8 советов, как научиться разговаривать с кем угодно

Вы когда-нибудь беспокоились, просто думая о том, чтобы подойти к незнакомцу и завести светскую беседу? Некоторым людям общаться так легко, что иногда неприятно удивляться, почему для других это не так естественно. Раньше я был таким застенчивым и отказывался от мысли привлекать ко мне какое-либо внимание, опасаясь, что меня попросят поговорить. Мне просто казалось, что мне нечего сказать! Я не умел ни с кем разговаривать, не теряя самообладания после обмена презентациями акций.

Что ж, вот что поможет тебе почувствовать себя стеснительным: это абсолютно нормально. Вы не одиноки, и это не обязательно плохо. Но вот что интересно: застенчивость - это выученная реакция. Вы не родились застенчивым, вы научились быть, и вы тоже можете от этого отучиться.

8 способов преодолеть застенчивость

Готовы ли вы работать над своей застенчивостью? Вот 8 практических советов и навыков, которые помогут вам поговорить с кем угодно:

1. Потренируйтесь представиться.

Подготовьте пару версий, чтобы у вас была другая в зависимости от обстоятельств. Сделайте один на свидание, на рабочую встречу, а другой на случайные встречи с друзьями вашего друга. Сделайте это перед зеркалом пару раз, а затем попросите друга или члена семьи, которому вы доверяете, выслушать вас и поддержать вас. Даже лучшие комики перед выходом на сцену проверяют свой материал с пилотной группой.

2. Проверьте заголовки дня.

Вспомните легкие, интересные истории, такие как технологии, поп-культура или недавние открытия. Знание того, что происходит помимо погоды, даст вам пищу для интересных бесед. Не важно повторять то, что вы прочитали в статье, просто выберите несколько вещей, по которым вы хотели бы узнать мнение других людей.

Будьте искренними, зная, что они думают о теме или что она заставляет их чувствовать, потому что они, скорее всего, будут искренними с вами, когда настанет ваша очередь рассказать им, что вы тоже думаете по этой теме. Цель не в том, чтобы быть правым, а в том, чтобы рассказать о наших сходствах и различиях во мнениях. Практикуйте это каждый день на людях на работе, в пабе или с друзьями, и вы увидите, как каждый раз становится легче.

Простое «как дела?» Хозяйке киоска с блинчиками превратилось в час ее рассказа о своей жизни.

3. Заставьте людей говорить о себе.

Допустим, вы пока просто тестируете воду, и ваша уверенность составляет около 60%. Один из способов добиться успеха в разговоре, не требуя на самом деле много говорить, - это продолжать спрашивать людей о себе. Интересный факт: людям нравится говорить о себе!

Я был на городской ярмарке во Франции и недостаточно знал языка, чтобы вести беседу, но я знал, как задавать вопросы, и уловил несколько выражений недоверия, согласия и разочарования. Я пошел в киоск с блинами, и простое «как дела?» Для хозяйки превратилось в час ее разгрузки, рассказывающей о своей жизни. Это звучало довольно тревожно, и мне искренне было жаль ее, хотя я не понимал всего, что она говорила. Казалось, что простая передача сигналов неверия, согласия и разочарования в нужные моменты сработает. Она оценила мое сочувствие и накормила меня горячим шоколадом к тому моменту, когда ди-джей собрал свои вещи, чтобы отправиться домой. Я не говорю, что продавайте скидки на бесплатную еду и напитки! Но помните, что у каждого есть что рассказать и кому-то нужен, чтобы ее рассказать. Даже вы.

4. Подготовьте несколько вопросов.

Имейте по крайней мере три, которые вы можете использовать на любом соборе. Это могут быть вопросы, связанные с тем, что происходит в данный момент. Вот несколько возможных вопросов, которые можно задать на свадьбе:

• Как узнать жениха и невесту?
• Что ты думаешь о еде / ди-джее?
• Какая у тебя работа?

Вы можете найти больше вопросов о ледоколах в Интернете с помощью простого поиска. Вот отличные поводы для разговора, чтобы раскрутиться на коктейльной вечеринке:

• Любимый напиток
• Любимый сериал
• Гора или пляж

Но не переставайте задавать вопросы, дайте свои ответы и объясните почему. Расскажите им анекдоты о том, как вы узнали о своем любимом напитке. Это может коснуться других оживленных тем и просто наслаждаться обменом.

5. Практикуйте активное слушание.

Не тратьте зря вводную часть, над которой вы работали, и импульс, который вы начали, на свои вопросы. Внимательно слушайте, что говорит другой человек, и опирайтесь на его идеи, вместо того, чтобы думать о следующем вопросе. Вы пытаетесь наладить связи, а не допрашиваете свидетеля.

6. Продолжайте разговор.

Как показать, что вы вовлечены в чью-то историю, и перейти к собственным переживаниям или чувствам? Вот несколько удобных фраз, которые помогут не сдаваться:

• О, я вижу. Это напоминает мне время, когда я ______.
• Я тоже люблю _____ (актера или певца)! Вы видели / слышали ______? Я был потрясен ______.
• Не могу поверить, что ты это сделал! Я бы _____.

7. Будьте готовы пошутить.

Иногда разговор сходит на нет, и больше нечего сказать по теме. Да, это неловко, но через это проходят все, так что не только ты. Вот тут-то и пригодится отточенная шутка. Просто начните со слов «Эй, ты слышал о…?» а когда они скажут нет, расскажи свой анекдот. Затем извинитесь и поговорите с другой группой или сходите выпить заслуженного напитка.

Если вы еще не уверены в своих способностях рассказывать истории, пересказ анекдотов хороших комиков никогда не устареет, и вы также можете найти множество забавных острот в Интернете.

8. Самое главное, расслабьтесь.

Если вы беспокоитесь о том, чтобы произвести хорошее впечатление, вы можете постараться. Пусть ваши взаимодействия протекают естественно, и вы увидите, что вести светскую беседу становится проще. На самом деле это навык, который требует практики, и чем больше вы им занимаетесь, тем лучше у вас получается. И если это утешает, некоторые люди вокруг вас, вероятно, тоже нервничают, разговаривая с другими.

Почему мы стеснительные?

Прошлый опыт, когда нас заставляли чувствовать себя неловко наивными, может быть одной из причин, по которой мы не хотим рисковать и разговаривать с другими. Мы просто не хотим чувствовать себя идиотами. Однако вы также можете думать о человеке, которого унижали, как о совершенно другом человеке, потому что это был вы в прошлом. Наши тела ежедневно теряют и регенерируют новые клетки, так что вы в буквальном смысле не те, кем были вчера. Подумайте об этом, когда встанете утром. Дайте себе право на новые приключения или заниматься своим днем, но лучше и увереннее. У вас есть преимущество учиться на своем прошлом и возможность стать лучше сегодня.

Некоторые люди становятся застенчивыми только потому, что их «учили быть застенчивыми». В детстве им давали подсказки, что это желательная черта, пока она в конечном итоге не стала частью их личности. Вы, наверное, заметили, что большинство детей от природы очень разговорчивы. У них непрерывные вопросы и они полны мнений - пока их нет. Правила вежливости - это здорово, но иногда, когда их учат в неправильном контексте, они могут иметь разрушительный эффект. Наша способность общаться и разговаривать с людьми - это приобретенный навык. Подобно мышце, которая теряет свою силу, когда ее не используют, наши разговорные навыки ухудшаются, когда ее недостаточно. Понятно, что от того, чтобы научиться говорить определенным образом и только в определенных обстоятельствах, когда он еще молод, трудно отучиться, но не невозможно, если вы дадите себе время.