Как распознать признаки плохих отношений

У вас плохие отношения? Узнайте больше о некоторых тревожных признаках того, что ваши отношения вредят вашему физическому и эмоциональному здоровью и благополучию.

Когда вы находитесь в отношениях с оскорблением, иногда может казаться, что вы отрезаны от остального мира.

Как узнать, что у вас плохие отношения? Может быть, вы и ваш супруг просто переживаете тяжелый период, и ваши проблемы в браке можно решить. С другой стороны, в ваших отношениях может быть такой стресс, что вы чувствуете, что пора расстаться с отношениями, которые причиняют вам боль и страдания.

Отказ от отношений, даже если они причиняют вам боль, может быть очень трудным. В ваших отношениях с мужем или женой все еще могут быть хорошие стороны, и из-за этого может быть трудно заметить явные признаки и симптомы отношений, которые вам не подходят.

Иногда бывает трудно понять, состоите ли вы в нездоровых отношениях, потому что вы просто привыкли к тому, как обстоят дела. Непросто признать себе или кому-то еще, что некоторые вещи в ваших отношениях вызывают у вас грусть, тревогу и страх. Зачем? Потому что одна из особенностей плохих отношений заключается в том, что вы, возможно, начали сомневаться в себе и своих чувствах. Нездоровые и жестокие отношения могут подорвать вашу самооценку. Доверять себе и своей внутренней мудрости труднее, когда вы были в отношениях с кем-то, кто вас унижает и заставляет чувствовать себя никчемным.

Это первый признак того, что у вас плохие отношения: вы чувствуете себя никчемным. Хорошие отношения должны заставлять вас чувствовать себя хорошо. Если вы несчастны, ваше сердце может говорить вам, что пора выйти из токсичных отношений.

Не существует научной формулы для определения того, вредны ли ваши отношения. Только вы можете сами принять это решение. Однако есть некоторые общие признаки, которые помогут вам решить, стоит ли продолжать нынешние отношения или пора двигаться дальше и вырваться из нездоровых отношений.

Видео ниже исследует некоторые признаки и симптомы эмоционального насилия. Это хорошее место, чтобы узнать больше о том, как выглядят нездоровые отношения.

Вот еще несколько признаков того, что у вас могут быть плохие отношения или они скоро начнутся.

1. Вы проводите много времени, беспокоясь о том, состоите ли вы в здоровых отношениях. Люди всегда говорят, что время летит незаметно, когда тебе весело. Регулярно смеяться и веселиться с партнером - это знак того, что у вас хорошие отношения. С другой стороны, если вам кажется, что вы тратите значительную часть своего времени на решение проблем в отношениях, то дни будут казаться тянутыми.

2. Ваш партнер угрожает причинить себе вред, если вы с ним расстаетесь. Попытка заставить вас почувствовать себя виноватым за разрыв отношений - признак того, что отношения не здоровы. Это не просто признак токсичных отношений, это признак того, что может потребоваться дополнительная поддержка и ресурсы, чтобы помочь вам оставаться в безопасности, если вы все же решите положить конец всему.

3. Ваш партнер угрожает причинить вред вам, вашим домашним животным или близким, если вы уйдете. Насилию или угрозам насилия нет места в здоровых, счастливых отношениях. Если вы чувствуете угрозу, обратитесь за поддержкой к квалифицированному консультанту, женскому центру, приюту для переходного периода, медицинскому работнику или агентству социальных услуг. Это нормально - получить поддержку при расставании с оскорбительными отношениями.

4. Вы чувствуете, что должны выбирать между партнером и тем, что делает вас счастливыми или приносит радость. Если вы чувствуете, что должны отказаться от чего-то, что делает вас счастливым, чтобы доставить удовольствие своему парню или девушке, это признак нездоровых отношений. Хорошие отношения находят способы создать достаточно места для ваших индивидуальных целей и устремлений. Зачем тому, кто говорит, что он заботится о вас, просить вас отказаться от того, что делает вас счастливым? Аналогичным образом, если вы ожидаете, что ваш партнер откажется от хобби или социальной группы, чтобы сделать вас счастливыми, вы можете быть причиной, по которой вы чувствуете, что находитесь в плохих отношениях: у вас нездоровые ожидания относительно того, что он должен делать. для тебя.

5. Вы извиняете поведение партнера. Попытка скрыть его безрассудное или безответственное поведение, либо защитить его от последствий, либо избавить себя от стыда и смущения, может указывать на то, что вас ждут неприятности. Во-первых, вы не можете изменить чужое поведение. Если вам стыдно или неловко из-за того, что он говорит или делает, прикрытие для него не поможет. Во-вторых, пытаясь управлять его жизнью, то есть защищая его от последствий его действий, вы посылаете ему сигнал о том, что не доверяете ни ему, ни отношениям. Важно достаточно доверять друг другу, чтобы брать на себя полную ответственность за индивидуальный выбор. Это признак хороших отношений.

6. Если ваш партнер не любит вас и не принимает вас такими, какие вы есть, это явный признак того, что у вас нездоровые отношения. Находиться в хороших отношениях означает, что ваш партнер любит вас безоговорочно и не хочет ничего в вас менять.

7. Ваш партнер контролирует. Если ваш партнер пытается сказать вам, что надеть, что сказать или кого вы можете или не можете видеть, сделайте шаг назад и спросите себя, является ли это признаком хороших отношений. (Подсказка: это не так.)

8. Ваш партнер принимает важные решения, которые влияют на вас, не консультируясь с вами. Не вовлекать вас в важные решения, которые влияют на вас двоих, - это тонкая форма контроля. Обязать свою семью или семью в долг, взяв ссуды, не разговаривая с вами, - несправедливо, даже если он говорит, что он будет платить. Если вы находитесь в хороших отношениях, ваш партнер не сомневается, что будет говорить с вами о проблемах, которые влияют на вас обоих. Ваш партнер должен консультировать вас по всем вопросам, которые могут повлиять на вашу жизнь, - от принятия прибавки к зарплате, к которой прилагается больше часов, до приглашения родственников жить с вами на неопределенный срок.

9. Ваш партнер ведет себя так, что вы подвергаетесь риску. Ваш партнер может и не мечтать о том, чтобы поднять руку и побить вас, но безрассудное поведение, угрожающее вашей безопасности, может быть признаком отношений, которые вам не подходят. Чрезмерная скорость, вождение в нетрезвом виде, злоупотребление психоактивными веществами, нарушающее здравый смысл, или любое другое рискованное поведение, которое может нанести вам травму, должны дать вам паузу, чтобы подумать, оказывает ли человек, с которым вы находитесь, здоровое влияние на вашу жизнь.

Этот список не охватывает всех признаков плохих отношений. Некоторые отношения могут отображать только несколько из этих показателей. Другие отношения могут иметь все эти признаки, а также многие другие, но все же они не воспринимаются людьми в них как токсичные отношения. Вот почему решение о том, находитесь ли вы в плохих отношениях, - это личное решение, которое можете принять только вы сами.

Если вам нужна дополнительная информация о нездоровых отношениях, существуют общественные ресурсы, которые могут вам помочь. Группы поддержки, женские центры, агентства социального обслуживания и медицинские работники, такие как ваш врач или консультант, могут предложить вам помощь, чтобы помочь вам принять наиболее здоровые решения из возможных в ваших уникальных обстоятельствах.

Что бы вы сделали, если бы думали, что у вашего друга плохие отношения?

• Я сказал ей, что думаю, что у нее плохие отношения, и дал ей совет, как их закончить.
• Я бы держал свои мысли при себе, если только не думал, что ей угрожают физически.
• Я постараюсь поддержать ее и позволить ей самой решать, что делать.
• Не знаю, что бы я сделал, если бы подумал, что у моего друга плохие отношения.