Создание границ - почему ваш бывший должен оставаться вашим бывшим

Предполагая, что у вас только что был разрыв, и ваша душа ощущается как сырая зияющая рана, может быть очень легко добраться до ближайшего решения, которое вы знаете, чтобы вылечить свое разбитое сердце ... вашего бывшего!

Так знакомо, так тепло, так утешительно и, вероятно, так же охотно, отстраненно и отрицательно, как и вы.

Но иногда бывает наоборот, иногда это не так болезненно и наполнено нюансами драмы мыльной оперы, как вы могли ожидать. Может быть, однажды вы просто встали и решили, что человек, от которого когда-то лихорадочно горело ваше сердце, теперь не что иное, как слабое пламя свечи, мерцающее на ветру. Вы расходитесь и очень разумно и логично решаете стать «друзьями». Как ни странно, вы встречаетесь за «дружескими» напитками, «дружескими» обедами, и прежде чем вы это заметите, границы между «друзьями» и «друзьями с преимуществами» стираются, и все идет по скользкой дорожке к «мы снова встречаемся?» '

Какой бы уникальной ни была ваша ситуация, первый месяц после того, как вы расстаетесь с кем-то и начнете переосмысливать свою жизнь за вычетом своего «плюс один», может быть очень трудным и сложным этапом. Независимо от того, насколько идеальной вы могли себе представить ситуацию, переход от пары к одиночке в психологии может быть пугающим. Но создайте границы; вы должны, если вы хотите процветать как разумный человек.

Вот несколько полезных советов о том, как пережить разрыв, установить границы с бывшим и стремиться жить своей лучшей жизнью.

Создание границ

1. Навигация по первой встрече после распада ...

Давайте посмотрим правде в глаза, что разрыв после первой встречи может быть в лучшем случае слегка неловким, а в худшем - чрезвычайно болезненным.

Вместо того, чтобы нырять в кусты, использовать отдельные выходы или делать вид, что вы так усердно заняты в глубине своего телефона или изучать свою обувь, постарайтесь быть вежливыми.

Помните, что, если не считать какой-либо формы срыва, придерживаться вежливых социальных норм и манер, вероятно, лучшее, что вы можете сделать в данных обстоятельствах.

Жесткий любовный совет:

Смирись, будь сильным и выходи с высоко поднятой головой. Не чувствуйте себя ничтожным или неполноценным, следите за языком своего тела и тем, как вы себя ведете, не извиняйтесь за то, что живы, находитесь на улице и общаетесь. Живи своей жизнью и будь сказочным!

2. Вытащите вилку.

Когда вы, ребята, были влюблены, все было без сомнения. Кролики наверняка пели и танцевали, у вас были сердечки в глазах, и все росло розами. Теперь, когда гильотина отношений прекратилась, у вас действительно есть только один выбор, если вы хотите по-настоящему двигаться дальше - вытащить эту вилку, детка!

Ребята, вы подписаны друг на друга в Твиттере? Пришло время отказаться от подписки.

Милые, милые друзья на Facebook? Пора заблокировать или удалить из друзей.

Любые общие страницы в социальных сетях, которые вы, ребята, вели вместе: пора отправиться в «Сплитсвилл».

Как бы вы ни думали, насколько болезненно это может быть, вам нужно проявить максимальную проницательность и подтянуть подъемный мост. Это уже не ты, я и счастливые семьи; вы должны признать реальность, что больше не существует объединенной идентичности. Вырежьте это пространство в своей заявке, чтобы двигаться дальше.

Жесткий любовный совет:

То, что вы не знаете и не видите, вам не повредит. Если вы всегда просматриваете страницы своего бывшего в социальных сетях, вы постоянно сталкиваетесь с его / ее жизнью, связанными с ней воспоминаниями, обидами и болью. С помощью простого процесса устранения, когда вы удаляете присутствие человека из вашего непосредственного окружения, вы вернуть себе силу, не вкладывая эмоций и реакции на них и их жизни.

3. Никакого сползания

Да, да, мы знаем, как сложно избавиться от этой бурлящей массы чувств, и как вы представляли друг друга своими первыми, последними, всем ... но вы действительно не собираетесь добиться прогресса в своих собственных жизнь, если вы продолжаете проезжать мимо его улицы, небрежно ожидая, пока не появится ваша прежняя броня. Точно так же, если вам не удалось полностью отключить свои связи в социальных сетях (почему, черт возьми, вы еще этого не сделали?), Возможно, вам пора это сделать.

Существует тонкая грань между допустимым отсутствием кого-либо и тем, что он стал его преследователем, выскочив из-за живой изгороди и случайно случайно натолкнувшись на него в их любимой кофейне (возможно, с вашим новым кавалером на буксире?).

Жесткий любовный совет:

Проще говоря… вам НУЖНО жить. Желательно твое, а не бывшее. Предположительно, вы замечательный человек, когда вы не озабочены своим бывшим, наполнены собственными интересами, стремлениями и набором ценностей. Будьте заняты, продолжайте идти и, самое главное, оставайтесь невероятными! Вы знаете, что вы того стоите!

4. Будьте заземлены - встаньте на ноги

Какие у вас основания? Что приносит вам радость и цель?

У каждого дерева есть корни, которые уходят глубоко в землю и дают пищу, побеги, впитывающие воду и увлажняющие, а ветви и листья уходят в небо.

Медитация, молитва, хобби, развлечения, утверждения и выражение благодарности - это верные и простые способы накормить свою душу. Когда наступает шторм, есть только один способ оставаться на ногах и заземляться, и это для вас - инвестировать в себя задолго до того, как шторм даже придет. Найдите тот, который вам подходит.

Жесткий любовный совет:

Только вам нужно найти источники, которые придадут вам сил в час нужды. С течением времени задавайте себе вопросы: постоянно задавайте вопросы.

• Что это и кто истощает меня?
• Хорошо ли я себя чувствую в этой ситуации?
• Какие у меня красные флажки и запретные зоны?

Когда вы задаете себе подобные вопросы на постоянной основе, вы находитесь в лучшем положении, чтобы оставаться на земле в трудные времена.

5. Ускорение, а не обратное

Предположим, вы дошли до того момента, когда решили, что хотите кого-то отпустить. Узнайте, почему вы решили расстаться.

Особенно, если вы были тем, кто инициировал ваш разрыв, вам нужно знать, что это, скорее всего, был прорыв в вашем собственном понимании себя.

По какой-то причине, вы, наверное, сказали, эй, это уже не нормально, он / она больше не соответствует моей жизни, и мне нужно двигаться дальше.

Поймите, что некоторый уровень соблазна и желание связаться с бывшим - это нормально, но если вы все же протянете руку и вернетесь к своему бывшему, подумайте, что вы, возможно, регрессируете и замедляете свой личный рост.

Часто разрыв с кем-то совпадает с тем, что вы только что получили большее понимание себя и того, кем вы являетесь как личность, что означает РОСТ! Любое движение назад отрицает это и фактически наступает на пятки вашего собственного роста и прогресса. Взгляни на солнце на горизонте, увидь светлое будущее впереди и просто продолжай двигаться, Джо.

Жесткий любовный совет:

Итог, изменение IS прогресс! Только вы обладаете силой двигаться вперед. Наберитесь смелости, чтобы предпринять шаги, ускорить свою жизнь и установить немного позитивной дистанции между вами и вашим бывшим. Что еще более важно, вы должны понимать, что разрыв - это решающий период, в течение которого вы сможете самоанализ и узнать больше о себе. Что вам нравится / не нравится, что вы отстаиваете с точки зрения своих убеждений и ценностей и, что более важно, чего вы ожидаете и что вам нужно от будущих отношений?

6. Тяните себя к себе.

Где-то по ходу дела, когда дело доходит до расставаний, наступает момент понимания. Вы не знаете, когда и как это происходит, но внезапно появляется немного дневного света.

Теперь, когда вы уделили немного времени, перспективу и дистанции между вами и вашим бывшим, вы обнаружите, что двигаться вперед один день за раз не так уж и сложно.

Период после разрыва должен быть временем самоанализа и восстановления, но, что наиболее важно, он должен быть временем веселья, новых открытий и большего понимания вас.

Посмотрим правде в глаза, хотя в отношениях есть свои радости и преимущества, иногда у вас остается не так много времени, чтобы быть ВАМИ! Всегда хотел заняться зумбой в тренажерном зале, но просто не находил времени? Что тебе сейчас мешает? Чувствовали себя виноватыми из-за того, что мало времени уделяли друзьям и семье? Спланируйте пикники, поездки и поездки. Всегда хотели провести весь день на крыльце, читая книгу, без дела и без ответственности? Это ваш золотой момент!

Жесткий любовный совет:

Ваши единые, верные и прочные отношения всегда будут с ВАМИ! Помните об этом; носите с собой эту единственную истину, особенно если вы чувствуете, что вам нужно спешить к своему бывшему, что в большинстве случаев наносит хороший и истинный ущерб вашему собственному чувству благополучия.

7. Юмор - немного осветли

Иногда все, что вам нужно, - это немного легкого юмора, чтобы преодолеть своего бывшего парня или девушку и помочь вам создать такие границы, которые не позволяют вам предпринимать какие-либо шаги, о которых вы могли бы пожалеть.