Как стать лучшим другом взрослому с синдромом Аспергера, также известным как высокофункциональный аутизм

Иногда люди с синдромом Аспергера хотели бы перестать принимать вас и расслабиться

Чтобы представить хотя бы разумную видимость нормальности, многие люди с любой степенью аутизма вообще, даже те из нас, кого называют высокофункциональными, должны запомнить сотни социальных правил. Мы еще не закончили; нам все еще нужно запоминать, какие выражения на ваших лицах что означают, и тренироваться перед зеркалами, чтобы мы могли наносить их на наши лица, когда мы общаемся с вами. Мы, Аспи, также должны пытаться расшифровать намёки, намёки, подтекст и пассивно-агрессивные попытки модификации поведения, которые многие люди используют вместо простой речи.

В то время как мы делаем все это, мы также можем пытаться имитировать нормальный зрительный контакт, чтобы другим людям было комфортно и чтобы они не думали, что мы хитрые, лживые или ненадежные, в зависимости от того, на что мы смотрим или не смотрим. на их лицах и как мы это делаем. Все это время мы беспокоимся о том, будут ли люди неверно истолковывать то, что мы говорим. Многие аспи беспокоятся так сильно, что концентрацию, необходимую для выполнения всего остального, трудно уловить.

Большинство людей придают большее значение языку тела, мимике и внешнему виду, чем словам или действиям, когда дело доходит до того, что, по их мнению, говорит человек, и что они думают о характере этого человека. У большинства людей есть множество условий, которые они требуют выполнения, множество правил, которые им необходимо соблюдать, и нужно много действовать, чтобы общаться с ними, не расстраивая их. Они могут легко стать непостоянными и выступить с словесными нападками или сформировать о нас резко негативное мнение, если мы сделаем хотя бы небольшую ошибку в общении. Общение со взрослыми людьми, не страдающими аутизмом, требует от многих людей аутистического спектра почти постоянно ходить по яичной скорлупе.

Многие люди с высокофункциональным аутизмом или синдромом Аспергера проводят большую часть своего времени в вашем присутствии, делая сложные и утомительные дела, чтобы помочь вам. Большинство людей замечают промахи только тогда, когда наша память подводит нас и мы забываем, как правильно выразить свое мнение или, возможно, выбрать неправильное, или когда мы реагируем на то, что они сказали, а не на то, что они имели в виду.

Как вы, наверное, догадались, все это очень усложняет отношения людям с аутизмом. Люди даже с наиболее функциональными формами почти никогда не получают возможности просто расслабиться и повеселиться, когда рядом находятся другие люди. Если бы те из нас, кто находится в спектре аутизма, действовали и говорили логичным и нормальным для нас образом, подавляющее большинство людей никогда не потратили бы время или усилия, чтобы узнать нас, или даже могли бы перестать общаться с нами. Иногда это слишком много для нас работы, потому что мы должны делать все, что вы должны делать поверх нее.

Если вы любите кого-то, у кого есть СА, или заботитесь о нем, я прошу вас прочитать и подумать о нескольких компромиссах и очень простых приспособлениях к нашим различиям. Приложив совсем немного усилий, вы можете облегчить жизнь близкого человека и сделать его менее напряженным. Вы можете улучшить свои отношения, время от времени меняя лишь некоторые из своих привычек, чтобы ваш друг или член семьи иногда мог просто расслабиться и быть самим собой рядом с вами. Если вы хотите научиться ладить с высокофункциональными аутичными людьми, вы нашли отличное место для начала.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: я не являюсь лицензированным терапевтом или медицинским работником любого рода. Я просто человек с синдромом Аспергера, другим названием высокофункционального аутизма. Цель этой страницы - дать представление о людях, желающих больше узнать об СА на личном уровне, - помочь им лучше понять, каково это - иметь расстройство спектра. Ни одно из предложений на этой странице не предназначено для замены совета профессионала.

Прекратите намекать и использовать подтекст

Постарайтесь подумать о том, что вы говорите, прежде чем это сказать. Вы имеете в виду именно то, что означают эти слова согласно словарю, или вы пытаетесь сказать что-то большее, чем утверждают одни только нарезанные слова? Если вы пытаетесь изменить поведение человека, не спрашивая его или ее словами, вы намекаете. Если вы пытаетесь передать нечто отличное от того, о чем говорят настоящие слова, комбинируя их определенным образом, чтобы передать тонкое и более эмоционально значимое значение, вы используете подтекст.

Не ходите вокруг да около, из этого ничего не выйдет, что вы хотите! Человек в спектре аутизма только запутается и расстроится и, скорее всего, попытается угадать, что вы имеете в виду. Обычно я ошибаюсь и расстраиваю другого человека. Он или она обычно догадываются (ошибочно), что я говорю против, или намеренно груб, или что я просто притворяюсь, что не понимаю, на что намекают.

Разве для всех не было бы намного проще, если бы мы все просто сказали то, что имели в виду?

Не ходите вокруг да около, из этого ничего не выйдет, что вы хотите!

Узнайте, как говорить об Аспергере

Многие люди в нашей культуре не верят в существование трудностей с обучением или проблем, у которых нет видимых физических признаков. Эта книга помогает объяснить, что существует синдром Аспергера и что это такое, таким образом, чтобы можно было использовать его при общении с людьми, которые не понимают, что такое высокофункциональный аутизм.

Могу я рассказать вам о синдроме Аспергера?: Руководство для друзей и семьи Обложка этой книги делает вид, будто она предназначена для детей. Хотя это было бы полезно для них, оно действительно предназначено для того, чтобы помочь кому-либо больше узнать о синдроме Аспергера. Он предоставляет несколько умных способов объяснить это состояние взрослым и детям. купить сейчас

Перестаньте предполагать, что аутичные люди делают намеки или говорят с подтекстом

Сосредоточьтесь на словах

Вы сможете немного расслабиться, если последуете и этому совету. Когда аутичный человек говорит с вами, сосредоточьтесь только на словах. Подумайте, что означают эти слова, соединенные вместе, и отпустите любые чувства, которые могут у вас возникнуть, что говорящий спрятал в них второстепенное и тайное значение, чтобы вы могли их найти.

Хотя некоторые аутичные люди любят играть в словесные игры, например каламбур, для нас обычно неестественно говорить эмоционально насыщенным кодом, как это делает большинство людей. Если вы предполагаете, что мы говорим то, что имеем в виду, у вас очень высоки шансы быть правыми.

Когда люди предполагают, что я намекаю, это только расстраивает меня и заставляет их испытывать трудности с пониманием реальных слов, которые я сказал, независимо от того, насколько просты эти слова. Из-за этого другие люди кажутся намного медленнее, чем они есть на самом деле. Обычные люди обычно не глупы; они просто обычно тратят столько времени на поиск вещей, которых не существует, что иногда так кажется. Возможно, поэтому многие аспи, кажется, лучше ладят с детьми, чем со взрослыми; дети обычно не говорят и не ожидают, что другие люди будут говорить намеками или подтекстом.

«Жизнь» - это не шпионский фильм времен холодной войны; нам не нужно общаться в коде.

Подумайте, что означают эти слова, соединенные вместе, и отпустите любые чувства, которые могут у вас возникнуть, что говорящий спрятал в них второстепенное и тайное значение, чтобы вы могли их найти.

Действуйте так, как ваш друг или член семьи говорит, что она чувствует, а не так, как вы думаете, что она должна чувствовать

Это кажется очевидным, и я думаю, что это хороший совет для всех, кого вы знаете, независимо от того, принадлежит ли он аутистическому спектру или нет. Если член вашей семьи говорит, что выполнение определенных действий доставляет ему дискомфорт, он испытывает дискомфорт, даже если вы думаете, что этого не должно быть. Если ваш друг или член семьи говорит, что ей что-то нравится, вероятно, ей это нравится, даже если вы думаете, что она не должна чувствовать себя хорошо в чем бы то ни было. Однако многие люди учатся говорить, что им нравятся вещи, с которыми они не согласны (аутисты или нет), потому что они узнали, что могут избежать гораздо более болезненного смущения, когда другие люди резко остро реагируют и устраивают сцену.

Приложив совсем немного усилий, вы можете быть вежливым и вести себя так, как будто аутичный человек имеет в виду именно то, что он говорит.

Пожалуйста, не устраивайте сцены и не привлекайте внимание публики, если вы решили не верить тому, что ваш друг с синдромом Аспергера говорит о своих чувствах. Если вы будете настаивать на том, чтобы этот человек обиделся или вел себя громко оскорбленно от его или ее имени, ваш друг или член семьи, вероятно, только почувствует сильное дискомфорт, смущение и стыд. Чем чаще вы устраиваете публичные сцены, тем меньше он или она захочет с вами иметь дело.

Позволь нам быть самими собой

И действительно, действительно серьезно

Когда вы проводите время со своим другом или членом семьи, страдающим аутизмом, вы действительно можете ослабить давление на него или ее, сказав ему или ей, что это нормально для него или нее перестать вести себя с вами, когда вы не в общественных местах. Скажите это только в том случае, если вы действительно серьезно. Если вы не можете справиться с отсутствием зрительного контакта, отсутствием подходящей мимики или языка тела или с наличием аутичного поведения, такого как взмахивание руками, вращение или раскачивание, не делайте этого предложения.

Негативные реакции на то, чтобы быть самими собой, когда нас приглашали быть самими собой, очень эмоционально болезненны и заставят нас потерять большую часть доверия к человеку, который реагирует таким образом. На мой взгляд, такие реакции в сочетании с просьбой быть самим собой также делают нормального человека незрелым придурком.

Будьте готовы объяснить, что вы имеете в виду, потому что люди обычно не имеют в виду, что мы действительно должны расслабиться и быть самими собой, когда они говорят это, они обычно на самом деле имеют в виду действовать и говорить так, как они делают, когда они расслаблены.

Я дорожу проведением времени наедине со своей второй половинкой, потому что он принимает меня такой, какая я есть, время от времени лишь немного успокаивая.