Пустое гнездо: новый и насыщенный период вашей жизни

Доктор Джеймс Добсон - всемирно признанный психолог, специализирующийся на вопросах развития ребенка, семьи и воспитания детей. Он вспоминает свой опыт, когда его младший сын уезжал из дома в колледж. Он сказал, что не потому, что хотел сохранить своего сына, а: «Я оплакивал конец эпохи».

Когда ваши дети уходят из дома, это нормально. Несмотря на печаль и чувство утраты, возникающие при выходе вашего ребенка из дома, пустое гнездо может означать начало переходного периода, который перенесет вас в очень полезный период вашей жизни.

Вы готовы максимально использовать свое пустое гнездо? Ты можешь! В этой статье описаны практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы перейти к полноценному этапу жизни с высоким уровнем семейного удовлетворения, свободой путешествовать и исследовать новые интересы, а также радостью видеть, как ваши дети занимают свои места в мире.

Что такое синдром пустого гнезда?

Термин «синдром пустого гнезда» означает чувство печали, когда дети вырастают и уходят из дома. Это заболевание поражает обоих родителей, но чаще встречается у матери. Хотя многие родители испытывают чувство утраты и страдания, это также может быть время, когда вы сосредоточитесь на том, чтобы взять под контроль их личные потребности, а не потребности своих детей.

Этот центр может помочь вам по-новому взглянуть на этот этап жизни. Вместо того, чтобы смотреть на пустое гнездо со страхом, вы могли бы открыть для себя огромные возможности, которые представляет этот сезон вашей жизни.

Подготовьтесь к переходу

Откройте для себя заново любовь и успех в пустом гнезде

От мамы ко мне снова: как я пережила свой первый год пустого гнезда и заново изобрела остаток своей жизни Автор дает ценные советы родителям, готовящимся к тому, чтобы их дети покинули «гнездо». Книга особенно поможет женщинам, которые не уверены в своей цели после того, как их дети уйдут из дома, изменить свою жизнь, брак и карьеру. купить сейчас

Начните строить планы до того, как ваш ребенок уйдет из дома. Это дает вам время привыкнуть к тому, что его или ее нет рядом. В ее книге 'От мамы ко мне сноваМелисса Т. Шульц перечисляет девять признаков, указывающих на то, что родитель не готов перейти в пустое гнездо. Контрольный список включает:

• 'Ваш подросток - ваш лучший друг
• Вы делаете осознанный выбор в отношении своего подростка, ради своего подростка
• Вы и ваш супруг / партнер проводите большую часть времени вместе, говоря о своем ребенке / детях
• Ваши дни вращаются вокруг детских занятий
• Когда вы думаете о том, что ваш сын или дочь уезжают в школу или переезжают, вы эмоциональны и не можете об этом говорить.
• Вы чувствуете, что ваши лучшие дни остались позади »(стр. Xxi).

Многие родители склонны идентифицировать себя хотя бы с некоторыми из пунктов списка. Так что переход не произойдет в одночасье; это постепенная корректировка вашей жизни. Например, прежде чем ваш последний ребенок уйдет из дома, начните устанавливать новые распорядки, соответствующие тому направлению, в котором пойдет ваша жизнь в качестве пустого гнезда.

Главное - заранее спланировать день и не позволить ему застать вас врасплох. Более того, остерегайтесь обреченных на провал и иррациональных мыслей вроде «Я не могу обойтись без своих детей». Вместо этого вам нужно будет оценить свою жизнь и свои цели и изучить возможные варианты. Это может привести к тому, что вы расширите свой кругозор на будущее вместо того, чтобы испытывать печаль и уныние.

Исполни страсть своей жизни

Если возможно, выполняйте отложенные вами страсти. Начните с составления списка того, что, по вашему мнению, вы хотели бы сделать однажды. Пришло время пойти за своей мечтой. Ставьте достижимые цели, но начинайте медленно. Поскольку, если вы со временем будете вносить небольшие изменения, процесс будет гораздо менее мучительным.

Вы можете получить новые навыки и заняться хобби, которым вы пренебрегли, или заняться новым. Вы также можете общаться со своими друзьями и людьми, которых вы знаете, о возможных вакансиях. А как насчет присоединения к профессиональной организации? Это может помочь вам восстановить связь со своей профессией и людьми, которые в ней работают.

Возможно, вы захотите поехать в какие-то далекие места, посмотреть достопримечательности и пообщаться с людьми разных культур. Или, возможно, в вашем сообществе есть область, в которой вы хотели бы участвовать и что-то изменить. Это ваш шанс: стать волонтером, чтобы помочь нуждающимся и расширить свою сеть.

Советы по пустому вложению

Улучшите близость в браке

По мере того, как вы перейдете в период пустого гнезда, вы обнаружите, что у вас есть гораздо больше времени, чтобы проводить с супругом. Максимально используйте это время, заново откройте для себя друг друга и укрепите связи между вами.

В эссе Сары Горчофф, доктора философии, показано, что люди, живущие в пустом гнезде, получают большее удовлетворение от своих партнеров, чем матери с детьми, которые все еще остаются дома. Это говорит о том, что важно качественное время, проведенное вместе.

В это время вы сможете испытать большее удовлетворение в браке, если улучшите общение с супругом, станете ближе друг к другу и максимально эффективно воспользуетесь своим пустым гнездом. Это время для большей близости в ваших отношениях и для того, чтобы испытать свежий расцвет в вашем браке!

Установите новые отношения со своими взрослыми детьми

Что самое главное в период пустого гнезда в вашей жизни?

• Получите осуществить мою страсть в жизни
• Изучите новые навыки и займитесь хобби
• Возможность вывести свою карьеру на новый уровень
• Возможность путешествовать и узнавать больше о мире
• Улучшение близости с моим супругом
• Возможность стать волонтером и помочь другим
• Поиск способов поддержать будущие поколения

Сезон пустого гнезда - время взять под контроль свои личные потребности и построить новые отношения со своими уже взрослыми детьми. В это время, пока между вами и вашими детьми по-прежнему существуют любовные узы, остерегайтесь слишком вовлекаться в их жизнь.

Вы сможете лучше приспособиться к жизни отдельно от своих детей, когда есть соответствующий уровень вовлеченности. Вы и ваши дети должны обсудить друг с другом свои ожидания, когда они уходят из дома.

Приложите все усилия, чтобы поддерживать связь с вашими детьми, хотя это может отличаться от того, к чему вы привыкли. Это может включать признание потребностей ваших детей и предложения, а не требования к ним.

Наслаждайтесь этим особенным сезоном и максимально используйте пустое гнездо

В вашей жизни тоже бывают сезоны: вы перешли от непривязанного взрослого к браку, и теперь вы находитесь в периоде, когда вы отпускаете своих взрослых детей. Это время, когда ваши дети переходят в колледж, в работу своей жизни и / или в брак. Но это также важный сезон для вас как для родителей.

Сезон пустого гнезда охватывает два последних этапа психолога, Эрик Эриксонэтапы развития. Здесь основное внимание уделяется тому, чтобы вы смотрели за пределы себя и выражали заботу и поддержку будущим поколениям, оглядываясь на свою жизнь с удовлетворением и личным удовлетворением.

Хотя этап пустого гнезда заметно отличается от предыдущих этапов вашей жизни, это время праздновать ваши достижения. Это также может придать новый смысл вашему браку и вашим отношениям со взрослыми детьми, а также новые возможности для роста и расширения ваших границ.