5 признаков токсичных отношений: что такое токсичные люди?

Признаки токсичных отношений - это хуже, чем вы думаете

Токсичные люди - это те люди, которые ничего не вносят в вашу жизнь - а на самом деле делают ее хуже. Токсичным человеком может быть кто угодно: друг, любовник или даже родитель или брат или сестра.

Дело в том, что токсичные люди высасывают радость из вашей жизни одним своим присутствием.

Вы знаете этот тип: вы боитесь навещать их, потому что знаете, что они вас собьют. Вы не решаетесь взять трубку, когда видите, что они звонят, потому что вы знаете, что к тому времени, как повесите трубку, почувствуете депрессию. Вы избегаете их на вечеринках, потому что знаете, что они собираются начать драму.

Дело в том, что мы часто все еще чувствуем себя обязанными проводить время с этими людьми из чувства долга. Это особенно верно, если они являются членами семьи, такими как родитель или бабушка или дедушка. Они могут даже вызвать чувство вины, заставив вас прийти в себя, когда вы этого не сделаете.

Однако то, что кто-то токсичен, не означает, что он плохой человек. Часто они даже не осознают, что делают с другими людьми. Тем не менее, общение с ними может не только расстроить вас эмоционально, но и начать влиять на вашу жизнь в целом.

Если вам постоянно приходится иметь дело с чьим-то негативом, это умственная энергия, которую вы могли бы вложить в самообразование, усердную работу или просто на полезный досуг. Токсичные люди истощают все эти ресурсы.

Если вы подозреваете, что у вас токсичные отношения, посмотрите на эти контрольные признаки, чтобы лучше понять, с чем вы имеете дело:

Признак №1: вы ненавидите делиться хорошими новостями с этим человеком

Токсичные люди умеют высасывать из жизни все счастье. Если вы боитесь сообщить человеку хорошие новости, потому что знаете, что он всегда скажет что-то негативное по этому поводу, это явный признак того, что вы находитесь в токсичных отношениях.

«Поэтому я решил начать новый бизнес».

«О, черт возьми, в этой экономике? Вы знаете, что 90% предприятий разоряются в первый год, верно? У тебя есть на это деньги?

Этот разговор вообще звучит знакомо? Может, пора отпустить эти токсичные отношения. Возможно, это мешает вам стать лучше.

Признак № 2: вы активно скрываете от них части себя

Находиться рядом с токсичным человеком - все равно что ходить по яичной скорлупе, потому что никогда не знаешь, когда он собирается выплеснуть на волю свой негатив. Постепенно вы учитесь приспосабливать свое поведение и скрывать части себя, чтобы не «спровоцировать» их.

Например, если у вас есть очень токсичный друг, который саботирует ваши романтические отношения, вы можете не сообщить ему, что начали встречаться с кем-то. Вы можете полностью скрыть от них свою личную жизнь.

Если ваш родитель всегда отрицательно отзывается о ваших финансах, вы можете скрыть тот факт, что вы купили новую машину или что у вас новая работа.

Если ваш начальник всегда критикует вас за каждую крошечную ошибку, вы можете начать скрывать все, что идет не так на работе, пока это не станет снежным комом.

Признак № 3: вы чувствуете облегчение, когда их нет рядом

Был ли у вас когда-нибудь начальник, которого все ненавидели? Разве не было интересно, как люди будут выполнять больше работы, когда его или ее нет рядом?

Возможно, у вас был токсичный босс. Часто это люди, которые подпитывают собственное эго из чувства власти или даже садизма. В других случаях они токсичные люди, которые просто не знают, как правильно относиться к другим людям, поэтому прибегают к крику или аналогичным неуместным формам мотивации.

Огромная проблема с такими «авторитетными» фигурами заключается в том, что они создают враждебную рабочую среду. Рабочие в конечном итоге работают менее эффективно, потому что их моральный дух чрезвычайно низок.

То же самое может случиться с токсичными людьми в семье. Хотя некоторые заблуждающиеся родители считают, что грубость с детьми воспитывает уважение, часто бывает наоборот, и ребенок начинает обижаться. Может быть ты были тем ребенком в какой-то момент. Вы почувствовали облегчение, когда были свободны от критики родителей?

Признак токсичных отношений - это когда ваша жизнь становится лучше без них.

Признак №4: у вас возникает желание игнорировать свой телефон, когда они звонят

Телефоны легче игнорировать, чем физическое присутствие человека. Вы можете просто извиниться, почему не смогли ответить, верно?

Когда звонит токсичный человек, вы знаете, что вас ждет разговор, который может испортить вам день. Если вы так относитесь к человеку и избегаете контакта с ним, это явный признак того, что он оказывает токсическое влияние на вашу жизнь.

Токсичные люди и вы

Вы знаете каких-нибудь токсичных людей?

• Да, много.
• Немного.
• Никто.
• Да, и я один из них. Осторожно!

# 5: Вы чувствуете необходимость предупредить других людей о них

Желание защитить своего супруга, детей и дорогих друзей от токсичных людей - это естественно. Вы когда-нибудь предупреждали людей о ком-то?

Может быть, тонкое:

«Моя мама очень любит судить, не из тех ли ты людей, которые ходят в церковь каждое воскресенье. Может, лучше просто не упоминать, что ты атеист ».

Может это крайность:

«Да, берегись Линды. Если вы скажете ей что-нибудь личное, она воспользуется этим против вас и расскажет об этом всем в офисе.

В любом случае, если вы обнаружите, что пытаетесь избавить людей от боли и страданий, которые кто-то причиняет вам, это признак токсичных отношений.

Как бороться с токсичными людьми

Иногда мы попадаем в ситуацию, когда нам приходится находиться среди токсичных людей. Это может быть сложно, потому что их присутствие настолько истощает, что на самом деле может быть труднее найти способ уйти.

У нас может быть работа, которую мы не можем себе позволить бросить, или отношения с членом семьи, который не может позаботиться о себе. Что мы можем сделать, чтобы справиться с такими токсичными людьми?

Установить границы

Первое, что мы можем сделать, - это установить границы и обеспечить их соблюдение. Нет, босс не может звонить тебе по выходным. Нет, вашему дяде нужно перестать называть вас смущающим детским прозвищем.

Конечно, чтобы это действительно сработало, вы должны быть готовы уйти от токсичного человека - и он тоже должен об этом знать. В противном случае вы просто дуете горячим воздухом.

По крайней мере, будьте готовы установить некоторое расстояние и молчание между вами двумя, если они не будут уважать ваши пределы.

Избавление от токсичных отношений

В конце концов, самый эффективный способ справиться с токсичными людьми - это просто избавиться от токсичных отношений. Поначалу это может быть сложно, особенно если у вас есть чувство долга по отношению к человеку или вы давно его знаете. Возможно, это друг детства или член семьи. Верность может держать нас рядом с токсичными людьми, которых в противном случае мы могли бы исключить из своей жизни.

Иногда, если человек не прислушивается к рассудку или не соглашается с вашими ограничениями, это то, что вам нужно сделать.

Если вы ненавидите конфронтацию, иногда вы можете постепенно терять контакт с человеком, просто все больше и больше игнорируя его звонки и сообщения. Это особенно хорошо работает с коллегами или случайными знакомыми. Однако для токсичных людей, которые вам ближе, таких как вся ваша семья, вы можете избавиться от их влияния, только если уедете.

Это сложно, но это к лучшему. Вы также не делаете им ничего хорошего, разрешая их. Проведите некоторое время подальше от токсичного человека и почувствуйте облегчение от того, что его нет рядом, чтобы напомнить себе, почему вам нужно отпустить его.

Выход из токсичных отношений

Вам когда-нибудь приходилось отпускать токсичные отношения?

• Да, сейчас я отпускаю одну.
• Да, в прошлом.
• Нет, я просто с ними разбираюсь.
• Во-первых, в моей жизни не было токсичных людей. Ура!