10 самых распространенных ошибок в отношениях, которых следует избегать

Хотя поддержание успешных романтических отношений - не единственный путь к счастью в жизни, наличие здоровых романтических отношений всегда доказано в исследованиях быть полезным для нашего физического и психического здоровья. Если ваши отношения не складываются так, как вам хотелось бы, возможно, вы делаете некоторые из этих типичных ошибок в отношениях.

10 распространенных ошибок, которых следует избегать для успешных долгосрочных отношений

1. Незнание, когда защищать границы

Когда вы находитесь в интимных отношениях с другим человеком, вполне нормально чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы делиться друг с другом своими самыми глубокими и темными секретами. И это здорово. Если вы уверены, что можете доверять друг другу свои секреты. Это включает в себя: никогда не рассказывать секреты своего партнера или проветривать грязное белье своим лучшим друзьям, коллегам, соседям и т. Д. Вина, беспокойство и паранойя, которые могут возникнуть в результате распространения сплетен, просто не стоят того и могут вызвать непоправимое напряжение в ваших романтических и романтических отношениях. платонические отношения.

2. Не воспринимать партнера как должное достаточно часто.

Хорошая идея - быть независимым и не доставлять неудобства партнеру, если вы можете что-то сделать без посторонней помощи, но также важно иногда полагаться друг на друга. Ощущение, что вы нужны, может придать столь необходимый импульс уверенности, а возможность сделать что-то для любимого человека поможет укрепить эмоциональные связи.

3. Слишком часто воспринимать партнера как должное.

Хотя иногда воспринимать партнера как должное - это здорово, перебор может разрушить отношения. Как часто вы говорите «пожалуйста» или «спасибо»? Если вы говорите «пожалуйста» или «спасибо» незнакомцам, почему мы часто забываем сделать это для людей, которых любим? Это всего лишь один пример того, как вы можете выразить свою признательность во время повседневного взаимодействия друг с другом, но суть в том, чтобы вы продолжали проявлять признательность, привязанность, заботу и интерес через мелочи. Вам не нужно печь большой торт «Спасибо» или «Я люблю тебя» каждый раз, когда вы хотите выразить свои чувства.

Опрос: Ваши отношения

Как долго обычно длятся ваши отношения?

• Менее одного месяца.
• До 6 месяцев.
• Меньше, чем год.
• 2-4 года.
• 4+ года.

4. Обращение к пассивно-агрессивности.

Агрессивное поведение вредно для любых отношений. Это включает пассивно-агрессивность. Пассивная агрессивность - это тип косвенного враждебного поведения, которое может включать в себя, помимо прочего, подразумеваемые оскорбления, угрюмое отношение, упрямство или преднамеренное невыполнение ваших обязанностей. Вы можете подумать, что лучше избегать прямого конфликта с партнером, но вы закрываете дверь для общения и создаете гораздо больше возможностей для дальнейшего недопонимания в будущем.

Поэтому, если вы понимаете, что склонны к пассивно-агрессивному поведению, вам следует подумать о проблемах, которые вас беспокоят, чтобы вы могли открыто обсудить их со своим партнером.

5. Жаловаться на своего партнера окружающим, вместо того, чтобы разговаривать с ним.

Бывают ситуации, когда вам будет удобнее говорить о проблемах в отношениях с друзьями, членами семьи, собакой - в общем, с кем угодно, кроме партнера. Проблема в том, что зачастую здоровее напрямую обращаться к партнеру по поводу своих проблем. Если вы не рассказываете партнеру о том, что вас беспокоит, как он узнает, что им нужно сделать, чтобы решить эту проблему? Кроме того, если вы продолжаете жаловаться на проблемы во взаимоотношениях с людьми, которые не могут решить проблему за вас, неоднократные повторения негативных представлений о вашем партнере со временем сделают эти негативные аспекты более серьезными, и вы можете перестать замечать их позитивные стороны. качества.

6. Всегда быть неуверенным в своих отношениях или постоянно сомневаться в них.

Вы всегда зацикливаетесь на каждом крошечном выражении лица, каждом изменении тона, выискиваете признаки или свидетельства того, что ваш партнер может терять интерес? Вы боитесь, что скажете или сделаете что-то не так, что может испортить отношения? Если вы постоянно сомневаетесь в своих отношениях, это означает, что вы сомневаетесь в том, будут ли они продолжаться. Это сомнение может отразиться на вашем поведении со своим партнером и вызвать самоисполняющееся пророчество. Если вы не верите, что отношения - это настоящая сделка, тогда она не станет настоящей сделкой.

Так что будьте уверены в своих отношениях. Если нет серьезных тревожных сигналов или явных проблем, доверяйте положительным признакам и наслаждайтесь.

Важно не впадать в безнадежное мышление, при котором любые незначительные разногласия становятся отражением непоправимых недостатков в отношениях.

7. Недостаточная вера в своего партнера и его поддержка.

В длительных отношениях вы будете преодолевать индивидуальные трудности, проблемы и другие препятствия. Именно в это время ваша поддержка наиболее необходима, но также тогда, когда вы оба можете испытывать наибольший стресс. Когда кажется, что весь мир настроен против вашего партнера, очень важно, чтобы вы верили в него и поддерживали его, чтобы он смог преодолеть свои трудности. Хотя может возникнуть соблазн убежать и позволить партнеру решать свои проблемы в одиночку, поддержка укрепит вашу связь и поможет вам расти как пара.

8. Слишком быстрый отказ от отношений

Вы также столкнетесь с проблемами, уникальными для отношений, наряду с вашими индивидуальными проблемами. Эти проблемы во взаимоотношениях могут включать различия в ценностях, личности, образе жизни, недопонимание и даже неверность. В таких ситуациях также легче уйти и прекратить отношения. Но крепкие отношения строятся на том, чтобы научиться вместе преодолевать трудности. Хотя я не предлагаю вам остаться после того, как вас обманули, однако важно не впадать в безнадежное мышление. Когда вы чувствуете безнадежность в своих отношениях, любые незначительные разногласия станут отражением непоправимых изъянов в отношениях, а все, что даже немного не идеально, может заставить вас думать, что отношениям просто не суждено быть.

Сосредоточьтесь на хорошем и поймите, что для отношений нормально сталкиваться с проблемами и проходить через взлеты и падения. Поймите, что отношения всегда идеальны - это НЕ нормально.

9. Недостаточное внимание к партнеру и отношениям.

Если вы обнаружите, что проводите гораздо больше времени на работе, с друзьями и другими делами вместо того, чтобы проводить время со своим партнером, вы можете недооценивать своего партнера и свои отношения с ними. Конечно, вам нужна жизнь вне романтических отношений, но необходимо поддерживать тонкий баланс.

Если на светских мероприятиях вы обнаруживаете, что обычно оставляете своего партнера, чтобы общаться с другими, скорее всего, ваш партнер чувствует себя пренебрежительно, отвергнутым или недооцененным. Даже если ваш партнер не признает этого, уделите время тому, чтобы уделять приоритетное внимание вашим романтическим отношениям и вашему партнеру на регулярной основе, чтобы они чувствовали себя более ценными. Умение вписать своего романтического партнера в свою жизнь имеет решающее значение для успешных отношений.

Опрос: другие против партнеров

Вы проводите больше времени с друзьями или своим партнером?

• Мой партнер - он / она мой лучший друг.
• Мой партнер - хотя я бы хотел больше социальной жизни.
• Примерно 50/50 - баланс у меня хороший.
• Я провожу больше времени с другими людьми.

10. Слишком комфортно в отношениях

Отношения могут быть прекрасным убежищем, но они также требуют много работы. Иногда вам просто хочется накинуть изношенные, но очень удобные спортивные штаны и потерять сознание после долгого рабочего дня, но вам нужно приложить усилия, чтобы нарядиться к обещанному вечеру с вашим партнером. Когда вас что-то не устраивает, вам нужно постараться найти более тактичный и любящий способ выразить свои чувства.

Итак, хотя ощущение комфорта в отношениях с партнером - отличный признак того, что вы в безопасности, слишком комфортно может нанести ущерб здоровью ваших отношений в долгосрочной перспективе.