Как решить, пора ли развестись

Допустим, вы были женаты какое-то время, и теперь волнения вроде как ушли. Ваш брак может быть скучной рутиной. Может быть, в этом нет будущего. Возможно, вам кажется, что чего-то не хватает. Подобные вещи могут заставить вас задуматься, не пора ли прекратить. Как ты решишь? Чтобы понять это, нужно время. Если вы изучите следующие пять чувств романтической любви, чтобы полностью понять, что вы чувствуете прямо сейчас, вы будете знать, что делать дальше.

Как использовать 5 чувств романтической любви

Чувства романтической любви возникают из пяти отдельных биологических систем. Возникающие по отдельности, 5 чувств смешиваются вместе, формируя особую любовь к партнерам. Не все пять чувств любви обязательно откликнутся каждому партнеру. Любое из пяти чувств может также возникнуть негативным образом и заставить вас чувствовать себя плохо. Возможно, вы не испытали ни одного или двух из них ни положительно (+), ни отрицательно (-). Это потому, что вы их просто упускали. Назовите эти недостающие отрицательными (-1) чувствами. Это потому, что без них у вас не будет полноценного отношения. Давайте рассмотрим пять чувств любви и посмотрим, как это применимо к вам, когда вы решаете развестись.

1. Чувство влюбленности.

Если вы по-прежнему влюблены после года, проведенного в браке, вы иногда будете волноваться, увидев своего партнера. В первый год отношений нормально много думать о возлюбленном. Но через год вам следовало бы перестать думать о своем партнере целый день. Проблема здесь в том, что, если вы не испытываете восторга от того, что время от времени проводите с партнером - или просто чувствуете себя иногда вознагражденным за то, что были с ним или с ней, - тогда чувство влюбленности прошло.

2. Сексуальное чувство.

Некоторые люди привязываются к своим партнерам через секс. Он стимулирует участки мозга, дающие хорошее самочувствие. Другие просто вскакивают и занимаются сексом, потому что намеренно избегают привязанности к партнеру. Для них секс - это сделка. Секс-наркоманам нужно все больше и больше интенсивных сделок. Но люди, которые связаны с сексом, замедляются, получают от него удовольствие и обнимаются. Они часто не могут представить себе секс ни с кем, кроме своего партнера. Третьи устают от мысли о сексе со своими супругами. Может быть, секс кажется скучным. Независимо от проблемы, если ваш партнер не возбуждает вас сексуально, вы можете обратиться к сексологу. Или вы можете поговорить об этом со своим партнером. Или вы можете просто сказать, что сексуальное чувство прошло.

3. Чувство дружбы

Есть что-то, что называется романтической дружбой. Это происходит между партнерами, которые действительно узнают друг друга. Это не просто «просто друзья», а это скучно. Это расслабленное ощущение, что можно говорить все, что хочешь. Это потому, что вы всегда в конечном итоге прощаете друг друга, когда что-то идет не так. Если вы затаили обиду и не можете простить своего партнера, возможно, вы на самом деле не друзья. Если у вас нет того, чем вы хотели бы заниматься вместе, возможно, вы тоже не так близки. Независимо от вашей ситуации, если вы не можете дать отпор, как друзья, но должны быть начеку, тогда вы упускаете один из самых важных аспектов любви.

4. Чувство семьи

Если вы связаны со своим супругом, то чувствуете себя частью семьи. Вы также чувствуете себя в безопасности, когда рядом находится ваш партнер - если это здоровые отношения. Вы оба иногда считаете себя парой, когда планируете что-то, и совместное выполнение дел приносит чувство удовлетворения. Если вы чувствуете себя нездоровой в семье, вы чувствуете себя неуверенно, когда рядом находится партнер или когда думаешь о нем или о ней. Если ваша семья плохо себя чувствует, вы можете поговорить об этом с психологом. Но ваше семейное чувство, возможно, уже умерло, а может и никогда не существовало.

5. Чувство помощи

Если у вас крепкий брак, вы хотите, чтобы ваш партнер добился успеха. Но на самом деле не стоит приносить большие жертвы. Вы работаете вместе, чтобы ваши отношения помогли вам обоим добиться успеха. Вы все равно можете желать партнеру успеха, даже если ваши сексуальные чувства и влюбленность умерли. Если вы пытаетесь помочь партнеру, чтобы обрести контроль над отношениями, вы тратите много энергии. Контролируемые отношения - это несчастливые отношения. Если вы на самом деле не заботитесь о будущем вашего партнера или о помощи ему или ей, значит, чувство помощи умерло или, возможно, его никогда не существовало.

В романтической любви нет единой кнопки включения / выключения.

Примеры того, как использовать 5 чувств романтической любви

Позвольте мне показать вам, как использовать эту информацию в качестве шаблона для анализа отношений при рассмотрении вопроса о разводе. В приведенных ниже примерах положительный знак (+) означает, какое из 5 чувств работает хорошо. Знак минус (-) означает, что не работает. Число после знака плюс (+) или минус (-) отмечает, какое из пяти чувств отображается.

Помните, что ваш партнер может не испытывать никаких чувств по поводу некоторых чувств. Чтобы они не чувствовали себя паршивыми. Это нейтральные (0) чувства. Таким образом, вы можете почувствовать, что брак устроен именно так. В этих примерах пусть нули (0) считаются минусом (-1). Это потому, что отсутствует чувство, необходимое для здорового брака. Сделайте то же самое при анализе собственных отношений.

1. Представьте себе пару номер один

В этих отношениях один из партнеров испытывает позитивные чувства любви. Но этот человек также имеет негативные стороны, когда речь идет о некоторых других любовных чувствах. Это могут быть отношения, в которых один партнер говорит: «Я люблю тебя, но я не влюблен в тебя».

Положительные чувства:

• Я чувствую себя другом со своим партнером. (+1)
• Я чувствую себя семьей, включая чувство безопасности, когда я со своим партнером. (+1)
• Меня беспокоит будущее своего партнера. (+1)

Негативные и нейтральные чувства:

• Вы не волнуетесь, когда встречаетесь где-нибудь со своим партнером после того, как он какое-то время отсутствует. (-1)
• Вы никогда не чувствуете себя сексуальным, когда он или она со своим партнером. (-1)

Это полуживой брак. Если вы любите своего партнера так же, как этот человек, тогда чувство влюбленности отсутствует, и секс скучен. И даже если он или она чувствует себя семьей, искры влюбленности в любви не существует. Итак, если все зависит от вас, чтобы заставить отношения функционировать, вы можете назвать это завершением.

2. Представьте себе пару номер 2.

Вы чувствуете это как приятели, и у вас отличный секс. Но у отношений нет длительной эмоциональной глубины. Они могут хорошо одеваться и много гулять. Друзья могут думать, что они идеальная пара. Но чувства никогда не обсуждаются с друзьями или в отношениях.

Положительные чувства:

• Иногда мой партнер заводит меня, и я чувствую себя действительно сексуально. (+1)
• Мы дружим, как приятели в спорт-баре. (+1)
• Я забочусь о будущем своих партнеров и хочу помочь. (+1)

Отрицательные чувства

• Я действительно не чувствую, что мой партнер - это «Тот самый», который я использовал, и иногда я представляю, каково было бы снова влюбиться в кого-то еще. Я пробовал, но с этим партнером ничего не работает. (-1)
• Идея быть семьей кажется обязательством без всякого вознаграждения, так что это отчасти паршивая. (-1)

Это брак в спорт-баре - сексуальный и, возможно, круто выглядящий, но без любви и не обязывающий. Если вы попали в одну из них, вам может казаться, что в браке должно быть больше. В противном случае вам может показаться, что брак - это просто сделка, и все в порядке. Вам решать, хотите ли вы остаться в чем-то без особого смысла. Если вы расстаетесь, вам нужно искать больше смысла во всей своей жизни. Вам придется некоторое время поработать над собой, прежде чем вы сможете иметь значимые отношения.

Представьте себе пару номер три.

Один из партнеров в этой паре воспринимает отношения как обязанность. Но в том, что они делают вместе, есть какая-то радость. Секс просто функционален. Но чувство влюбленности ушло. Дружба - это то, что держит пару вместе.

Положительные чувства

• У нас есть общие интересы дружбы, такие как разведение собак и наблюдение за птицами, и мы путешествуем по экзотическим местам. (+1)
• Иногда я помогаю партнеру просто потому, что мне тоже нравится. (+1)

Негативные и нейтральные чувства

• Я не очень-то рада видеть своего партнера. Когда он или она вернутся в город, мне нужно напомнить, что нужно ехать в аэропорт, чтобы забрать моего партнера (-1).
• Мы занимаемся сексом как бы поверхностным образом. (-1)
• Я не чувствую себя частью семьи. Мой партнер на самом деле не заставляет меня чувствовать, что есть узы, которые крепко связывают нас вместе, за исключением дружбы (-1)

Это изношенный брак. Волнения больше не бывает, несмотря на поездки в экзотические места. Секс не имеет большого значения. Но вам нравится вместе заниматься несколькими делами и интересами. Но ты просто не чувствуешь себя семьей. Вы помогли бы своему партнеру, потому что заботитесь о его благополучии. Но на самом деле вы двое просто путешествуете, разделяя некоторые особые интересы. Три из пяти чувств любви ушли или никогда не существовали. Так что брак довольно сдержанный. Возможно, вы останетесь вместе ради детей. И если не будет больших конфликтов, развод может показаться неправильным. Если у вас нет больших планов или вы хотите более увлекательной любовной жизни, то вопрос о том, следует ли вам подавать на развод, становится решающим.

Подумайте о пяти чувствах любви в ваших отношениях.

Просмотрите каждое из следующих ощущений и подумайте, сможете ли вы включить их в контекст нашего обсуждения:

1. Чувство влюбленности
2. Сексуальное чувство
3. Чувство друзей
4. Чувство семьи
5. Ощущение, что нужно помогать и беспокоиться о будущем своего партнера

Запишите, что для вас означает каждое из этих чувств.

Положите положительные эмоции (+), а отрицательные (-). Помните, что любое чувство, которое полностью отсутствует в ваших отношениях, является отрицательным (-1) из-за его отсутствия.

Если положительных ответов больше, чем отрицательных, скажем, 3-2, вы можете остаться и разобраться с этим. Для этого, вероятно, потребуется профессиональная помощь. Но вы оба должны захотеть спасти брак. Просто затащить вашего партнера к семейному психотерапевту и замужеству не получится. В этой ситуации 3-2 оба партнера должны найти причину, чтобы сохранить брак. Вы, вероятно, все еще думаете о том, как все могло бы стать лучше. Если в ближайшие 6 месяцев дела не пойдут лучше, уходите.

Если минусов больше, чем плюсов, скажем, 3–2, вероятно, пора подавать на развод. У вашего сердца 5 цилиндров, и оно реагирует только двумя на вашего партнера. Без небольшого чуда ваш брак не изменится. Но если вы не можете себе представить, что делаете что-то еще в своей жизни, оставайтесь на месте, пока не найдете новую цель и смысл жизни.

Если 4 положительных и 1 отрицательный, значит, все в порядке. Теперь вы знаете, о чем нужно поговорить со своим партнером - это чувство, которое у вас не работает. Вы можете обратиться за помощью, чтобы научиться более прямо говорить о своих чувствах с партнером. Если не действует сексуальное чувство, вы двое можете посетить сексопатолога.

Если вы оценили свой брак как 4 отрицательных, то вам лучше начать звонить к адвокату сегодня же. Вы достаточно долго откладывали это. Вы держитесь за отношения, которых на самом деле больше не существует.

Если у вас 5 негативов, нужно быть осторожным. Вы состоите в отношениях дохлой лошади. Пинками это не поможет. Вы почему-то не ушли. Если вы чувствуете опасность, вам нужно собрать вещи, схватить детей и уйти. Обратитесь за помощью в агентство поддержки семьи.

Если после прочтения вы чувствуете себя действительно подавленным или тревожным, как можно скорее поговорите с психологом. Вам нужна помощь, и вы, вероятно, не сможете пережить развод в одиночестве.

Плюсы и минусы: как они сбалансированы?

Что ты чувствуешь сейчас?

Вы, наверное, научились анализировать свой брак, прочитав это. Подумайте над этим в следующие несколько дней. Если у вас нейтральные чувства, подумайте, что это значит. В конечном итоге ваши чувства совпадут с тем, что вы здесь узнали. Когда вы позволите им возникнуть внутри вас, появится новое понимание брака. Медленно проанализируйте ситуацию заново. Тогда вы узнаете, пришло ли время для развода.

Если после прочтения вы чувствуете себя действительно подавленным или очень тревожным, вы можете пойти один к психологу или консультанту по вопросам брака и семьи. Возможно, вам понадобится помощь и, возможно, вы не сможете развестись, если чувствуете себя совершенно одиноким. Учтите, что вам не обязательно чувствовать себя одиноким после развода. Жить в одиночестве какое-то время может дать вам силы.

Ссылка

Кидд, Б. Л. (2009). Романтика с низким уровнем стресса. Институт романтических отношений, Портленд, Орегон.