Отдельный сон может спасти ваши отношения

Как вы думаете, если пара спит в разных кроватях, их отношения должны быть в ужасном состоянии? Очевидно нет. Исследования Национального фонда сна показали, что 25% пар спят на отдельных кроватях и даже в разных комнатах. Национальная ассоциация домостроителей заявляет, что ее члены получают все больше запросов на двойные спальни и апартаменты.

Итак, вы бы подумали о том, чтобы спать отдельно, если бы это означало, что вы могли бы быть счастливее, лучше отдохнувшими и готовыми каждое утро смотреть в лицо миру?

Сон врозь может быть вам полезен

Раздельный сон может быть полезен для вашего здоровья и хороших отношений. Недостаток сна, плохой сон и бессонница являются причиной плохого здоровья, как психического, так и физического. Также это приводит к нестабильности в отношениях и проблемам с воспитанием детей.

За последнее десятилетие или около того люди осознали (извините) тот факт, что качество их сна имеет первостепенное значение для их производительности на работе и для их общего благополучия. Мы больше не рады спать на более низком уровне.

Отношения улучшаются, когда люди принимают решение разделить режим сна, поскольку утреннее сварливость уменьшается; нет причин обвинять другого в том, что ты плохо спишь. Кроме того, если одна половина пары любит читать или смотреть телевизор рано утром, а другая любит вздремнуть до 22:00 и до 6:00, они могут делать это, не мешая друг другу.

Спать в отдельных комнатах - не новость

Мои дедушка и бабушка, обе пары, спали отдельно. Мои бабушка и дедушка по материнской линии годами спали на двух односпальных кроватях в одной комнате, потому что моя бабушка была так слабо сложена, что каталась на спине моего деда. Позже его храп стал такой проблемой, что она отправила его в запасную комнату.

Мои бабушка и дедушка по отцовской линии спали по разным адресам, хотя на самом деле никогда не расходились. Это был случай практичности. У каждого из них были проблемы со здоровьем, поэтому о моей бабушке заботилась ее дочь, моя тетя. Мой дедушка жил со своими братом и сестрой, и все они заботились друг о друге.

А как насчет социальной стигмы?

Конечно, люди будут смотреть на вас немного косо, если вы признаетесь, что спите отдельно. Тем не менее, некоторые пары говорят, что это позволило им оставаться вместе - посмотрите, сколько говорят, что храп их партнера стал причиной их разрыва. Когда вы находитесь в разных комнатах, возможно, с некоторой звукоизоляцией, это больше не проблема. Многие, в частности женщины, говорят, что хотели бы хорошо выспаться вдали от беспокойного партнера.

В любом случае, помните, что ваши личные спальные места - это ваше личное дело.

Sleeping Apart - это романтика

Хотя всем нам нравится обниматься с партнером, на самом деле спать всю ночь - совсем другое. Поэтому весело пробираться в комнату друг к другу для романтики или планировать «свидания в постели». Тогда так приятно вернуться в свою комнату и спокойно вздремнуть всю ночь. Никто не стягивает с вас одеяло и не мешает спать невероятно громким храпом. Моя собственная вина в том, что я болтаю во сне, часто громко, говоря собаке «Останься!» Во сне. В то время у нас даже собаки не было. Плохо, когда моему партнеру нужно вставать на работу в 4 часа утра.

Несопоставимые графики

А это другое. Изменение расписания может нарушить режим сна. Просыпаться от того, что ваш муженек спотыкается по спальне в ранние часы, в то время как у вас осталось еще как минимум три часа блаженного забвения, - это настоящая боль. Особенно, если блаженное забвение быстро переходит в «этого никогда не произойдет, так что вы можете встать».

Лично я часто замечаю, что когда я не могу заснуть и мой ум занят, это лучшее время для творчества. Так что я беру свой ноутбук и ноутбук и трачу время на то, чтобы писать. Для меня это лучший способ загрузить свои мысли и со временем погрузиться в глубокий сон. Я бы не смог этого сделать, если бы мне пришлось подумать о моем бедном человеке рядом со мной, который должен вставать так рано.

Отдельные кровати? Как насчет отдельных домов?

Раздельное проживание (LAT) - довольно новое явление, а это значит, что мои родители-выпускники, должно быть, опередили свое время. Science Daily сообщает, что такой образ жизни выбирают в основном пожилые пары. Так что же такое совместная жизнь отдельно? Короче говоря, это означает, что пара, даже супружеская пара, ведет отдельные дома. Причины разные:

Некоторые говорят, что им слишком нравится независимость, чтобы отказаться от нее, и говорят, что это поддерживает их интерес друг к другу, потому что у них всегда есть о чем поговорить. Другие сказали, что хотят поддерживать отношения, но не хотят иметь дело со всеми внутренними договоренностями, которые, кажется, усиливаются (по крайней мере, для одного партнера), когда два человека переезжают вместе. Поэтому они предпочитают жить в собственных домах.

Это означает, что они делят свое время так, как им удобно. Возможно, один партнер посетит другого на обед. Или, возможно, они будут «переезжать вместе» по выходным. Возможно, они проводят вместе половину недели, а затем «расходятся» на остальное.

Как бы они ни поступали, это означает, что они могут избежать ежедневной скуки по дому, которая часто убивает отношения, поэтому, когда они действительно собираются вместе, они могут сосредоточиться друг на друге и своих отношениях. Исайя МакКинни из «Body and Soul» говорит: «Без какой-либо независимости мы можем стать созависимыми и обижаться на отношения. Наличие собственного времени простоя позволяет нам сохранять собственное ощущение себя.'

Гибкость в обустройстве жилья

Становится ясно одно: динамика пары радикально меняется, и то, что образ жизни является традиционным и широко принятым, не означает, что мы все должны ему следовать. Наша жизнь настолько отличается от жизни наших предков, что мы должны сделать так, чтобы отношения работали наилучшим образом для нас самих, наших партнеров и наших семей.

Что вы думаете? Могли бы вы наладить отношения, если бы вы спали или даже жили отдельно? Это похоже на блаженство или абсолютную яму?

Совет сна: Есть ли любовь в том, чтобы спать вместе или спать отдельно?