Как бороться с раздражающими людьми, которые вам не нравятся и терпеть не могут

Как бороться с надоедливыми людьми

Я думаю, мы все были там. Есть один человек, который входит в комнату и вызывает у вас чрезмерное разочарование - возможно, это звук их голоса, их смеха, их шуток или их эго. Это может быть ваш коллега, начальник, свекровь, учитель или человек, с которым вам регулярно приходится общаться.

Когда мы имеем дело с людьми, которых терпеть не можем, мы чувствуем, как у нас закипает кровь. Даже будучи взрослыми, мы проглатываем свои слова, но втайне фантазируем о том, чтобы рассказать им, что мы на самом деле чувствуем. Мы представляем себе, как приятно было бы обратиться к ним и сказать что-нибудь резкое раз и навсегда. Если бы они только знали, как они раздражают, правда?

Что ж, самое сложное в этом жизненном уроке заключается в том, что для того, чтобы выйти из ситуации и примириться, нам нужно проделать некоторую внутреннюю работу. Этот надоедливый человек, скорее всего, никогда не изменится. Если что-то обычное, что они делают, что мешает вам оставлять беспорядок позади или слушать ужасную музыку, это одно, но если это что-то в них - их личность, характер или простое существование - это потребует больше работы, чем это.

Они высасывают вашу энергию?

Вы знаете такое высказывание: «Единственный человек, который может заставить вас чувствовать себя плохо, - это вы?» Вы даете им слишком много власти? Прекратите подпитывать их паршивую энергию и направьте свою энергию внутрь, чтобы зарядиться энергией.

10 советов, как работать с трудными людьми

Возбуждаться. Вы скоро откроете для себя несколько супер-стратегических советов и приемов, как справиться с надоедливыми людьми. Все ситуации индивидуальны, но вот несколько лучших стратегий. Вот как поступать и обезоруживать надоедливых людей.

1. Составьте план игры

Вам нужно составлять план игры каждый раз, когда вы видите этого человека, и его нужно соблюдать. Первое, что я рекомендую, - это проверить себя внутренне и сделать глубокий вдох. Когда этот человек впервые встречается с вами, сделайте глубокий вдох и визуализируйте, как ваше дыхание проходит через ваше тело - успокаивая и растворяя любое физическое напряжение, которое вы удерживаете. Мы сдерживаем гнев в груди, горле и плечах. Разоружите свое тело и перестаньте готовиться к «атаке». Постоянное возбуждение - это лишь отравление организма гормонами стресса.

2. Убейте их с добротой

Некоторые люди раздражают, потому что они хулиганы и хотят вас обидеть. Они могут быть нарциссами, у них могут быть нерешенные проблемы, у них могут быть расстройства личности - вы называете это. В доброте здорово то, что:

1. Ты победил. Доброта - это высший обезоруживающий механизм.
2. Вы подпитываете себя позитивными флюидами, даже если вам приходится притворяться.
3. Они не могут вас опередить.
4. Вы будете хорошо выглядеть.
5. Вы контролируете ситуацию.

Да, может быть, это немного эгоистично, но так и должно быть. Сохраняя легкость и сладость, вы держите все под контролем.

3. Сделайте разговор кратким.

Когда надоедливый человек входит в комнату, будьте агрессором, скажите: «Привет ____, как дела?» Подарите им теплую улыбку. Таким образом, вы сразу задаете тон. Когда они делают то, что вас раздражает, например, присматриваются к вашей личной жизни, скажите что-нибудь совершенно поверхностное, например: «Ты такой смешной» или «О, это не так уж интересно». Если это кто-то вроде вашего босса и они вас принижают, ответьте очень нейтральным, обезоруживающим заявлением, например: «Конечно, вы поняли».

4. Сделайте им комплимент

Когда они действительно начинают действовать вам на нервы, например, выходя на один из своих критических моментов, и вы обнаруживаете, что готовы отреагировать, вместо того, чтобы огрызаться и плохо выглядеть, уступите чувству разочарования, поднимающемуся в вашей груди, и обезоружите их. . Скажите что-нибудь вроде: 'Я понимаю вашу точку зрения' или 'Вау, спасибо, что поделились'. Необязательно иметь в виду 100%, но часто надоедливые люди просто хотят, чтобы их услышали и признали - вот почему они так раздражают. Они что-то компенсируют.

5. Найдите союзника

Если вы имеете дело с кем-то, кто готов помочь вам, не позволяйте себе оставаться с ним наедине. Зайдите в комнату отдыха с доверенным коллегой, определите время перерывов в ванной или обеденного перерыва отдельно, выберите проекты, в которых они не связаны. Также не отвлекайтесь, когда этот человек находится в центре внимания. Отвлеките внимание от раздражающего тона их голоса, постукивая ногой или делая заметки. Вы можете притвориться, что смотрите, как этот человек выступает по телевизору или в кино; удаление их из вашей реальности - хороший способ обезоружить их присутствие.

6. Не принимайте это лично

Вы знаете такое высказывание: «Единственный человек, который может заставить вас чувствовать себя плохо, - это вы?» Вы даете им слишком много власти? Возьмите ту энергию, которую вы подпитываете их плохим поведением, и верните ее себе. Вместо того, чтобы направлять энергию к этому человеку каждый раз, когда вы его видите, направьте эту энергию внутрь. Представьте себя окруженным светящимся самосохраняющимся щитом. Если они истощают вашу энергию, когда они рядом, отключите их. Не впускайте их в свое энергетическое поле.

7. Сделайте их маленькими

Мы позволяем этим людям иметь над нами столько власти. Может быть, это ваш начальник постоянно набрасывается на вас, ругает вас и заставляет чувствовать себя маленьким. Может быть, они пугают, и с ними трудно иметь дело каждый раз, когда они схватывают вас.

Играйте в мысленную игру с собой. Представьте себе человека, который вам действительно не нравится, в компромиссной форме. На работе они могут выглядеть крупно и плохо, но, может быть, они идут домой и надевают фланелевый комбинезон. Может быть, они каждое утро сидят на унитазе по 30 минут, чтобы просто сходить в туалет. В конце концов, они же люди, правда? Представьте их за пределами их области кормления эго.

8. Используйте топливо

Избавьтесь от стресса здоровым образом. Ты тренируешься? Избавьтесь от гнева и разочарования при поднятии тяжестей. Используйте его, чтобы получить сок и накачать его. Нет лучшей тренировки, чем та, которая полностью наполнена страстью, даже если это неудовольствие. Лучше избавиться от эмоций здоровым образом, чем сдерживать их.

9. Практикуйте Сострадание и сдайтесь

Это самый важный урок из всех. Когда я действительно терпеть не мог одну из своих коллег - она ​​всегда приветствовала меня высоким голосом, саботировала мою работу и управляла мной на микроуровне - я наконец посмотрел на нее с сочувствием. Я подумал: «Ого, вот кто-то, кто занимается одной и той же работой в течение 20 лет, не относится к этой демографической группе, вероятно, чувствует угрозу свежих умов и острых навыков и, вероятно, чувствует себя неадекватным. И это тоже, и она, вероятно, изо всех сил пытается вписаться в нее. Она не знает, как со мной взаимодействовать, и не понимает меня ».

На что я начал смотреть на нее с состраданием. Я сдался и принял ее недостатки и все такое. Каждый раз, когда она произносила свой высокий голос и называла мое имя, я смеялся и улыбался. Каждый раз, когда она грустила мне что-то неприятное, что потрясало мою психику, я использовал это как топливо, чтобы быть еще более крутым.

10. Перестаньте ненавидеть своего коллегу, семью, начальника и т. Д.

Ой! Ненависть - сильное слово, но это настоящая человеческая эмоция, которая часто ассоциируется с неприязнью, отвращением, гневом и отвращением. Все мы знаем эту эмоцию, и иногда она чрезвычайно важна. Но ненависть - это еще и ядовитая эмоция, которую нужно таить. Он будет разъедать вас изнутри. На самом деле, многие люди считают, что отрицательные эмоции, потому что они выделяют гормоны стресса, такие как кортизол, и вызывают воспаление в организме, могут на самом деле проявиться в болезни. Не травите себя негативом. Остановите цикл здесь.

Почему мы чувствуем зависть и ненависть?

Ох уж ревность, зеленоглазое чудовище. Это худшее, и его труднее всего идентифицировать. Каждый раз, когда я жаловался на то, как сильно кто-то меня раздражает, мой близкий друг говорил: «Иногда тебе не нравятся черты других людей, потому что они есть в тебе самом» (подавляемые или не подавляемые). Может быть?

Неподходящий сотрудник

Может быть, в вашей рабочей среде есть женщина, которую вы терпеть не можете. Она думает, что она все то и это. Она одевается определенным образом, движется определенным образом, говорит определенным образом и думает, что она самый важный человек в мире. Может, она даже флиртует и ведет себя неадекватно в ваших глазах. Как нравственный, замкнутый человек, вы терпеть не можете такого поведения.

Вот кое-что для размышлений: может быть, просто может быть, глубоко, глубоко внутри вас есть часть, которая хочет чувствовать себя женственной, свободной и соблазнительной. Это не значит, что вы должны действовать в соответствии с этим, потому что, возможно, вы консервативны или имеете противные убеждения, но. . . мы часто завидуем тому, чего мы чувствуем лишенными.

Высокомерный сотрудник

Точно так же, возможно, ваш коллега высокомерный. Он входит и обращается с вами, как будто вы ничто, а на работе лажает и глазом не моргает. Может быть, он водит отвратительный кабриолет и припарковывает его на парковке перед всеми, чтобы все могли его увидеть. Он думает, что он мужчина. Вы же замкнуты, умны, трудолюбивы и скромны. Вам когда-нибудь приходило в голову, что, может быть, ВЫ не хотите ни на кого наплевать, водить этот уродливый кабриолет и ходить в такое место, как будто вам просто все равно?

Ничего страшного, если на все это ответят «нет». Я знаю, что с годами моя ревность возникла из-за чувства неполноценности, ощущения угрозы, разочарования и низкой самооценки.

Как использовать зависть в своих интересах

Используйте своего заклятого врага для вдохновения. Я здесь не шучу! Вместо того, чтобы ненавидеть их, смотрите на них как на персонажей фильма и используйте их клоунские манеры как вдохновение для своего альтер-эго. Может быть, однажды ваш босс пришлет вам электронное письмо с критикой вашей работы. Вместо того чтобы чувствовать себя плохо, перефразируйте свое мышление: «Ну, я компетентен и хорош, у меня есть это». Если вы крадетесь в своей серой рабочей одежде, возможно, однажды вы распустите волосы и наденете какой-нибудь цвет. Расставляйте свои вещи и наслаждайтесь. Жизнь для того, чтобы жить, помнишь? Наши часы продолжают тикать.

Как бороться с издевательствами и токсичностью на рабочем месте

Если вы работаете в токсичной среде или имеете дело с кем-то, кто оскорбляет словесно, эмоционально или психологически, необходимо предпринять что-то агрессивное. Прежде чем что-то делать, важно грамотно задокументировать каждое происшествие. У меня был неудачный опыт работы в токсичной рабочей среде, где были постоянные издевательства и издевательства. Я долго думал над этим, думая, что это я, пока не увидел, как это делают новые сотрудники.

Токсичный коллега

Если вы находитесь в токсичной рабочей среде, вам следует серьезно подумать о том, чтобы сообщить о таком поведении. Я знаю, что это страшно, потому что это может быть самоубийство на рабочем месте. В моей ситуации все боялись сообщать о хулиганах. В конце концов я перешел на другое место работы. Не могу передать, какое облегчение это было. Я также видел, как людей успешно увольняли за издевательства.

Рассмотрите возможность переноса

Если вам все же нужно сделать шаг, приурочьте его к повышению или подайте заявку на другую должность. Хулиганы будут продолжать пытаться сломать вас. Сохраняйте самообладание. За несколько недель до вашего перевода следите за своей спиной. Они сделают это для вас. Держите себя под контролем и просто напоминайте себе, что скоро все будет готово. Не принимайте ничего на свой счет. Продолжайте быть добрыми и бросайте их в пыль.

Сообщить о поведении

Если вы документировали насилие и издевательства, хорошая работа. Когда придет время, подумайте о том, чтобы сообщить о своем поведении тому, кому вы доверяете. Этот поступок может быть очень страшным, но этому человеку нужно уйти. Я работал в условиях, когда люди наконец собрались вместе и сообщили обидчику. Этого человека уволили, и на рабочем месте стало мирно.

Как бороться с токсичным домочадцем и членами семьи

Если вы находитесь в положении, когда вы достаточно взрослые и зарабатываете достаточно, чтобы переехать, вам необходимо переехать в целях самосохранения. Физическое, эмоциональное и психологическое насилие неприемлемо и даже незаконно. Если кто-то обзывает вас каждый день, это может повлиять на вашу самооценку и производительность в долгосрочной перспективе. Все живые существа чувствительны к энергии.

Ученики подвергали живые растения как отрицательному, так и положительному диалогу в течение 30 дней подряд и записывали свои наблюдения. Было обнаружено, что растения, над которыми издевались в течение 30 дней, перестали расти, а растения, о которых говорили, процветали. То же самое и с людьми: вы - продукт своего окружения, поэтому, если вас окружают негативные люди, уходите.

Перейти к консультированию

Если в вашем доме дела обстоят действительно плохо, вам или человеку, который влияет на вас (или только вам), следует обратиться за консультацией. Если ситуация действительно плохая, могут вмешаться социальные работники. Если на вас влияет супруг (а) или ребенок, им нужна консультация. Люди часто повторяют то, что делали с ними в детстве, поэтому вполне вероятно, что у них остались неразрешенные глубокие психологические раны. Нет смысла быть «храбрым» или «крутым». Даже если это так, вы не можете позволить себе терять энергию и рассудок, защищая себя.

Важный урок, который я усвоил

Однажды я учился в колледже, когда мне было 20. Был один студент, назовем его Сэм. Он был буквально таким разрушительным во время занятий. Меня, как серьезного студента, это очень беспокоило. Я задавался вопросом, почему он так нуждался во внимании, всегда шутил, всегда перебивал, всегда флиртовал, даже был груб с учителем. Я никогда не понимал, что с ним происходит, поэтому всегда держался на расстоянии.

Однажды утром мой учитель пришел в очень расстроенном состоянии. От нее потребовалось много мужества, чтобы объявить, что Сэм покончил жизнь самоубийством в 5:30 утра, когда он ждал поезда. Это было очень печально. Его поведение на самом деле было просто криком о помощи. Никогда бы не подумал об этом, глядя на его поверхностный нрав. Это был очень острый момент в моей жизни.

Как бороться со гневом: практикуйте принятие

Многие токсичные люди на самом деле просто хотят внимания или хотят подняться над другими. Они страдают внутри. Если вы поймете, насколько сильно они страдают внутри, ваше мнение о них может измениться. Этот надоедливый человек может отчаянно искать компанию. Этот хулиган может просыпаться каждый день и называть себя некрасивым. Этот начальник может ухаживать за больным родителем дома и в последнюю очередь и быть физически, эмоционально или финансово истощенным. Этот коллега, возможно, переживает развод и находится в депрессии.

Если мы сделаем шаг назад и посмотрим на свои человеческие качества, мы сможем увидеть много самих себя друг в друге. Имейте это в виду, но также держите вышеупомянутые советы в своей сумке с инструментами и удачи в обретении мира раз и навсегда!