5 главных оправданий, которые женщины находят своим эмоциональным обидчикам (и как выйти из эмоционально оскорбительных отношений)

Эмоционально оскорбительные отношения и оправдания

Отказ от ответственности: информация в этой статье предназначена только для образовательных целей и не является советом по психическому здоровью.

Я был вдохновлен на написание этой статьи после нескольких бесед с разными женщинами из всех слоев общества, у которых есть одно общее: они извиняются перед мужчинами, которые эмоционально оскорбляют их. Поделитесь этой статьей, если вы знаете женщин, которые извиняются за эмоциональное насилие из этого списка и считают, что это может им помочь.

«Он не имел этого в виду».

Каждый совершает ошибки и говорит то, о чем потом сожалеет. Вопрос, который нужно задать себе, - это ошибка или образец поведения? Высказывание обидных, негативных слов и извинение позже может стать циклом эмоционального насилия, если не будет искренних усилий изменить ситуацию.

'Он не такой все время'

Исследования показывают, что соотношение положительных и отрицательных взаимодействий составляет 3: 1, что позволяет людям чувствовать себя удовлетворенными в отношениях. Другими словами, частота негативных комментариев имеет гораздо большее влияние, чем их серьезность. Трудно поверить, но это подтверждается исследованиями социальной психологии. Это основная причина, по которой женщины остаются с мужчинами, которые говорят ужасные вещи. В большинстве случаев одни и те же мужчины могут быть милыми и обаятельными. Эта концепция связана с «коэффициентом критической позитивности», который отличает счастливых людей от несчастных по соотношению положительных и отрицательных эмоций, которые они испытывают.

'Он любит меня.'

Слишком многие женщины объединяют эмоцию «любовь» с любовью-любовью. Настоящая любовь укрепляет вас как личность. Иногда это может быть сложно, но никогда не бывает оскорбительным, унизительным или трагичным. Любовь - это не боль или трагический роман. Любовь не ждет дома одна, гадая, какая версия вашей второй половинки выйдет сегодня в дверь. Любовь делает вашу жизнь лучше, а не хуже.

'Никто больше не будет ___'

'Никто другой не ___'

Да, они будут. Неважно, заполнен ли этот пробел словами «позаботься обо мне», «люби меня так, как он», «уметь смотреть сквозь пальцы на мои недостатки» или «дать мне почувствовать себя в безопасности». Эмоционально жестокий мужчина может казаться лучшим в том или ином деле, но он никогда не будет лучшим для вас. Самые большие нарушители лжи всех мастей говорят своим жертвам, что «никто другой никогда не ___». Это часто, к сожалению, сопровождается извращением представления о родственных душах. Многие женщины остаются с жестокими мужчинами, потому что верят, что он их родственная душа. На самом деле эмоциональный обидчик наверняка только заменим.

«Он прав».

Суровая правда в том, что некоторые злоупотребления проистекают из искренней критики, но она всегда искажена. Как отличить эмоциональное насилие от конструктивной критики? Конструктивную критику сложно услышать, но у нее всегда есть выход. Действие, которое вы можете предпринять, чтобы как-то улучшить себя. Эмоциональное насилие предназначено для создания тупика, в котором вы чувствуете себя пойманным, сломленным и непоправимо ущербным. Это помещает вас в психическое состояние, чтобы продолжать принимать эмоциональное насилие, потому что вы чувствуете, что заслуживаете этого. Может быть трудно заметить разницу, особенно если ваш эмоционально оскорбительный муж или парень выбирает цели, в которых есть доля правды. Давайте посмотрим на несколько примеров эмоционального насилия и конструктивной критики:

Конструктивная критика:

«Я люблю тебя, и я беспокоюсь о нашем здоровье после результатов тех анализов, которые мы получили во время медосмотра, поэтому давайте попробуем поддержать друг друга, гуляя и готовя больше еды дома».

Эмоциональное насилие

«С таким весом, который вы набрали за последнее время, вы никогда не найдете другого парня».

Ключевое отличие здесь в том, что первый комментарий может быть трудно услышать, но мотивация - это искренняя забота о благополучии партнера и стремление к взаимной мотивации. Второй комментарий призван разрушить ее и снизить ее самооценку, одновременно увеличивая ее эмоциональную зависимость от него.

Конструктивная критика:

«Я понимаю, откуда вы, но я не думаю, что это практическое решение этой проблемы, потому что ___».

Эмоциональное насилие

«Какая глупая идея». - Почему вы вообще это предлагаете? 'Ты смеешься?'

Обратите внимание, что первый пример не просто отвергает идею, с которой другой человек не согласен. Конструктивная критика редко заканчивается самой критикой. Верный своему названию, он может решать проблему в основном поведении, действии или идее, но всегда с целью подстроить человека или найти лучшее решение. С другой стороны, эмоционально оскорбительные реакции пренебрежительны, инфантильны и откровенно злы.

Были ли у вас когда-нибудь эмоционально оскорбительные отношения?

• Я не уверен
• да
• Не

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия

• http://www.thehotline.org/
  Если вы подверглись насилию, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-787-3224.