Поддержание отношений с разными графиками работы

В современном мире люди работают по разным сменам в любое время дня и ночи. Так что оказаться в графике работы, отличной от графика вашей второй половинки, довольно распространено.

Когда пары работают по разному графику, это может затруднить поддержание отношений. Поддерживать связь со своей второй половинкой, когда вы находитесь в противоположном графике, может быть сложно, но это не невозможно.

Вот советы парам, как управлять разными режимами работы и сна и при этом оставаться близкими эмоционально. Есть также идеи по организации сна, чтобы вы оба могли полноценно отдыхать.

Советы по управлению разными расписаниями

Чтобы отношения работали, нужно уделять время друг другу, несмотря на напряженные графики, которые не совпадают. Если вы и ваш супруг или вторая половинка находитесь в другой смене, это не значит, что вы не можете продолжать поддерживать хорошие отношения.

Вот несколько идей, как оставаться на связи, даже если вы не в том же графике, что и ваш любимый человек:

• Выделите время, чтобы проводить вместе хотя бы раз в неделю. Больше ничего не планируйте в это время. В этом не должно быть ничего особенного. Можно просто сидеть на диване и смотреть телевизор. Когда вы оба бодрствуете, важно быть вместе.
• Старайтесь проводить вместе немного времени каждый день, когда ваши пути пересекаются. Приготовьтесь к поцелую у двери или быстрой беседе в холле. Подключайтесь в свободные минуты, которые у вас есть.
• Ешьте вместе ежедневно. Это может быть завтрак для одного человека и ужин для другого. Это не имеет значения, если у вас есть возможность сесть и поесть друг с другом.
• По возможности старайтесь планировать выходные дни на тот же день, что и у вашей второй половинки. Так вы оба сможете расслабиться вместе, не беспокоясь о расписании.
• Встречайтесь в перерывах на обед, когда можете. Если кто-то из вас в отпуске, выйдите и познакомьтесь со своим партнером, когда он или она в отпуске.
• Совместные каникулы важны для любых отношений. Пора воссоединиться и проводить много времени в паре.
• Оставляйте заметки друг для друга. Расскажите друг другу о домашних делах. Скажите «Я люблю тебя» и другие романтические сообщения.
• Текст, электронная почта и телефон - еще один отличный способ справиться с разлукой. Другие технологии, такие как Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts и Facetime, также хороши, если ваше рабочее место позволяет это.

Что вам подходит?

Как вы и ваша вторая половинка справляетесь со сном, когда находитесь в разные смены?

• Мы все еще спим в одной постели. Постарайся прижаться, когда сможешь!
• У нас две односпальные кровати в одной комнате. Люси стиль!
• У нас есть отдельные комнаты. Сон слишком важен, чтобы его прерывать.
• Мы спим в разных комнатах только во время работы.

Спальные места для разных графиков

Помимо того, что вы находите достаточно времени вместе, организация сна может быть одной из самых больших проблем для пар, которые спят разную смену. Это особенно актуально для тех, кто любит спать спокойно.

Способы сделать сон более комфортным для пар, которые не всегда спят одновременно:

• Если вы делите кровать и комнату, постарайтесь относиться друг к другу с уважением и свести к минимуму шум и неудобства в комнате. Например, приобретите наушники для телевизора, компьютера или любых других устройств.
• Некоторым людям легче жить в одной комнате, но не на кровати. Две односпальные кровати для пар становятся все более популярными. Это может быть полезно для людей с разным графиком, потому что вы не будете беспокоить друг друга, когда встаете или ложитесь. И их всегда можно сдвинуть вместе, когда захотите.
• Легко спящие могут подумать о том, чтобы иметь отдельные спальни. Таким образом, вы не разбудите свою вторую половинку, занимаясь обычными делами, и каждый сможет получить необходимый отдых. Выходные и каникулы могут быть временем, когда вы можете спать вместе.
• Многие считают, что полифазный режим сна им подходит. В основном это графики сна, при которых ваш сон чаще всего разбивается на более короткие промежутки в течение дня. Некоторые люди спят несколько часов, а затем днем ​​меньше дремлют. У других больше периодов сна. Принятие такого режима сна может дать вам и вашей второй половинке больше времени вместе.