Христианское отношение к токсичным родителям

Когда мне было около 20 лет, я много боролся с депрессией, гневом и болью - отчасти из-за того, как я рос. Мои родители временами проявляли эмоциональное насилие и применяли болезненные «порки». Мне сказали, что я глуп и не могу ничего сделать правильно. Мои родители тоже иногда могли быть отстраненными. Моими эмоциональными потребностями пренебрегли.

В это время я изучал Библию и разговаривал с друзьями-христианами. Я столкнулся с дилеммой: как мне по-христиански относиться к своим ядовитым родителям и исцеляться от причиненных ими ран? Вот шаги к исцелению, которые я узнал на собственном пути к выздоровлению.

Как сохранить здоровые отношения с токсичными родителями

Определите, возможны ли отношения

Некоторые родители настолько токсичны, что отношения с ними должны быть ограничены или невозможны. У них может быть вредное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами, контроль и манипуляция, грубость или чрезмерная зависимость и привязанность. Некоторые родители и опекуны могут быть садистскими монстрами.

Да, Библия говорит, что мы должны чтить наших отцов и матерей (Исход 20:12, Матфея 5: 4, 19:19, Марка 7:10, Луки 18:20, Ефесянам 6: 1, Колоссянам 3:20), потому что это поступать правильно, и в результате у нас будет хорошая и долгая жизнь. Богу угодно, когда мы это делаем. Однако Библия также говорит отцам, чтобы они не раздражали и не раздражали своих детей (Ефесянам 6: 4).

Бог прежде всего хочет, чтобы мы преуспевали и были в хорошем психическом и физическом здоровье (3 Иоанна 1: 2), потому что Он любит нас. Наши тела - это храмы Святого Духа, который должен чтить Бога (1 Коринфянам 6: 19-20). Нам нужно позволить себе принять меры, чтобы защитить себя от вредного поведения родителей. Мы не должны чувствовать себя виноватыми, если решили избегать или ограничивать контакты с токсичными родителями для защиты своего психического здоровья.

Не позволяйте их словам определять, кто вы

Многие люди позволяют вредному поведению родителей определять, кем они являются. Взрослые дети токсичных родителей могут идентифицировать себя как уродливые, глупые, наивные, ленивые, слабые и плохие, потому что эти определения являются негативными сообщениями, которые они слышали в детстве. Долгое время мои родители отчасти определяли меня. Я был меньшим человеком, он был глуп и ничего не мог сделать правильно. Я был плохим, грубым и заслуживал постоянного физического наказания.

Когда я начал изучать Библию и жить христианской жизнью в раннем подростковом возрасте, я узнал, что Бог по-другому определяет меня. Бог видит меня такой, какая я есть на самом деле - умной, способной и мудрой женщиной, заслуживающей чести и уважения. Я отвергла негативные сообщения о детстве и перестала винить себя за то, как родители относились ко мне. Я больше не считал себя глупым, низшим видом людей, заслуживающим постоянного наказания. Я мог иметь дело со своими родителями как зрелый христианин.

Признавайте поведение родителей токсичным

Я определяю токсичность как слова и действия, которые причиняют нам вред. Я нашел книгу Токсичные родители, преодолевшие свое пагубное наследие и возвращающие свою жизнь доктора Сьюзан Форвард помогает определить и справиться с вредным поведением родителей.

Токсичные родители: преодолеть их пагубное наследие и вернуть себе жизнь купить сейчас

Некоторые родители злы, осуждают или контролируют по непонятным нам причинам. Есть и другие, более очевидные причины, по которым родители делают то, что они делают, например, злоупотребление психоактивными веществами или проблемы с психическим здоровьем. У них могут быть эмоциональные проблемы, такие как гнев, которые искажают их суждения и заставляют их терять самообладание. Они могут быть цепкими, чрезмерно опекающими и постоянно вмешиваться в жизнь своих взрослых детей. Другие могут использовать команду «честь», чтобы контролировать своих взрослых детей и заставлять их делать то, что их дети не хотят делать.

Простите своих родителей

Прощение может показаться само собой разумеющимся. Все христиане должны прощать других, верно? К сожалению, прощение - непростой процесс и может занять время. Болезненное детство не пройдет за одну ночь. Невероятно трудно признать, что родители, которые должны были любить, воспитывать и защищать нас, были нелюбящими, подлыми, пренебрежительными, пьяными, употребляющими наркотики, оскорбительными или жестокими, не говоря уже о прощении их.

Как бы трудно это ни было, начало этого процесса помогает нам избавиться от обиды и эмоциональной боли. Если мы будем держаться за эти чувства, они отравят нашу жизнь и наши отношения. В молодости я несколько лет сталкивался с проблемами управления гневом, и иногда моя ярость ранила невинных людей. Когда я решил простить своих родителей, я перестал зацикливаться на том, как со мной поступили несправедливо, и начал исцеляться от ран. Мне пришлось отказаться от всего, что, как я думал, мне нужно, чтобы двигаться вперед, например, от ответов на многие вопросы. Мне пришлось оставить своих родителей в руках Бога, помолиться за них и двигаться дальше.

Установить границы

Один из способов защитить себя от токсичных отношений с нашими родителями или опекунами - установить границы в наших отношениях. Родители не имеют права унижать нас, контролировать и манипулировать нами или использовать нас для удовлетворения своих эмоциональных потребностей. Мы можем установить ограничения на нуждающихся родителей, которые постоянно звонят в течение дня, например, ограничив количество телефонных звонков. Мы можем сказать родителям, что нас не будет рядом с ними, если они будут пьяны или под кайфом. Мы можем потребовать, чтобы такие темы, как наша личная жизнь, были запрещены.

Мы должны требовать, чтобы к нам относились с уважением, и не должны чувствовать себя виноватыми, если мы избегаем родителей, которые настроены критически, негативно или ржут. Еще один способ защитить себя - не делиться личной жизнью и вести разговоры на поверхностном уровне. Таким образом, у родителей не будет боеприпасов, чтобы унижать и унижать нас.

Иногда границы негласные. В молодости я хотел понять, почему мои родители относились ко мне так, как они. Чем больше я зондировал, тем больше моя мать меняла тему разговора, закрывала меня и отрицала. Мой отец был отчужденным, страшным, вспыльчивым и неприступным. Я должен был признать, что одна граница заключалась в невозможности говорить о прошлом.

Принимайте их такими, какие они есть

В идеальном мире токсичные родители осознали бы вред, который они причинили своим детям, и пожалели бы его. Они извинятся и попытаются загладить вину. Однако выражений сожаления часто не бывает. Родители могут отрицать, что они причинили вред своим детям, и не будут слушать ничего, что бросает вызов их восприятию себя как хороших родителей.

Не питайте нереалистичных ожиданий от родителей

Прежде чем у меня были здоровые отношения с родителями, мне пришлось отказаться от определенных ожиданий, что они:

• Признайте, как сильно они причинили мне боль, и извинитесь
• Объясните, почему они относились ко мне так, как они
• Не критикуйте меня, не издевайтесь надо мной и не нарушайте мои границы

Когда я привносил эти ожидания в свои отношения с мамой и папой, я разочаровывался и злился. Я рисковал пережить эмоциональную боль и стать ожесточенным.

Будьте открыты для возможностей, которые они могут изменить

Мои родители стали намного менее жестокими после того, как я пожаловалась в агентство по защите детей на жестокое обращение с ними в подростковом возрасте. Самое большое изменение произошло, когда мне было 18 лет. Мой отец бросил мою мать ради другой женщины. Он был намного счастливее и изменил свое отношение ко мне. Он хорошо ко мне относился, и я стала его любимой дочерью. Он хотел услышать о моих достижениях и гордился мной. Я люблю это! После разлуки он переехал через всю страну, и мы проводили много времени врозь, но нас связывали несколько поверхностные, но здоровые отношения.

Моей матери потребовалось некоторое время, чтобы понять, что я, взрослый, не потерпит пощечин, унижений, уничижительных замечаний и насмешек, но в конце концов она поняла, где я провел черту на песке нашей жизни. Мы стали близки. Последние несколько лет своей жизни она жила со мной и моей семьей.

Получать поддержку

Библия, некоторые книги и советы мудрых друзей и пасторов также помогли мне в этом путешествии. Одна книга, которую я нашел полезной, это Beauty for Ashes евангелисткой Джойс Мейер. Она рассказывает историю своего взросления в условиях жестокого обращения и рассказывает читателям, как они могут преодолеть свою эмоциональную боль и гнев.

Beauty for Ashes: получение эмоционального исцеления купить сейчас

Заключительные мысли

Мои родители ушли много лет назад. Оглядываясь назад, я могу сказать, что хорошие отношения с родителями обогатили мою жизнь. У родителей действительно есть мудрость и опыт, которые могут нам помочь (Притчи 6:20, 23:22). Были времена, когда я боролся с негодованием, но эти шаги и множество молитв помогли мне простить родителей и исцелиться.

Бог хочет, чтобы мы жили в мире со всеми (Римлянам 12:18, 14:19), включая маму и папу. Для некоторых из нас попытка завязать отношения невозможна, потому что наши родители слишком токсичны. Однако всегда есть надежда на то, что все может измениться, и мы сможем пожинать плоды, которые принесет то, что наши родители будут здоровыми в нашей жизни.

Ссылки:

Библия, новая международная версия
3 совета по ведению токсичных отношений с родителями во взрослом возрасте, Кимберли М. Уэзерелл, Могучий
Как вести себя с трудными родителями, Курт Смит, Psy.D., LMFT, LPCC, AFC, PsychCentral
5 тактик выживания, которые вы используете, чтобы поддерживать отношения со своим жестоким родителем, Шэрон Мартин, PsychCentral