открытий. Поделитесь тем, чем вы хотите поделиться, а остальное оставьте в тайне. Все зависит от вас. Идея здесь в том, чтобы начать обсуждение и зажечь идеи, которые привнесут новую страсть в вашу сексуальную жизнь.

Удачного ведения дневника!


Напишите о том, как вы и ваш партнер впервые встретились.


Запишите свои первые впечатления от партнера. Что вас привлекло в нем / ней?


Составьте список первых 20 слов, которые приходят на ум, когда вы слышите слово «сексуальный».


Напишите о сексуальном опыте, который вы хотели бы получить со своим партнером. Почему тебе понравится?


Почему вам нравится быть близким со своим партнером?


Перечислите 10 вещей, которые вам нравится проводить со своим партнером.


В чем ваш партнер хороший любовник?


Что ваши опекуны рассказывали вам о сексе в детстве? Что бы вы хотели взять с собой, а что отвергли?


Какой реквизит вы бы взяли с собой в постель с собой и своим партнером?


Есть ли какие-нибудь секс-игрушки, которые вы хотели бы использовать в своей сексуальной жизни?


Какая у вас самая сдержанная сексуальная фантазия?


Какая у вас самая безумная сексуальная фантазия?


Какую кинозвезду или артиста вы считаете самым сексуальным и почему?


Какие самые сексуальные качества вы цените в партнере?


Расскажите о самом лучшем сексуальном опыте, который у вас когда-либо был со своим партнером. Почему это было так хорошо?


Что можно улучшить в вашей сексуальной жизни?


Когда вы думаете о любви, вы думаете (заполните пустое поле).


Что для вас значит романтика?


Что вас больше всего заводит в вашем партнере?


В какое время дня или ночи вы больше всего любите заниматься любовью? Зачем?


Перечислите 10 слов, которые приходят в голову, когда вы думаете о романтическом вечере с партнером.


Какие слова у вас ассоциируются со словом «удовлетворение»?


Каким образом вы доверяете своему партнеру в сексуальном плане?


Как вы и ваш партнер могли бы улучшить свою сексуальную жизнь?


Есть ли что-то, что вы и ваш партнер делали вместе, чего вы больше не делаете и скучаете? Что это? Как ты мог начать делать это снова?


Насколько важна любовь, когда дело касается секса?


Назовите первые 20 слов, которые приходят вам на ум, когда вы думаете о «отношениях».


Что мешает вам и вашему партнеру заниматься сексом как можно лучше?


Как секс со временем изменился для вас и вашего партнера? Что бы вы хотели вернуть? Что бы вы хотели оставить в прошлом?


Если бы вы могли дать партнеру сексуальное имя на ночь, что бы это было? Напишите о том, какой будет эта ночь. Были ли у вас раньше такие ночи?


Что сексуального в вашей спальне? Есть ли способы создать более романтическую атмосферу?


Можно ли начать вести интимный журнал?

  • Конечно, если это поможет.
  • Ни за что, я не могу связать письмо с делами в спальне
  • Может, я подумаю об этом. Зависит от моего партнера.
  • Мне не нужна помощь в моей сексуальной жизни. Магия уже здесь.
  • Я мог бы, но не уверен, что это сделает мой партнер.
  • Нет, спасибо.
  • Да!